11 niewerbalnych sztuczek językowych (męskie i żeńskie)

Większość ludzi wie, że nasze zachowanie wyraża nasz stan wewnętrzny i mają rację, ale działa również na odwrót; pozycja twojego ciała może wpłynąć na twój nastrój.

Następnie skomentuję cię 10 niewerbalnych sztuczek językowych dzięki którym możesz poprawić swoją wydajność, poczuć się lepiej i mieć więcej pozytywnych myśli.

Jeśli chcesz kontynuować naukę o komunikacji niewerbalnej, polecam ten artykuł.

Postawa 1-mocy

Jeśli chcesz czuć się silniejszy lub silniejszy, przyjmij „postawę władzy”. Badacz Carney odkrył, że kiedy ludzie siedzieli lub stali w pozycji mocy, czuli się mocniejsi, a także zwiększali poziom testosteronu.

Ta pozycja wymaga rozwinięcia: otwierania ramion i nóg i utrzymywania ich w stanie nieskrępowanym.

2 - Bądź napięty dla siły woli

Dokręcenie mięśni może zwiększyć siłę woli. Naukowcy Hung i Labroo odkryli w 2011 r., Że ludzie, którzy napinali mięśnie, byli bardziej zdolni do znoszenia bólu, samokontroli lub przeciwstawiania się nieprzyjemnym bodźcom.

3-Skrzyżuj ramiona, aby być bardziej wytrwałym

Jeśli utknąłeś z problemem wymagającym wytrwałości, spróbuj skrzyżować ręce. Naukowcy Friedman i Elliot pokazali, jak uczestnicy eksperymentu trwają dłużej, wykonując trudne anagramy podczas krzyżowania rąk. W rzeczywistości podwaja czas, a także bardziej poprawne rozwiązania.

4-Lie zakryć dla kreatywności

W 2005 roku Lipnicki i Byrne umieścili ochotników w eksperymencie, aby rozwiązać anagramy leżące twarzą w dół i rozwiązać je szybciej. Ponieważ anagramy są rodzajem problemu, w którym trzeba podejmować twórcze decyzje, może to pomóc w zbudowaniu tej umiejętności.

5-Zdrzemnij się, aby zwiększyć wydajność

Brooks i Lack porównali drzemki po 5, 10, 20 i 30 minutach i stwierdzili, że najlepszym sposobem na lepsze działanie poznawcze, mają więcej wigoru i czują się bardziej przytomni niż 10-minutowa drzemka.

Więcej czasu spowodowało tendencję do spania więcej i tylko 5 minut na połowę korzyści, ale lepiej niż nic.

6-Wykonaj gesty przekonywania

Sposób, w jaki ludzie, w których ludzie poruszają rękami podczas rozmowy, jest ważny w komunikacji.

Maricchiolo i inni badacze odkryli w 2008 r., Że te gesty pomagają zwiększyć perswazyjność języków werbalnych, a także czynią je bardziej zrozumiałymi.

7-Wykonuj gesty, aby się uczyć

Gesty pomagają nam się uczyć.

Cook i inni badacze odkryli w 2007 r., Że dzieci, które były zachęcane do wykonywania gestów podczas nauki, zachowały więcej informacji.

8-Smile, aby czuć się szczęśliwym

Chociaż wydaje się to logiczne, mało praktyki.

Prosty akt uśmiechu może cię uszczęśliwić, nawet jeśli nie jest to uzasadnione. Strack i inni badacze przeprowadzili eksperyment, w którym pewna liczba uczestników trzymała w ustach długopis, aby aktywować mięśnie ust odpowiedzialne za uśmiech.

Uczestnicy, których mięśnie uśmiechu zostały aktywowane, klasyfikowali film animowany jako bardziej zabawny niż ci, którzy nie aktywowali mięśni.

Dlatego wymuszanie uśmiechu może sprawić, że zobaczysz świat bardziej pozytywnie.

9-Skopiuj zachowanie, aby wczuć się w niego

Jeśli chcesz zrozumieć myśli innej osoby, możesz spróbować skopiować jej zachowanie. Ludzie dobrze wczuwający się robią to automatycznie: kopiują postawę i wyrażenia.

W rzeczywistości jest to technika używana przez aktorów do symulowania stanów emocjonalnych innych ludzi.

10-naśladuj, aby zrozumieć

W eksperymencie Adanka w 2010 r. Uczestnicy lepiej postrzegali nieznany akcent, jeśli go naśladowali. Ponadto inni psychologowie twierdzą, że naśladowanie innych ludzi może pomóc nam przewidzieć, co zrobią.

11-Smile to like

Wspomnieliśmy już o uśmiechu, ale nie tylko po to, by być szczęśliwym, ale żeby polubić płeć przeciwną. Ponadto większość osób, do których się uśmiechasz, uśmiechnie się i ustanowi lepszy związek.

Jakie inne sztuczki w języku niewerbalnym znasz??