13 najlepszych soków do zwalczania zapalenia żołądka (naturalne)

W tym artykule pokażę Ci listę z 13 soków do leczenia zapalenia żołądka, oprócz wyjaśnienia samej choroby. Jeśli cierpisz, nie wahaj się skorzystać z jednej z poniższych kombinacji, które ci zaoferujemy.

Zapalenie błony śluzowej żołądka jest dość powszechną chorobą w populacji światowej. Wraz z innymi dolegliwościami, takimi jak zapalenie jelita grubego lub wrzody, wpływa na żołądek i może być prawdziwym problemem dla zdrowia układu pokarmowego.

W zależności od nasilenia ostrego lub przewlekłego zapalenia żołądka może wystąpić między innymi, które może wynikać ze spożywania alkoholu, refluksu żółciowego, kokainy, a nawet leków takich jak ibuprofen lub naproksen.

13 najskuteczniejszych soków do zapalenia żołądka

1- Sok z pietruszki

Dzięki pietruszce, która jest ważnym źródłem witamin A, B, C, E, K i minerałów, dzięki zdolnościom moczopędnym możemy poprawić nasze zdrowie trawienne. Pomoże nam uspokoić objawy, które wywołuje zapalenie żołądka i zmniejszy apetyt, aby poczuć się lepiej.

Metoda realizacji: Posiekaj natkę pietruszki z jednej strony i marchewkę (na kostkach) z drugiej. Wprowadzamy je do miksera i dodajemy wodę. Rezultatem będzie smaczny i pożywny sok.

2- Sok z banana i gruszki

Banan i gruszka są traktowane dwoma pokarmami o bardzo wysokim poziomie błonnika. Przekłada się to na lepszą regulację jelit, korzystającą z jej tranzytu i optymalizującą ogólne funkcjonowanie przewodu pokarmowego.

Metoda realizacji: Aby uzyskać ten sok, potrzebujesz dwóch bananów i dwóch gruszek. Pokrój je na małe kawałki, aby umieścić je w blenderze. Następnie tryturalos i bij je, aż przybiera wygląd wstrząsów. Jest to bardzo łatwe do zrobienia, oprócz tego, że jest jednym z najlepszych.

3- Sok z kapusty

Kapusta działa jako ważny środek przeciw wrzodom żołądka ze względu na wiele właściwości przeciwzapalnych i oczyszczających. Jeśli jesteś w stanie pić go cztery razy dziennie przez jeden lub dwa tygodnie (w zależności od powrotu do zdrowia), będziesz w stanie zaradzić swoim problemom związanym z zapaleniem żołądka.

Metoda realizacji: Umyć i pokroić kapustę na pół. Umieść oba kawałki w blenderze i dodaj szklankę wody. Rezultatem będzie korzystny sok z kapusty.

4- Awokado i sok jabłkowy

Podobnie jak banan i gruszka, awokado i jabłko są innymi pokarmami o większym spożyciu błonnika dla naszego organizmu. Podobnie pomagają nam złagodzić zarówno kwasowość występującą w żołądku, jak i „puste” uczucie, które zwykle powoduje zapalenie żołądka..

Metoda realizacji: Weź kilka awokado i obierz je (usuwając środkową kość i tnąc na małe kawałki). Następnie posiekaj jabłka i umieść je w blenderze obok awokado. Musisz być ostrożny, ponieważ jeśli zauważysz, że ciecz jest zbyt gęsta, powinieneś wylać wodę, aby ją zrekompensować.

5- Sok z marchwi, selera i szpinaku

Lekkie pokarmy sprzyjają niezapaleniu żołądka, a ponadto są lekkostrawne. Dzięki żywności, takiej jak marchew i szpinak, zapalenie żołądka zaskakująco przyspiesza proces regeneracji.

Metoda realizacji: Od samego początku będziesz potrzebował szpinaku, selera i marchewki. Wytnij dwa ostatnie składniki na małe kawałki i przetrzyj je w mikserze przez kilka minut. Następnie dodaj szpinak, aby kontynuować bicie, aż uzyskasz wynik. Nie zapominaj, że tekstura powinna być miękka i lekka.

