Poczucie własnej wartości w okresie dojrzewania 19 wskazówek dotyczących pracy

Pracuj poczucie własnej wartości w okresie dojrzewania polega na poprawnym komunikowaniu się, ustanawianiu norm, dawaniu odpowiedzialności, nauczaniu podejmowania decyzji, wspieraniu, słuchaniu, nie osądzaniu, nie upokarzaniu, dawaniu posiłków, wspieraniu talentów i innych form, które wam wytłumaczę.

Czy masz nastoletniego syna? Jeśli odpowiedź brzmi „tak”, na pewno zastanawialiście się, jak można pracować nad poczuciem własnej wartości w domu jako uzupełnieniem działań i dynamiki, które mają miejsce w szkole.

Młodzież musi czuć się zintegrowana, ceniona przez innych kolegów z klasy i innych ludzi bliskich środowisku i grupie rówieśniczej, więc musi mieć dobrą samoocenę i dobrą koncepcję siebie, aby ich właściwy rozwój osobowości.

Jak wiecie, okres dojrzewania to etap, który charakteryzuje się zarówno fizycznymi, jak i psychicznymi zmianami, których doświadczają młodzi ludzie. Z drugiej strony jest to również moment, w którym umiejętności społeczne i relacje stają się ważniejsze niż kiedykolwiek.

Jak pracować w poczuciu własnej wartości w okresie dojrzewania?

1- Codziennie komunikuj się z nimi

Komunikacja w okresie dojrzewania jest niezbędna, jeśli chcesz rozwijać poczucie własnej wartości dziecka i we właściwy sposób. Jako rodzice musimy nauczyć się słuchać tego, co mamy do powiedzenia bez osądu i cierpliwością, aby wesprzeć ich tak bardzo, jak tylko możemy i zostawić nas, by zdobyć ich zaufanie.

Musimy pamiętać, że młodzież na ogół ma tendencję do „gardzenia” rodzicami na tym etapie, ponieważ przeważnie czują się osądzani i źle przez nich rozumiani.

2- Określa normy i ograniczenia

Konieczne jest nie tylko ustalenie norm i ograniczeń, gdy są małe, w okresie dojrzewania będzie to również coś bardzo ważnego dla naszego syna. Jeśli twoje życie nie jest regulowane przez wytyczne, które są utrzymywane w czasie, jego konsekwencje mogą być bardzo negatywne dla twojego życia w ogóle, a twoje poczucie własnej wartości w szczególności..

Czasami jest normalne, że nasz syn jest zdenerwowany i chce z nami porozmawiać, aby wyrazić siebie i wynegocjować zasady i ograniczenia, które zostały mu narzucone. Naszym obowiązkiem jako rodziców jest umożliwienie ci rozmowy z nami i poprowadzenia ich z uwzględnieniem obu punktów widzenia.

To pokaże ci, że kiedy będziesz tego potrzebować, możesz użyć słowa zmień to, co ci się nie podoba. Z drugiej strony poczujesz się spełniony, ponieważ osiągniesz to, czego chciałeś (jeśli to możliwe), zwiększając w ten sposób poczucie własnej wartości.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat zasad i ograniczeń w domu, kliknij link. 

3- Zachęcaj go do wykonywania czynności

Ćwiczenia zwiększają naszą samoocenę i dlatego czujemy się lepiej o sobie. Wszystkie nastolatki powinny wykonywać tego typu czynności w swoim codziennym życiu, ponieważ z drugiej strony sprawiają, że czują się przydatne i rozładowują energię.

Wskazane byłoby uprawianie sportu, który lubisz i z którym możesz również rywalizować. Pomoże to ustalić cele i walczyć o nie, a także odnosić się do innych. Z drugiej strony, pomoże nam to również pracować nad poczuciem własnej wartości w przypadku przegranej lub nawet wygranej podczas rywalizacji..

4- Naucz się podejmować decyzje

Przy wielu okazjach, ponieważ są nastolatkami, młodzi ludzie nie mają możliwości bycia odpowiedzialnymi za swoje życie i podejmowania decyzji, które mogą na nich wpływać. Rodzice zazwyczaj chronią ich przed koniecznością robienia tego rodzaju rzeczy, gdy w rzeczywistości powinniśmy ich zostawić i monitorować, co robią.

Jeśli zdecydujemy się na taką postawę, damy im możliwość poczucia się kompetentnie, co pomoże im rozwinąć dobrą samoocenę, ponieważ będą czuli się zdolni do podejmowania niezbędnych decyzji, aw przypadku wątpliwości będą mogli nas zapytać.

5- Daj odpowiedzialność i nowe wyzwania

Posiadanie niezbędnego zaufania do dziecka, aby wiedziało, że zamierza robić rzeczy dobrze, będzie korzystne dla jego poczucia własnej wartości. Dlatego jako rodzice musimy dać im możliwość wykonywania różnych zadań zarówno w domu, jak i poza nim.

