Dzielić:
Objawy apatii, rodzaje, przyczyny, powikłania, leczenie
The apatia jest to ogólny brak lub redukcja uczuć, obaw, zainteresowań i obaw osoby. Jest to stan obojętności, w którym takie stany jak motywacja, pasja lub entuzjazm praktycznie znikają z życia jednostki.
Ogólnie rzecz biorąc, apatia powoduje również, że osoba nie ma poczucia celu lub wartości. Tak więc ci, którzy są w tym płaskim stanie emocjonalnym, mają wielkie trudności w ustalaniu celów i ich spełnianiu. Ogólnie rzecz biorąc, zazwyczaj wykazują objawy zmęczenia fizycznego i psychicznego, a także pozorną niewrażliwość.
Czasami pojawia się apatia związana z problemami psychologicznymi, takimi jak poważna depresja, schizofrenia lub demencja. Jednak we wszystkich przypadkach nie musi to być spowodowane zaburzeniem.
Według prądów, takich jak psychologia pozytywna, pojawia się ona jako konsekwencja postrzegania przez osobę, że nie ma zdolności stawienia czoła wyzwaniom swojego życia.
Konieczne jest zrozumienie, że pewien stan apatii jest normalny i prawie każdy doświadcza go w pewnym momencie przez całe życie. Jednak w przypadkach, gdy jest to bardzo poważne, może zakłócać rozwój codziennej rutyny i powodować wielkie problemy dla tych, którzy ją cierpią..
Indeks
- 1 Objawy
- 1.1 Objawy behawioralne
- 1.2 Objawy poznawcze
- 1.3 Objawy emocjonalne
- 2 typy
- 3 Przyczyny
- 3.1 Czynniki biologiczne
- 3.2 Wzorce myślenia
- 3.3 Przyczyny środowiskowe
- 3.4 Powiązane zaburzenia
- 4 komplikacje
- 5 zabiegów
- 5.1 Zmiany w stylu życia
- 5.2 Modyfikuj sposób myślenia
- 5.3 Leki psychotropowe
- 6 referencji
Objawy
Apatia, w większości przypadków, wpływa na wszystkie aspekty życia osoby w tym samym czasie. Ogólnie rzecz biorąc, wiąże się to z brakiem zainteresowania i motywacji w jakimkolwiek obszarze, co jest generalnie spowodowane przez emocjonalny lub psychologiczny dyskomfort lub utratę nadziei.
Jednak badając ten problem psychologiczny, niektórzy specjaliści uważają za użyteczne podzielenie ich objawów na trzy kategorie: behawioralne, poznawcze i emocjonalne. Następnie zobaczymy każdą z nich.
Objawy behawioralne
Pierwszą rzeczą, którą zwykle zauważamy u osoby z apatią (lub gdy sami cierpimy z powodu tego problemu) jest to, że ich poziom aktywności jest znacznie zmniejszony. Osoba będzie miała tendencję do wykonywania znacznie mniej działań w ciągu dnia, po prostu spędzając czas.
Z drugiej strony, apatyczny, z powodu braku zainteresowania otoczeniem, wykazuje bardzo małą wytrwałość w obliczu jakiegokolwiek zadania. Kiedy coś jest dla ciebie trudne, zazwyczaj przestań próbować w krótkim czasie.
Wreszcie, wydajność jednostki jest również bardzo ograniczona we wszystkich aspektach, może to powodować różnego rodzaju problemy (na przykład w pracy lub podczas studiów). Ogólnie rzecz biorąc, wiąże się to z niskim poziomem wysiłku, który uniemożliwia osiągnięcie standardów, które wcześniej osiągnął..
Ogólnie rzecz biorąc, osoba apatyczna ma tendencję do wykonywania tylko automatycznych zachowań, w których nie musi się zbytnio wysilać. Niektóre z najbardziej typowych to oglądanie telewizji, surfowanie po Internecie lub granie w gry wideo, chociaż te wykonane w szczególności przez osobę będą zależeć od kilku czynników, takich jak wiek lub preferencje..
Objawy poznawcze
Według badań w tym zakresie, główną myślą osoby cierpiącej na apatię jest to, że nie jest to warte wysiłku. Z jakiegoś powodu jednostka nabrała przekonania, że próba ulepszenia jest daremna, ponieważ nie ma możliwości prowadzenia lepszego życia w przyszłości.
Ogólnie rzecz biorąc, wiąże się to również z silnym pesymizmem, zwykle wynikającym z traumatycznego lub nieprzyjemnego doświadczenia. Demotywacja jest tak silna w przypadku najbardziej apatycznych, którzy mają wielkie problemy przy podejmowaniu decyzji lub przekonują samych siebie, że muszą podjąć działania.
Wreszcie, w wielu przypadkach dochodzi nawet do obniżenia poziomów myślenia, które wytwarza osoba. Oznacza to, że jego aktywność umysłowa ma tendencję do drastycznego spadku.
