Miłość czy zależność? 10 podstawowych różnic

Emocjonalna zależność i miłość nie są to elementy przeciwne. Są raczej podobnymi elementami, które zwykle pojawiają się razem.

Relacje są szczególnym rodzajem relacji i wyraźnie różnią się od innych. W relacjach sentymentalnych zazwyczaj występuje względna tendencja do posiadania, ponieważ zazwyczaj cechuje je wyłączność.

Innymi słowy: podczas gdy w związku przyjaźni zazwyczaj łatwiej jest zaakceptować, że przyjaciel ma inne przyjaźnie, w związku małżeńskim zwykle niedopuszczalne jest, aby para miała inne relacje sentymentalne.

W ten sposób stopień zaborczości jest powszechnym elementem w związku małżeńskim. Podobnie ten aspekt może być bardziej związany z uzależnieniem afektywnym niż z miłością.

W rzeczywistości nie zawsze jest łatwo ustalić granicę między jednym a drugim. A uczucia miłości często obejmują zależność emocjonalną.

Ten fakt jest wyjaśniony, ponieważ uczucia miłości często zawierają pewien stopień zależności między ich cechami. Kiedy kogoś kochasz, często zdarza się, że nie tylko go pragniesz, ale także, że potrzebujesz go emocjonalnie dobrze..

Możliwe jest jednak dokonanie ważnych rozróżnień między uczuciem miłości a nadmiernym poczuciem zależności.

Oznacza to, że w miłości pojawia się zwykle pewien stopień uzależnienia, jednak gdy ten ostatni jest nadmierny, zaczyna okazywać się obcy miłości. W takich przypadkach relacja może zacząć się rządzić poprzez emocjonalną zależność, a nie uczucia miłości.

10 głównych elementów, które pozwalają odróżnić miłość od zależności emocjonalnej

1- Tolerancja na samotność

Jednym z głównych aspektów, który pozwala ocenić stopień uzależnienia emocjonalnego i przynależność do tego, czy kochać, jest tolerancja na samotność.

Ogólnie rzecz biorąc, kiedy masz uczucie miłości do kogoś, zazwyczaj doświadczasz wysokich pragnień, aby być z tą osobą. Czynnik ten pojawia się zwykle szczególnie w momentach, w których uczucia miłości są bardziej intensywne.

Jednak miłość sama w sobie nie prowadzi do nietolerancji samotności. Relacje rządzone przez uczucia miłosne mogą odpowiednio wspierać fakt, że nie są ze sobą.

Jednak w zależności emocjonalnej nietolerancja na samotność jest zwykle znacznie bardziej wyraźna. Osoba zależna doświadcza nieprzyjemnych doznań, gdy nie jest ze swoim partnerem, i ma tendencję do robienia wszystkiego, co możliwe, aby nie oddzielić się od niej.

Chociaż ten czynnik jest przydatny w odróżnianiu miłości od zależności, ograniczenia nie są tak jasne, jak mogłoby się wydawać.

A uczucia miłości motywują również pragnienie bycia z ukochaną. Z tego powodu, zarówno w miłości, jak i w zależności, istnieje pewne odrzucenie braku bycia z parą.

W tym sensie tolerancja na odrzucenie nie powinna być analizowana w kategoriach wszystkiego lub nic w czasie różnicowania miłości zależności. W ten sposób większość uczuć miłości nakładałaby się na zależność emocjonalną.

Tak więc element ten musi być analizowany za pomocą innych kryteriów. Wśród nich ci, którzy wykazali większą zdolność do różnicowania, to ci, którzy pragną i potrzebują.

Poczucie miłości prowokuje do bycia w towarzystwie pary, jednak zależność emocjonalna prowadzi do eksperymentowania z potrzebą, by nigdy nie być bez towarzystwa ukochanej osoby.

2- Potrzeba kontroli

Innym ważnym aspektem odróżniającym miłość od zależności jest potrzeba kontrolowania.

Ogólnie rzecz biorąc, miłość nie obejmuje eksperymentowania z wysoką potrzebą kontroli nad ukochaną.

Chociaż prawdą jest, że miłość odkrywa wyraźne zainteresowanie wiedzą o parze, wiedząc, co robią i pamiętając, do kogo się odnoszą, te aspekty zazwyczaj nie są interpretowane jako konieczność..

Z drugiej strony zależność emocjonalna stwarza dużą potrzebę kontroli nad drugą osobą. W rzeczywistości, gdy nie ma kontroli, zazwyczaj doświadczają nieprzyjemnych doznań, a osoba może wykonywać złe zachowania, aby uzyskać kontrolę, której potrzebują.

