Ludzie toksyczni 19 Charakterystyka i sposób ich leczenia

The toksyczni ludzie sąte, które pokazują serię zaraźliwych negatywnych postaw, które uniemożliwiają ci dobre samopoczucie, bycie szczęśliwym lub osiągnięcie swoich celów. Mają negatywny wpływ na twoje życie. 

Tego typu ludzie są szkodliwi dla twojego samopoczucia psychicznego i mogą pochodzić od twojej rodziny, przyjaciół, rodzeństwa, współpracowników lub z innego miejsca, w którym musisz kontaktować się z ludźmi. 

Na pewno słyszałeś kiedyś powiedzenie „kto przychodzi do dobrego drzewa, przykrywa go dobry cień„ Prawdopodobnie twoi rodzice lub dziadkowie mówili ci setki razy, kiedy byłeś dzieckiem i nastolatkiem. 

Zawsze istnieje możliwość wpadnięcia w „radar” wpływu tych toksycznych ludzi, chociaż jeśli jesteś świadomy, możesz im zapobiec i sobie z nimi poradzić. Jeśli nie wiesz, jak je leczyć, poniżej podam kilka wskazówek.

Być może zainteresuje Cię również artykuł o toksycznych matkach.

Indeks

• 1 Jak działa efekt „toksyczności” lub zakażenia emocjonalnego?
• 2 19 cech osoby toksycznej. Jak je zidentyfikować?
• 3 typy
  • 3.1 W pracy
  • 3.2 W rodzinie
  • 3.3 W parze
  • 3.4 W znajomych
  • 3.5 Istoty fikcji
• 4 Konsekwencje Dlaczego musisz się wyprowadzić?
• 5 Jak radzić sobie z kimś i traktować go toksycznie?
  • 5.1 Ustal limity
  • 5.2 Kontroluj swoją „ramkę”
  • 5.3 Szukaj wzbogacających relacji
  • 5.4 Nie usprawiedliwiaj się
  • 5.5 Zbuduj swoje życie
• 6 Czy powinniśmy trzymać się z daleka od wszystkich toksycznych ludzi??
• 7 Dlaczego są toksyczne?

Jaki jest efekt „toksyczności” lub zakażenia emocjonalnego?

Rzeczywiście, stosunek ludzi do życia może być zaraźliwy, zwłaszcza jeśli wartości osobiste nie są dobrze ugruntowane, a młodzi ludzie są bardziej bezbronni.

Wyjaśnieniem, dlaczego ktoś negatywny przekazuje wam negatywne emocje, jest istnienie neuronów lustrzanych w mózgu. Po prostu wyjaśniono, że te neurony sprawiają, że czujesz te same emocje, które widzisz w obliczu innej osoby.

Dlatego, jeśli ktoś w złym nastroju po raz kolejny mówi ci coś negatywnego i dostrzegasz tę emocję (na przykład obrzydliwą twarz), twoje neurony lustrzane aktywują się i sprawią, że również poczujesz tę emocję.

Inne wyjaśnienie jest społeczne; Grupy i ludzie mają tendencję do dzielenia się wartościami i przekonaniami, ponieważ spędzają więcej czasu razem. Jeśli negatywne przekonanie występuje stale, będzie miało tendencję do zastępowania pozytywnego przekonania, po prostu przez powtarzanie.

Na przykład, jeśli współpracownik mówi przez 200 dni w roku, że „ta praca jest obrzydliwa”, będzie miał tendencję do budowania tego przekonania, ponieważ uniknie skupiania się na pozytywnych aspektach lub innych przekonaniach, takich jak „to szczęście mieć to pracować ”.

19 cech osoby toksycznej. Jak je zidentyfikować?

Aby zidentyfikować osobę toksyczną, możesz rozpoznać następujące objawy. Jednak złotą zasadą może być: jeśli źle się z nim czujesz lub masz negatywne skutki w swoim życiu, jest to toksyczne.

