Objawy, przyczyny i sposoby leczenia ksantofobii

The ksenofobia jest to irracjonalny i chorowity strach przed żółtym kolorem, który cierpi człowiek. 

Osoba z tą fobią może posunąć się nawet do lęku lub strachu przed żółtym kolorem i samym słowem żółty. 

Słowo xantofobia pochodzi od greckiego ksantego oznaczającego „żółty” i od fobosa oznaczającego „strach”. Niektóre rzeczy, które osoba cierpiąca na tę fobię może się bać, to: słońce, żółte kwiaty, żółte samochody, żółte owoce lub, w skrócie, każda inna żywa istota lub przedmiot tego koloru.

Tak jak we wszystkich przypadkach fobii, ten strach zaczyna być szkodliwy dla osoby, gdy ogranicza go do robienia tego, co chce. W tym miejscu musiałbym poprosić o pomoc pracownika służby zdrowia.

Osoba, która cierpi na fobię, nie może kontrolować strachu i wymaga leczenia w celu jej przezwyciężenia. Ponieważ fobia kontroluje, kto to cierpi, może to znacząco wpłynąć na twoje życie. A ponieważ każda żywa istota, obiekt, sytuacje, a nawet myśli mogą wywołać fobię, są ich setki.

Przyczyny ksenofobii

Możliwe traumatyczne doświadczenia

Podobnie jak w przypadku innych specyficznych fobii, xanophobia rozwija się z jakiegoś traumatycznego doświadczenia w przeszłości osoby. To traumatyczne wydarzenie, prawdopodobnie związane z dzieciństwem, skończyło się generowaniem irracjonalnego i przesadnego strachu.

Względy kulturowe

Żółty kolor jest związany w wielu kulturach z pecha, a nawet śmierci, więc tożsamość społeczna ma dość bliski związek w tej fobii.

W rzeczywistości punktem wyjścia fobii jest zazwyczaj skojarzenie tego koloru z chorobą, pechem, a nawet śmiercią.

Uważa się, że pochodzenie wierzenia, że ​​żółty daje pech, sięga XVII wieku. Jean-Baptiste Poquelin, lepiej znany jako Molier, zmarł, reprezentując „The Imaginary Sick” 17 lutego 1673 roku ubrany na żółto.

Przed tym wydarzeniem żółty miał dobrą społeczną akceptację, ponieważ był związany ze złotem lub jego reprezentacją słońca, światła. Od śmierci Moliera wszystko to zmienione i pechowe wydaje się być powiązane z kolorem żółtym, czasem w sposób ogólny, ale szczególnie w świecie sceny.  

Inną anegdotą jest to, że aktorom surowo zabrania się wchodzenia na scenę w żółtym ubraniu, ponieważ przynosi to pecha.

Nauka

Inną przyczyną może być to, że dziecko nauczyło się naśladować negatywne reakcje lęków innych ludzi.

Podobnie jak w przypadku wielu innych fobii, irracjonalny strach może być strachem, którego nauczył się od wzorcowej osoby, którą mieli w dzieciństwie. Nazywa się to nauką zastępczą.

Objawy

Osoba dotknięta Xantofobią, może cierpieć na poważne zdjęcia lękowe, które są podawane wraz z wielką zmianą emocjonalną, która może w znacznym stopniu wpłynąć na ich jakość życia, znacznie je ograniczając.