W tym sensie brak kontroli nad drugim zmienia tylko pary nie zależne, gdy ten czynnik bezpośrednio wskazuje na celowe ukrycie czegoś. Jednak w zależności emocjonalnej brak kontroli jest zawsze problemem.

3- Potrzebujesz czuć się kochanym

Wszyscy ludzie mają pewną potrzebę czucia się kochanym. W rzeczywistości czynnik ten jest powszechny wśród ludzi i nie wskazuje na obecność jakiejkolwiek zmiany lub relacji adaptacyjnej.

Potrzeba poczucia miłości nie oznacza bycia zależnym. Podobnie relacje miłosne czują się kochane często dla obu członków. Jednak ten czynnik jest jednocześnie jednym z głównych objawów zależności emocjonalnej.

Zatem potrzeba poczucia miłości jest kolejnym z wielu wspólnych elementów między zależnością emocjonalną a miłością.

Teraz, że te aspekty są powszechne, nie oznacza to, że są takie same. Potrzeba poczucia miłości do miłości i potrzeba poczucia miłości w odniesieniu do zależności emocjonalnej są wyraźnie różne.

Podobnie jak w przypadku innych aspektów, faktem, który pozwala w tym przypadku na rozróżnienie, jest ponownie stopień intensywności potrzeb.

Ogólnie rzecz biorąc, miłość odkrywa potrzebę czucia się kochaną i potrzebę kochania. Oznacza to, że w związku jest tyle, ile chcesz otrzymać, bez faktu, że uczucie miłości jest ważniejsze niż potrzeba kochania drugiego.

Z drugiej strony, w zależności emocjonalnej „ukochana” jest znacznie ważniejsza niż „pragnienie”. Osoba zależna musi być kochana przede wszystkim za to, co „daje” wyłącznie w celu „otrzymania”.

4- Pragnienie kontaktu

Pragnienie kontaktu jest drugą stroną monety tolerancji dla samotności. Podobnie jest również wspólnym elementem miłości i zależności.

W obu przypadkach ludzie odczuwają duże pragnienie kontaktu i bycia z ukochaną osobą, ponieważ fakt ten zapewnia wysokie satysfakcje.

Teraz pragnienie kontaktu utrzymuje ważne różnice między miłością a zależnością.

Miłość motywuje duże pragnienie bycia z parą głównie dlatego, że kontakt z ukochaną zapewnia dobre samopoczucie i przyjemne doznania.

Z drugiej strony, w zależności emocjonalnej, pragnienie kontaktu jest ściśle związane z nietolerancją „bez kontaktu”.

Oznacza to, że osoba zależna pragnie, aby kontakt uniknął dyskomfortu, który rodzi fakt, że nie jest z ukochaną osobą, bardziej niż doświadczanie satysfakcjonujących doznań, które ona niesie.

5- Priorytetyzacja relacji

Relacje są często jednym z najważniejszych elementów życia ludzi. Ten fakt jest w zasadzie motywowany wpływem uczuć miłości.

Ale nie tylko miłość jest odpowiedzialna za znaczenie sentymentalnych relacji. Potrzeby uczucia, zrozumienia, pomocy i wsparcia emocjonalnego, które wszyscy ludzie mają, są czynnikami, które również się przyczyniają.

W tym sensie relacje rządzone przez uczucia miłości charakteryzują się tym, że są bardzo ważne dla jej członków.

Jednak w zależności emocjonalnej znaczenie to jest ekstremalne. Osoba zależna priorytetowo traktuje relację sentymentalną ponad wszystko, łącznie z samym sobą, fakt, który różni się od osób nie zależnych.

6- Desire vs. need

Pragnienie i potrzeba to dwa elementy, które pozwalają nam odróżnić miłość od zależności.

Ogólnie rzecz biorąc, miłość zazwyczaj rządzi się pragnieniem, podczas gdy zależność emocjonalna zazwyczaj zależy od potrzeby.

Oznacza to, że relacje miłosne są motywowane pragnieniem drugiej osoby, a relacje zależne są motywowane potrzebą pary.

Jednak chociaż pragnienie jest bardziej istotne w miłości i potrzebie odgrywa większą rolę w zależności, aspekty te ponownie pokrywają się w obu przypadkach.

Miłość motywuje również pewien stopień potrzeby w drugim, podczas gdy pragnienie może być obecne w przypadkach zależności emocjonalnej.

W tym sensie główna różnica między obydwoma polega na roli, jaką odgrywa każda z nich. Jeśli potrzeba przekroczy, pragnienie będzie bliższe zależności emocjonalnej niż miłości i odwrotnie.

7- Skupienie uwagi

Uwaga skupia się na miejscu, w którym znajdują się elementy, które osoba interpretuje jako ważne w relacji.