-Prowokują negatywne emocje (to główne cechy tych ludzi).

-Są „negatywnymi rozmówcami”, a nie „wykonawcami”: zamiast robić różne rzeczy, mówią o tym, dlaczego nie można ich zrobić lub narzekać przez większą część dnia.

-Nie próbują niczego: ludzie, którzy próbują trudnych rzeczy, inspirują innych, a toksyczni ludzie nie inspirują, nawet nie próbują czegoś lub ryzykują próbę.

-Narzekają na wszystko: skarżący są szczególnie negatywni, skupiają się na problemach, widzą tylko negatywną perspektywę i uniemożliwiają skupienie się na rozwiązaniach.

-Zazwyczaj cieszą się, gdy ludzie dołączają do nich i narzekają na te same rzeczy. 

-Zawsze opowiadają o swoich problemach i nigdy nie są pozytywne, co dzieje się w ich życiu.

-Często mówią o sobie nieustannie, karmiąc własne ego.

-Oni wszystko usprawiedliwiają.

-Krytykuj innych, a nawet siebie i zachęcaj do plotek.

-Są aroganccy: nie pewni siebie, ale aroganccy, to znaczy wierzą, że wiedzą wszystko i czują się lepsi od innych. Prawdopodobnie coś wyjaśnionego przez efekt Dunning-Kruger.

-Ofiary są tworzone: nic nie jest ich obowiązkiem, inni - „szczęście”, są winni.

-Zazdrosni: nigdy nie są wdzięczni za to, co mają, a kiedy ktoś coś dostaje, krytykują i zazdroszczą im, nie podziwiają ich.

-Kłamią: kłamią na tematy, które mogą być bolesne dla ludzi kłamstwa.

-Sędzia bez wiedzy i bez myślenia.

-Są owcami: nie mają własnej inicjatywy i zwykle robią to, co robi stado.

-Mają tendencję do manipulacji, a ich relacje są bardzo absorbujące.

-Mogą być zazdrośni, ponieważ decydujesz się zrobić coś, czego on / ona nie ośmieli się lub ośmieli się zrobić.

-Mogą ci powiedzieć, że nie możesz czegoś zrobić.

-Samolubny, zazdrosny i paranoiczny.

Typy

W swoim życiu możesz mieć różne typy toksycznych ludzi:

W pracy

Są współpracownikami, którzy wpływają na ciebie, aby robić gorzej, mają gorsze relacje z innymi kolegami lub szefami lub generalnie mają więcej negatywnych emocji.

Molestowanie pracy może być związane z tą sytuacją, chociaż ma różnice. Agresywne zachowanie prześladowcy jest jasne, uważa się, że chce skrzywdzić ofiarę.

Jednak osoba toksyczna może to zrobić nawet nieświadomie, negatywnie wpływając na innych bez zauważenia.

W rodzinie

Mogą to być matki, ojcowie, rodzeństwo, szwagier, kuzyni, ciotki ... każdy krewny, który negatywnie wpływa na negatywne nastawienie.

Nadopiekuńcze matki mogą być irytującym przypadkiem, ponieważ wierzą, że robią dobrze dzieciom, chociaż mogą czuć się niekomfortowo. Z drugiej strony są matki, które mogą mieć negatywne nastawienie, agresywne, bierne lub odrzucenie swoich dzieci.

W parze

Małżonek, chłopak lub dziewczyna mogą być również doskonałym źródłem „toksyczności” w życiu. W tym typie ważne jest rozważenie czegoś:

Twój partner może być toksyczny, nawet jeśli jest wierny, miły i kocha cię. Będzie toksyczny, jeśli negatywnie wpłynie na twoje cele, jeśli sprawi, że poczujesz się źle lub będzie miał negatywne skutki gdzieś w twoim życiu.

