Introwertyczne cechy charakterystyczne ich osobowości, rekomendacje

The introwertyczni ludzie to ci, którzy czują się lepiej w sytuacjach, gdy są sami. W przeciwieństwie do tego, co większość ludzi uważa, ta cecha nie ma nic wspólnego z nieśmiałością; W rzeczywistości są to dwie zupełnie różne koncepcje i nie muszą występować razem.

Główną cechą introwertyka jest to, że zwykle czuje się zmęczony i ma niski poziom energii w sytuacjach społecznych, jak gdyby były one wyczerpujące. Przeciwnie, bycie samotnym, introwertycznym ludziom staje się aktywnym i czuje się lepiej w ich nastroju.

Różnica między introwersją a ekstrawersją jest główną ideą dla większości modeli osobowości. Jest to również jedna z cech, które mają najbardziej naukowe dowody. Według kilku badań na całym świecie, około 50% populacji wejdzie do grupy osób zamkniętych w sobie.

Nie wiadomo dokładnie, co powoduje, że osoba jest introwertyczna lub ekstrawertyczna. W ciągu ostatnich dziesięcioleci zaproponowano kilka teorii w tym zakresie. W tym artykule przyjrzymy się, które z nich, oprócz najczęstszych cech introwertyków i niektórych zaleceń, mogą wykorzystać tę cechę.

Indeks

• 1 Cechy osobowości introwertyków
  • 1.1 Co sprawia, że ​​osoba jest introwertyczna?
• 2 Skąd wiedzieć, czy jesteś introwertykiem
• 3 Zalecenia dla introwertyków
• 4 Podsumowanie
• 5 referencji

Charakterystyka introwertyków

Introwertyk to osoba, która woli spokojne otoczenie bez zbytniej stymulacji innym, o wysokiej energii. Introwertycy czują się zmęczeni po towarzyskich kontaktach z innymi ludźmi i „ładują się”, kiedy spędzają czas w samotności.

Może się to wydawać mało znaczącą różnicą, ale w rzeczywistości dotyczy praktycznie wszystkich dziedzin życia. Introwertyk będzie dążył do osiągnięcia szczęścia na różne sposoby niż ekstrawertyk; będzie cieszyć się różnymi hobby, będzie się odnosić w inny sposób ...

Głównym problemem dla tych ludzi jest to, że nasze społeczeństwo zbudowane jest z ekstrawersji jako ideału. Do niedawna introwersja wiązała się z czymś negatywnym i wierzono, że jest to koniecznie związane z problemami takimi jak lęk społeczny, brak charyzmy lub samotność..

Jednak w ostatnich latach ten negatywny pogląd na introwertyków zaczął się zmieniać dzięki nowym informacjom, które uzyskaliśmy na ten temat. Obecnie wiemy, że introwersja nie jest czymś, co można wybrać lub zmienić, ale zależy głównie od naszych genów.

Co sprawia, że ​​osoba jest introwertyczna?

Eysenck, twórca pierwszego modelu osobowości opisującego tę cechę, wysunął teorię, że główną różnicą w sposobie reagowania ludzi na sytuacje społeczne był ich mózg.

Ten badacz uważał, że ekstrawertycy mają niższy poziom podstawowego pobudzenia, więc musieli go szukać w elementach zewnętrznych..

Wręcz przeciwnie, mózg introwertyków wytwarza własną stymulację w dużych ilościach. To powoduje, że w środowiskach o wysokim poziomie energii ci ludzie czują się nasyceni i często muszą odpoczywać od nich.

Badania neuroobrazowe dostarczyły dowodów potwierdzających tę teorię. Na przykład odkryto, że ekstrawertycy mają większą wrażliwość na dopaminę. To spowodowałoby, że poczuliby się lepiej w sytuacjach, w których istnieje wiele wzmacniaczy społecznych.

Jeśli chodzi o introwertyków, niektóre badania pokazują, że mają one większy przepływ krwi w pewnych obszarach mózgu, takich jak płat przedczołowy. Może to wyjaśnić, dlaczego mają tendencję do gubienia się we własnych myślach i wolą spędzać czas zastanawiając się nad głębokimi lub złożonymi problemami.

Jak wiedzieć, czy jesteś introwertykiem

Poniżej znajdziesz typowe cechy osób z tego typu osobowością. Nie jest konieczne, abyś czuł się utożsamiany ze wszystkimi, aby uważać się za introwertycznego; w każdej osobie ta cecha jest nieco inna.

Lubisz być sam

Być może najbardziej charakterystyczną cechą introwertyka jest to, że nie przeszkadza mu spędzanie czasu w samotności. Chociaż lubi być z ludźmi, może cieszyć się czasem, który spędza sam. Wiele z jego hobby można również wykonywać samodzielnie, a czytanie jest jednym z najbardziej typowych.

Z drugiej strony ekstrawertyk woli być z innymi ludźmi przez cały czas, a większość ich hobby jest praktykowana jako grupa. Niektóre z najbardziej popularnych to sporty zespołowe lub zabawa.

