Objawy hipomanii, przyczyny, leczenie

The hipomania jest terminem psychologicznym opisującym stan psychiczny podobny do manii, którego objawy są mniej wyraźne. Jego główne cechy to podniesienie nastroju, odhamowanie, aw większości przypadków większa łatwość irytacji.

Główną różnicą między manią a hipomanią jest nasilenie objawów. W przypadku manii osoba poszkodowana ma poważne problemy z przeprowadzeniem normalnej rutyny. Wręcz przeciwnie, hipomania może być dość irytująca, ale nie uniemożliwia jej codziennego funkcjonowania.

Hipomania różni się trochę od większości zaburzeń psychicznych, w tym sensie, że niektóre z jej objawów są pozytywne. W ten sposób może spowodować wzrost zaufania, większą energię i wyższą niż normalna wydajność.

Jednak osoby z hipomanią mogą również ponieść pewne negatywne konsekwencje. Najbardziej problematyczne jest to, że mają skłonność do ryzykownych zachowań, ponieważ czują się niezwyciężeni.

Tak więc, na przykład, mogą uprawiać niebezpieczny seks, grać kompulsywnie lub mieć trudności z przestrzeganiem w miejscu pracy.

Indeks

• 1 Objawy
  • 1.1 Wzrost poczucia własnej wartości
  • 1.2 Mniej potrzeby snu
  • 1.3 Wzrost niepewności
  • 1.4 Przyspieszone myśli
  • 1.5 Tendencja do rozproszenia uwagi
  • 1.6 Większa liczba działań ukierunkowanych na cele
  • 1.7 Wzrost hedonizmu
• 2 Przyczyny
• 3 zabiegi
  • 3.1 Leczenie lekami psychotropowymi
  • 3.2 Psychoterapia
  • 3.3 Zmiany w stylu życia
• 4 odniesienia

Objawy

Hipomania występuje zwykle w postaci epizodów. W określonym czasie osoba będzie miała szereg objawów związanych z tym problemem.

Aby uznać go za prawdziwy atak hipomanii, musi trwać co najmniej cztery dni; a zmieniony nastrój musi być obecny przez cały czas w tym czasie.

Z drugiej strony, sposób działania osoby podczas epizodu hipomanii musi wyraźnie różnić się od sposobu, w jaki zachowuje się normalnie. Jednak zmiany nie mogą być tak poważne, że uniemożliwiają prowadzenie normalnego życia.

Następnie zobaczymy, jakie są główne objawy pojawiające się podczas epizodu hipomanii. Należy pamiętać, że nie wszyscy będą zawsze obecni; Ogólnie rzecz biorąc, te, które się pojawią, będą się różnić w zależności od osoby i okazji.

Wzrost poczucia własnej wartości

Głównym wskazaniem, że dana osoba może cierpieć z powodu epizodu hipomanii, jest wyraźne zwiększenie pewności siebie. Kiedy ktoś przechodzi przez ten proces, będzie miał skłonność do uważania się za niezwyciężonych i lepszych od innych.

Może to prowadzić osoby dotknięte chorobą do podejmowania ryzykownych zachowań i denerwować ludzi, z którymi wchodzą w interakcje, ponieważ mają tendencję do wykazywania dużej ilości arogancji..

Jednak osoba, która wcześniej nie wiedziała o osobie, nie zauważyłaby, że jej zachowanie było wyjątkowo nienormalne, w przeciwieństwie do przypadków manii.

Mniej potrzeby snu

Zazwyczaj osoba musi spać od 7 do 9 godzin, aby poczuć się całkowicie wypoczęta. Jednak podczas epizodu hipomanii osoby dotknięte chorobą odczuwają, że muszą tylko spać przez około 3 lub 4 godziny, aby naładować swoją energię.

Nie wiadomo, jak długo można utrzymać ten typ snu, ponieważ epizody hipomanii nie trwają zbyt długo. Jednak niektórzy eksperci uważają, że spanie tak mało czasu może być szkodliwe dla zdrowia.

Zwiększenie swobody

Jednym ze skutków ubocznych zwiększonej energii u osób z hipomanią jest to, że rośnie również ich potrzeba mówienia. W związku z tym będzie bardziej rozmowny niż zwykle.

W niektórych przypadkach ta zwiększona potrzeba komunikowania się spowoduje nadmierną presję na innych ludzi do prowadzenia rozmowy za wszelką cenę. Ta funkcja wydaje się być najbardziej niewygodna dla tych, którzy są blisko osoby dotkniętej tym zaburzeniem.

Przyspieszone myśli

Zwiększona energia czasami powoduje subiektywne doświadczenie jednostek, że ich umysł idzie szybciej niż zwykle.

Może to przełożyć się na rozbieżności między myślami, niezdolność do wyrażania wszystkiego, co przechodzi przez głowę, lub pewne obciążenie z powodu szybkości aktywności mózgu.

Ten objaw zwykle koreluje również ze wzrostem chwiejności. Osoba z hipomanią czuje, że musi mówić coraz szybciej, aby wyrazić wszystko, co przechodzi przez jego głowę.

Tendencja do rozproszenia

Osoby dotknięte tym zaburzeniem mają większe trudności niż zwykle koncentrowanie się na jednym zadaniu i skupienie się na nim. Zwykle, gdy ktoś ma hipomanię, każdy bodziec będzie wystarczający, aby zmienić ich uwagę.

Zwykle powoduje to sporo problemów u osób z hipomanią. Nie powinny jednak wystarczyć, aby uniemożliwić im wykonywanie zwykłej rutyny, ponieważ w tym przypadku mówilibyśmy o całkowitej manii.