W tym sensie miłość kieruje uwagę w sentymentalnym związku w całości. To znaczy zarówno w czynach dokonywanych przez siebie, jak iw czynnościach wykonywanych przez parę.

Z drugiej strony, zależność emocjonalna motywuje większą uwagę w zachowaniach drugiego, będąc jego własnym w drugiej płaszczyźnie.

Osoba zależna może wykonywać wiele czynności mających na celu zadowolenie lub zadowolenie pary. W rzeczywistości tego typu zachowania są zazwyczaj znacznie bardziej obfite w zależności emocjonalnej niż w miłości.

Jednak zależność emocjonalna różni się od miłości znaczeniem, jakie dana osoba daje własnemu zachowaniu.

Osoby zależne wykonują wiele czynności dla drugiego, ale nie są one ważne. Uwaga skupia się tylko na parze.

W rzeczywistości działania opiekuńcze wobec drugiego mają wyłącznie na celu otrzymywanie rzeczy w zamian, ponieważ jest to jedyny element, który jest ważny w zależności emocjonalnej.

8- Strach przed stratą

Ani ludzie zakochani, ani osoby zależne nie chcą stracić partnera. W rzeczywistości w obu przypadkach druga osoba jest bardzo pożądana.

W tym sensie zarówno miłość, jak i zależność emocjonalna motywują wysokie odrzucenie straty. Jednak strach przed zrobieniem tego jest zazwyczaj inny.

Ogólnie rzecz biorąc, miłość nie motywuje strachu przed stratą, chyba że osoba postrzega bodźce wskazujące na prawdopodobieństwo, że tak się stanie..

Na przykład zakochana osoba może dostrzec, że jej partner nie czuje się taki sam jak ona, będzie mieszkać w innym kraju lub będzie miała problemy z parą na stałe. W takich przypadkach jednostka może obawiać się straty, ponieważ zauważa, że ​​może się to zdarzyć.

Jednak, gdy tego typu czynniki się nie pojawiają, osoby nieuzależnione zazwyczaj nie obawiają się strat.

Natomiast w zależności emocjonalnej lęk przed stratą pojawia się znacznie łatwiej i może występować na stałe. Fakt ten może prowadzić osobę do wykonywania nadmiernych czynności opiekuńczych w celu nie utraty partnera.

9- Poczucie zdrady

Uczucia zdrady to doznania, które nie są wyłączne ani miłości, ani uzależnienia. W rzeczywistości nie pochodzą nawet z relacji międzyludzkich.

Czynnik ten pozwala jednak również ustalić ważne różnice między miłością a zależnością.

W pierwszym przypadku uczucie zdrady pojawia się tylko wtedy, gdy dostrzeżony jest wyraźny akt nielojalności. Na przykład, gdy kłamstwa lub oszustwa są konotowane przez parę.

Natomiast w zależności emocjonalnej poczucie zdrady często pojawia się znacznie częściej. W rzeczywistości w takich przypadkach uczucie zdrady pojawia się, gdy dana osoba zauważy, że para nie dała mu całej opieki, jakiej by chciał.

10- Czas trwania

Wreszcie, ostatnim elementem, który pozwala nam odróżnić relacje rządzone przez uczucia miłości i relacje z zależnością emocjonalną, jest jego czas trwania.

Ogólnie rzecz biorąc, zależność emocjonalna ma tendencję do motywowania krótszego czasu trwania związku. Często osoby na utrzymaniu zmieniają się często jako para, ponieważ nigdy nie otrzymują wystarczającej uwagi i opieki.

Referencje

1. Castello Blasco, J (2000). Analiza pojęcia „zależności emocjonalnej”, Wirtualny Kongres Psychiatrii.
2. Bornstein, R. F. (1992). Osobowość zależna: perspektywy rozwojowe, społeczne i kliniczne. Psychological Bulletin, 112 (1), 3.
3. Feeney, B. & Collins, N. (2001). Predyktory opieki w relacjach intymnych dorosłych: perspektywa przywiązania. Journal of Personality and Social Psychology, 80 (6), 972-994.
4. Moral, M. i Sirvent, C. (2008). Zależności sentymentalne lub afektywne: etiologia, klasyfikacja i ocena. Spanish Journal of Drug Addiction, 33 (2), 150-167.
5. Villa Moral, M. i Sirvent, C. (2009). Zależność afektywna i płeć: różnicowy profil objawowy u hiszpańskich osób afektywnych. Interamerican Journal of Psychology, 43, 230-240.
6. Yela, C. (2001). Miłość z psychologii społecznej: nie za darmo, nie tak racjonalnie. Psicothema, 13 (2), 335-336.