Jak zatrzymać Cocaine 11 Ważne wskazówki (praktyczne)

W tym artykule pokażę ci Jak? zostaw kokainę, w rzeczywistości, jeśli naprawdę chcesz go zdobyć i zaproponujesz go, możesz przestać go dziś brać. Czy używasz kokainy, czy znasz kogoś, kto to robi? Jeśli odpowiedź brzmi „tak”, będziesz już bardzo dobrze wiedział, jakie problemy mogą powodować te uzależniające substancje.

Dowiesz się także, jak szkodliwe jest to dla wszystkich osób, które go spożywają i jak trudno jest wyjść z uzależnienia od tej substancji. W tym artykule omówimy 11 wskazówek, które pomogą Ci przezwyciężyć to uzależnienie krok po kroku i wydostać się z jego negatywnych konsekwencji. 

Indeks

• 1 Dlaczego pojawia się uzależnienie?
  • 1.1 Stymulacja mózgu i przyjemność
• 2 Co to znaczy być uzależnionym od kokainy?
• 3 Jak jest uzależniona osoba?
• 4 12 porad na temat rzucenia kokainy

Dlaczego pojawia się uzależnienie?

Kokaina jest lekiem psychostymulującym w ośrodkowym układzie nerwowym i ma duży potencjał uzależniający. Dokładnie to, co robi, radykalnie blokuje wychwytujących dopaminę, co zwiększa uwalnianie tej substancji w mózgu.

Dopamina jest neuroprzekaźnikiem ściśle związanym z układem przyjemności i nagrody w mózgu. Dlatego wielkie uwalnianie dopaminy powoduje, że kokaina bardzo uzależnia.

Ponadto mózg ma wielką zdolność przystosowania się do wysokiej stymulacji, dlatego lubi otrzymywać sygnały wejściowe z zewnątrz, które wzmacniają jego system przyjemności i satysfakcji..

Innymi słowy: nasz mózg lubi stymulację wytwarzaną przez kokainę, więc jeśli ją konsumujemy, będziemy chcieli więcej.

Oznacza to, że nawet jeśli konsument kokainy zwykle wierzy, że może przestać go zażywać, kiedy tylko chce, nie jest to prawdą. Użytkownik kokainy będzie uzależniony, zanim zdoła to zrealizować.

Stymulacja mózgu i przyjemność

Kiedy konsumujemy kokainę, nasz mózg przyzwyczaja się do pracy z niezwykle wysokim poziomem stymulacji, a poziomy te można osiągnąć jedynie poprzez używanie kokainy, więc naszą pierwszą potrzebą będzie dostarczenie tej substancji do naszego mózgu.

Ta wspaniała stymulacja zapewnia wysoki stopień przyjemności, zapewnia dobre samopoczucie i eliminuje uczucie dyskomfortu. Jednak po działaniu kokainy, która trwa od 15 do 60 minut, dobrostan znika.

Co to znaczy być uzależnionym od kokainy?

Kiedy znika dobrobyt po zażywaniu kokainy, pojawia się zupełnie odwrotny stan, z efektami ubocznymi, takimi jak: załamanie moralne, złe samopoczucie i obniżony nastrój.

Oznacza to, że nasz mózg jest zmodyfikowany i działa poprawnie tylko wtedy, gdy administrujemy kokainą, więc jeśli mamy tę substancję w zasięgu ręki, konsumujemy ją, aby wyeliminować dyskomfort, którego nie spożywamy.

Zatem kokaina staje się bardzo wysokim uzależnieniem, ponieważ jesteśmy tylko dobrzy, gdy ją konsumujemy i zauważamy jej wpływ na nasz mózg. Jednakże, jak każde uzależnienie można przezwyciężyć, w rzeczywistości możesz zostawić kokainę na zawsze, jeśli zrobisz to z przekonaniem i determinacją.

Jak jest uzależniona osoba?

Po pierwsze pierwszą rzeczą, która przychodzi do głowy, kiedy myślimy o narkoman, to typowa osoba mieszka na ulicy z bardzo pogorszył wygląd fizyczny, ale zapominamy o tych, którzy są w równym stopniu uzależniony i prowadzić „normalne życie” żyć w rodzinie, mają pracę, ale one niezauważone przez resztę społeczeństwa.

Nie zapominaj, że aby być uzależnionym, nie trzeba codziennie spożywać, po prostu spożywaj sporadycznie lub po prostu bądź konsumentem weekendu.

