15 Nadzwyczajne korzyści z masażu dla zdrowia

The korzyści zapewniane przez masaże stanowią one bardzo skuteczną alternatywę dla zdrowia, która zależy zarówno od spożycia narkotyków, jak i interwencji klinicznych. Stanowią autentyczny zwrot i wielki wkład jako terapia alternatywna.

Przyspieszona procedura czasami uniemożliwia ludziom zatrzymanie się, aby dać wytchnienie swoim ciałom. Jest w tej harmonii, gdy masaże stają się doskonałą opcją dla każdego z nas, jeśli chcemy cieszyć się dobrą jakością życia.

Od pourazowych rehabilitacji po estetyczne ulepszenia skóry, masaże spełniają ogólne zadanie w opiece nad ciałem, które czasami nie wymaga wydawania dużych ilości pieniędzy, ale raczej poświęcenie czasu i skorzystanie z jego korzyści.

Chociaż sztuka masażu towarzyszy mężczyznom od niepamiętnych czasów we wszystkich zakątkach świata, wciąż dokonywane są odkrycia, które wzmacniają i zwiększają zasięg i pomoc, które masaż może zapewnić dobrobytowi ludzi.

Nie tylko w odpowiedzi na choroby i ukryty ból, terapie masażu pomagają również zapobiegać możliwym komplikacjom psychicznym i fizycznym. Inną cechą masaży jest to, że służą one wszystkim członkom rodziny, pomagając niemowlętom, młodzieży, dorosłym i dziadkom.

Nie da się zebrać wszystkich wyrazów techniki masażu, ale wtedy przedstawimy różne korzyści i rodzaje masażu, które niewątpliwie dostarczą bardzo ważną wiedzę, którą należy wziąć pod uwagę, jeśli chcesz osiągnąć pełne zdrowie ciała.

15 zalet masażu dla zdrowia

1- Masaże dla nowicjuszy na świecie

Wiele starożytnych kultur tworzyło bliską relację matka-dziecko od urodzenia do masaży, a praktyka ta coraz bardziej się rozszerza we współczesnym zachodnim świecie.

Masaże zapewniają wiele korzyści noworodkom, między innymi: wzmacniają układ odpornościowy, wspomagają układ trawienny, oddechowy i krążeniowy, wzmacniają i promują układ neurologiczny i hormonalny.

Krótko mówiąc, masaże dają dzieciom pełną pomoc, koncentrując się na ich relaksacji, aby zmniejszyć stres i rozwinąć pozytywne poczucie własnej wartości.

2- Wzmocnienie więzi między rodzicami a dziećmi

Zdecydowanie masaże są również korzystne dla rodziców dzieci, umożliwiając im utrwalenie silnej więzi rodzinnej i wzmocnienie instynktu i intuicji u rodziców..

Badania pediatryczne wykazały, że masaż jest dobrą terapią dla matek z depresją poporodową. Masaże pomagają matkom w zbliżaniu się do dzieci i coraz lepszym nawiązywaniu kontaktów.

Z drugiej strony zaleca się i naucza w niektórych szpitalach w Ameryce Północnej, że matki wcześniaków wykonują określoną klasę masażu przed wyjazdem, aby osiągnąć wzajemne korzyści.

Potwierdzono, że matki wcześniaków, które masują swoje dzieci, obniżają poziom lęku i notorycznie poprawiają stan emocjonalny.

3- Masaż w celu złagodzenia rutyny

Już u dorosłych stosuje się masaże w celu uzyskania różnych wyników. Jeden z tych masaży w relaksującym szwedzkim masażu.

Ten rodzaj masażu składa się z podstawowych i prostych ruchów: ugniatanie, tarcie, percudir, wibrowanie i delikatne pocieranie ciała, aby uzyskać kontakt z powierzchniowymi warstwami mięśni. Relaksujący szwedzki masaż zapewnia psychiczną i fizyczną satysfakcję.

Wydział Lekarski Uniwersytetu w Sao Paulo potwierdził, że pacjenci oddziałów opieki krytycznej, którzy są poddawani tego rodzaju masażowi, zmniejszają swój niepokój i znacznie normalizują swoje parametry życiowe.