Objawy emocjonalne
Głównym objawem emocjonalnym powodowanym przez apatię jest prawie całkowity brak zainteresowania czymkolwiek. Osoba z tym problemem nie jest w stanie wykazać troski o to, co go otacza, co prowadzi go do tego, że nie chce działać lub poprawić swojego istnienia. Na ogół wiąże się to z wielką demotywacją.
Z drugiej strony wszystkie emocje podmiotu są zazwyczaj spłaszczone; to znaczy, czuje je z mniejszą intensywnością niż normalnie. Zarówno pozytywne, jak i negatywne uczucia tracą siłę i mniej wpływają na osobę, która spędza czas w stanie letargu.
Typy
Chociaż zestaw symptomów apatii tradycyjnie uważany jest za pojedynczy problem, w szeregu ostatnich badań kilku psychologów zaproponowało, że istnieje kilka jego podtypów..
Pierwszy to ogólna apatia. Taka sytuacja miałaby miejsce w przypadku osób, które przedstawiają wszystkie lub większą część opisanych powyżej symptomów i które z tego powodu doświadczają wielkich problemów w ciągu dnia..
Drugi typ to „apatia behawioralna”. Osoby, które cierpią z tego powodu, nie doświadczają poważnych problemów ze swoimi emocjami, w tym sensie, że nadal odczuwają zainteresowanie swoim otoczeniem i mogą się motywować; ale z różnych powodów ich poziom aktywności jest drastycznie zmniejszony.
Trzeci i ostatni typ jest przeciwieństwem poprzedniego i jest znany jako „apatia emocjonalna”. Są to ludzie, którzy nie odczuwają silnych emocji w stosunku do czegokolwiek, co się z nimi dzieje, ale którzy są w stanie normalnie działać i wykonywać swoje obowiązki mniej lub bardziej skutecznie.
Przyczyny
Dzisiaj nadal nie wiemy dokładnie, co powoduje stan apatii. Zidentyfikowano jednak kilka czynników, które mogą przyczynić się do jego pojawienia się. P
Lub zazwyczaj są one podzielone na cztery typy: czynniki biologiczne, wzorce myślowe, przyczyny środowiskowe i powiązane zaburzenia.
Czynniki biologiczne
Badanie ludzkiego mózgu dało nam wiele danych na temat różnych zaburzeń i problemów psychologicznych, w tym apatii. W wielu badanych przypadkach ludzie, którzy mieli ten problem, zmienili połączenie między ich płatem czołowym a zwojami podstawnymi, co mogło tłumaczyć ich brak inicjatywy i redukcję emocjonalną.
Kolejną z najważniejszych przyczyn biologicznych jest zmiana obwodu dopaminy. Ten neuroprzekaźnik jest jednym z głównych odpowiedzialnych za wytwarzanie motywacji i przyjemności, tak że jego redukcja w mózgu może prowadzić do tego zaburzenia. Jednak nie jest jeszcze jasne, dlaczego niektórzy ludzie mają mniej dopaminy niż inni.
Ogólnie rzecz biorąc, biologiczne przyczyny apatii mogą być ściśle związane z czynnikami genetycznymi; chociaż w niektórych przypadkach pewne czynniki środowiskowe mogą zmienić mózg osoby do tego stopnia, że powoduje ten problem.
Wzory myślenia
Jak już widzieliśmy, jednym z głównych objawów apatii jest brak motywacji i nadziei na przyszłość. Jednak niektórzy eksperci uważają, że te dwa czynniki mogą również powodować problem w wielu przypadkach.
Niektórzy ludzie mają bardzo pesymistyczne sposoby myślenia. Wierzą, że przyszłość nie ma dla nich nic dobrego, że nie mają kontroli nad swoim życiem i że nie jest to warte wysiłku.
Jeśli utrzyma się to w czasie, te wzorce poznawcze mogą powodować różnego rodzaju problemy psychologiczne, w tym apatię..
Przyczyny środowiskowe
Rodzaj życia prowadzonego przez człowieka i to, co się z nim dzieje, może również prowadzić do pojawienia się apatii. Istnieje wiele rodzajów stresorów środowiskowych, które sprzyjają rozwojowi tego problemu.
Jednym z najczęstszych jest ciągła obecność stresu. Kiedy jednostka żyje stale poddana bardzo silnej presji, może skończyć się brakiem zainteresowania tym, co go otacza, jako rodzajem mechanizmu obronnego.
Z drugiej strony, traumatyczny lub bolesny epizod ma również zdolność wywołania apatii w życiu niektórych ludzi. Kryzys, taki jak śmierć bliskiej osoby, zerwanie lub poważny problem zdrowotny, może sprawić, że jednostka nie będzie czuła się jak nic lub martwi się o swoje otoczenie.
Wreszcie wszystko, co sprzyja spadkowi motywacji, może również wywołać apatyczny stan umysłu. Między innymi seria bolesnych niepowodzeń lub brak pozytywnych wzmocnień może spowodować ten wynik.
