Jak rozwijać umiejętności społeczno-emocjonalne?

The umiejętności społeczno-emocjonalne są wyuczonymi zachowaniami, które wykonujemy, gdy odnosimy się do ludzi wokół nas, poprzez wyrażanie naszych uczuć, postaw, praw lub opinii

Tak więc osoba o optymalnych umiejętnościach społeczno-emocjonalnych będzie wykazywać zręczność, jeśli chodzi o powiązanie i odpowiednie zachowanie zgodnie z określonymi celami w różnych sytuacjach.

W tym artykule pokażę ci niektóre z nich najważniejsze umiejętności społeczno-emocjonalne i jak je rozwijać, podkreślając środowisko szkolne w młodym wieku, ponieważ im szybciej te umiejętności zostaną ustalone, tym bardziej będzie się rozwijał.

W ramach umiejętności społeczno-emocjonalnych istnieją podstawowe umiejętności (słuchanie, rozpoczynanie rozmowy, zadawanie pytań, składanie podziękowań, prezentowanie itp.) Oraz bardziej rozwinięte umiejętności (podejmowanie inicjatyw, podejmowanie decyzji, ustalanie celów lub rozwiązywanie problemów odpowiednio do ich znaczenia).

Aby móc rozwijać te drugie, konieczne jest rozpoczęcie szkolenia nabywania pierwszych.

Rozwój umiejętności społeczno-emocjonalnych w szkole

Jednym z podstawowych środowisk dla rozwoju umiejętności społeczno-emocjonalnych jest środowisko edukacyjne, ponieważ umiejętności te należy rozpocząć w młodym wieku.

Integracja społeczna

Główną funkcją edukacji jest społeczna adaptacja jednostki. Obejmuje to zachęcanie do ich integracji ze społeczeństwem poprzez socjalizację, dzięki której każdy podmiot, poprzez interakcję z innymi, rozwija różne sposoby odczuwania, myślenia i działania, które są niezbędne do odpowiedniego uczestnictwa w społeczeństwie.

Obecnie w społeczeństwach rozwiniętych zachodzą ciągłe zmiany, które wymagają od jednostki ciągłego dostosowywania. Dlatego ważne jest, aby rozwinąć zdolność adaptacji jednostki i uelastycznienia badanych, aby móc kształtować się zgodnie z pojawiającymi się potrzebami..

Jednak w odniesieniu do włączenia rozwoju umiejętności społeczno-emocjonalnych i inteligencji emocjonalnej w szkole, musimy pamiętać, że zasoby, które posiadamy w szkole, jak również czas, w którym dzieci spędzają w niej, są ograniczone.

Rozwijaj umiejętności

Według autorów Lopesa i Saloveya, byłyby dwie możliwości skupienia się na pracy nad umiejętnościami:

• Dostosuj się do potrzeb osoby lub określonej grupy, do problemów, które pojawiają się w szkole, w miejscu pracy, w domu i / lub na ulicy.
• Skup się na umiejętnościach z prawdopodobieństwem uogólnienia do innych dziedzin, które z kolei są ważne dla rozwoju innych umiejętności.

Wybór jednej lub drugiej opcji będzie zależał od przedstawionego nam zapotrzebowania. Programy treningowe umiejętności emocjonalnych mogą być zaprojektowane w sposób zorganizowany lub częściowo ustrukturyzowany.

W tym drugim przypadku istnieje więcej możliwości ustąpienia miejsca improwizacji, aby móc pracować dostosowując się do każdej sytuacji i konkretnej osoby..

Praca grupowa

Poprzez pracę grupową umiejętności społeczno-emocjonalnych, możemy w pełni zająć się szkoleniem w zakresie umiejętności ogólnych z ćwiczeniami mającymi na celu zmniejszenie lęku, restrukturyzacji poznawczej i rozwiązywanie konkretnych problemów przedstawianych przez każdego członka grupy..

Według Lopesa i Saloveya (2001) istnieją różne umiejętności emocjonalne, takie jak umiejętność planowania i celowania, kontrola i ocena przebiegu działań, które są ze sobą powiązane.

