Jak zapobiegać anoreksji i bulimii 3 główne formy

Zapobiegaj anoreksji i bulimii Ważne jest, aby unikać poważnych skutków dla zdrowia psychicznego i fizycznego, które mogą powodować u ludzi, którzy go cierpią. Oprócz tego, inne podstawowe środki to znać wczesne objawy tych zaburzeń i szukać leczenia, aby uniknąć komplikacji.

W każdym razie pamiętaj, że chociaż niektóre z tych działań mogą działać, nie ma gwarantowanych sposobów zapobiegania tym zaburzeniom odżywiania.

Ważne jest, aby wypróbować nowe sposoby zapobiegania, patrząc na te statystyki:

• W Hiszpanii najnowsze badania wykazały częstość występowania zaburzeń odżywiania u młodzieży w wieku 4,1 - 4,5%
• W szczególności anoreksja wynosi około 0,3%, bulimia u 0,8%, a nieokreślone zaburzenia odżywiania około 3,1% populacji kobiet w wieku 12–21 lat
• Według Czerwonego Krzyża szacuje się, że 1 na 100 nastolatków cierpi na jadłowstręt psychiczny, a 4 na 100 cierpi na bulimię.
• Zaburzenia odżywiania wzrosły o 300% w Meksyku w ciągu ostatnich 20 lat.
• W Stanach Zjednoczonych jadłowstręt psychiczny jest trzecią najczęstszą chorobą przewlekłą wśród nastolatków, po otyłości i astmie
• Śmiertelność zaburzeń odżywiania jest najwyższa wśród tych wykrywanych przez zaburzenia psychiczne
• Wiek zachorowania na jadłowstręt psychiczny wynosi od 13 do 18 lat, chociaż więcej przypadków stwierdza się zarówno u młodszych, jak i dorosłych dziewcząt.

Indeks

• 1 Formy zapobiegania anoreksji i bulimii
  • 1.1 Profilaktyka pierwotna
  • 1.2 Zapobieganie wtórne
  • 1.3 Profilaktyka trzeciorzędowa

Formy zapobiegania anoreksji i bulimii

Aby zapobiec anoreksji i bulimii, możesz działać na:

1-Profilaktyka pierwotna: zapobieganie wystąpieniu zaburzenia.

Profilaktyka 2-sekundowa: szybko wykrywaj, aby choroba nie stała się chroniczna lub nie ustąpiła.

Profilaktyka 3-trzeciorzędowa: zmniejszenie zaburzenia po jego pojawieniu się i jego nawrotach

Profilaktyka pierwotna

Aby móc interweniować w sposób, który nie wydaje się być zaburzeniem, konieczne będzie poznanie czynników, które powodują jego pojawienie się.

Główne czynniki to:

• Obecna moda na chudość u młodzieży i młodzieży przekazywana przez środki masowego przekazu. W takim przypadku można tylko działać, unikając tego, że środki dietetyczne i moda odmawiają promowania ekstremalnej szczupłości.
• Ustanowienie programów edukacyjnych na temat anoreksji w szkołach, instytutach, uniwersytetach i mediach. Ponadto wskazane jest zachęcanie do krytycznego podejścia do komunikatów wprowadzanych przez media
• Podaj informacje na temat diety i odżywiania: diety mogą być prekursorami anoreksji, dlatego ważne jest, aby młodzi ludzie byli informowani o tym, co opiera się na prawidłowym odżywianiu i modyfikowaniu niezdrowych zachowań spożycia
• Informacje dla rodziców i krewnych na temat anoreksji i bulimii: zachęca się rodzinę do stworzenia przyjemnego klimatu, unikania ekstremalnych wymagań i perfekcjonizmu
• Programy zapobiegające znęcaniu się w szkołach i instytutach. W tym artykule możesz przeczytać więcej na temat nękania
• Promuj poczucie własnej wartości u dzieci i postrzegaj jedzenie i ćwiczenia z pozytywnym nastawieniem
• Unikaj kar lub nagród związanych z jedzeniem
• Bądź wzorem do naśladowania w odniesieniu do żywności i zdrowia
• Wyeliminuj ideę, że określona dieta, ciało lub waga będą kierować szczęściem
• Unikaj ze strony rodziców oceniania innych przez ich fizyczne.