Niektóre sytuacje społeczne cię wyczerpują

W przeciwieństwie do tego, co dzieje się z innymi ludźmi, pewne sytuacje, w których jest dużo stymulacji, pozostawiają cię bez energii. Na przykład, chociaż możesz cieszyć się klubem nocnym, w którym muzyka jest bardzo głośna, po kilku godzinach wolałbyś wrócić do domu lub wyjść i porozmawiać ze swoimi towarzyszami.

Oczywiście nie dzieje się tak we wszystkich sytuacjach; Każdy introwertyk ma swoje własne preferencje i będzie cieszył się większą liczbą działań niż inni.

Czujesz się bardziej komfortowo w małych grupach

Chociaż introwertycy mogą cieszyć się przebywaniem w sytuacjach z wieloma ludźmi, czują się bardziej komfortowo, gdy wychodzą z niewielką liczbą przyjaciół..

Dla nich utrzymywanie niewielu relacji, ale robienie tego na głębszym poziomie, jest bardziej stymulujące niż posiadanie wielu znajomych i traktowanie ich powierzchownie..

Masz tendencję do gubienia się we własnych myślach

Introwertyczni ludzie bardzo lubią zastanawiać się nad wszystkimi tematami w głęboki sposób. Zazwyczaj, gdy są zainteresowani jakimś obszarem, badają go i poświęcają dużą część swojej aktywności umysłowej na myślenie o tym, co odkrywają..

Dotyczy to również twojego życia. Introwertycy są na ogół o wiele bardziej skłonni do analizy swojego sposobu bycia, zachowania lub poczucia, że ​​są ekstrawertyczni. Dlatego bardzo często sprawia się wrażenie bycia „w chmurach” lub nie zwracania uwagi na to, co ich otacza.

Nie lubisz być w centrum uwagi

Ponieważ wolą środowiska z niewielką liczbą osób i czują się przeciążeni, gdy jest dużo aktywności społecznej, introwertycy często czują się nieco nieswojo, gdy wszyscy na nich zwracają uwagę. Zazwyczaj wolą słuchać i interweniować tylko w momentach, w których mają coś cennego do powiedzenia.

Jednak najbardziej społecznie dostosowani introwertycy nauczyli się przejmować lejce interakcji lub grupy w czasie, gdy jest to konieczne. Po prostu wolą tego nie robić, chyba że jest to absolutnie konieczne.

Czujesz się inny niż reszta

Nie ma wątpliwości, że nasza kultura została zaprojektowana z myślą o najbardziej otwartych osobach. Chcesz odnieść sukces w biznesie? Musisz pracować w sieci i szlifować swoje umiejętności społeczne.

Chcesz się z kimś spotkać? Wyjdź i baw się z nieznajomymi w barze. Czy masz ochotę na zabawę? Idź do miejsc pełnych ludzi i dużo stymulacji.

Ze względu na sposób, w jaki nasze społeczeństwo uczy nas, że musimy żyć, wielu introwertorów spędzało większość swojego życia, czując, że nie pasują. Mogą czuć się niepewnie, nie ciesząc się tym samym, co ich bardziej ekstrawertyczni znajomi, lub mogą się zastanawiać, czy coś jest z nimi nie tak.

Jednak introwertycy mogą również mieć niezwykle przyjemne życie pełne dobrych czasów. Aby to osiągnąć, muszą nauczyć się wykorzystywać swoje wrodzone atuty i projektować styl życia, który sprawia, że ​​są naprawdę szczęśliwi.

Zalecenia dla osób zamkniętych w sobie

Jak już widzieliśmy, introwertyczni ludzie mają szereg cech, które powodują, że wiele rzeczy, które postrzegamy jako „normalne”, nie jest dla nich najbardziej odpowiednie. W dużej mierze z powodu tego, jak kształtuje się społeczeństwo, introwertycy mają tendencję do czucia się mniej szczęśliwi niż ekstrawertycy.

Jednak posiadanie tej cechy osobowości nie musi być przeszkodą do prowadzenia życia pełnego radości i dobrych doświadczeń. W tej drugiej części artykułu znajdziesz kilka wskazówek, które pomogą ci doświadczyć więcej pozytywnych emocji i osiągnąć wszystko, co proponujesz, jeśli jesteś introwertykiem.

Zaakceptuj swoją osobowość

Wielu introwertycznych ludzi źle się czuje, gdy nie lubi tych samych czynności lub sytuacji, co inni ludzie. Na przykład, gdy ktoś woli pozostać w domu i czytać na przyjęciu, może myśleć, że jest „dziwny” lub ma problem. Jednak, jak widzieliśmy, ta preferencja jest całkowicie normalna.

Rzeczywistość jest taka, że ​​nie ma jednego prawidłowego sposobu na życie. Co sprawia, że ​​jeden człowiek jest niezmiernie szczęśliwy, inny może uczynić go całkowicie nieszczęśliwym. Dlatego wiele sposobów na dobre samopoczucie polega na odkryciu, co nas naprawdę cieszy.