Następnie opiszę niektóre z wielu symptomów, które mogą wpłynąć na dotkniętą tą fobią, gdy zostaną wystawione na słowo lub kolor żółty:

• Panika lub strach: jest to silny strach lub przerażenie. Jako objaw, zwykle jest to nieuzasadniony strach, któremu często towarzyszy przekonanie, że „stanie się coś złego” w obliczu przerażającego bodźca, w tym przypadku koloru żółtego. Częstym objawem jest „chęć ucieczki”, która jest normalną ludzką odpowiedzią na porzucenie sytuacji lub walkę z nią. Jest to związane z produkcją hormonu adrenaliny przez organizm w odpowiedzi na strach.
• Niepokój: Lęk jest doświadczeniem zmartwienia, strachu lub niepokoju. Poczucie łagodnego do umiarkowanego lub sporadycznego niepokoju jest normalną reakcją na stres codziennego życia. Niepokój może przejawiać się w nastroju, myślach i emocjach osoby.
• Dreszcze.
• Suche usta.
• Nudności.
• Trudności z oddychaniem.
• Szybkie bicie serca.
• Ciężkie halucynacje.

Leczenie

W przypadku cierpienia na fobię konieczne jest, aby osoba udała się do pracownika służby zdrowia w celu rozpoczęcia skutecznego leczenia i była w stanie go pokonać lub prowadzić życie z najmniejszą liczbą możliwych ograniczeń.

W leczeniu Xanophobii istnieje kilka terapii psychologicznych, które mogą być skuteczne w przezwyciężeniu tego. Następnie przejdę do szczegółowego omówienia najbardziej skutecznych metod leczenia:

Terapia poznawczo-behawioralna 

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) jest dość skuteczna w przezwyciężaniu określonych fobii. Techniki stosowane w tego typu terapii fobii to:

• Terapia ekspozycji: Jest to najskuteczniejsze leczenie behawioralne w obliczu zachowań lękowych spowodowanych fobiami. Opiera się na ekspozycji osoby z lękiem przed budzącym strach bodźcem, w tym przypadku kolorem lub słowem żółty. Kluczem jest zapobieżenie temu, aby droga ucieczki stała się sygnałem bezpieczeństwa. Wystawa przerywa łańcuch zachowań lotu i pozwala radzić sobie z objawami psychofizjologicznymi i poznawczymi wywołanymi przez lęk. Objawy te zmniejszą się, im dłużej pacjent będzie narażony na działanie żółtego koloru.
• Systematyczna terapia odczulającaDzięki tej technice pacjent może nauczyć się stawić czoła przerażającym bodźcom i sytuacjom, które są groźne, ujawniając rzeczywiste lub wyimaginowane bodźce, które wywołują niepokój. Dzięki tej wystawie podmiot uczy się relaksować, a gdy lęk jest kontrolowany przez wyobraźnię, zdarza się, że odczuwa się go z obojętnym obiektem.

Niektóre z technik poznawczych, które są zwykle stosowane w leczeniu fobii specyficznych, są następujące:

• Rozproszenie: polega na powstrzymaniu negatywnych myśli i ich późniejszej zmianie na pozytywne myśli.
• Descatastrofización: jest to zmiana negatywnych myśli, dowód dowodów, które unieważniają te myśli i szukają rozwiązań.
• Inokulacja do stresu: Składa się z trzech faz - edukacji, testowania i wdrażania - i został zaprojektowany przez Donalda Meichenbauma w celu zmniejszenia stresu.

• Identyfikacja osobistych założeń: Terapeuta zwykle używa tego, co w psychologii nazywa się opadającą strzałką, aby wykryć znaczenia związane z negatywnymi oczekiwaniami (np. „Boję się żółtego koloru” - A co by się stało, gdyby spotkał żółty przedmiot? - „ Mój oddech jest odcięty i czuję, że brakuje mi tchu ”). Czasami przydatne jest zbadanie pochodzenia tych fobicznych znaczeń, aby pacjent zyskał zrozumienie siebie i motywację do zmiany.
• Techniki relaksacyjne: głębokie oddychanie i wizualizacja są skuteczne.

Techniki NLP (programowanie neurolingwistyczne)

Ta technika pomaga nam wizualizować, wycofywać się i korygować problemy, które rozwijamy w lękach i fobiach.

