Jak pomóc alkoholikowi 10 wskazówek (potwierdź lub nie)

W tym artykule wyjaśnię jak pomóc alkoholikowi przestać pić; mężowie, żony, dzieci, bracia, ojcowie, matki, przyjaciele lub ktokolwiek bliski.

Jeśli nie rozpoznajesz swojego problemu, uzależniony od narkotyków lub agresywny jest zazwyczaj bardziej skomplikowany, ale możesz także pomóc go przezwyciężyć. Jeśli wyzdrowiejesz, zazwyczaj jest to łatwiejsze, choć będziesz musiał również podjąć odpowiednie działania.

Ponieważ jest to narkotyk spożywany przez dużą liczbę ludzi, czasami nie jest jasne, w jaki sposób możemy odróżnić uzależnionego od zwykłego pijącego. Istnieją jednak wyraźne objawy, które można zaobserwować:

• Kontynuacja używania alkoholu pomimo świadomości problemów.
• Nawracające spożywanie alkoholu, które powoduje niezdolność do wypełnienia obowiązków w pracy, szkole lub domu.
• Problemy prawne lub interpersonalne związane z powtarzającym się spożyciem alkoholu.
• Zespół odstawienia alkoholu.

10 wskazówek, które pomogą alkoholikowi

Wybierz odpowiednie miejsce i czas, aby porozmawiać o swoim problemie

Nie zrobi nic dobrego, jeśli puścisz mu kazanie, kiedy upije się w domu. Nie będzie mógł cię słuchać i nie będzie pamiętał praktycznie nic następnego dnia. Lepiej jest wybrać moment, w którym oboje możecie usiąść i porozmawiać spokojnie, kiedy nie pijecie i nie jesteście w spokojnym miejscu. 

Pomyśl, że wyznając swoje obawy związane z problemem picia, możesz reagować agresywnie i gwałtownie. Dlatego wygodnie jest, że nie jest to ruchliwe miejsce. Ideałem byłoby rozmawiać w miejscu prywatnym, bez obecności wielu krewnych.

Postaraj się wykazać empatyczną postawą, zamiast potępiać konsekwencje swojego uzależnienia. Daj mu czas, aby nie był sam, że jest chorobą i że możesz zaoferować swoją pomoc.

Sytuacja będzie skomplikowana, jeśli w tym momencie alkoholik nie przyjmie twojej pomocy lub nie uzna uzależnienia. Najlepszą rzeczą w tych przypadkach nie jest kontynuowanie nalegania, ale uciekanie się do innego członka rodziny lub personelu medycznego, który naraża powagę sytuacji.

Nie troszcz się o swoje obowiązki

Kiedy już rozpozna, że ​​ma problem, osoba alkoholiczna może wyznać wszystkie problemy ekonomiczne, sądowe lub pracy, które ma. W tym przypadku ważne jest, abyś udzielił swojego wsparcia, abyś poprowadził ich krok po kroku, jak rozwiązywać ich problemy, ale nigdy nie przejmuj wszystkich spraw w toku.

Biorąc lejce swojego życia, tylko sprawisz, że osoba nie będzie świadoma pogorszenia, które jest uzależnieniem w wielu aspektach.

O wiele bardziej wskazane jest, aby pomóc mu znaleźć sposób na spłatę długów, usprawiedliwić nieobecności w pracy lub zachęcić go do rozpoznania swojego problemu przed swoimi bliskimi, ale bez robienia wszystkiego dla niego.

Pomagając i zachęcając go, stopniowo zyskasz poczucie kontroli nad swoim życiem i będziesz świadomy niebezpieczeństwa dalszego picia.

Nie obwiniaj go

Trudno jest uznać alkoholizm za chorobę, ponieważ alkoholik decyduje się na picie. Należy jednak wiedzieć, że alkohol jest substancją akceptowaną społecznie. Stopniowo osoba zwiększa swoją konsumpcję i przestaje mieć kontrolę.

