Objawy pogonofobii, przyczyny, leczenie

The pogonofobia Jest to specyficzna fobia, która odnosi się do irracjonalnego, uporczywego i nieproporcjonalnego strachu przed brodą, ludzi z brodą lub zarostem. Słowo pogonofobia pochodzi z greckiego „pogon”, co oznacza brodę i „fobos”, czyli strach. 

Światowa Organizacja Zdrowia szacuje, że 7% populacji cierpi na tę fobię, która została już nazwana w ten sposób od 1851 roku. 

Chociaż w niektórych kulturach broda wiąże się z dobrym statusem społecznym, potencją seksualną lub mądrością, w innych może być związana z brakiem higieny osobistej lub radykalizmem. Jest to fobia, która może dotknąć ludzi dowolnej płci i wieku, ale według badań dotyczy głównie kobiet.

Ta fobia ma szczególne znaczenie w dziedzinie psychologii. W 1920 roku John B. Watson, jeden z ojców psychologii i założyciel ruchu behawioralnego, wraz ze swoim uczniem Rosalie Rayner przeprowadził serię eksperymentów na Uniwersytecie Johna Hopkinsa, aby pokazać, jak klasyczne warunkowanie działa u ludzi.

Eksperyment polegał na przedstawieniu dziecku różnych owłosionych zwierząt związanych z silnym i nieprzyjemnym hałasem. Później ten hałas był związany z ludźmi z brodami (w szczególności używano Świętego Mikołaja).

W ten sposób niemowlę kojarzyło owłosione zwierzęta lub brodę z hałasem, który wywołał strach, i wreszcie, kiedy te bodźce były prezentowane, same bez hałasu, wytwarzały u dziecka ten sam strach, który towarzyszył nieprzyjemnemu dźwiękowi.

W ten sposób Watson i jego uczeń pokazali, że fobię można sprowokować i nauczyć u ludzi w taki sam sposób, w jaki kilka lat wcześniej wykazano to u zwierząt.

Objawy pogonofobii

Podobnie jak w przypadku wszystkich fobii, objawy i ich nasilenie zależą od każdej osoby, ale najpowszechniejsze są te, które pojawiają się przed oglądaniem osoby z brodą, wąsami lub w niektórych przypadkach przed jasnym zarostem:

• Ekstremalny niepokój. Ciągły strach i troska o możliwość zmierzenia się z przerażającą sytuacją i nieumiejętność prawidłowego stawienia jej czoła.
• Panika, rozumiana jako skrajny strach przed brodą lub tuż przed faktem jej wyobrażenia.
• Nadmierne pocenie się.
• Nudności i / lub wymioty.
• Biegunka, problemy żołądkowe i bóle.
• Trudności z oddychaniem.
• Ból i / lub nakłucia w klatce piersiowej.
• Dreszcze.
• Suche usta.
• Katastroficzne myślenie, obrazy i / lub oczekiwania. Myśli te zazwyczaj mają na celu przewidywanie porażki, jeśli staną w obliczu bodźca, który uważają za groźny.
• Unikanie, ucieczka i / lub ucieczka z miejsc lub sytuacji, w których można stawić czoła przerażającemu bodźcowi. W tym sensie może to być szkodliwe dla normalnego życia i może oznaczać utratę przyjaźni i satysfakcjonujących relacji społecznych.

Przyczyny

Przyczyny rozwoju fobii są zwykle liczne i zróżnicowane i zależą od różnych powiązanych czynników. Najczęstszą przyczyną wywołania irracjonalnego strachu są:

Możliwe negatywne lub traumatyczne doświadczenia

Są to doświadczenia zwykle doświadczane w dzieciństwie (według niektórych badań zwykle występują między czwartym a ósmym rokiem życia) i są związane z osobą z brodą, wąsami lub obfitym zarostem.

Chociaż traumatyczne wydarzenie miało miejsce u konkretnej osoby, w pewnej sytuacji nasz umysł uogólnia się na inne osoby o podobnych cechach, a przed jego obecnością ta sama reakcja strachu wydaje się, że za pierwszym razem.