6- Sok z marchwi, surowe ziemniaki i imbir

Zaleca się pić ten sok około dwa razy dziennie, zaledwie pół godziny przed każdym posiłkiem. Stopniowo złagodzisz objawy zapalenia żołądka dzięki korzyściom z marchwi, ziemniaków i imbiru.

Metoda realizacji: Pokrój kilka średnich marchewek na małe kawałki, a także surowe ziemniaki. Następnie wymieszaj je w blenderze, aby wycisnąć sok i dodaj małą łyżeczkę korzenia imbiru.

7- Sok z cytryny

Sok cytrynowy to silny roztwór żołądkowy. Kiedy spożywamy jego kwas, trafia on bezpośrednio do żołądka, aby zneutralizować jego kwas i pokryć go i chronić. Podobnie enzymy katalizują szkodliwe działanie na nasz układ trawienny.

Chociaż jego smak nie jest tak przyjemny jak powinien, idealnym rozwiązaniem jest spożywanie go raz dziennie, tuż przed śniadaniem.

Metoda realizacji: Wyciąg sok ze świeżo wyciśniętego soku z cytryny, aby wymieszać go z ciepłą wodą i szczyptą soli.

8- Sok z papai i bananów

Jak już wspomniałem, banan zawiera duże ilości błonnika, a także papai. Egzotyczne owoce pomogą nam także poprawić nasze zdrowie, poprawiając funkcje związane z przewodem pokarmowym, a także łagodząc bóle brzucha. Zaleca się pić go rano.

Metoda realizacji: Pokrój banana na kawałki i obierz papaję. Dodaj go do blendera obok jogurtu, pół szklanki mleka ryżowego, łyżki miodu i dwóch migdałów. Wymieszaj wszystko, aż pozostanie grubość smoothie. Jeśli wynik, którego szukasz, jest lżejszy, dodaj mleko ryżowe.

9- Sok z wody kokosowej

Jeden z najprostszych soków, które możesz pić. Woda kokosowa zawiera wiele korzystnych elementów, takich jak minerały i związki dla układu pokarmowego. Eliminuje toksyczne rodniki i utrzymuje naturalną temperaturę ludzkiego ciała. Jeśli chodzi o łagodzenie zapalenia błony śluzowej żołądka, są one skuteczne i szybko dają efekt.

Metoda realizacji: Nie potrzebujesz żadnego stworzenia, po prostu wyciągnij dobrze znaną wodę z zagłębienia kokosa.

10- Sok ziemniaczany

Wyjaśniłem sok z ziemniaków surowych imbirem i marchewką, ale jest też sam sok ziemniaczany. Jest to jeden z najpotężniejszych soków, które istnieją do walki z zapaleniem żołądka. Ponadto służy także jako wielka pomoc w przypadku innych problemów trawiennych, takich jak wrzody lub rozstrój żołądka.

Idealnym rozwiązaniem jest picie pół szklanki, trzy razy dziennie i piętnaście minut przed każdym posiłkiem.

Metoda realizacji: Umyj dobrze ziemniaki, aby usunąć cały brud. Następnie obierz je na małe kawałki i umieść później w blenderze. Gdy zostanie dobrze zmiażdżony, otrzymasz sok, który można dodać do połowy szklanki wody w zależności od jego grubości.

11- Zielony sok z kiwi, gruszką i wodą kokosową

Bardziej kompletna wersja wody kokosowej. Ta w szczególności ma bazę w 40% zieloną i 60% owoców, plus dodatek wody kokosowej.

Metoda realizacji: Zmiel dwa liście szpinaku i dwie gałązki ogórka. W rezultacie dodajemy zarówno posiekane kiwi, jak i gruszkę. Może być trochę gruba, dlatego 500 mililitrów wody kokosowej będzie idealne do jej uzupełnienia. Możesz dodać lód, jeśli chcesz.

12- Sok ze śliwek, bananów i śliwek.

Z jednej strony babka jest ważnym źródłem błonnika, który reguluje nasz pasaż jelitowy, podczas gdy śliwki działają jako skuteczny naturalny środek przeczyszczający. Zwłaszcza rodzynki zawierają więcej niż jeden gram sorbitolu, co przekłada się na szybkie wydalenie bolusa pokarmowego.

Metoda realizacji: Wyciąg sok z pół śliwki za pomocą ekstraktora i drugiego pół banana z drugiej strony. Wymieszaj je i dodaj kilka śliwek z łyżką.