Zwykle dzieje się to stopniowo, dopóki osoba nie zaangażuje się w silne uzależnienie, z którym nie może się zmierzyć samodzielnie. Odłóż na bok swoją złość, gniew i oskarżenie o uzależnioną osobę. Fakt, że czuje się źle, da mu doskonały pretekst do kontynuowania picia.

Bardziej korzystne jest okazywanie empatii, zamykanie i oferowanie swojej firmy. W ten sposób angażujesz się w problem z pozycji pomocy, a nie pogorszenia.

Nie używaj przemocy

Często zdarza się, że tracisz kontrolę z uzależnioną osobą, która czasami może nawet zachowywać się brutalnie. Nawet obelgi i obraźliwe słowa są uważane za formę przemocy ze względu na psychologiczne szkody, które powodują w osobie, która je otrzymuje..

Możesz oszukać siebie myśląc, że użycie przemocy jest uzasadnione, jeśli druga osoba zachowuje się w ten sposób. Jednak zastosowanie tej samej postawy nie będzie pomocne, ponieważ doprowadzi tylko do nowych problemów, takich jak pogorszenie sytuacji rodziny, która już cierpi z powodu skutków uzależnienia..

Rozwijaj swoją cierpliwość, zachowaj spokój i zastanów się, jakie szkody możesz spowodować, jeśli użyjesz przemocy fizycznej lub słownej.

Nie ignoruj ​​/ nie ukrywaj problemu

Powszechną formą zachowania jest ukrywanie problemu z zakłopotania lub strachu przed „tym, co powiedzą”. Podobnie, nie nadanie jej niezbędnego znaczenia skończy się pogorszeniem zarówno problemu uzależnienia, jak i chorób wtórnych.

Nigdy nie jest to wskazane, ponieważ angażując pobliskich krewnych, można zapewnić większe wsparcie i pomoc..

Powinieneś również rozważyć narażenie problemu osobom, które mogą przyczyniać się do jego utrzymania, takim jak bar kelnerzy, supermarkety itp..

Zawsze wskazane jest kontrolowanie tych czynników, aby uzależniona osoba nie miała natychmiastowego dostępu do napoju w przypadku próby nawrotu.

Kontrola pieniędzy

Ten punkt jest ściśle związany z poprzednim, ponieważ nie pomoże ci kontrolować zarządzania pieniędzmi, jeśli masz inny sposób, aby je uzyskać.

Tylko wtedy, gdy cała rodzina i bliscy są zaangażowani w uzależnienie, możesz przeprowadzić ścisłą kontrolę nad pieniędzmi, którymi zajmuje się alkoholik.

Ważne jest, aby nie można było wyjeżdżać z domu gotówką lub kartą kredytową, aby nie mieć dostępu do zakupu napojów alkoholowych w dowolnym momencie.

Ważne jest również, aby pamiętać o możliwości napadu lub kradzieży, ponieważ w wielu przypadkach siła uzależnienia jest silniejsza niż wola alkoholika..

Zachęć go, aby szukał profesjonalnej pomocy

W ostatnich latach stało się jasne, że grupy wsparcia mają bardzo dobre wyniki, a wielu alkoholikom udaje się przezwyciężyć to uzależnienie, dzieląc się nimi z osobami, które znajdują się w tej samej sytuacji.

Dlatego powinieneś zachęcić go do korzystania z tego zasobu, ponieważ jest to przestrzeń poufna, w której poczuje się zrozumiana i zidentyfikowana. Jeśli masz dobre relacje w terapii, pójdziesz do niej w obliczu przeciwności losu, tak jak przed uciekaniem się do picia.

Równolegle z pomocą grup wsparcia, należy skonsultować się ze specjalistą medycznym, aby przeanalizować fizyczne zagrożenia związane z porzuceniem alkoholu w radykalny sposób.

W niektórych przypadkach wskazane jest przeprowadzenie leczenia farmakologicznego, które uzupełnia psychologiczne.

Rób zajęcia rekreacyjne

Należy pamiętać, że gdy osoba rozwija uzależnienie, wpływa na nią wiele obszarów jego życia. Częstą przyczyną uzależnienia od picia jest poczucie porzucenia i samotności.