Ostatni z tych dwóch typów uzależnionych koniec jest taki sam, eksperyment lub szukać uczucie przyjemności i euforii, która powoduje ich spożycie kokainy i pozostawić stan niepokoju i dyskomfortu, które powoduje ich nie spożywać.

Jeśli więc masz przyjaciela, krewnego lub znajomego lub masz problem z uzależnieniem, te 12 wskazówek pomoże ci wyjść z tego błędnego koła, dopóki jesteś pod nadzorem profesjonalisty. W żadnym wypadku nie zastępują leczenia.

12 wskazówek, jak rzucić kokainę

1. Rozpoznaj, że masz problem

Po pierwsze, przed przystąpieniem do jakichkolwiek zmian w zachowaniu lub podjąć decyzję, trzeba być stanowczy wobec siebie i otwarcie przyznają, że masz problem z uzależnieniem i tak jesteś przygotowany, aby otrzymać profesjonalną pomoc w celu przezwyciężenia.

Bez tego pierwszego kroku nie będzie możliwe rozpoczęcie kolejnych etapów zmiany. Po rozpoznaniu problemu, niezbędnego do rozpoczęcia leczenia detoksykacyjnego, możemy zacząć rozważać nowe życie bez uzależnień.

Musisz zrozumieć, że nawet jeśli spożywasz tylko sporadycznie, jeśli nadal spożywasz za każdym razem, trudniej będzie przekonać swój mózg, aby przestał potrzebować tej substancji.

2. Szukaj wsparcia

Jeśli chcesz zostawić to w spokoju, będzie to niezwykle trudne. Znajdź osoby najbliższe i poproś o pomoc. Kiedy przestaniesz konsumować, prędzej czy później będziesz potrzebował kogoś, kto Cię wesprze, udzieli ci porady, zachęci Cię i zrozumie.

Poszukaj tych ludzi, im więcej masz dla siebie, tym ważniejsze będzie wygranie bitwy z kokainą. Nie próbuj dźwigać całego tego ciężaru sam.

3. Odwróć uwagę

Na pewno często przychodzą myśli spożywać, jeśli tak, to na chwilę i iść na spacer, w lewo z przyjacielem lub krewnego, który nie je, czyta książkę zanurkować, etc ... tak, że zerwanie z tych myśli, Jeśli je odtworzyć, chęć spożywania wzrost.

Podczas wykonywania pewnych czynności, na przykład podczas chodzenia, spójrz na wszystkie szczegóły otoczenia i staraj się unikać przechodzenia przez miejsca, w których się konsumujesz. Im dłużej wykonujesz czynność, tym mniej czasu spędzasz pod wpływem kokainy.

4. Przemyśl zmiany, których potrzebujesz

Po rozpoznaniu uzależnienia musisz wiedzieć, że aby przezwyciężyć swoje uzależnienie, będziesz potrzebować nowych zmian w swoim życiu.

W tym celu warto byłoby zauważyć zalety i wady zaprzestania bycia konsumentem, aby uzyskać głębsze zrozumienie postrzeganego problemu, a tym samym zwiększyć postrzeganie alternatywnych zachowań.

Ponadto, podczas konsumpcji, będziesz niezrównoważony emocjonalnie i psychicznie, ponieważ kiedy będziesz konsumować, przyzwyczaisz się do bardzo intensywnych doznań z powodu wielkiej stymulacji, którą odbiera twój mózg.

Więc jeśli chcesz wrócić do prawdziwego życia i być sobą, musisz przekonać się od pierwszej chwili. Z tego leku nie są warte półśrodków lub częściowych zamiarów opuszczenia go.

5. Poświęć trochę czasu i zastanów się nad swoim uzależnieniem

Są chwile, kiedy trzeba wiedzieć, jak zatrzymać się w czasie, bo inaczej ścieżka samozniszczenia nigdy się nie skończy. W tej chwili nie chodzi o to, że robisz przegląd tego, co kokaina ma dla Ciebie, ale że robisz to przede wszystkim w kluczowych obszarach.

Czy możesz kontynuować tę sytuację? Czy nadal możesz to znieść? Zrób listę wszystkich obszarów swojego życia, jak one działają i jakie zmiany zaszły ostatnio.

Kiedy już to zrobisz, zastanów się, jakie zmiany potrzebujesz i co uniemożliwia Ci ich teraz. Zastanów się, jak wprowadzisz te zmiany i utrzymasz je jako ostateczny cel po przezwyciężeniu uzależnienia.