Większa liczba działań ukierunkowanych na cele

Jedną z niewielu zalet hipomanii jest to, że osoby dotknięte tym zaburzeniem mają tendencję do koncentrowania się znacznie lepiej na swoich celach i celach. Dlatego też w tym okresie możliwe jest, że posuną się znacząco w kierunku osiągnięcia tego, co proponują..

Mimo to nadmierna obsesja osiągnięcia pewnych celów może wywołać wiele napięcia psychicznego u ludzi, którzy znajdują się w środku epizodu hipomanii..

Wzrost hedonizmu

Wreszcie, osoby z hipomanią będą miały tendencję do angażowania się w wiele przyjemnych działań lub sytuacji, nawet jeśli wiążą się one z ryzykiem dla ich dobrego samopoczucia. Jest to w rzeczywistości objaw, który najczęściej powoduje problemy osobom dotkniętym tą chorobą.

Na przykład ktoś w środku epizodu hipomanii może uprawiać seks w sytuacjach ryzyka, jeść niezdrową żywność, nadużywać substancji takich jak narkotyki i alkohol lub nadmiernie uprawiać hazard.

Przyczyny

Naukowcy nie znaleźli ani jednej przyczyny, która doprowadziłaby osobę do wejścia w fazę hipomanii. Wręcz przeciwnie, na ogół istnieje kilka czynników, które wpływają na jednostkę i prowadzą go do tego zaburzenia nastroju.

Ponadto objawy hipomanii nie pojawiają się w ogóle w jednym czasie, ale rozwijają się stopniowo. Jedynym wyjątkiem byłaby sytuacja, w której występują mieszane epizody; to znaczy momenty, w których osoba bardzo szybko zmienia nastrój hipomaniakalny i depresyjny.

Ogólnie uważa się, że istnieją trzy rodzaje czynników, które mogą wpływać na pojawienie się zaburzenia hipomanicznego: środowiskowe, genetyczne i biologiczne.

Wśród czynników środowiskowych jest zazwyczaj wysoki poziom stresu, brak długotrwałego snu, pojawienie się znaczących zmian w życiu (takich jak przerwa lub narodziny dziecka) lub pojawienie się skomplikowanych warunków życia.

Z drugiej strony, jeśli dana osoba cierpi z powodu przemocy, prawdopodobieństwo tego zmienionego stanu umysłu również wzrasta.

W odniesieniu do czynników genetycznych stwierdzono, że zaburzenia nastroju mają zazwyczaj pewną część dziedziczną. Uważa się, że może to mieć związek ze zmienioną chemią mózgu, która byłaby obecna od urodzenia.

Wreszcie, spożywanie niektórych leków, pojawienie się niektórych chorób lub używanie narkotyków lub alkoholu sprzyja pojawieniu się tego zaburzenia i innych podobnych.

Zabiegi

Ogólnie rzecz biorąc, podejście do leczenia hipomanii musi koncentrować się na kilku frontach. Między innymi terapeuci mają tendencję do przepisywania leków psychiatrycznych, psychoterapii i pewnych zmian w stylu życia danej osoby..

Czasami te podejścia mogą być również używane oddzielnie od pozostałych. Jednak według wielu badań skuteczniejsze w leczeniu hipomanii jest stosowanie wszystkich trzech rodzajów interwencji jednocześnie.

Leczenie lekami psychotropowymi

Na poziomie leku osoby z hipomanią powinny normalnie przyjmować stabilizatory nastroju lub leki przeciwpsychotyczne. Oba mogą być bardzo skuteczne w zmniejszaniu intensywności objawów hipomanii.

Jednak w wielu przypadkach pacjenci powinni wypróbować różne rodzaje leków, aż znajdą te, które są naprawdę skuteczne.

To, co dla niektórych działa, może przynieść odwrotny skutek dla innych; Dlatego lekarze powinni być w stanie zmienić swoje podejście, jeśli to, którego używa, nie działa.

Psychoterapia

Pewne techniki niektórych prądów psychologicznych, takie jak terapia poznawczo-behawioralna, mogą być bardzo przydatne, aby pomóc pacjentom z hipomanią w radzeniu sobie z objawami, które cierpią..

Obejmowałyby one wszelkiego rodzaju narzędzia, które pomogłyby im mieć mniej problemów i utrzymać bardziej stabilny nastrój w momencie wystąpienia epizodu. Zwykle są one bardziej skuteczne, jeśli stosowane są również leki, ale mogą bardzo pomóc samodzielnie.

Zmiany w stylu życia

Hipomania nie jest szczególnie poważnym zaburzeniem; z tego powodu w niektórych przypadkach wystarczy zmodyfikować niektóre aspekty dnia, aby objawy stały się łatwiejsze do opanowania.

Między innymi jedzenie zdrowej diety, regularne ćwiczenia i stabilny schemat snu mogą znacznie zmniejszyć intensywność epizodów hipomanii..

Referencje

1. „Objawy epizodu hipomanii” w: Psychcentral. Źródło: 16 lipca 2018 r. Od Psychcentral: psychcentral.com.
2. „Co powinieneś wiedzieć o Manii vs. Hypomania ”w: Healthline. Źródło: 16 lipca 2018 r. Z Healthline: healthline.com.
3. „Mania i Hypomania, z czego się składają” w: Psychoaktywny. Źródło: 16 lipca 2018 r. Od Psychoactive: psychoactive.com.
4. „Wszystko o manii i hipomanii: euforia, drażliwość i podniecenie” w: CogniFit. Źródło: 16 lipca 2018 r. Z CogniFit: blog.cognifit.com.
5. „Hypomania” w: Wikipedia. Źródło: 16 lipca 2018 z Wikipedii: en.wikipedia.org.