W znajomych

Przyjaciele mogą być również toksyczni, nawet jeśli cię kochają i szanują. Jeśli przyjaciel cię pogarsza, czujesz się gorzej i ogólnie negatywnie wpływa na twoje życie, możesz to rozważyć w ten sposób.

Istoty fikcyjne

Tak, fikcyjna postać może być również toksyczna i mieć negatywne konsekwencje w czyimś życiu. Na przykład pesymistyczna postawa postaci w serialu telewizyjnym lub książce może wpłynąć na twoje spojrzenie na świat.

Konsekwencje Dlaczego musisz się wyprowadzić?

Prowokują stres

Istnieje wiele badań naukowych, które wykazały, że stres ma negatywny i trwały wpływ na mózg. 

Narażenie na nią przez kilka dni może wpłynąć na funkcjonowanie hipokampa, obszaru mózgu odpowiedzialnego za pamięć i rozumowanie.

Kilka tygodni stresu może prowadzić do zniszczenia neuronów. Oznacza to, że stres zawsze ma krótko- i długoterminowe konsekwencje.

Niedawne badania przeprowadzone na Uniwersytecie Friedricha Schillera w Niemczech wykazały, że narażenie na bodźce wywołujące negatywne emocje (te, które wywołują toksyczne osoby), powoduje wyraźny stres w mózgu. 

Naucz się kontrolować stres w tym artykule.

Negatywność jest zaraźliwa

Dzieje się tak z powodu prawa „zakażenia emocjonalnego”.

Z pewnością spotkałeś się wiele razy, w których pozytywne nastawienie osoby zaraziło cię i poczułeś tę samą postawę.

Z negatywnymi ludźmi dzieje się to samo. Będą cię zarazić swoją postawą i poczujesz te same emocje, które są negatywne.

Dlatego staraj się być zawsze otoczony przez ludzi, którzy widzą życie pozytywnie iz entuzjazmem, z dala od negatywizmu i pesymizmu, który charakteryzuje tych ludzi.

Poprowadzą cię złą drogą

Toksyczni ludzie nie działają, po prostu mówią pesymistycznie o życiu i ciągle narzekają, nic nie robiąc, aby uniknąć tego nastroju, raczej wydaje się, że lubią być tacy. Zwykle nie ma innego tematu rozmowy niż jego własny.

A jak wszyscy wiemy, jeśli nie podejmiesz działań, nie da się osiągnąć niczego w życiu, niezależnie od tego, czy chodzi o dobrą pracę, studia uniwersyteckie, zdrową dietę itp..

Z definicji ci ludzie nie osiągają trudnych osiągnięć, ponieważ nawet nie próbują.

I prawdopodobnie wpłyną na ciebie negatywnie lub nawet argumentują, dlaczego nie powinieneś czegoś próbować.

Jak sobie z tym poradzić i traktować kogoś toksycznie?

Wyniki uzyskiwane w życiu, pracy lub osobistych związkach bezpośrednio zależą od zdolności kontrolowania stresu i zachowania spokoju pod presją.

Dlatego podstawą jest opanowanie emocji, głównej umiejętności inteligencji emocjonalnej.

Następujące zachowania bardzo ci pomogą, możesz z nich korzystać wszystkie lub te, które Twoim zdaniem są najwygodniejsze.

Ustaw limity

Czasami trudno nauczyć się mieć pozytywną perspektywę. Będziesz mieć wiele zmartwień, a mimo to będziesz pozytywny.

Będziesz ciężko pracować, aby osiągnąć swoje cele.

Jednak jęk może się pojawić, a staniesz się szczególnie rozdrażniony, jeśli go posłuchasz i wejdziesz do jego gry.

Nie musisz wchodzić do gry, nie pasuje do ciebie. Aby uciec i ustawić limity, możesz:

• Użyj humoru.
• Odsuń się fizycznie.
• Komunikuj się w wykształcony sposób, który chciałbyś zmienić.
• Nie odpowiadaj na grę. Oznacza to, że nie stosuj negatywnych tematów rozmowy. Zmień temat.