6. Wyobraź sobie życie bez narkotyków

Kokaina daje Ci stan dobrego samopoczucia, jakiego chcesz w odpowiednim czasie, ale jeśli zatrzymasz się na chwilę, aby myśleć na pewno, wiesz dobrze, co będzie dalej. I to jest tak, że ten stan dobrego samopoczucia trwa tylko wtedy, gdy efekt działania leku trwa, wtedy pojawia się przeciwieństwo.

Wymieniony jeden sposób, jeśli się w skali od 0 do 10 gdzie 0 oznacza absolutne maksimum dyskomfort i 10 gratyfikacji w życiu normalnej osoby może wynosić pomiędzy 4 i 7, najbardziej czasowym.

W niektórych momentach gratyfikacja może wzrosnąć do 6 lub 7 w zależności od otrzymanego bodźca, aw niektórych momentach może spaść do 5 lub 6, ale rzadko wychodzi z tych terminów.

W przeciwieństwie do kokainy łatwo osiągnąć wartość 9 lub 10, ale jako efekt niskiej szybko na 1 lub 0. W rzeczywistości kończy się, gdy lek spożywać kokainę samodzielnie poruszać się w tych kategoriach, maksymalną satysfakcję, kiedy jesz i apatia resztę dzień.

Więc przemyśl, czy tego właśnie chcesz, jeśli kontynuujesz ucieczkę z kokainą lub odzyskasz normalne życie jak poprzednio.

7. Skoncentruj się

Kiedy już zdecydowanie rozważysz tę nową zmianę w swoim życiu, powinieneś w pełni zdać sobie sprawę, że nie będzie to łatwa ścieżka, ale z pomocą specjalistów, rodziny i przyjaciół, których możesz pokonać..

Mam świadomość, że musisz wykonać niezbędne ćwiczenie, aby zdać sobie sprawę, że najlepszym rozwiązaniem dla ciebie jest zaprzestanie używania kokainy. Zazwyczaj brak sumienia porzucenia takiej substancji, gdy jesteś uzależniony.

I czy najbardziej racjonalna część twojego mózgu może ci powiedzieć, że najlepszym rozwiązaniem dla ciebie jest porzucenie konsumpcji, ale najbardziej podstawowa część (uzależniona strona) powie ci inaczej.

Dlatego bardzo ważne jest, abyś pracował nad swoim najbardziej racjonalnym mózgiem i pokonał najbardziej pierwotne instynkty, które zachęcają cię do konsumpcji.

Dowiedz się, jakie czynniki doprowadziły Cię do konsumpcji: dlaczego konsumujesz, jak często, w jakich miejscach, z jakimi ludźmi i co się w tobie wydarzyło od początku.

Zapisz to wszystko na stronie i dowiedz się, co naprawdę daje kokaina. Pomyśl także o zmianach, jakie musisz wprowadzić w swoim podejściu do życia, abyś przestał odczuwać potrzebę używania kokainy.

To, czego potrzebujesz, aby dobrze się czuć, to nie kontynuować konsumpcji, ale wprowadzić odpowiednie zmiany w swoim życiu, aby osiągnąć dobre samopoczucie. Złą rzeczą jest to, że dopóki się nie obejmiesz, będzie ci bardzo trudno dokonać tych zmian, bądź świadomy tego na początku.

Wezwanie sumienia jest bardzo silne, kiedy uświadamiasz sobie coś, co budzi twój umysł i zdajesz sobie sprawę z wielu niedogodności, jakie ten narkotyk ma dla ciebie.

Kiedy aktywujesz swoją świadomość, wszystko jest przekształcane i postęp może się rozpocząć.

8. Porzuć konsumpcję

Kokainę można zatrzymać na noc. Więc jeśli chcesz, ostatnia dawka, którą spożywałeś dzisiaj, może stać się ostatnią z twoich ostatnich.

Zwykle jest to jednak trudne, zwłaszcza jeśli jesteś przyzwyczajony do spożywania dużych ilości kokainy. Dlatego zalecam ćwiczenie polegające na zorganizowaniu porzucenia kokainy. Jak możesz to zrobić?

Skuteczna technika polega na tym, że bierzesz pod uwagę dni, w których nie będziesz spożywał, na przykład 8 dni. Od tego momentu musisz mieć 8 dni bez używania kokainy. Po tych 8 dniach możesz spożyć dawkę i zwiększyć ją do 9 dni, które spędzisz bez spożywania.

