Uzależnienie od gier wideo 6 Konsekwencje i leczenie

The uzależnienie od gier wideo jest potrzeba grania w gry wideo, aby czuć się dobrze psychicznie i fizycznie. Gdy uzależniona osoba nie gra przez dłuższy czas, ma objawy podobne do objawów zespołu odstawienia; niepokój, niepokój lub potrzeba zabawy.

Dzieci i młodzież spędzają wiele godzin dziennie przed konsolą, podczas gdy ich rodzice martwią się o godziny, które nie są przeznaczone na naukę lub inne zajęcia, takie jak na przykład sport..

Są jednak rzeczy, które możesz zrobić, aby uniknąć tej sytuacji. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o tym typie uzależnienia i jak go uniknąć lub zmniejszyć jego negatywne konsekwencje.

Indeks

• 1 Różnice między uzależnieniem od gier wideo a hobby
• 2 Określenie granicy między używaniem a nadużyciami
• 3 Konsekwencje uzależnienia od gier wideo
• 4 Jak uniknąć uzależnienia od gier wideo?

Różnice między uzależnieniem od gier wideo a hobby

Gry wideo mogą być bardzo zabawne, a nawet dydaktyczne. Wiele z nich stymuluje myślenie abstrakcyjne, inni wprowadzają dobre umiejętności motoryczne do praktyki, a lista korzyści może być rozległa.

Jednakże, gdy dziecko nie może „odłączyć się” od konsoli i spędzić na nim wiele godzin, nie jest już uzależnieniem..

Kiedy dziecko staje się uzależnione, jak w przypadku każdego innego uzależnienia, traci wolność, a jego zdrowie jest zagrożone.

Określenie limitu między używaniem a nadużyciem

Nadchodzą święta, a wraz z nimi czas spędzany przez dzieci na graniu w gry wideo. Ale jaki jest limit czasu, w którym muszą grać, aby uniknąć uzależnienia?

Instytut Zdrowia Psychicznego Peru precyzyjnie wydał oświadczenie w tej sprawie.

Poprzez to stara się podnieść świadomość rodziców, aby kontrolowali czas, w którym ich dzieci spędzają z grami wideo. Ograniczenie tego czasu jest kluczem do uniemożliwienia uzależnienia gry.

Ogólnie rzecz biorąc, można powiedzieć, że żadne dziecko ani nastolatek nie powinno grać dłużej niż cztery godziny dziennie na konsoli. Jeśli ten czas zostanie przekroczony, możliwe jest, że istnieje jakiś rodzaj patologii.

Jak sprawdzić, czy twój nastolatek uzależnił się od gier wideo? Jeśli zauważysz, że przestałeś martwić się o swoją dietę, a nawet higienę osobistą, problem może być poważny.

Jeśli masz dzieci, które spędzają wiele godzin grając w gry wideo i widzisz, że spędzają godziny bez manifestowania, że ​​czują się głodne, lub jeśli rozmawiasz z nimi i nie reagujesz, to prawdopodobnie czas ustawić limity.

W innych przypadkach, gdy sytuacja już się starzeje, mogą pojawić się oznaki zmęczenia, zmiany w harmonogramach snu, a nawet zaburzenia zachowania..

W przypadku, gdy uzależnienie zostanie dodane do pewnego rodzaju zaburzeń, takich jak lęk lub depresja, obraz staje się poważniejszy.

Czasami problemy rodzinne lub społeczne mogą sprzyjać uzależnieniu. W takich sytuacjach konieczna jest profesjonalna interwencja.

Konsekwencje uzależnienia od gier wideo

Jak każde uzależnienie, jeśli twoje dzieci wpadną w to, stracą wolność i całe ich życie może zostać zakłócone. Następnie widzimy, jak uzależnienie od gier wideo może zmienić życie człowieka.

Warto pamiętać, że młodzież jest najbardziej narażoną populacją, która cierpi z powodu tego typu uzależnienia.

Utrata pojęcia czasu

Jeśli Twoje dziecko jest uzależnione od gier wideo, możesz spędzać godziny przed komputerem lub urządzeniem mobilnym bez poczucia czasu.

Kiedy nie możesz grać, pomyśl tylko o tym, kiedy możesz to zrobić ponownie. W skrajnych przypadkach uzależnieni nie wiedzą już, czy jest dzień czy noc. Mogą spędzić całą noc grając i śpiąc samotnie, gdy nie mogą się oprzeć śnie.

Zgubione są także rozkłady posiłków.

Zmniejszenie relacji osobistych

Głównym celem osoby uzależnionej jest komputer / laptop, smartfon lub gra wideo. W miarę jak uzależniasz się, przestań brać udział w wydarzeniach z przyjaciółmi lub rodziną.

Jeśli zauważysz, że twój nastolatek coraz bardziej ogranicza swoje otoczenie i wymówki, by nie wychodzić, możesz cierpieć konsekwencje uzależnienia.

Zmniejszona wydajność akademicka

Wydajność szkoły może się znacznie zmniejszyć. Uzależnieni chłopcy uczą się mniej, ponieważ godziny, które wcześniej poświęcili na badania w swoim domu, są teraz poświęcone grze wideo.