Jeśli wszystkie szkolenia obejmują te umiejętności, poprawa tych braków ułatwi samowiedzę osobie, która przeprowadza szkolenie, a także poprawi ich zdolność do interakcji z innymi..

Niektóre z działań proponowanych przez tych autorów od najmłodszych lat to wspólne uczenie się lub grupy dyskusyjne jako metodologia dydaktyczna. Ta metodologia zapewnia dziecku naukę interakcji z rówieśnikami.

Oprócz nieodłącznego zainteresowania jego istotnością w regulacji emocji, istnieje duże prawdopodobieństwo, że te nauki zostaną uogólnione w innych kontekstach, pomagając zmniejszyć gwałtowne zachowania.

SEL

CASEL (Collaborative to Advance Social and Emotional Learning) to organizacja założona w 1994 r. Przez Eileen Rockefeller Growald, Daniel Goleman i Timothy Shriver w celu ustanowienia społecznego i emocjonalnego uczenia się jako istotnej części edukacji od lat przedszkolnych do szkół średnich.

Dla nich SEL (uczenie się społeczne i emocjonalne) jest niezbędnym i podstawowym procesem rozwoju kompetencji społecznych i emocjonalnych u dzieci.

Szkolenie w zakresie umiejętności społecznych i emocjonalnych jest bardziej skuteczne, gdy jest zintegrowane jako cel bardziej długoterminowej pracy od wczesnego wieku we wczesnym dzieciństwie przedmiotu.

Najważniejsze kompetencje, które powinny być przedmiotem pracy na rzecz rozwoju umiejętności społeczno-emocjonalnych

Samoświadomość lub samoświadomość

Ta koncepcja odnosi się do wiedzy o tym, co czujemy w danym momencie, dokonywania realistycznych ocen w odniesieniu do naszych własnych zdolności i rozpoznawania naszych mocnych stron, ograniczeń i powiązań z naszymi własnymi uczuciami. W ten sposób będziemy realistyczni, jeśli chodzi o wyznaczanie celów.

Świadomość społeczna lub społeczna - świadomość

Jest to zrozumienie, że inni również czują i są w stanie przyjąć swoje różne perspektywy, uzyskując pozytywną interakcję z różnymi grupami. To świadomość, że nie jesteśmy sami i że tak jak my mamy prawa, mamy także obowiązki.

Kompetencja ta obejmuje naukę rozpoznawania i rozumienia myśli i uczuć innych osób oraz rozumienie, że dzięki różnorodności możliwa jest komplementarność w społeczeństwie. 

Samorządność lub samorządność

Rozpoznaj nasze emocje i wykorzystaj je jako ułatwienia w działaniach, które zamierzamy wykonywać, a nie działają jako ingerencja. Naucz się zdawać sobie sprawę z potrzeby opóźniania nagród, aby osiągnąć określone cele i rozwijać wytrwałość w tolerowaniu frustracji i trudności.

W tej konkurencji ważne jest, aby uczyć się zarządzania emocjami, a także ustalać cele krótko- i długoterminowe oraz pracować nad ich osiągnięciem.

Odpowiedzialne podejmowanie decyzji

Do tej kompetencji niezbędne jest nauczenie dziecka dokładnej oceny ryzyka. Dowiedz się, jak podejmować decyzje biorąc pod uwagę wszystkie istotne czynniki, a także oceniając możliwe konsekwencje alternatywnych działań, przyjmując odpowiedzialność za każde działanie i szanując drugiego.

Czasami podejmowanie decyzji nie jest łatwym zadaniem, ponieważ wątpienie w najbardziej odpowiednią opcję może wywołać uczucie udręki.

W procesie uczenia się tej kompetencji wykonamy następujące kroki:

1. Analiza opcji: do tej analizy musimy wziąć pod uwagę nasze uczucia, nasze zasady i wartości, w które wierzymy (każda decyzja musi być zgodna z naszymi wartościami), informacje, które mamy w odniesieniu do podmiotu, biorą odpowiedzialność za konsekwencje.
2. Szanuj innych: rozumiem, że inni zasługują na to, by być traktowani uprzejmie iz szacunkiem.
3. Zastanów się i komunikuj stanowczo i wyraźnie decyzja.