Jeśli robisz to ćwiczenie, nadejdzie czas, który potrwa tyle dni, aby następna dawka nie miała sensu wracać do narkotyków.

9. Skonsultuj się z lekarzem

Kiedy przestajesz zażywać kokainę, jest bardzo prawdopodobne, że doświadczysz zespołu odstawienia, czyli wszystkich tych fizycznych i psychicznych objawów, które występują w twoim ciele z powodu braku pożądanego leku.

Niektóre z objawów to pobudzenie i niespokojne zachowanie, zniechęcenie, zmęczenie, ogólne złe samopoczucie, zwiększony apetyt, zbyt intensywne i nieprzyjemne sny oraz zmniejszona aktywność..

Pojawienie się tych objawów zwykle powoduje natychmiastowy nawrót, ponieważ po spożyciu leku objawy i dyskomfort zanikają.

Jeśli więc znajdziesz taką sytuację, skonsultuj się z lekarzem, aby uzyskać odpowiednie leczenie farmakologiczne w celu przezwyciężenia zespołu odstawienia. Zazwyczaj podawane leki są zwykle lekami przeciwdepresyjnymi lub przeciwlękowymi.

10. Unikaj nawrotów

Nawet jeśli już opuściłeś kokainę, powinieneś pamiętać, że nadal jesteś potencjalnie uzależniony od tego narkotyku, ponieważ jeśli go spożyjesz, jest bardzo prawdopodobne, że ponownie nawrócisz. Nie dajcie się ponieść myślom, że już porzuciliście uzależnienie i konsumujecie raz, nie wpłynie to na was wcale.

To nie jest tak, że przezwyciężysz uzależnienie, kiedy nie będziesz konsumować, ale jeśli wrócisz do konsumpcji, nawet raz, sprawa może być skomplikowana.

Chociaż nie jest to łatwe, powinieneś unikać małych nawrotów, a do tego konieczne będzie kontynuowanie leczenia, dopóki profesjonaliści nie powiedzą ci.

Ale jak wszyscy wiemy, małe nawroty występują i trzeba je postrzegać nie jako porażkę, ale jako nowe możliwości. To trudny proces, ale nie niemożliwy.

11. Zaczyna się nowe życie 

Częstym błędem jest myślenie, że w momencie przezwyciężenia kokainy wszystkie aspekty życia poprawiają się automatycznie, jednak tak nie jest.

Kiedy pokonujesz kokainę, twoje życie pozostaje takie samo, ale wielką zaletą jest to, że zdobywasz niezbędną zdolność, aby móc poprawić wszystkie aspekty swojego życia, które ci się nie podobają..

W tym czasie musisz ustabilizować swoje życie poprzez odpowiedni zawód i nawiązać osobiste relacje, które zapewnią ci spokój i dobre samopoczucie. Jeśli go dostaniesz, możesz zapomnieć o kokainie na zawsze.

Jako ostatnia rada zaleciłbym włączenie aktywności fizycznej do swojego życia. Jeśli to zrobisz, twój nowy styl życia zostanie wzmocniony tam, gdzie kokaina nie ma miejsca i będzie znacznie mniej prawdopodobne, że będziesz w stanie to zrobić ponownie.

12. Bądź surowy i wyrozumiały

Jeśli jest to twój krewny lub przyjaciel, który ma ten rodzaj uzależnienia, musisz mieć te dwa przymiotniki obecne przez cały czas. Musisz być surowy wobec konsumpcji, gdy osoba uzależniona nie ma zamiaru porzucić narkotyku.

Nie możesz mieć żadnej tolerancji na kokainę, a twoje użycie nie może być uzasadnione w żadnym momencie, więc musisz podjąć niezbędne środki, które są w zasięgu ręki, bez względu na to, jak bardzo są trudne..

Jednak tak długo, jak istnieje wola pozostawienia narkotyku w uzależnionej osobie, zrozumienie musi panować w twoim wykonaniu wobec niej..

Pozostawienie kokainy jest bardzo trudnym procesem, w którym bardzo cierpisz, więc kiedy ktoś próbuje wyeliminować kokainę ze swojego życia, powinieneś być z nim wyrozumiały.

„Pamiętaj, że wielkie kłamstwo na temat narkotyków polega na tym, że masz kontrolę”

Czy kiedykolwiek pokonałeś uzależnienie od kokainy, czy znasz kogoś, kto to zrobił? Powiedz nam swoje doświadczenia, aby pomóc czytelnikom!