4- Rozwiązanie zapewniające stały ból

Bardziej intensywne masaże mają na celu przywrócenie elastyczności zaatakowanych mięśni, zwiększenie krążenia i przywrócenie działania mięśni. Z tej okazji wykonywane są Głębokie Masaże Tkanek, charakteryzujące się uderzeniami i naciskami o większej intensywności w celu stymulowania głębokiej struktury układu mięśniowo-szkieletowego za pomocą palców, przedramion i kostek.

Zaleca się rozpoczęcie tego rodzaju masażu osobom, które gromadzą duży ładunek przewlekłego stresu lub które niosą ze sobą uraz spowodowany uszkodzeniem mięśni, aby zdrowo rozluźnić swoje dolegliwości.

5- Nieomylny dla sportowców i sportowców

Aby pogodzić sport z życiem codziennym, należy skorzystać z zalet masażu. Ludzie, którzy lubią treningi sportowe o wysokiej wydajności, powinni próbować włączyć masaże, aby zapobiec kontuzjom, lub pokonać poprzednie problemy fizyczne i kontynuować trening.

Sportowcy wykorzystują sesje masażu, zarówno głębokie masaże tkanek, jak i szwedzkie masaże relaksacyjne, aby sprostać codziennemu przygotowaniu.

Niezbędne jest intensywne masowanie i rozciąganie przed ćwiczeniami fizycznymi, a także uspokojenie i rozluźnienie mięśni po treningu lub w sporcie..

6- Potrzeba wyeliminowania wydzielin szkodliwy

Aby usunąć toksyny, tłuszcze i sole, wśród innych substancji organicznych przez krwiobieg, stosuje się masaż drenażem limfatycznym. Masaże te służą do wcześniejszego usunięcia substancji szkodliwych dla zdrowia.

W tej kategorii masaży znajdują się znane masaże redukujące, masaże, które wykonywane są głównie w obszarach ciała, w których skoncentrowany jest tłuszcz, w celu uzyskania smukłej sylwetki, poprawy krążenia i redukcji cellulitu.

7- Korzyści płynące z mądrości azjatyckiej

Masaże są terapiami globalnymi, o czym świadczy technika masażu Shiatsu, japońskiej sztuki, która wykorzystuje synergię między masażystą a pacjentem, aby przywrócić równowagę fizyczną i energetyczną u ludzi.

Przy tej okazji nie możemy umniejszać psychicznej i energetycznej pomocy, jaką może zaoferować masaż. Wiadomo, że choroby i dolegliwości są często związane z nastrojami i przewidywaną energią.

Należy wspomnieć, że specjaliści zalecają ten rodzaj masażu tylko pacjentom z bólem krzyża. Ponieważ tylko w tej patologii, masaże Shiatsu wykazały udowodnione rezultaty.

8- Pozytywne deptanie na plecach

Kontynuując bóle pleców, istnieje inny rodzaj masażu z azjatyckiego świata, który uspokaja ten rodzaj bólu: masaż tajski, masaż, który wykorzystuje stopy do wywierania silnego nacisku na pacjenta.

Badania wykazały, że masaż tajski zwiększa tętno, powodując poprawę parametrów stresu i łagodzenie bólu pleców u pacjentów.

9- Przyroda pomaga

Masaże muszą być nie tylko ciałem na ciele. Możesz także używać obiektów, które sprzyjają chorobie, którą chcesz ukończyć.

Aby stymulować i regulować krążenie energetyczne, wykonywane są masaże gorącymi kamieniami, gorące kamienie obsydianowe są umieszczane w różnych punktach ciała, w celu uspokojenia układu nerwowego i uwolnienia napięcia.

Ponadto terapia zwana Geotermal oferuje zmiany estetyczne, ponieważ poprawiając krążenie krwi i eliminując toksyny, powoduje, że skóra dotlenia się i nabiera bardziej gładkiego wyglądu..