Kontroluj swoją „ramkę”

Ramy w NLP są znane jako perspektywa sytuacji.

W psychologii poznawczej są przekonania i idee, które każda osoba ma na temat świata, ich sposobu interpretacji sytuacji.

Gdy twoja satysfakcja i dobre samopoczucie zależą od ciebie, będziesz miał kontrolę nad swoim szczęściem.

Ludzie z inteligencją emocjonalną czują się dobrze, co robią i myślą, a nie co robią lub mówią inni. Twoje poczucie własnej wartości pochodzi z wnętrza, a nie z tego, co dzieje się na zewnątrz.

Bardzo skomplikowane jest kontrolowanie tego, co inni mówią lub myślą o tobie, ale nie musisz porównywać się z innymi, nie musisz akceptować opinii i postaw innych. Bądź sobą i nie daj się pod wpływem tego typu negatywnych ludzi, chociaż doświadczenie mówi mi, że albo od nich uciekasz, albo zostaniesz oszukany w ich czarnej rzeczywistości. 

Musimy pamiętać jeszcze niedawno, kiedy w naszym kraju rozpoczął się kryzys gospodarczy, w którym słyszano tylko negatywne komentarze na temat życia.

Usłyszysz typowe wyrażenie „rzecz jest bardzo zła” lub „dlaczego powinienem szukać pracy, jeśli nie ma”, i jaka jest przyczynowość, która dzisiaj ludzie, którzy podążają za tymi myślami, zachowują swoje życie takimi, jakie są, bez robienia nic, by zmienić twoją osobistą sytuację.

W przeciwieństwie do tych, którzy postrzegali kryzys jako nową okazję do ponownego odkrycia siebie.

 Szukaj wzbogacających relacji

Czy to prawda, że ​​mówią, że jesteś średnią z 5 osób, z którymi otaczasz się najbardziej??

Naprawdę nie wiem, czy mają 5 lat, mniej więcej, ale myślę, że jasne jest, że w zależności od osób, do których dołączycie, będziecie mieli jedno lub drugie życie.

Twoje życie zależy od twoich wyborów i obejmują one osoby, z którymi będziesz się odnosić.

Pozytywni ludzie, nonkonformiści, z doskonałymi celami, nie narzekający, aktywni i poszukujący rozwiązań są najwygodniejsi.

Nie usprawiedliwiaj się

Nie wpadaj w nawyk narzekania i obwiniania innych za twoją sytuację.

Właściwie, jeśli w twoim życiu jest ktoś, kto ma na ciebie zły wpływ, to z powodu twojej odpowiedzialności i własnego wyboru, ponieważ jesteś wyłącznie odpowiedzialny za swoje decyzje.

Możesz uciec, nie usprawiedliwiać się i działać, aby mieć życie, którego chcesz.

Zbuduj swoje życie

Jeśli jesteś nastolatkiem lub z jakiegoś powodu nie możesz uciec od tej toksycznej osoby, spróbuj mieć pozytywne doświadczenia, które nie obejmują tej negatywnej osoby. Możesz iść na siłownię, dołączyć do tańca, pływać ...

Czy powinniśmy uciec od wszystkich toksycznych ludzi??

Oto dylemat.

Dlaczego nie próbujesz pomóc komuś, kto ma zły czas lub ma problemy?

W zasadzie wszyscy chcemy pomóc (chyba że mamy zły dzień). Przynajmniej ja, jeśli znam kogoś, kto mówi mi o swoich problemach, nie sądzę, żeby był toksyczny lub miałby na mnie zły wpływ ...

Jednakże zdarzyło się wiele okazji, w których zdałem sobie sprawę, że niektórzy ludzie opierają swój sposób postrzegania problemów, krytykowania świata lub innych lub ingerowania w ich sposób myślenia lub zachowania.