Z drugiej strony, jakość czasu w klasie jest również niższa. Zaburzenia snu i jedzenia negatywnie wpływają na koncentrację i uwagę.

W ten sposób zaczyna się błędne koło, ponieważ gdy pojawiają się pierwsze niskie stopnie, uzależniony zostaje zdemotywowany. Niewielka uwaga poświęcona badaniu prawdopodobnie jeszcze się zmniejszy.

W niektórych przypadkach nastolatki uzależnione od gier wideo porzucają studia.

Dyskusje lub problemy rodzinne

Jeśli skonfrontujesz swoje dziecko i zapytasz go o problemy, które powoduje jego uzależnienie od gier wideo, prawdopodobnie pojawią się argumenty.

W innych przypadkach rodzina nie zdaje sobie sprawy z problemu i zauważa tylko, że nastąpiły zmiany w zachowaniu ich dziecka, nie znając przyczyny. Jeśli nie ma dobrej komunikacji, może to spowodować dystans i niezrozumienie.

Problemy ekonomiczne

Jeśli twój syn pracuje, ale był uzależniony od gier wideo, może narazić swoją pozycję na ryzyko.

Zmiany snu mogą wpływać na wydajność pracy, a uzależnienie może powodować późne przyjazdy i nieobecności w pracy.

Fizyczne problemy zdrowotne

Oprócz zdrowia psychicznego, wyraźnie zniekształconego przez uzależnienie, ciało odczuwa również jego konsekwencje. Tyle czasu bezruchu i siedzącego trybu życia, generuje warunki podatne na otyłość.

Problemy takie jak nadciśnienie i choroby serca występują częściej u dzieci i młodzieży, którzy spędzają dużo czasu przy grach wideo.

Jak uniknąć uzależnienia od gier wideo?

Rozwiązaniem nie jest wyeliminowanie lub zakazanie kategorycznie gier wideo. W rzeczywistości, gdy osoba robi to w pewnych rozsądnych granicach, granie w gry wideo może mieć pewne korzyści.

Problemem są skrajności. Celem jest zawsze być w stanie cieszyć się tą aktywnością i nie być jej niewolnikiem.

Jeśli jesteś rodzicem dzieci lub nastolatków i martwisz się o możliwy problem uzależnienia od gier wideo, podajemy następujące zalecenia:

Kontroluj i ograniczaj czasy ekspozycji

Wyjaśnij dzieciom dokładnie, jakie będą nowe zasady na ten temat. Czas gry będzie ograniczony. Dobrze jest nawet wyjaśnić poważne konsekwencje, które mogą wystąpić, jeśli grasz zbyt długo.

Ważne jest, abyś nie poddawał się protestom i przestrzegał zasad, które zaproponowałeś.

Nie używaj gier wideo jako opiekunka do dziecka

Kiedy jesteś zmęczony, masz mało czasu lub czujesz, że twoje dzieci zabierają cię z pudła, nie kusi cię, by bawić się nimi za pomocą konsoli. Jako osoba dorosła, która wyznacza granice edukacji swoich dzieci, twoje działania powinny być zgodne z tym, co mówisz.

Jeśli pozwolisz im grać dłużej niż czas, który Ci odpowiada, nie będziesz respektował tego limitu. Nie możesz oczekiwać, że twoje dzieci będą cię szanować.

Aby mieć własność moralną i sprawować pełną władzę, musimy głosić przykładem.

Jesteś właścicielem konsoli

W rodzinie każdy członek pełni rolę:

Dorośli są odpowiedzialni za każdy z nich. W konkretnym przypadku gry wideo jesteś właścicielem konsoli, więc musisz kontrolować jej użycie.

Pomyśl o następujących kwestiach:

Czy umieściłbyś broń w rękach swoich dzieci? Oszczędzając różnice, konsola, która nie jest prawidłowo używana, może również spowodować poważne szkody w życiu dzieci.

Dlatego musisz mieć kontrolę.

Reguluj zakup gier wideo

Granie zawsze w tę samą grę wideo może być nudne. Nie kupuj nowych gier i nie pozwól dzieciom tego robić. W ten sposób w jakiś sposób zniechęcisz do korzystania z konsoli.

Proponuje alternatywne działania

Jeśli zamierzasz ograniczyć czas, w którym dzieci są przed konsolą, możesz zaproponować alternatywne zajęcia, aby mogły bawić się w wolnym czasie. Sporty, gry planszowe lub zajęcia takie jak rysowanie lub malowanie mogą być bardzo dobrymi pomysłami.

Na początku nie jest źle, gdy twoje dzieci się nudzą. Nuda może pobudzić twoją wyobraźnię i skłonić Cię do tworzenia nowych gier lub zastanowienia się, jakie nowe działania chciałbyś zrobić.

Podsumowując, aby uniemożliwić dzieciom uzależnienie się od gier wideo, należy ograniczyć czas spędzany przed konsolą i zasugerować inne rodzaje rozrywki..

I zawsze pamiętaj, że pierwszą osobą, która musi przestrzegać tego limitu, jesteś sam, bez względu na to, ile gier wideo pomaga zabawiać dzieci podczas odpoczynku..

I masz krewnych uzależnionych od gier wideo?