Z drugiej strony, możemy również dać Ci pomysły na inne działania, które możesz wykonać i których jeszcze nie wypróbowałeś, to cię pobudzi i zachęci do ulepszenia siebie i stworzenia nowych celów.

6- Wspieraj to

Poczucie, że rodzina będzie zawsze tam, gdzie wszystko, czego potrzebują, również rozwija ich poczucie własnej wartości. Wszyscy lubimy czuć się wspierani i kochani, a na tym krytycznym etapie ważne jest, aby wiedzieć, że jest ono akceptowane w takiej postaci, ponieważ, jak wiemy, będzie ono krytykowane i oceniane przez jego kolegów i będzie dążyć do akceptacji przez grupę.

Jeśli dobrze wykonaliśmy pierwsze rady, nie będziemy mieli żadnych trudności z prawidłowym wykonaniem tego zadania, ponieważ zdobywamy ich zaufanie w latających kolorach. Nie powinniśmy mylić tego z zostaniem przyjacielem naszego syna, wręcz przeciwnie, będziemy ich wspierać, ale zawsze będziemy ich rodzicami.

7- Naucz go śmiać z problemów

Jednym z najczęstszych błędów rodziców i często podważającym samoocenę wielu dorosłych jest nieumiejętność zaakceptowania porażki lub nieumiejętność działania przed problemami, które pojawiają się w naszym życiu.

Dlatego musimy nauczyć ich zachowania spokoju i podejmowania niepowodzeń w konstruktywny sposób. Musimy również dać im narzędzia, aby wiedzieli, jak postępować przed możliwymi problemami, które mogą im się przydarzyć, ponieważ zawsze istnieje rozwiązanie.

Może to być skomplikowane, ponieważ w wielu sytuacjach jest prawie niemożliwe zachować spokój lub myśleć, że będzie konkretne rozwiązanie, które je rozwiązuje. Jeśli jednak zrobimy to w okresie dojrzewania, możemy wpływać na ich koncepcję siebie i dzięki temu będziemy pracować nad ich poczuciem własnej wartości.

8- Umieść co najmniej jeden dzień specjalny w tygodniu

Chociaż większość naszych dzieci tego nie lubi, ważne jest dla ich dobra, aby nadal spędzali z nami czas, a zatem prowadzili zajęcia w naszej firmie.

Zabawnym sposobem na to jest ustawienie jednego dnia w tygodniu jako specjalnego dnia rodzinnego, w którym ten sam nastolatek wybierze aktywność, którą chce z nami zrobić. Oto kilka przykładów: dzień pizzy, jedzenie poza domem, chodzenie do kina ...

9- Posłuchaj wszystkiego, co chcę ci powiedzieć

Jeśli nic innego, co zacznie mówić, nie będziemy go osądzać, nigdy nie zdobędziemy jego zaufania i nie będziemy w stanie go właściwie utrzymać. Wiele razy potrzebują tylko poczuć, że go słuchają i że go rozumieją. Dlatego naszym obowiązkiem jest praktykowanie aktywnego słuchania.

Aby zwracać uwagę na swoje problemy i znaleźć najlepsze rozwiązanie między nimi, próbując skłonić dziecko do podjęcia inicjatywy pomoże Ci zintegrować sposób, w jaki powinieneś rozwiązać problemy, które spokojnie i korzystny dla twojego stanu emocjonalnego.

10- Nie osądzaj tego pospiesznie

Nie możemy ich też pospiesznie osądzać, nie słysząc wcześniej ich wersji, to sprawi, że nie uwierzą w siebie i zniszczą ich poczucie własnej wartości. Jeśli zdecyduje się działać w ten sposób, musimy poczekać, aż wysłuchamy jego rozumowania w aktywny sposób i podejmiemy niezbędne kroki w przypadku, gdyby nie działał dobrze w konstruktywny sposób.

W obliczu tych sytuacji rodzice powinni dawać przykład, ponieważ, jak już wiemy, nasze dzieci naśladują nasze zachowania.

11- Miej empatię

Postawienie się na miejscu naszego syna z empatią, kiedy się z nim komunikujemy, będzie dla niego bardzo ważne i konieczne. Ponadto musimy także zrozumieć ich zachowania i postawy, a także zmiany, jakie mogą w nich mieć ze względu na etap, przez który przechodzą..

12- Zaufaj mu

Z drugiej strony, dla jego poczucia własnej wartości bardzo ważne będzie, aby zrozumiał, że mu ufamy i że mamy pozytywne oczekiwania zarówno w jego zachowaniu, jak iw jego możliwościach.

Zwiększy to ich pewność siebie i zaufanie do siebie, a co za tym idzie, będzie miało dobrą samoocenę, by stawić czoła wszystkim, co jest proponowane..