13- Sok z aloesu i papaja

Aloes zapewnia dużą liczbę aminokwasów, wapnia i magnezu, co przekłada się na lepsze zdrowie żołądka. To, wraz z wysokim poziomem błonnika papai, sprawia, że ​​sok ten jest niezbędny w diecie przeciwko zapaleniu żołądka. Wskazane jest, aby wziąć to piętnaście minut przed każdym posiłkiem.

Metoda realizacji: Będziesz potrzebował 200 gramów aloesu i 100 gramów papai. Wyczyść aloes, aby uzyskać biały żel, który jest przemywany, a powstały żółty płyn jest usuwany. W końcu jest umieszczany w blenderze obok papai pokrojonej w taquitos i szklankę wody.

Co to jest zapalenie żołądka?

Z definicji jest to zapalenie błony śluzowej żołądka, warstwy komórek, która wyścieła żołądek wewnątrz, aby chronić go przed kwasowością wytwarzaną przez różne soki żołądkowe. Jest typ A, który znajduje się w górnej części żołądka lub B, który całkowicie go pokrywa.

Często używa się tego terminu jako niestrawności, która nie kończy się na poprawności, ponieważ jest używana do opisania bólu lub dyskomfortu, które odczuwa się w górnej części brzucha, a także odczucia pieczenia lub ucisku..

Dobrze jest wspomnieć, w jakich okazjach pojawia się i do czego się należy, co jest powszechnie podawane z powodu jedzenia źle ugotowanego jedzenia, używania obfitych przypraw i sosów lub nadmiernego spożycia napojów alkoholowych, tytoniu, a także kawy lub herbaty. Jest wiele innych, ale są one najbardziej powszechne.

Inną przyczyną jego pojawienia się jest bakteria Helicobacter Pilory (70% mieszkańców Ameryki Łacińskiej cierpiało w pewnym momencie swojego życia), która obfituje w skażoną żywność i wodę.

Jeśli chodzi o objawy, które zwykle są odczuwane, należy zauważyć, że różnią się one w zależności od osoby, ale najczęściej występują uczucie dyskomfortu, ból brzucha, nudności, wymioty, odbijanie, pieczenie lub nawet obecność krwi w wymiotach lub stołek.

Leczenie

Niezbędne będzie włączenie leków zobojętniających do leków. W ten sposób możemy zmniejszyć kwasowość w żołądku, sprzyjając gojeniu podrażnienia żołądka.

Zmiany i rutyny w diecie są fundamentalne. Zmuszanie nas do unikania bardziej agresywnych pokarmów, które mogą podrażniać ścianę żołądka.

Z drugiej strony, istnieje szereg soków i kombinacji, które posłużą jako silny środek domowy, aby złagodzić, a nawet pozbyć się objawów zapalenia żołądka.

Zalecenia

- Post w płynnej diecie jest dość skuteczny w walce z zapaleniem żołądka. Nie oznacza to, że powinieneś przestać jeść, ale zmniejszyć dietę, aby twój żołądek nie działał bardziej niż to konieczne w okresie choroby. W tym celu stopniowo przygotowuje małe posiłki (co trzy lub cztery godziny).

- Zaleca się, aby do wspomnianej diety dodać różne produkty mleczne, takie jak ser lub jogurt, ponieważ tworzą one warstwy ochronne w żołądku i wyściółce jelit. Dodaje również pokarmy bogate w żelazo i witaminę B12 (jedna z najważniejszych witamin ochronnych dla organizmu).

- Towarzyszyć spożyciu soków z gorącą wodą, to sprawi, że bakterie żołądkowe zostaną wyeliminowane, a ich efekty zostaną wzmocnione. Idealnie, około ośmiu do dziesięciu szklanek dziennie.

- Ostatnie posiłki w ciągu dnia należy spożywać dwie godziny przed pójściem spać. Nie zapominaj również, aby nie mieszać w nich kilku potraw, aby nie przeciążać żołądka.

- Wczesne śniadanie ma kluczowe znaczenie. Jeśli tego nie zrobisz, szanse na cierpienie zapalenia żołądka znacznie wzrosną. Kiedy wstajemy, powinniśmy unikać utrzymywania żołądka tak długo, jak to możliwe bez jedzenia.