Poniżej przedstawię kilka kroków, których nie powinniśmy podejmować, podejmując decyzję:

• Unikaj i odraczaj decyzję w ostatniej chwili.
• Deleguj na innych odpowiedzialność za decyzję.
• Niech los lub los zdecydują za nas.
• Daj się zdominować uczuciem strachu i zdecyduj się na strach przed odrzuceniem lub dezaprobatą.
• Podejmij pierwszą decyzję, która przychodzi na myśl bez uwzględnienia konsekwencji.

Umiejętności w osobistych relacjach lub umiejętnościach

Wykorzystuj emocje, aby prowadzić skuteczne, zdrowe i wzmacniające relacje oparte na współpracy. Odporność na niewłaściwe naciski społeczne. Negocjuj rozwiązania konfliktów i naucz się prosić o pomoc w razie potrzeby.

Aby to zrobić, dziecko zostanie nauczone używania umiejętności werbalnych i niewerbalnych do komunikacji z innymi i budowania zdrowych relacji z innymi ludźmi i / lub grupami. W tej konkurencji ważne jest również nauczanie przedmiotu negocjacji w celu rozwiązania konfliktów, w których korzyści odnoszą obie strony..

Ponadto nacisk zostanie położony na naukę negatywu. Jest to coś, czego dziś brakuje społeczeństwu. Dziecko musi nauczyć się komunikować, że nie chce podejmować decyzji, nie myśląc, że jest to zła rzecz. 

Dobra komunikacja składa się z aktywnego słuchania, w którym manifestujemy zachowania, w których wyraźnie pokazujemy, że interesujemy się tym, co przekazuje nam druga osoba. Sygnały słuchowe wyznaczają tempo rozmowy.

Ćwiczenia na rzecz rozwoju umiejętności społeczno-emocjonalnych

Napisz pamiętnik emocjonalny

Jest to bardzo przydatne ćwiczenie, aby pracować wszystkie umiejętności. Zostaną w nim dodane doświadczenia prezentowane w codziennym życiu oraz emocje budzące emocjonalny niepokój (pamiętnik emocjonalny).

Po zakończeniu okresu szkolenia umiejętności ogólnych poświęca się czas na analizę różnych problematycznych sytuacji, które te osoby odnotowały w swoim dzienniku, i przeprowadza się podejście grupowe..

Ćwicz, aby rozwinąć asertywność

Dobrym ćwiczeniem, aby nauczyć się rozwijać asertywność, jest napisanie w notatniku 5 rzeczy, które aprobujesz swoim fizycznym wizerunkiem i 5 rzeczy na swój sposób, które lubisz. Jeśli nie możesz ich znaleźć samodzielnie, możesz poprosić przyjaciół lub rodzinę.

Wreszcie chodzi o przeglądanie list i myślenie, że gdyby ta osoba znała kogoś z tymi cechami, z pewnością chętnie by go spotkał.

Ćwicz, aby rozwijać skuteczne podejmowanie decyzji

To ćwiczenie polega na napisaniu na papierze kilku pomysłów dotyczących sposobów podejmowania decyzji przez ludzi. Następnie zastanawiamy się nad zagrożeniami, zaletami i wadami oraz możliwymi konsekwencjami każdej z wcześniej wskazanych form.

Ćwiczenia dla dobrej komunikacji społecznej

Jak wspomniałem wcześniej w części dotyczącej komunikacji, osoba wykonuje dobre aktywne słuchanie, gdy jest w stanie zwrócić uwagę w sposób zamierzony, z empatią wiedząc, jak postawić się na miejscu drugiego.

Aby wykonać to ćwiczenie, potrzebujemy dwóch osób. Opowie o nim relatywnie ważną historię, a druga będzie słuchać, chociaż stawia wiele przeszkód w komunikacji: udzieli rady bez pytania mówcy, porozmawia z kimś innym, podczas gdy druga mówi, przerywa i zmienia temat, będzie się śmiać bez myślenia, itp.