13- Traktuj swoje obawy jako to, czym są

Coś, co zwykle robimy z naszymi dziećmi na tym etapie, to traktowanie ich problemów bez znaczenia. Należy tego unikać, ponieważ jeśli to zrobimy, wyjaśnimy, że nie obchodzi nas, co się z nimi stanie, i poczują się sami i bez wsparcia..

Musimy zwrócić na niego uwagę, na którą zasługuje, dając mu pozytywną wersję, aby złagodzić jego niepokój i jak powiedzieliśmy, zanim pomogliśmy mu rozwiązać problemy.

14 - Komunikuj się z nim w pozytywny sposób

Chociaż wydaje nam się, że właściwie komunikujemy się z naszym synem, ważne jest, abyśmy używali jasnego i otwartego języka, w którym dominuje tolerancja i elastyczność; unikanie przekazywania nieufności lub dyskryminujących zachowań.

Z drugiej strony, musimy przestać opisywać zachowanie naszego syna, zwłaszcza jeśli nie jest to właściwe zachowanie, ponieważ może ono źle wpłynąć na jego samoocenę.

15- Nie poniżaj go

Nie powinniśmy go surowo karać, jeśli zachowuje się niewłaściwie. Jako rodzice powinniśmy wiedzieć, jak dawać odpowiednie kary za zachowania, które nie są oczekiwane lub właściwe.

Podobnie, w przypadku niewłaściwego postępowania, które jest konieczne do ukarania, musimy próbować wszelkimi sposobami innymi niż ludzie spoza rodziny i, gdy tylko jest to możliwe, lepiej sami. W przeciwnym razie moglibyśmy upokorzyć naszego syna, nie wiedząc o tym i poważnie wpłynąć na jego poczucie własnej wartości.

16 - Użyj pozytywnych wzmocnień

Chociaż nie zdajemy sobie z tego sprawy, w większości przypadków zawsze wyjaśniamy naszym dzieciom zachowania, które nam się nie podobają, ale zapominamy również o wskazaniu tych, którzy zrobili dobrze.

W okresie dojrzewania, podobnie jak w pozostałych etapach rozwoju, ważne jest, aby wyjaśnić naszym dzieciom, co zrobili dobrze. To przyniesie tylko pozytywne korzyści we wszystkich aspektach.

17- Daj mu narzędzia do zmierzenia się ze zmianami

Bardzo ważne jest, abyśmy mogli przekazać naszemu synowi, jak powinien postępować, gdy znajduje się w stresującej sytuacji lub jest dla niego trudny i dlatego też musimy ćwiczyć z przykładem.

Jeśli gdy przechodzimy przez te problemy, widzimy, że stajemy się nerwowi i spięci, i że nie wiemy, jak działać, on także uzyska tę odpowiedź, a kiedy dorośnie, wpłynie to na jego samoocenę i nie będzie wiedział, jak sobie z tym poradzić.

Ideałem jest rozmowa z nimi i pokazanie im, że zmiany są dobre w życiu i że trzeba je postrzegać jako źródło nauki, to znaczy patrzeć na nie konstruktywnie.

Dlatego dobrym rozwiązaniem byłoby udzielenie porady, która może uogólnić na wszystkie zmiany, które zachodzą w twoim życiu, tak aby stopniowo były internalizowane i kiedy się zdarzają, bądź z nimi, doradzając i wspierając ich do czasu ich rozwiązania.

18- Krytycznie to krytykuj

Jeśli na tym etapie zmian konstruktywnie krytykujemy, pomożemy ci je zaakceptować i nie obrażać się w późniejszych sytuacjach, ponieważ nie tylko otrzymasz je w okresie dojrzewania, ale także na etapie dorosłości i we wszystkim, co robisz.

Możemy nauczyć ich, że krytyka nie jest zła, a wręcz przeciwnie, pomaga nam poprawić się jako osoba. Jeśli zmusimy naszego syna do internalizacji, możemy skorzystać z jego poczucia własnej wartości.

19- Promuj swoje talenty

Przy wielu okazjach zapominamy, aby dać im tak wiele obowiązków, a nawet tyle wolności, że nasz syn jest szczęśliwy i czuje się dobrze wykonując określoną czynność, czy to rysowanie, tańczenie czy granie w piłkę nożną.

Jeśli robienie tego jest właściwe i jest w tym dobre, naszym obowiązkiem jako rodziców jest wspieranie go i zachęcanie do jego talentu. To może być świetna rzecz dla twojego poczucia własnej wartości i prawidłowego rozwoju.

Wnioski

Chociaż zależy nam na tym, aby podążać za tą małą listą z ogólną radą do pracy i stworzyć dobrą samoocenę u naszych dorastających dzieci, ważne jest, abyśmy wzięli pod uwagę, że najlepszym przykładem jest sami..

Dlatego musimy najpierw przeanalizować samych siebie, aby sprawdzić, czy naprawdę jesteśmy na tej pozycji i jesteśmy w stanie w odpowiedni sposób rozwijać i pracować nad poczuciem własnej wartości naszego syna.