Względy kulturowe

Jak wspomnieliśmy wcześniej, w niektórych kulturach broda wiąże się z mocą, statusem lub mądrością. Ale w innych przypadkach jest to związane z zaniedbanym aspektem, brakiem higieny, chorymi lub bezdomnymi itp..

Często fobiczna osoba odnosi kogoś z brodą do tej drugiej grupy i dlatego mają tendencję do ich unikania. Wydaje się, że ogoleni ludzie z reguły budzą większą pewność siebie i powagę, dlatego większość polityków, zarówno z naszego kraju, jak i zagranicy, zwykle nie ma brody.

Od czasu ataków 11 września w Stanach Zjednoczonych nastąpił wzrost tej fobii, ponieważ terroryści, którzy dokonali ataku, mieli przeważnie bardzo gęstą brodę.

Nauka

Fobię brody można również nauczyć się obserwując. Oznacza to, że jeśli rodzice lub osoby referencyjne mają tę fobię, jest bardzo możliwe, że kończy się ona przekazywaniem dzieciom, które uczą się, że należy się bać ludzi z brodami lub nie są godni zaufania..

W niektórych przypadkach komentowano, że fobie mogą mieć dziedziczny składnik genetyczny, ponieważ w wielu przypadkach rodzice i dzieci mają tę samą fobię. Liczne badania wykazały, że nie ma komponentu genetycznego i że powodem, dla którego rodzice i dzieci boją się tych samych sytuacji lub bodźców, jest nauka.

W tym przypadku dziecko dowiaduje się, że należy obawiać się ludzi z brodami lub zarostem, ponieważ jest to wzór zachowania, którego nauczyli się od swoich rodziców lub osób referencyjnych.

Neurobiologia

Niektóre teorie pokazują, że w niektórych obszarach mózgu, takich jak kora przedczołowa i ciało migdałowate, przechowywane są niebezpieczne zdarzenia, a później, w podobnych sytuacjach, te zmagazynowane odczucia są odzyskiwane, wywołując te same reakcje, co przy pierwszej okazji, która miała miejsce..

W konkretnym przypadku ciała migdałowatego wykazano, że może on wyzwolić uwalnianie hormonów walki lub ucieczki, które pozbawiają ciało i umysł stanu wielkiej czujności i stresu, by stawić czoła sytuacjom uważanym za groźne lub niebezpieczne.

Leczenie

Podobnie jak w przypadku innych fobii, cierpienie z powodu pogonofobii może być bardzo uciążliwe dla osoby. Oprócz stresu i niepokoju, które wymagają ciągłej czujności, aby uniknąć lub poradzić sobie z takimi sytuacjami i biorąc pod uwagę, że w każdej chwili może pojawić się bodziec, szkodzi to również relacjom rodzinnym i społecznym.

Obecnie w naszym społeczeństwie mężczyźni coraz częściej noszą brody i często są bardzo zaludnieni, dlatego ta moda jest poważnym problemem dla osób z pogonofobią.

Ilekroć fobia nas niepokoi i musimy za nią zmienić nasze przyzwyczajenia lub codzienne życie, wskazane jest udanie się do specjalisty, aby móc go leczyć, wykorzenić i odzyskać znormalizowane życie.

Istnieją różne zabiegi w zależności od orientacji terapeuty. W zależności od osoby i ciężkości fobii, zalecanym leczeniem będzie jedno lub drugie.

Techniki ekspozycji przerażający bodziec

Celem tej techniki jest stopniowe narażanie osoby na bodziec, którego się boją, w tym przypadku na brodę, dopóki nie spowoduje strachu lub niepokoju.

Zwykle robi się to stopniowo, zaczynając od bodźców, które powodują mniejszy dyskomfort, na przykład patrz zdjęcie osoby z małym zarostem, aż dotrzesz do najbardziej przerażonego, na przykład dotknij brody zaludnionej przez osobę.

W ten sposób osiąga się to, że tak jak osoba w tym czasie kojarzyła brodę z czymś niebezpiecznym lub obawiającym się, możesz przekonać się na własne oczy, że nie jesteś w niebezpieczeństwie w obliczu tych sytuacji, i tak po trochu strach jest oderwany lub uczenie się, że broda nie jest synonimem niebezpieczeństwa.