Jeśli pomożesz poprawić inne aspekty swojego życia, przyczynisz się do zmniejszenia znaczenia alkoholu dla niego. Osoba, która poświęciła wiele godzin swojego życia na picie, poczuje się pusta, jeśli nie zakryje tego czasu w inny sposób.

Uprawianie sportu - zwłaszcza, gdy odbywa się to z rodziną - może przyczynić się do poprawy samopoczucia osoby i jej bliskich. Ponadto krok po kroku można zobaczyć korzyści płynące z ćwiczeń fizycznych w organizmie.

Innym rodzajem zajęć rekreacyjnych, które możesz zaproponować, jest pójście do kina, spędzenie dnia na plaży lub w górach, spacer w parku itp..

Ważne jest, aby sprawić, by uzależniona osoba zobaczyła, że ​​świat nie ogranicza się do spożywania alkoholu, ale aby istniały nieskończone możliwości cieszenia się ludźmi z otoczenia..

Cenić swoje osiągnięcia

Zwłaszcza jeśli chodzi o ludzi, którzy byli alkoholikami przez długi czas, trudno będzie zauważyć istotne postępy. Możesz również poczuć, że są postępy i niepowodzenia, więc nie osiągają one znaczącej poprawy.

Ta sytuacja jest bardzo powszechna, ponieważ osoba zaczyna zdobywać umiejętności, które pozwalają im wyjść z tej sytuacji, ale łączą się z konkretnymi momentami nawrotu.

Zaoferuj swoje wsparcie, gdy nawrócisz, ponieważ będzie to czas, w którym poczujesz się szczególnie bezbronny i będziesz mógł wrócić do konsumpcji. W rzeczywistości bardzo często zdarza się, że osoba, która miała nawrót, myśli, że nie może walczyć z uzależnieniem i rozważa zaprzestanie prób.

Podobnie, będzie to bardzo pomocne dla poprawy i poczucia własnej wartości osoby uzależnionej, która ceni swój wysiłek i czas spędzony bez spożywania alkoholu..

Unikaj bodźców przypominających alkohol

Bardzo ważne jest, aby nie spożywać alkoholu przed osobą dotkniętą chorobą i nie mieć napojów alkoholowych w domu. Powinieneś również unikać odwiedzania miejsc, w których zazwyczaj pijesz nadmiernie, ponieważ wiele cech tego miejsca przypomni ci o akcji i pragnieniu picia.

Jeśli zazwyczaj pijesz w określonym barze, w pobliżu Twojego miejsca zamieszkania, dobrym pomysłem może być znalezienie alternatywnej trasy powrotnej do domu, unikając jak największego zbliżenia się do tego baru.

Trzeba także zachować szczególną ostrożność, uczestnicząc w przyjęciach i uroczystościach, ponieważ alkohol jest legalnym narkotykiem, który jest również społecznie zatwierdzony.

Uzależnionej osobie może być bardzo trudno nie próbować alkoholu w tego typu wydarzeniach, dlatego należy unikać uczęszczania na nią, chyba że minęły już pierwsze miesiące abstynencji.

Dlatego, pomimo złożoności alkoholizmu, istnieje wiele sposobów, dzięki którym można pomóc osobie z tym uzależnieniem, jak właśnie widzieliśmy.

A ty, jakich strategii użyłbyś, by pomóc alkoholikowi?

Referencje

1. A. Belloch, B. Sandín, F. Ramos. Podręcznik psychopatologii Tom I. 2008.
2. William Madsen, Ph. D. ZDROWIE ALKOHOLOWE I ŚWIAT BADAWCZY, 27-30. ANONYMOUS ALKOHOLOWY JAK KRYZYSOWY KULT (1974).
3. WR Miller Zaangażowanie w niemotywowane leczenie problemów alkoholowych: porównanie trzech strategii interwencji (1999).
4. Pincus, H.A, M.B. Po pierwsze, A. Frances. DSM-IV-TR. Podręcznik diagnostyczny i statystyczny zaburzeń psychicznych (2001).
5. Obraz źródłowy 1.