Objawy amaksofobii, przyczyny, leczenie



The amaksofobia lub strach przed prowadzeniem pojazdu jest to szczególny rodzaj fobii, który składa się z irracjonalnego, nieproporcjonalnego i nieprzystosowanego strachu przed prowadzeniem pojazdu. Pierwsze zróżnicowanie, jakie musimy wprowadzić, jest następujące: strach spowodowany brakiem zaufania do jazdy a fobia lub irracjonalny strach przed jazdą.

Fobia jest szczególnym rodzajem strachu i różni się od innych rodzajów strachu następującymi aspektami: jest nieproporcjonalna do wymagań sytuacji, nie może być uzasadniona przez osobę, która ją cierpi, jest poza kontrolą dobrowolną , jest nieprzystosowany i prowadzi do unikania przerażających zachowań.

Dlatego, jeśli strach lub strach, którego doświadczasz, kiedy prowadzisz samochód, nie spełnia tych wymagań, nie stoimy przed fobią, ale przed innym rodzajem lęku powodującego mniej obezwładnienia, który można przezwyciężyć, pracując nad aspektami, które mogą powodować : Brak praktyki w prowadzeniu pojazdu, problemy z poczuciem własnej wartości, słaba adaptacja do nowego pojazdu itp..

Jeśli jednak strach, który odczuwasz, gdy jedziesz (lub po prostu wyobrażasz sobie jazdę samochodem), jest irracjonalny i całkowicie nieproporcjonalny, sytuacja się zmienia, ponieważ mamy do czynienia ze specyficzną i bardzo powszechną fobią: amaksofobia.

Być może z tymi wskazówkami nadal zastanawiasz się, czy naprawdę cierpisz na amaksofobię. Cóż, chodźmy więc zobaczyć, jakie są objawy tego problemu, aby rozwiać wątpliwości.

Indeks

  • 1 Objawy
  • 2 statystyki
  • 3 Przyczyny
    • 3.1 Czynniki genetyczne
  • 4 Leczenie
    • 4.1 Składnik fizyczny
    • 4.2 Składnik psychologiczny
    • 4.3 Składnik behawioralny
  • 5 referencji

Objawy

Jak już powiedzieliśmy, amaksofobię definiuje się jako irracjonalny i nierealny strach przed prowadzeniem. Ten strach powoduje w sumie 14 symptomów u ludzi, którzy cierpią z tego powodu, gdy wykonują przerażające zachowanie (jazda samochodem) lub po prostu, gdy wyobrażają sobie lub myślą o tym.

  • Objawy te są następujące:
  • Uczucie paniki.
  • Uczucie terroru.
  • Uczucie nierealności.
  • Zwiększenie częstości akcji serca.
  • Bóle w klatce piersiowej.
  • Zadyszka.
  • Zawroty głowy.
  • Drżenie.
  • Pocenie się.
  • Niepokój.
  • Realizacja ekstremalnych środków w celu uniknięcia jazdy.

Mówiąc o amaksofobii, nie jest konieczne, aby wszystkie te objawy występowały, ale zestaw doświadczanych symptomów jest zdominowany przez te, które właśnie nazwaliśmy.

Jak widać, ten strach charakteryzuje się połączeniem:

  • Objawy psychologiczne (katastroficzne myśli, myśli o strachu lub lęku).
  • Objawy fizjologiczne (drżenie, duszność i zwiększona częstość akcji serca).
  • Objawy behawioralne (unikanie przerażającego zachowania).

Te trzy grupy symptomów to te, które definiują lęk jako zaburzenie, a zatem mają podstawowe znaczenie dla postawienia diagnozy amaksofobii.

Jeśli więc wyobrażasz sobie, myślisz lub zachowujesz się podczas jazdy, zauważasz te trzy rodzaje objawów, przejawiające się w przesadny i nieproporcjonalny sposób, prawdopodobnie masz fobię do kierowania.

Należy zauważyć, że głównym elementem wykrywania amaksofobii jest fakt, że ten strach i te objawy są powodowane w szczególności przez zachowanie kierowcy, a nie przez inne źródła.

Statystyki

Dobrze wyglądać: zgodnie z najnowszymi badaniami przeprowadzonymi w Hiszpanii stwierdza się, że na ten problem cierpi około półtora miliona ludzi.

Więc kiedy mówimy o amaksofobii, mówimy o problemie znacznie częstszym niż moglibyśmy sądzić, i że bez odpowiedniego podejścia terapeutycznego może być bardzo kalectwem, ponieważ osoba, która cierpi, może być „zmuszona” nigdy nie prowadzić, lub prowadzić z dużym dyskomfortem z powodu tej patologii.

