Dzielić:
Samoocena Charakterystyka mediów, jak to się robi i konsekwencje w życiu
The średnia samoocena Jest to jeden z trzech głównych rodzajów istniejących poziomów samooceny, a pozostałe dwa są wysokie i niskie. Ludzie o takich cechach mają wiele cech ludzi o wysokiej samoocenie, ale czasami czują się niepewnie w zależności od kontekstu i tego, co się z nimi dzieje..
Według niektórych badań większość populacji ma średnią samoocenę. Jednak pomimo tego, że jest najbardziej powszechnym typem, nie jest najzdrowszy: charakteryzuje się dużą niestabilnością i przedstawieniem pewnych zagrożeń towarzyszących obecnym korzyściom, gdy osoba czuje się pewnie.
Jednym z największych zagrożeń związanych z przeciętną samooceną jest to, że staje się niska samoocena, jeśli nie podejmuje się świadomego wysiłku. Dlatego głównym celem osoby z tego typu postrzeganiem siebie powinno być jak największe podniesienie poczucia własnej wartości, aby osiągnąć najwyższy zasięg.
Indeks
- 1 Charakterystyka osoby ze średnią samooceną
- 2 Jak budować średnią samoocenę?
- 3 konsekwencje
- 4 odniesienia
Charakterystyka osoby ze średnią samooceną
Główną cechą osoby, która przedstawia średni poziom samooceny, jest ich wahanie między cechami osób, które mają wysoki poziom, a tymi, które mają niski poziom.
Dlatego w zależności od stanu, w jakim przebywają w danym momencie, osoby te mogą radykalnie zmienić sposób myślenia, czucia i zachowania.
Czasami, kiedy mają wyższą samoocenę, ludzie ze średnią samooceną:
- Opierają się na własnych kryteriach i mają zestaw wartości i zasad, których chcą bronić. Mimo to są w stanie je zmienić, jeśli dowody mówią im, że powinni to zrobić.
- Są w stanie działać zgodnie z tym, co uważają za najlepszy wybór, nawet jeśli inni mówią, że się mylą.
- Nie przejmują się zbytnio tym, co robili w przeszłości, ani tym, co wydarzy się w przyszłości, ale uczą się z obu stron, by stopniowo poprawiać się.
- Polegają na swojej zdolności do rozwiązywania problemów, nawet po kilku błędach. Mimo to mogą poprosić o pomoc, gdy jej potrzebują.
- Są uważane za równie ważne jak reszta i uważają, że są interesującymi ludźmi i że wnoszą coś do innych.
- Unikają manipulacji i współpracują z kimś, jeśli wydaje się to właściwe lub daje im coś.
- Są w stanie cieszyć się różnymi aspektami życia.
- Są empatyczni wobec reszty i starają się im pomóc; dlatego nie lubią ranić innych.
Jednakże, w przeciwieństwie do ludzi o naprawdę wysokiej samoocenie, osoby ze średnią samooceną mają styl obronny. Oznacza to, że gdy coś lub ktoś zagraża ich wizji siebie, traktuje to jako osobisty atak i może reagować w sposób wrogi..
Z drugiej strony, w czasach, gdy są w najniższym zakresie ich poziomu samooceny, ten typ osoby może prezentować następujące cechy:
- Wysoki poziom samokrytyki i niezadowolenia z siebie.
- Przesadne reakcje na krytykę i ciągłe uczucie bycia atakowanym.
- Trudności w podejmowaniu decyzji i wielki strach przed popełnieniem błędu.
- Wielkie pragnienie zadowolenia innych, nawet jeśli jest to problem.
- Nadmierne przeżuwanie na temat niepowodzeń popełnionych w przeszłości w taki sposób, że czują się obciążeni poczuciem winy.
- Perfekcjonizm i frustracja, gdy nie są w stanie osiągnąć własnych standardów.
- Wizja pesymistycznego życia i pełna negatywności.
- Zazdrość wobec ludzi, którzy najwyraźniej cieszą się lepszym życiem niż oni.
- Przekonanie, że obecne negatywne warunki zostaną utrzymane w czasie.
Jak kształtuje się średnia samoocena?
Poczucie własnej wartości rozwija się przez całe życie osoby, na którą wpływa wiele czynników. Wcześniej uważano, że postrzeganie siebie ukształtowało się w dzieciństwie i okresie dojrzewania, ale w ostatnich dziesięcioleciach odkryto, że dorosły może wpływać na własne poczucie własnej wartości i je poprawiać.
Ogólnie rzecz biorąc, poczucie własnej wartości składa się z szeregu przekonań na swój temat: jak powinniśmy być, jak myślimy, że naprawdę jesteśmy i jak inni nas widzą. W przypadku osoby ze średnią samooceną niektóre z tych przekonań będą pozytywne, a inne negatywne, aktywując każdą z nich w określonym czasie.
Sześć głównych obszarów, na których opieramy naszą samoocenę, jest następujące:
- Nasze odziedziczone cechy, takie jak inteligencja, budowa ciała lub nasze talenty.
- Nasze przekonanie o tym, czy zasługujemy na to, by być kochanym lub czy lubimy innych.
- Pomyśleć, że jesteśmy wartościowymi i godnymi ludźmi.
- Poczucie kontroli nad własnym życiem.
- Co osiągnięto przez całe życie: osiągnięcia, dobra materialne lub umiejętności.
- Zgodność z własnymi wartościami moralnymi.
Kiedy dana osoba czuje się bezpiecznie w niektórych z tych obszarów, ale nie w innych, zazwyczaj rozwija średnią samoocenę. Może się to zdarzyć z powodu przeszłych złych doświadczeń, irracjonalnych negatywnych przekonań o sobie lub nadmiernego skupienia się na zewnętrznej walidacji, a nie na własnych.
Konsekwencje
Osoba ze średnią samooceną przez całe życie nie będzie miała tylu problemów, co ktoś z niską samooceną, ale nadal doświadcza poważnych trudności.
Głównym problemem posiadania przeciętnego poczucia własnej wartości jest to, że w zależności od okoliczności, osoba może przestać ufać sobie, a zatem rozwijać uczucia smutku, bezradności lub apatii..
To znacznie utrudni podejmowanie decyzji i działanie, aby uzyskać to, co chcesz, co dodatkowo wzmocni negatywne aspekty Twojej samooceny.
Dlatego na ogół średnia samoocena ma tendencję do degeneracji w niską samoocenę, jeśli nie działa się świadomie, aby ją poprawić. Osoba, która przedstawia taką wizję siebie, musi pracować nad swoimi przekonaniami, postawami i działaniami, aby pozostać w zasięgu zdrowego i stabilnego poczucia własnej wartości.
Referencje
- „Trzy rodzaje samooceny i ich cechy” w: Positivalia. Źródło: 26 marca 2018 r. Z Positivalia: positivalia.com.
- „Średnia samoocena: cnota nie zawsze jest pośrodku” w: Diario Femenino. Źródło: 26 marca 2018 z Daily Women: diariofemenino.com.
- „Samoocena” w: Wikipedia. Źródło: 26 marca 2018 z Wikipedii: en.wikipedia.org.
- „Jak powstaje moje poczucie własnej wartości?” W: Psicoadapta. Źródło: 26 marca 2018 r. Z Psicoadapta: psicoadapta.es.
- „Jak samoocena się rozwija” w: Zdrowa samoocena. Źródło: 26 marca 2018 r. Ze Zdrowego samopoczucia: healthyselfesteem.org.