W nowej scenie zaczyna się mówić o problemie, który należy rozwiązać, a osoba słuchająca zada pytania wyjaśniające, poinformuje go, że rozumie, patrzy na jego twarz i kiwa głową.

Biorąc pod uwagę te dwie bardzo różne sytuacje, co jest bardziej pozytywne? W jakiej sytuacji wprowadziliśmy w życie umiejętności komunikacyjne i aktywne słuchanie? To ćwiczenie ma na celu uświadomienie jednostce znaczenia skutecznej komunikacji.

Technika kanapkowa

Jest uważana za jedną z najbardziej skutecznych technik poprawy umiejętności społecznych. Ma to na celu rozpoczęcie komunikacji skupiającej się na pozytywnym aspekcie, a następnie kontynuowanie z aspektem, który mógłby zostać ulepszony, a na koniec zakończeniem kilkoma zachęcającymi słowami dla takich zmian, jak: Wiem, że wkładasz wiele wysiłku w zmianę swojego nastawienia i to pokazuje, ponieważ pod tym względem się poprawiłeś.

Wiadomości „I”

Wiadomości skoncentrowane na sobie powinny być wykorzystywane do wyrażania naszej opinii lub wyrażania naszych przekonań na temat drugiej osoby.

Będziemy ich używać zamiast uogólnień, ponieważ to, co dla siebie jest w pewien sposób, nie musi być takie samo dla drugiego, ponieważ każdy punkt widzenia jest subiektywny. „Myślę ...”, „Myślę ...”, „Moim zdaniem ...”.

Kiedy uczymy się tych umiejętności w pierwszych wiekach, rozwijamy się jako ludzie kompetentni społecznie i emocjonalnie, z samoświadomością i pozytywnym nastawieniem do siebie i do innych..

Im szybciej opracowane zostaną umiejętności społeczno-emocjonalne, tym szybciej się rozwiną i skorzystają na życiu każdego człowieka. 

Dzięki temu poznamy nasze mocne strony i będziemy optymistycznie myśleć o naszej przyszłości. Możemy zarządzać naszymi emocjami i osiągać nasze cele i cele oraz rozwiązywać problemy skutecznie i odpowiedzialnie.

Referencje

1. Zins, J.E., Elias, M.J., Greenberg, M.T i Weissberg, R.P (2000). Promowanie kompetencji społecznych i emocjonalnych u dzieci. W K. Minke i G. Bear (red.), Zapobieganie problemom szkolnym. Promowanie tej pracy (str. 71-100). Bethesda: National Association of School Psychologists.
2. CASEL (a) (Współpraca przy nauce akademickiej, społecznej i emocjonalnej). (2007). Korzyści SEL: SEL i akademicy. Pobrane 15 marca 2007 r.
3. Durlak, Joseph; Weissberg, Roger; CASEL. (2007). Wpływ programów pozalekcyjnych promujących umiejętności osobiste i społeczne. Chicago, IL, USA. Pobrane 20 maja 2007 r.
4. Lickona, Thomas. (1992). Edukacja dla postaci: jak nasze szkoły mogą uczyć szacunku i odpowiedzialności. Batan Books, Nowy Jork, USA.
5. Zins, Joseph; Weissberg, Roger; Wang, Margaret; Walberg, Herbert. (Eds) (2004). Budowanie sukcesu akademickiego na uczeniu się społecznym i emocjonalnym: co mówią badania? Teachers College Press, Columbia University, Nowy Jork, USA.
6. Saarni, C. (2008). Interfejs rozwoju emocjonalnego z kontekstem społecznym. W M. Lewis, J. Haviland-Jones i L. Feldman Barrett (red.), The Handbook of Emotions (wyd. 3, str. 332-347). Nowy Jork: Guilford Press. 
7. Shields, A., Dickstein, S., Seifer, R., Guisti, L., Magee K.D. i Spritz, B. (2001). Kompetencje emocjonalne i wczesna korekta szkolna: badanie zagrożonych przedszkolaków. Early Education and Development, 12, 73-96.