I chociaż próbował im pomóc, nie odpowiadali, nie próbowali rozwiązywać ich problemów. To znaczy, nie widziałem postawy chęci posuwania się naprzód.

Dlatego ci ludzie nie mają prawdziwego problemu. Jego jedynym problemem jest stosunek do życia i do innych.

Moim zdaniem nie powinniśmy uciekać od wszystkich ludzi, którzy mają problemy lub mają niski nastrój na pewnym etapie.

Myślę, że musisz uciec od naprawdę toksycznych ludzi. W następnym punkcie wyjaśniam, jakie są jego funkcje, które pomogą nam je wykryć.

Dlaczego są toksyczne??

Moim zdaniem taka postawa może wynikać z kilku przyczyn:

Edukacja i wartości

Na przykład są rodzice, którzy zbytnio psują dzieci i chronią je. Może to prowadzić do narzekania, negatywnego nastawienia, z którym oczekujesz tylko rzeczy od innych. Są to dobrze znane „zepsute lub zepsute dzieci”, które następnie rozszerzają swoje zachowanie na dojrzałość.

Sama edukacja prowadzi do wartości każdego, co z kolei determinuje postawę. 

W szczególności wartości są bardzo ważne, ponieważ są naszymi zasadami działania, zasadami, którymi kierujemy nasze działania.

Przykłady:

• Jeśli ktoś jest wykształcony od najmłodszych lat, aby czerpać rzeczy z własnych wysiłków, jest mało prawdopodobne, że będą próbowali „wspinać się” i wykorzystywać innych.
• Jeśli ktoś jest wykształcony w wartości „wkładu społecznego lub solidarności”, nie gardzi innymi.
• Jeśli dziecko lub nastolatek jest zachęcane do doceniania tego, co mają, nie będą narzekać i będą zadowolone z tego, co mają.
• Jeśli nie dajesz komuś wszystkiego, czego chcesz, nie będziesz miał postawy zadawania pytań, nie dając nic w zamian.

Wiele z tych cech można znaleźć u tych toksycznych osób, takich jak brak wysiłku, odpowiedzialność, brak inicjatywy itp. z tym, co prowadzi go do pustego życia bez celów i aspiracji do walki, a tym samym do ciągłego narzekania.

Jasne jest jednak, że nie dlatego, że wychowaliśmy się w rodzinie, która czyni nas źle wychowanymi, możemy teraz usprawiedliwić się, wyjaśniając nasze błędy.

Jako wolny człowiek masz możliwość podejmowania decyzji. Psychiatra Viktor Frankl wyjaśnił to na podstawie swoich doświadczeń w nazistowskich obozach koncentracyjnych: potwierdził, że choć byli fizycznie źle traktowani, każdy więzień mógł wybrać swoją postawę wobec życia, że ​​to była jedyna rzecz, której nie można było ukraść.

Dlatego uważam, że zachowanie innych nie zawsze jest uzasadnione. Nie zawsze możemy twierdzić, że złe zachowanie lub postawa innych osób z takimi stwierdzeniami jak „jest zły psychicznie”, „był zły jako dziecko” lub „był niegrzeczny”. 

Ubóstwo doświadczeń

Gdy ktoś nie ma wszystkiego lub ma bardzo mało, zwykle nie narzeka. Najszczęśliwszą osobą, jaką kiedykolwiek spotkałem w moim życiu, jest Nikaraguan, który mieszka z żoną i trójką dzieci w drewnianej chacie i nie ma samochodu ani komputera / laptopa. Umywają się w rzece i nie mają łazienki. 

A jeśli ktoś stale wzbogaca doświadczenia i bogatych ludzi, będzie dążył w tym kierunku, a nie w kierunku ludzi negatywnych i toksycznych.

A czy znasz kogoś toksycznego, czy masz taki związek? Interesują mnie twoje doświadczenia. Możesz komentować w sekcji komentarzy. Dziękuję!