10- Pyszne we wszystkich aspektach

Poza hedonistycznymi celami, czekoladę można również stosować w masażach, które przynoszą szereg korzyści dla zdrowia i pielęgnacji skóry. Powszechnie stosowana przez kobiety, które przekształcają się w ludzkie czekoladki, czekolada nie przestaje oferować korzystnych właściwości dla skóry.

Publikacje naukowe potwierdzają powyższe, na przykład: kąpiele czekoladowe rozluźniają naczynia krwionośne, rozrzedzają krew i produkują insulinę, pomagając odżywić i utwardzić skórę. Serotonina obecna w czekoladzie pomaga utrzymać dobry nastrój. Inną zasadą, która dostarcza czekoladę, jest teobromina, składnik, który pomaga spalić cellulit i tłuszcz.

11- Masaż komfortu kapilarnego

Jesteśmy tak zdrowi, jak widzimy siebie na zewnątrz. Podczas gdy konieczne jest utrzymanie dobrej diety i ćwiczeń, aby wyglądać zdrowo, masaże mogą pomóc w tych poszukiwaniach.

Masaże kapilarne sprawiają, że włosy stają się zdrowe i nabierają siły, dzięki temu, że zwiększając nawadnianie krwi w skórze głowy, włosy są odżywione, a mieszki włosowe natlenione.

Nie można nie wspomnieć, że masaż kapilarny jest doskonałą alternatywą dla stresu twarzy i ma chwilę przyjemności. Ręce i palce są używane w tej technice masażystki, wykonując tarcia, naciski, pocieranie, perkusje i wibracje na skórze głowy..

12- Masaż zakładam na moje buty

Prawdą jest, że nie ma lepszego ćwiczenia do krążenia niż po prostu chodzenie, a przede wszystkim, gdy dzięki tej prostej praktyce możemy wziąć oddech i kontemplować nasze otoczenie.

Nasze stopy również potrzebują odpoczynku, aby nas zatrzymać, ponieważ masaże to dobre rozwiązanie dla szybszego powrotu do zdrowia.

Podczas masowania stóp przynosi natychmiastowy efekt satysfakcji, ailiviando dyskomfort, który otrzymują stopy, aby utrzymać cały ciężar ciała, również ten relaksujący zabieg pomaga kontrolować niepokój i poprawia ciśnienie krwi.

Badania wykazały pozytywne wyniki u pacjentów z rakiem płuc i matek, którym zapewniono masaże stóp, głównie pomagając im kontrolować apetyt i znacząco zmniejszając ból.

13- Zarówno po lewej, jak i po prawej

Mówi się, że jedna ręka myje drugą. Naprawdę konieczne jest poznanie i wykorzystanie narzędzia, które zapewnia masaż dłoni.

Jeśli cierpisz na przewlekłe zapalenie stawów, ważne jest, abyśmy stosowali masaż w dotkniętych obszarach dłoni, ponieważ pomaga to zmniejszyć ból i utrzymać i poprawić mobilność..

Pomaga w krążeniu, ponieważ pozwala uniknąć sztywności licznych nerwów i ścięgien ręki, harmonizując ogólną mobilność zakresów tych dłoni.

Zgodnie z tym, co mówi refleksologia, ręka spełnia funkcję o prawdziwym znaczeniu w odniesieniu do jej połączenia z ciałem i wszystkimi organami. Na przykład lewa ręka jest połączona z nerkami, mózgiem i kręgami. Z drugiej strony prawa ręka jest związana z wątrobą, jelito cienkie, tarczycą i żołądkiem ... itd.

Teoria ta utrzymuje, że wywieranie nacisku i wykonywanie masaży w różnych punktach rąk, przynosi ulgę obszarowi lub odpowiedniemu organowi.

14- Masaże twarzy

Ten rodzaj masażu jest przydatny zarówno w poszukiwaniu estetycznych rezultatów, jak i dobrego samopoczucia w zdrowiu. Wśród korzyści możemy znaleźć odmłodzenie skóry i zapobiegać zmarszczkom, odświeżyć skórę, zwalczyć stres, złagodzić napięcie na twarzy i pozostawić dobre samopoczucie, które sprzyja dobremu nastrojowi i osobistej równowadze.

