13 Niewiarygodne korzyści z muzyki u dzieci i dorosłych

W tym artykule wyjaśnię główną zalety muzyki u dzieci i dorosłych. Jego efekty można zaobserwować na poziomie mózgowym, społecznym i behawioralnym.

Muzyka jest ważna dla Homo sapiens od tysięcy lat. Nie wiadomo dokładnie, kiedy narodziła się pierwsza piosenka lub melodia, choć wiadomo, że 40 000 lat temu były flety z kilkoma dziurami, takie jak te znalezione w wykopaliskach w Niemczech..

Obecnie często mamy to w naszym życiu i od urodzenia: w szkole, w domu, w filmowych ścieżkach dźwiękowych, na weselach, w kościołach, ceremoniach, imprezach sportowych ...

Charles Darwin powiedział, że muzyka początkowo pomagała ludziom znaleźć partnera. W swojej książce The Origin of Man (1859) Darwin wyraził się, że mężczyźni i kobiety, niezdolni do wyrażenia swojej miłości słowami, robili to za pomocą nut i rytmu, w taki sam sposób, jak ptaki.

Pozytywne efekty muzyki na ludzi

1-szczęście

W 2013 r. Badania opublikowane w czasopiśmie „Journal of Positive Psychology” wykazały, że słuchanie muzyki może być skutecznym sposobem na poprawę szczęścia, szczególnie w połączeniu z intencją bycia szczęśliwym..

Uczestnicy, którzy słuchali muzyki, podczas gdy zamierzali być szczęśliwi, poprawili swoje szczęście. Podczas gdy uczestnicy, którzy słuchali muzyki bez zamiaru być szczęśliwi, nie poprawili się.

2-Zapobiega chorobom serca

Z pewnością zauważyłeś, że muzyka może pomóc Ci zmniejszyć lęk lub stres. W rzeczywistości wykazano, że zmniejsza stres i niepokój związany z chorobami serca.

Badanie z 2009 r. Wykazało, że słuchanie muzyki zmniejsza tętno, ciśnienie krwi i niepokój u pacjentów z sercem.

3-Pomóż ćwiczyć

Naukowcy z Wielkiej Brytanii wykazali w badaniu, że uczestnicy, którzy słuchali muzyki motywacyjnej, czuli się lepiej podczas ćwiczeń.

W innym badaniu mierzono zużycie tlenu, podczas gdy ludzie słuchali różnych rytmów muzycznych podczas ćwiczeń na rowerze.

Wyniki pokazały, że gdy rytm był szybszy i zsynchronizowany z ich ruchem, ich ciała zużywały tlen bardziej efektywnie.

4-Czujesz dreszcze (pozytywne)

Według badań opublikowanych w 2010 roku, 90% ludzi odczuwa dreszcze w kręgosłupie podczas słuchania muzyki.

A stopień dreszczy zależy od osobowości. Ludzie, którzy są otwarci na doświadczenie, odczuwają więcej dreszczy. Ponadto osoby te częściej grają na instrumencie i uważają muzykę za ważną w swoim życiu.

5-Poprawić inteligencję wizualną i werbalną

Słuchanie Mozarta zwiększa inteligencję, jeśli jest mitem psychologii. Jednak ćwiczenie na pianinie poprawi twoje umiejętności wizualne i werbalne.

Pokazało to badanie opublikowane w 2008 r. Przez naukowców z University of Massachusetts.

6-Wywołaj przyjemne emocje

To nic nowego, ale będziesz zaskoczony, że smutna muzyka podnosi nastrój. Według badań opublikowanych w 2013 roku smutna muzyka cieszy się, ponieważ wywołuje mieszankę emocji, niektóre pozytywne, a inne negatywne.