Z drugiej strony dobrze, że znasz czynniki, które predysponują osobę z anoreksją lub bulimią:

Czynniki wytrącające

• Obraz ciała: bullyng, zmiany ciała, drażnienie obrazu ciała
• Stresujące wydarzenia: rozwód, zmiana szkoły, rozpad pary, szybki wzrost wagi.

Czynniki predysponujące

• Krewni: psychopatologowie w rodzinie, konflikty rodzinne, rodzice nadmiernie zaniepokojeni fizycznymi, otyłymi rodzicami
• Społeczne: idealizacja chudości, presja społeczna na chudość
• Osobisty: nadwaga, bycie nastolatkiem, bycie kobietą, niskie poczucie własnej wartości, perfekcjonizm, idealizacja szczupłości

Czynniki konserwacyjne

• Zmniejszenie podstawowego rytuału metabolicznego: ułatwia kronikację obrazu i zwiększenie masy ciała
• Reakcja ludzi: mogą istnieć ludzie, którzy wzmacniają zachowanie
• Frustracja i głód: zmniejsza poczucie własnej wartości i zwiększa poziom osobistej nadpobudliwości
• Restrykcyjna dieta: głód generuje lęk, który zmniejsza się poprzez ograniczenie diety, aby pokazać, że można kontrolować spożycie

Zapobieganie wtórne

Profilaktyka wtórna ma na celu szybkie wykrycie zaburzenia i zapobieganie jego postępowi. Konieczne będzie wiedzieć, które znaki wskazują na to, że anoreksja lub bulimia wydawały się już traktować je jak najszybciej i uniemożliwić ich osiedlenie się.

Aby dokonać lepszej oceny, lepiej jest spojrzeć na globalność znaków, ponieważ nie wszystkie są obecne, ani nie wszystkie wskazują w sposób izolowany na obecność anoreksji lub bulimii.

Najbardziej charakterystycznymi objawami anoreksji są:

• Unikaj działań społecznych
• Nie chcę się rozbierać ani zakładać stroju kąpielowego
• Pokaż zamknięte, sfrustrowane lub rozdrażnione
• Izolacja społeczna 
• Jeśli jesteś bardzo młody, nie rośnie w takim samym tempie jak inni
• Zawsze noś szerokie ubranie, ciepłe lub zimne
• Ekstremalna cienkość
• Unikaj spożywania pokarmu
• Wielki popyt i perfekcjonizm
• Spędzanie czasu u lekarza ze skargami
• Jeśli zostaną wykryte niektóre z tych objawów, rodzice lub nauczyciele będą musieli udać się do specjalisty - psychologa lub psychiatry - aby ocenić przypadek i narzucić leczenie, które należy zastosować.

Najbardziej charakterystyczne znaki bulimii to:

• Wywołuj wymioty, stosuj środki przeczyszczające, leki zmniejszające apetyt lub leki moczopędne, aby przeciwdziałać przyrostowi masy ciała
• Restrykcyjne diety, szybkie przez długi czas
• Niekontrolowane pragnienia jedzenia wysokokalorycznych pokarmów; Binge jedzenie w krótkich okresach czasu
• Wykonuj intensywne ćwiczenia
• Zaparcia, utrata szkliwa zębów, zaburzenia równowagi elektrolitowej, otarcia rąk, obrzęk kończyn, wzdęcia brzucha
• Drażliwość, zaburzenia snu, apatia
• Zmniejszenie wydajności szkoły i zaniedbanie opieki osobistej
• Zamykanie się w łazience po jedzeniu prowokuje wymioty, używa narkotyków lub środków przeczyszczających
• Zaburzenia endokrynologiczne i brak miesiączki
• Często obserwuje się to u osób, które wcześniej cierpiały na jadłowstręt psychiczny z przerwą między oboma zaburzeniami trwającą kilka miesięcy lub lat
• Intensywny strach przed tuczem

Prostym narzędziem do wczesnego rozpoznawania objawów anoreksji i bulimii jest Test Postawy Jedzenia.

Specyficznym instrumentem dla jadłowstrętu psychicznego jest ustawienie warunków dla anoreksji.

Profilaktyka trzeciorzędowa

Trzeciorzędowe zapobieganie anoreksji lub bulimii ma wielki związek z ich skutecznymi metodami leczenia. Jego celem jest zmniejszenie nawrotów, zachorowalności i śmiertelności w przypadkach przewlekłych.

A co robisz, aby zapobiec anoreksji i bulimii? Jestem zainteresowany twoją opinią Dziękuję!