Powiązane zaburzenia
Ostatnią znaną przyczyną apatii jest obecność zaburzenia neurologicznego lub psychologicznego, które ma ten zmieniony stan umysłu jako jeden z jego objawów. Niektóre choroby najczęściej z nią związane to depresja, schizofrenia i demencja.
W takich przypadkach apatia byłaby jeszcze jednym objawem wśród wszystkich istniejących, a zatem zwykle nie byłaby traktowana w izolacji.
Komplikacje
Sama apatia nie stanowi większego problemu niż fakt, że zwykle jest to nieprzyjemne dla osoby, która tego doświadcza. Jednak konsekwencje tego stanu umysłu mogą być bardzo szkodliwe dla tych, którzy cierpią z tego powodu, jeśli nie jest leczony na czas.
W większości przypadków największe problemy pojawiają się, gdy osoba jest tak niechętna, że nie jest w stanie wypełnić swoich zobowiązań. Może to zagrozić Twojej pracy lub życiu studenckiemu.
Z drugiej strony zmieniają się również relacje społeczne jednostki. Ogólnie rzecz biorąc, osoba jest mniej otwarta, mniej uwagi poświęca problemom innych i wykazuje mniejszą cierpliwość wobec osób wokół siebie.
W najgorszych przypadkach brak aktywności i stymulujących zadań może doprowadzić osobę z apatią do rozwinięcia epizodu dużej depresji.
Dlatego też, gdy tylko wykryjesz, że Ty lub ktoś w twoim środowisku pokazuje kilka symptomów tego problemu, konieczne jest wykonanie pewnego rodzaju interwencji.
Zabiegi
Nie ma jednego przepisu, który mógłby wyjść z epizodu apatii. Dla niektórych osób kluczem będzie wprowadzenie zmian w ich stylu życia.
Dla innych modyfikowanie ich schematów myślowych będzie o wiele bardziej skuteczne, zwłaszcza jeśli zostanie przeprowadzone w terapii. Wreszcie, niektóre osoby odniosą korzyści ze stosowania środków psychofarmaceutycznych specjalnie zaprojektowanych do tego problemu.
Zmiany w stylu życia
Jednym z najprostszych sposobów walki ze stanem apatii jest wprowadzenie zmian w sposobie, w jaki rozwija się twoje codzienne życie. Kiedy jesteśmy zanurzeni w rutynie, łatwo jest poczuć, że wszystko jest zawsze takie samo i że nic nas nie interesuje ani nie ekscytuje..
Jeśli uważasz, że tak jest w twoim przypadku, robienie rzeczy nieco inaczej lub zmiana środowiska może ci pomóc. Może to wahać się od nieznacznej modyfikacji harmonogramu do podróży do miejsca, którego nie znasz.
Z drugiej strony ważne jest również, aby wyeliminować wszystkie te czynniki w życiu, które mogą powodować apatię. Niektóre z nich mogą być nadmiarem stresu, niezdrową dietą, mieć czas dla siebie lub brak odpowiedniej stymulacji społecznej.
Zmodyfikuj sposób myślenia
W niektórych przypadkach główną przyczyną apatii jest zbyt pesymistyczny sposób myślenia. Kiedy ktoś jest przekonany, że nic nie ma sensu i że nie jest to warte wysiłku, zwykle jest to kwestia czasu, zanim skończy się rozwijać ten problem.
Dlatego techniki takie jak restrukturyzacja poznawcza lub terapie takie jak poznawcze - behawioralne mogą pomóc tym osobom w zmodyfikowaniu sposobu postrzegania świata. W wielu przypadkach doprowadzi to do odzyskania części motywacji i powrotu do zainteresowania tym, co ich otacza.
Leki psychotropowe
Kiedy apatia jest bardzo poważna, niektórzy psychologowie lub psychiatrzy mogą uznać za wygodne stosowanie pewnych leków, które sprzyjają bardziej pozytywnemu nastrojowi. Ogólnie rzecz biorąc, są one zazwyczaj bardzo skuteczne, ale musi im towarzyszyć pewien rodzaj terapii w celu rozwiązania głównego problemu.
Niektóre z leków najczęściej stosowanych w leczeniu tego stanu umysłu to inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny i inhibitory wychwytu zwrotnego noradrenaliny..
Referencje
- „Apatia: objawy i przyczyny tego uczucia” w: Psychologia i umysł. Źródło: 04 października 2018 z Psychology and Mind: psicologiaymente.com.
- „Klątwa apatii” w: Psychology Today. Źródło: 04 października 2018 z Psychology Today: psychologytoday.com.
- „10 sposobów na wyrwanie się z apatii” w: Live Bold and Bloom. Źródło: 04 października 2018 z Live Bold and Bloom: liveboldandbloom.com.
- Yuen-Siang Ang, Patricia Lockwood, Matthew A. J. Apps, Kinan Muhammed, Masud Husain. (2017). Wyraźne podtypy apatii ujawnione przez indeks motywacji apatii. 10/04/2018, z PLOS one Website: https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0169938#sec023
- „Apatia” w: Wikipedia. Źródło: 04 października 2018 z Wikipedii: en.wikipedia.org.