Ogólnie uważa się, że każde leczenie fobii powinno obejmować tę technikę, aby stawić temu czoła.

Systematyczne odczulanie

Ta technika ma pewne aspekty wspólne z poprzednim. Chodzi także o to, aby osoba przestała kojarzyć brodę ze strachem lub strachem. W tym celu sporządzana jest lista wszystkich sytuacji związanych z brodą, które wywołują strach.

Lista jest tworzona we współpracy z terapeutą i sytuacje są uporządkowane od najniższego do najwyższego stopnia dyskomfortu. Pacjent zaczyna się od pierwszej, żyjącej lub wyobrażonej, i nie przechodzi do następnej sytuacji na liście, dopóki stopień niepokoju i dyskomfortu nie zmniejszy się całkowicie..

Zwykle technika ta jest stosowana w połączeniu z technikami relaksacyjnymi, które stosuje się po stawieniu czoła bodźcowi, aby pomóc zmniejszyć poziom aktywacji, który spowodował niepokój.

Hipnoterapia

Dzięki tej technice staramy się zlokalizować w podświadomości osoby pierwszy moment, w którym strach wywołał bodziec fobiczny, w tym przypadku broda. Chodzi o to, aby móc zlokalizować wszystkie szczegóły w tym momencie, co się stało, jak rozwinęły się wydarzenia, dlaczego itp..

Po zidentyfikowaniu, celem jest powiązanie tych przejawów strachu z innymi, które są pozytywne, stopniowo osiągając, że strach przed brodą jest zmniejszony lub nawet znika..

Ostatecznym celem jest rozbicie negatywnych skojarzeń, które zostały ustalone z zarostem lub zarostem.

Neurolingwistyczne techniki programowania (NLP)

Ostatecznym celem tej techniki jest wyeliminowanie poczucia udręki i niepokoju związanego z brodą. Chodzi o wyobrażenie sobie sceny, która powoduje dyskomfort w taki sposób, że wywołuje ten niepokój w osobie.

Na przykład pacjent wyobraża sobie, że siedzi obok osoby z bardzo ciężką brodą, patrząc na niego lub nawet dotykając go.

Gdy cała scena zostanie zwizualizowana, zaczyna przewijać ją ponownie i ponownie, jakby to był film, z roli widza, co jest wizualizowane, i za każdym razem, gdy obrazy dzieją się szybciej. To ćwiczenie powtarza się, dopóki wyobrażenie sobie sytuacji nie powoduje już niepokoju ani dyskomfortu.

Techniki poznawcze i behawioralne

W ramach tych technik najczęściej stosuje się racjonalną emocjonalną terapię Alberta Ellisa, trening szczepienia Meichenbauma w stresie lub systemową racjonalną terapię Golfrieda.

Celem tych technik jest poznanie przyczyny, która spowodowała fobię i dlaczego ten strach jest utrzymywany w czasie. Z drugiej strony wykrywa myśli, które przyczyniają się do dyskomfortu i niepokoju, aby móc je modyfikować bardziej realistycznie, adaptacyjnie i nie powodując dyskomfortu.

Techniki te są zwykle łączone z ekspozycją, aby osiągnąć sukces terapii.

Narkotyki

Większość badań i naukowców zgadza się, że nie ma wyboru leczenia farmakologicznego w leczeniu fobii specyficznych. W większości przypadków leki są stosowane jako uzupełnienie innych rodzajów terapii, zwykle wraz z technikami ekspozycji.

Rodzaje stosowanych leków to benzodiazepiny i beta-blokery, które tłumią objawy aktywacji (takie jak kołatanie serca lub hiperwentylacja).

Z drugiej strony niektóre badania wskazują, że stosowanie leków może przynieść efekt przeciwny do zamierzonego w terapii. Jest tak, ponieważ uważa się, że uniemożliwia przyzwyczajenie się do stymulacji fobicznej, co stanowi podstawę większości zabiegów.