Pracuj nad swoimi umiejętnościami społecznymi

To powiedziawszy, fakt, że wolisz być sam, czasami nie oznacza, że ​​możesz być bardzo nieśmiały. Ludzie są zwierzętami społecznymi; dlatego większość czasu będziesz musiał spędzić w towarzystwie innych.

Jeśli uważasz, że jesteś nieśmiały, boisz się rozmawiać z innymi ludźmi lub masz problemy z relacjami, rozważ aktywną pracę nad poprawą swoich umiejętności społecznych.

Wielu introwertyków ma problemy w tym obszarze, ponieważ nie praktykują go tak bardzo, jak ekstrawertycy. W tej dziedzinie można jednak bardzo poprawić.

Zaprojektuj życie, które naprawdę cię uszczęśliwi

Ponieważ społeczeństwo jest zaprojektowane przede wszystkim dla ekstrawertyków, możliwe jest, że wiele rzeczy, które „musisz”, nie pomoże ci osiągnąć szczęścia. Dlatego, jeśli chcesz być naprawdę dobry, jako introwertyk musisz podjąć świadomy wysiłek, aby odkryć, czego potrzebujesz..

Na przykład większość ludzi uważa, że ​​aby odnieść sukces w pracy, konieczne jest wejście do dużej firmy. Czy jednak zastanawiałeś się kiedyś nad ilością energii, która będzie wymagać, abyś był zamknięty w sobie? Powinieneś rozmawiać ze swoimi kolegami, szefami, chodzić na spotkania przez cały dzień ...

Chociaż oczywiście istnieją wyjątki, większość introwertycznych osób byłaby bardziej wygodna w alternatywnych pracach, na przykład w pracy w domu lub tworzeniu własnej firmy, w której są jedynymi pracownikami. Ta mentalność szukania innej ścieżki może być zastosowana w niemal każdej dziedzinie życia.

Znajdź swoje mocne strony

Chociaż wiele cech, które zwykle uważa się za pozytywne, może być trudne do zdobycia dla introwertyków (takich jak umiejętności przywódcze lub bycie w centrum uwagi), ten typ osobowości pociąga za sobą szereg mocnych stron, które mogą ci bardzo pomóc. czas, aby poprawić swoje życie.

Na przykład jest bardzo prawdopodobne, że jesteś dobry w słuchaniu lub że możesz się tego nauczyć bez większego wysiłku. Możesz także mieć więcej możliwości wykonywania zadań wymagających większej koncentracji, takich jak sporty przygodowe, pisanie lub ogólnie sztuka.

Wielu introwertyków nie zdaje sobie sprawy, jakie są ich mocne strony, i porównuje się z innymi tylko w tym, co mają mniej naturalną łatwość. Nie popełniaj tego błędu: zaangażuj się, aby znaleźć swoje wrodzone cechy i jak najlepiej je wykorzystać.

Wyznaczaj cele i idź do nich

Ta rada jest ważna dla każdego, niezależnie od ich wrodzonych skłonności. Jednak rzeczywistość jest taka, że ​​ludzie ekstrawertyczni, ze względu na wyższy poziom aktywności, wydają się osiągać więcej rzeczy i poruszać się szybciej niż ci, którzy nie są..

Jeśli jesteś introwertykiem, jest bardzo prawdopodobne, że wolisz poświęcić więcej czasu na analizę tego, co się dzieje, niż działanie. Może to być bardzo korzystne; ale jeśli chcesz naprawdę poprawić swoje życie, w pewnym momencie będziesz musiał wyznaczyć cel i poważnie na nim pracować.

Dobrą wiadomością jest to, że zdolność do refleksji pomoże ci poprawić kurs, więc jeśli jesteś w stanie działać konsekwentnie, prawdopodobnie osiągniesz swój cel na długo przed ekstrawertykiem. Pamiętaj tylko, że refleksja bez działania nigdzie cię nie doprowadzi.

Wniosek

Osób introwertycznych, ze swej natury, mają szereg zalet, wad, atrybutów i cech, które sprawią, że ich życie będzie nieco inne niż ekstrawertyków.

Jeśli uważasz, że twoja osobowość jest podobna do tej opisanej w tym artykule, zalecamy zapoznanie się z tą funkcją, abyś mógł jak najlepiej wykorzystać wszystko, co robisz.

Referencje

1. „Co to jest introwertyk? Definicja i przewodnik po introwersji "w: Introvert Dear. Źródło: 08 października 2018 z Introvert Dear: introvertdear.com.
2. „Introwersja” w: Psychologia dzisiaj. Źródło: 08 października 2018 z Psychology Today: psychologytoday.com.
3. „Jakie są wspólne cechy introwersji?” In: Very Well Mind. Źródło: 08 października 2018 z Very Well Mind: verywellmind.com.
4. „Czy jesteś introwertykiem? Oto jak to powiedzieć ”na stronie: HealthLine. Źródło: 08 października 2018 z HealthLine: healthline.com.
5. „Ekstrawersja i introwersja” w: Wikipedia. Źródło: 08 października 2018 z Wikipedii: en.wikipedia.org.