Jeśli chodzi o 1,5 miliona osób cierpiących na amaksofobię, szacuje się, że prawie milion to kobiety, a około pół miliona to mężczyźni. Problem ten dotyczy w większym stopniu płci żeńskiej niż płci męskiej.

Po obejrzeniu tych danych, które przynajmniej są zaskakujące, zobaczmy lub poszukaj wyjaśnienia, dlaczego to zaburzenie istnieje i jakie są jego przyczyny.

Przyczyny

Przeglądając literaturę naukową na temat fobii specyficznych, wydaje się, że nie ma jednej przyczyny tych problemów. Możemy jednak skomentować szereg czynników, które wydają się być zaangażowane.

Według „The Densy Psychological Services„Grupa specjalistów ds. Zdrowia psychicznego z Wielkiej Brytanii, czynniki te byłyby następujące:

  • Fobia może być powiązana z przeszłość traumatycznej sytuacji. Zwykle jest to wypadek drogowy. To, według wielu autorów, wydaje się być główną przyczyną amaksofobii, chociaż nie jest jedyna. Podobnie, nie wszyscy ludzie cierpiący z powodu wypadku samochodowego z konieczności rozwijają fobię do późniejszego kierowania.
  • Innym czynnikiem, który może być związany z rozwojem fobii, byłby stracić prowadzenie, i doświadczaj strachu podczas podróży przez nieznane miejsca.
  • Jazda nocą lub z niekorzystne warunki pogodowe. Zły klimat może powodować nadmierny dyskomfort u kierowcy.

Są to trzy sytuacje, które mogą być związane z rozwojem amaksofobii.

Ale czy są to jedyne przyczyny? Oczywiście, że nie, ponieważ wielu z nas mogło cierpieć na takie sytuacje i niekoniecznie musimy rozwijać fobię jazdy.

Czynniki genetyczne

Czy istnieją czynniki genetyczne związane z amaksofobią??

Odpowiedź na to pytanie brzmi: tak, są ludzie, którzy są bardziej wrażliwi na lęk, a zatem częściej doświadczają pewnych poziomów lęku w takich sytuacjach, które mogą odgrywać kluczową rolę w rozwoju amaksofobii.

Dane te skłaniają nas do innego pytania: jeśli mam krewnych, którzy cierpią na amaksofobię, mam większe szanse na amaksofobię?

Odpowiedź na to pytanie jest nieco bardziej złożona. Według naukowców Fyera i wsp., Częściej występuje fobia specyficzna u osób, które mają krewnego pierwszego stopnia, który cierpi na fobię specyficzną.

Wydaje się jednak, że nie zostało to określone w przekazie w odniesieniu do wzbudzonego bodźca.

Oznacza to, że jeśli jeden z twoich rodziców cierpi na amaksofobię, jest bardziej prawdopodobne, że masz specyficzną fobię, ale nie musi to być fobia prowadząca jak twój rodzic, ale może to być fobia do każdego innego konkretnego bodźca (zwierzęta, wzrost, krew). itp.).

Dlatego nie mogliśmy powiedzieć, że w fobii istnieje genetyczna transmisja prowadząca w określony sposób, ale w transmisji określonych fobii różnych typów.

Aby położyć kres przyczynom amaksofobii, chciałbym skomentować serię cech osobowości, które według Drugiego raportu na temat amaksofobii, przygotowane przez Instytut Bezpieczeństwa Ruchu Drogowego FUNDACIÓN MAPFRE, są prototypami ludzi, którzy cierpią na amaksobobię.

Według tego badania niektóre funkcje byłyby następujące:

  • Odpowiedzialność.
  • Perfekcjonizm.
  • Narzucony sobie.
  • Musisz mieć wszystko pod kontrolą.

Podobnie, niepewność, strach z powodu braku kontroli, depresja, obecność innych fobii (takich jak klaustrofobia lub hematofobia) lub narażenie na przedłużone stany stresowe mogą być również powiązane.

Leczenie

Według dr Alana Eisenstata amaksofobia zaczyna się od myśli, że może zdarzyć się wypadek. Im więcej myślisz o możliwości wypadku, tym bardziej będziesz niespokojny, a większa liczba charakterystycznych objawów amaksofobii doświadczysz.

Ponadto im więcej myślisz o możliwości wypadku, a tym bardziej jesteś niespokojny, tym bardziej unikniesz strasznej sytuacji (unikniesz jazdy). Unikanie sytuacji zmniejsza w tej chwili niepokój, ale w przyszłości utrzymuje lęk przed jazdą.