Nie chodzi o ukrywanie problemów, ale radzenie sobie z nimi w bardziej użyteczny sposób poprzez naukę bardziej odpowiedniej linii radzenia sobie. Jeśli udało ci się stworzyć coś tak skomplikowanego jak fobie i lęki, możesz nauczyć się korzystać z tych możliwości, aby wykonywać różne zachowania.

Trening ontologiczny

Jest to metoda transformacji, poprzez którą ludzie przeglądają, rozwijają i optymalizują swoje sposoby zachowania, które mają miejsce na świecie.

Hipnoterapia

Za pomocą regresji hipnotycznej można zlokalizować w podświadomości podmiotu pierwszą manifestację strachu, zlokalizowanie sytuacji, powód ... Na tym można pracować poprzez hipnozę, która pozwala powiązać te manifestacje z pozytywnymi innymi, które powodują irracjonalny strach przed tym obiektem zostać zredukowane, a nawet zniknąć.

Dzięki hipnozie negatywne skojarzenia, które powodują, że podmiot cierpiący na fobię kontynuuje ten irracjonalny i przesadny strach, zostają zerwane. Pod koniec procesu hipnozy podmiot ma pełną kontrolę i kontrolę nad sytuacją.

Narkotyki

W przypadku, gdy pracownicy służby zdrowia uznają ich za niezbędne ze względu na intensywność problemu i zaburzenie, które powoduje ich codzienne życie, można skorzystać z leczenia psychiatrycznego za pomocą leków.

To leczenie farmakologiczne pomoże poradzić sobie z objawami fizjologicznymi związanymi z lękiem, które mogą pojawić się z powodu technik psychologicznych, takich jak ekspozycja lub systematyczne odczulanie.

Zawsze konieczne będzie połączenie tego leczenia farmakologicznego z terapią psychologiczną, ponieważ przy leczeniu farmakologicznym nie wyleczy się tylko fobii. Pomaga zmniejszyć lub zmniejszyć objawy fizjologiczne terapii, ale nie jest całkowicie wyeliminowana. Najczęściej stosowanymi lekami do leczenia specyficznych fobii, takich jak xanofobia, są leki przeciwdepresyjne i przeciwlękowe..

Styl życia

Ponadto istnieją pewne zachowania, które mogą pomóc w zmniejszeniu generowanego lęku:

• Ćwicz regularnie
• Śpij dobrze
• Zmniejsz lub unikaj spożywania kofeiny i tein
• Unikaj używania leków, które można kupić bez recepty

Cele terapii

Na koniec chciałbym wyjaśnić cele, które próbują osiągnąć w terapii mającej na celu stawienie czoła Xanophobii, więc w przypadku, gdy jest to twój przypadek, możesz zobaczyć, że istnieje rozwiązanie twojego problemu:

• Aby to osiągnąć, podmiot przestaje doświadczać lęku przed jakimkolwiek żółtym obiektem lub żywą istotą lub samym żółtym słowem i jest w stanie ujawnić sytuację bez jej unikania.
• Aby podmiot mógł zmodyfikować swoje poznawcze przewidywania w odniesieniu do żółtego. Prowadzi to podmiot do zmiany jego katastrofalnych i negatywnych myśli na temat żółtego koloru dla innych realistycznych.

Referencje

1. Amerykańskie Stowarzyszenie Psychiatryczne. Podręcznik diagnostyczny i statystyczny zaburzeń psychicznych. 5th ed. Arlington, Va: American Psychiatric Publishing. 2013.
2. Hamm AO. Fobie specyficzne. Psychiatr Clin N Am. 2009; 32: 577-591.
3. Taylor CT, Pollack MH, LeBeau RT, Simon NM. Zaburzenia lękowe: panika, lęk społeczny i uogólniony lęk. W: Stern TA, Rosenbaum JF, Fava M, i in., Eds. Massachusetts General Hospital Comprehensive Clinical Psychiatry. 1. wyd. Filadelfia, Pa: Elsevier Mosby; 2008: rozdz. 32.