W słowach samych autorów:

„Wyniki ujawniły, że smutna muzyka była postrzegana jako bardziej tragiczna, podczas gdy doświadczenia uczestników, którzy słuchali smutnej muzyki, były romantyczne i radosne. Dlatego uczestnicy dostrzegają ambiwalentne emocje, kiedy słuchają smutnej muzyki. ”

7-Poprawa relacji osobistych

Badanie przeprowadzone przez Uniwersytet w Jyväskylä w 2013 r. Wykazało, że uczniowie, którzy mieli zajęcia pozalekcyjne, zgłaszali większą satysfakcję ze szkoły w niemal wszystkich obszarach szkoły.

W słowach autorów dochodzenia: „Wyniki sugerują, że nauka muzyki zapewnia wymierne korzyści społeczne. Studenci z rozszerzonym wykształceniem muzycznym byli na ogół bardziej zadowoleni niż studenci z normalnym wykształceniem muzycznym„.

8-Może poprawić pamięć

Cieszenie się muzyką sprzyja uwalnianiu dopaminy w mózgu, co wiąże się z motywacją i jest zaangażowane w uczenie się i pamięć. 

W badaniu z 2008 r. Wykazano, że pacjenci, którzy słuchali muzyki, znacząco poprawili pamięć werbalną i skupili uwagę.

9-Widząc innych lepiej

Według badań przeprowadzonych przez University of London, słuchanie muzyki przez 15 sekund może zmienić sposób oceny twarzy innych ludzi..

Słuchanie tylko odrobiny animowanej muzyki sprawia, że ​​twarze są szczęśliwsze. To samo dzieje się ze smutną muzyką: słuchając smutnej muzyki, postrzegamy twarze innych jako smutniejsze.

Dlatego ludzie projektują nastrój muzyki, którą słuchają na twarzach ludzi.

10-Może odzyskać część wzroku

Ludzie, którzy mają udary, mogą stracić wzrok z części swojego pola widzenia.

Badanie z 2013 r. Wykazało, że słuchanie muzyki klasycznej może poprawić widzenie pacjentów, którzy mieli udary i którzy mają tylko pole widzenia.

Według słów autorów badania:

„Słuchanie muzyki klasycznej może poprawić uwagę wzrokową u pacjentów z jednostronnym wzrokiem”.

11-Opóźnia starzenie się mózgu

Badania wykazały również, że słuchanie lub odtwarzanie muzyki w wieku dojrzałym może pomóc opóźnić starzenie się mózgu i utrzymać go w zdrowiu. Oczekuje się również, że poprawi pamięć.

12-Poprawia jakość snu

Niektóre z typowych problemów, które zakłócają sen, to stres i niepokój. Ponieważ muzyka poprawia się, badania wykazały, że słuchanie muzyki w określonym czasie sprzyja jakości snu.  

13-Zmniejsza ból

Muzyka może zmniejszyć odczuwany ból, szczególnie w opiece geriatrycznej, intensywnej lub paliatywnej.

W badaniu z 2013 r. 60 osób z fibromialgią przydzielono do słuchania muzyki raz dziennie przez 4 tygodnie. W porównaniu z grupą, która nie słuchała muzyki, grupa z muzyką doświadczyła zmniejszenia bólu i mniej objawów depresji.

Wydaje się, że wpływ muzyki na poziom dopaminy może być jedną z przyczyn tej redukcji bólu.

14-Może ci pomóc lepiej się uczyć

Helen Neville i inni badacze przeprowadzili w 2008 r. Interwencję z dziećmi w wieku od trzech do pięciu lat, aby zobaczyć efekty muzyki jako akademickiego programu wsparcia.

Wyniki pokazały, że muzyka jako narzędzie wsparcia akademickiego jest tak samo potężna, jak zindywidualizowane wsparcie, podstawową różnicą jest efekt zabawy oferowany przez muzykę w porównaniu ze zindywidualizowanym wsparciem.

A jakie efekty zaobserwowałeś podczas słuchania muzyki? Jestem zainteresowany twoją opinią Dziękuję!