Jedna rzecz jest jasna: aby pokonać strach przed jazdą, musisz prowadzić. Bez wsiadania do samochodu i chwytania za kierownicę nie da się pokonać amaksofobii.

Teraz, gdy cierpisz na fobię, aby prowadzić, nie możesz od razu wsiąść do samochodu i rozpocząć jazdy, ponieważ w tych chwilach niepokój, który poczujesz, będzie maksymalny, nie będziesz w stanie go kontrolować, a nie będziesz mógł prowadzić pojazdu bez dyskomfortu, więc że twoja fobia wzrośnie.

Aby prawidłowo leczyć fobię, należy to zrobić za pomocą trzech wymienionych wyżej składników: składników fizjologicznych, psychologicznych i behawioralnych.

Zobaczmy, jak to się robi:

Składnik fizyczny

Najbardziej skuteczną i szeroko stosowaną techniką są techniki relaksacyjne, zwłaszcza te, które kontrolują oddychanie, takie jak oddychanie przeponowe. Psychoterapeuta uczy tych technik osoby cierpiącej na amaksofobię, aby mógł kontrolować swój oddech.

Kontrolując swój oddech, zmniejsza się poziom aktywacji ciała, a zatem wszystkie objawy fizyczne, które cierpisz podczas lęku, takie jak drżenie, kołatanie serca i pocenie się, zmniejszają się.

Zmniejszając te objawy cielesne, zmniejsza się uczucie niepokoju i dyskomfortu zauważania tych zmian w ciele. Nauka kontrolowania tych objawów poprzez relaksację jest niezbędna, aby po wejściu do samochodu opanować niepokój i nie zdominować go..

Składnik psychologiczny

Pacjent jest uczony, jak zmniejszyć skłonność do myślenia, że ​​będzie miał wypadek. Aby to zrobić, skuteczną techniką jest przesłuchanie Sokratejskie.

Ta technika polega na tym, że psychoterapeuta zadaje ci pytania, tak że w końcu pacjent pozostaje bez argumentów, by bronić fobii. Należy pamiętać, że fobia jest irracjonalnym lękiem, więc ta technika stara się podkreślić irracjonalność fobicznego myślenia.

Poprzez Sokratejskie przesłuchanie staramy się zmienić myśl, że będziesz miał wypadek z całkowitym prawdopodobieństwem. Jednak odbywa się to w sposób racjonalny, a możliwość wystąpienia wypadku jest utrzymana, ponieważ istnieje. Ale przeszacowanie cierpienia jest wyeliminowane.

Składnik behawioralny

W tym przypadku trzeba wsiąść do samochodu i rozpocząć jazdę. Ta interwencja zazwyczaj nie jest wykonywana przed rozpoczęciem dwóch poprzednich i odbywa się za pośrednictwem profesjonalnego kierowcy rehabilitacji.

Kiedy rozpoczynasz tę interwencję, jesteś w stanie minimalnie kontrolować swój niepokój, kiedy wsiadasz do samochodu za pomocą technik relaksacyjnych. Celem jest następnie prowadzenie samochodu i doświadczenie z pierwszej ręki, co dzieje się podczas jazdy.

Powtarzając zachowanie kierowcy i obserwując, że wypadki nie są narażone, eliminacja idei wypadku z całkowitym bezpieczeństwem podczas jazdy jest zmaksymalizowana. Podobnie zapewnione są zasoby do radzenia sobie z trudnymi sytuacjami na drodze.

Obecnie w Hiszpanii istnieje duża liczba specjalistycznych szkół jazdy do leczenia tego problemu, a także psychoterapeuci specjalizujący się w fobiach i terapiach oraz kursach online..

Więc jeśli masz amaksofobię, powinieneś szukać tego typu zasobów, ponieważ dzięki odpowiedniemu leczeniu przezwyciężysz strach przed prowadzeniem.

Jakie masz doświadczenia z amaksofobią? Co robisz, aby to pokonać??

Referencje

  1. Fobia jazdy. GĘSTE USŁUGI PSYCHOLOGICZNE. Ltd Densy House, 2 Tower Square, Tunstall, Stoke-on-Trent, ST6 5AA.
  2. Eisenstat, A. Fear of Driving: Jak psychologowie mogą pomóc. Fleming Vigna Balmer - zarejestrowani psychologowie.
  3. Strach przed prowadzeniem (fobia jazdy) Wsparcie dla traumy drogowej. City West Lotteries House, 2 Delhi Street, West Perth WA 6005.
  4. W.J. Koch, Ph.D., Ulotka dla pacjenta na temat pokonywania strachu przed jazdą i unikania. ABPP