Należy wspomnieć, że refleksologia ma „strefy refleksyjne”, a wraz ze stopami i rękami twarz (nos i uszy) integruje te punkty, aby stymulować.

15- Na zasłużony odpoczynek

Starsi dorośli muszą pobudzać swoje ciała do utrzymania wigoru w ich życiu. Oszczędzaj zdrowie, łagodź lęk i unikaj depresji, przywracaj ruchomość mięśni i elastyczność stawów.

Oto niektóre z korzyści, które dziadkowie mogą czerpać dzięki masażom. Osoby starsze muszą radzić sobie z chorobami takimi jak cukrzyca, choroba zwyrodnieniowa stawów i choroba wieńcowa.

Wszystkie te choroby niosą ze sobą, także z powikłaniami fizycznymi, problemy emocjonalne, które należy łagodzić.

Oprócz wszystkich wymienionych wyżej specjalistycznych masaży dla dziadków, zwanych masażami geriatrycznymi, zmniejsza się ból przewlekłych chorób, takich jak reumatyzm, poprawia czas trwania i jakość snu, zwiększa krążenie limfatyczne i krwi, które zapobiegają powikłaniom cukrzycowym, takim jak zgorzel wrzody w nogach. 

Dodatkowy utwór

Z dnia na dzień coraz ważniejsze staje się stosowanie oleju z marihuany w masażach z intencjami medycznymi. Badania wykazały już, że stosowanie tego produktu pomaga kontrolować choroby neurodegeneracyjne, a wiele krajów zmodyfikowało swoje przepisy, aby zrobić miejsce na stosowanie cannabis sativa.

Masaże olejowe z nasion marihuany mają również właściwości, które zaspokajają pielęgnację skóry i pomagają w eliminacji tłuszczów, istniejących ośrodków tego rodzaju masaży na całym świecie.

Referencje

1. Vivette Glover f1, Katsuno Onozawa, Alison Hodgkinson. (2002). Korzyści z masażu niemowląt dla matek z depresją poporodową. 11.12.2016, z seminariów w neonatologii.
2. Nahid Afand1, Maryam Keshavarz1, *, Naiemeh Seyed Fatemi2 i Ali Montazeri. (2015). Wpływ masażu niemowląt na stan lęku u matek wcześniaków przed wypisaniem ze szpitala. 11.12.2016, z Journal of Clinical Nursing.
3. Tatiana Alves da Silva, Debora Stripari Schujmann, Leda Tomiko Yamada da Silveira, Fatima Aparecida Caromano, Carolina Fu. (2016). Wpływ szwedzkiego masażu terapeutycznego na poziom lęku i objawy życiowe pacjentów oddziału intensywnej terapii. 11.12.2016, z Journal of Bodywork i Movement Therapies.
4. Linda H. Brady, Kathryn Henry, James F. Luth II i Kimberly K. Casper-Bruett. (2001). Efekty Shiatsu na ból pleców. 11.12.2016, od JHN.
5. Vitsarut Buttagat, Wichai Eungpinichpong, Uraiwon Chatchawan, Samerduen Kharmwan. (2011). Bezpośrednie efekty tradycyjnego masażu tajskiego na zmienność rytmu serca i parametry związane ze stresem u pacjentów z bólem pleców związanym z mięśniowo-powięziowymi punktami spustowymi. 11.12.2016, z Journal of Bodywork i Movement Therapies.
6. Amol Roy. (2016). Masaż czekoladowy i jego zalety. 11.12.2016, autor: CureZilla.
7. N.L.N. Stephenson, Sally Weinrich, Abbas Tavakoli. (1999). Wpływ refleksologii stóp na lęk i ból u pacjentów z rakiem piersi i płuc. 11.12.2016, z ResearchGate.
8. Gustavo Adolfo Giraldo Ospina, Eugenia Espinosa García. (2016). Zespół Retta z kwestionowanym kierownictwem. 11.12.2016, z czasopism javeriana.