13 Leki do głębokiego snu (w tym naturalne)



The leki do głębokiego snu,z receptą i bez recepty są obecnie bardzo powszechne w populacji. Coraz więcej jest przypadków ludzi, którym z tego czy innego powodu trudno jest zasnąć.

Codzienne zmartwienia, stres lub niepokój to zazwyczaj niektóre z przyczyn powodujących bezsenność.

Eksperci zgadzają się, że stosowanie leków wspomagających sen powinno być ograniczone w czasie i kontrolowane przez specjalistę. Wskazane jest, aby robić to tylko w określonych momentach, a jeśli trudności z zasypianiem utrzymują się, powinieneś skonsultować się ponownie z lekarzem lub innym specjalistą.

Jeśli przyczyną bezsenności są lęki lub stres, które generują codzienne obawy, konieczne będzie rozwiązanie problemu z bazy. Również w wielu przypadkach chodzi o ustalenie zdrowych nawyków życia i snu.

Pełne i spokojne godziny odpoczynku są niezbędne dla naszego zdrowia fizycznego i psychicznego. Niektóre konsekwencje bezsenności to:

  • Drażliwość
  • Stres
  • Brak koncentracji
  • Ekstremalne zmęczenie
  • Trudności z zapamiętywaniem informacji
  • Migreny i bóle głowy
  • Problemy jelitowe
  • Dezorientacja

Ponieważ istnieje wiele różnych konsekwencji braku snu lub problemów do pogodzenia, coraz więcej leków pomaga im walczyć. Następnie ujawnimy niektóre z nich, ich cechy charakterystyczne i przeciwwskazania.

Leki do spania bez recepty

W większości przypadków leki nasenne bez recepty zawierają leki przeciwhistaminowe. Ten składnik jest stosowany w leczeniu alergii, ale także powoduje sen.

Te pigułki nie powodują uzależnienia, ale organizm bardzo szybko je toleruje, więc jeśli są używane nieprzerwanie, przestają działać. Niektóre powszechnie stosowane leki tego typu to:

1- Doksyloamina

Służy do leczenia braku snu lub trudności w jego utrzymaniu. Wskazany jest również do leczenia zimna, gdy jest łączony z innymi komponentami. Niektóre skutki uboczne, które mogą się pojawić, to:

  • Suchość w ustach, nosie i gardle
  • Ból głowy
  • Pobudzenie i / lub nerwowość
  • Nudności
  • Zawroty głowy

2-difenhydramina

Ten lek jest stosowany w leczeniu bezsenności. Ale jest również wskazany w leczeniu objawów alergii, takich jak łzawienie, podrażnienie, świąd lub wydzielina z nosa. Wśród działań niepożądanych, które mogą powodować:

  • Suchość w ustach, nosie i / lub gardle
  • Zawroty głowy
  • Nudności i / lub wymioty
  • Ból głowy
  • Zaparcia
  • Utrata apetytu
  • Osłabienie mięśni
  • Nerwowość i / lub pobudzenie

Leki do spania na receptę

Tego typu leki są najczęściej nazywane lekami nasennymi i stosowane są również leki przeciwdepresyjne. Jego główną funkcją jest pomoc w zasypianiu w krótszym czasie. We wszystkich przypadkach muszą być przepisane przez lekarza i zwykle powodują uzależnienie. Niektóre z najczęściej używanych leków tego typu to:

3- Zolpidem

Jest stosowany tylko w leczeniu bezsenności. Jego działanie polega na spowolnieniu aktywności mózgu w celu ułatwienia snu. Ten lek może mieć wiele skutków ubocznych, w tym:

  • Ekstremalne zmęczenie
  • Ból głowy
  • Zawroty głowy
  • Nudności
  • Zaparcia
  • Biegunka
  • Gazy
  • Zgaga
  • Ból i / lub tkliwość w żołądku
  • Zmiany apetytu
  • Drżenie w niektórych częściach ciała
  • Ból, mrowienie lub pieczenie rąk, stóp, rąk i / lub nóg
  • Zaczerwienienie, pieczenie lub mrowienie w języku
  • Dzwonienie, ból lub pieczenie w uszach
  • Ból stawów, pleców lub szyi
  • Krwawienie miesiączkowe jest bardziej obfite niż zwykle
  • Trudności w oddychaniu i / lub połykaniu
  • Obrzęk oczu, twarzy, warg, języka lub gardła
  • Ronquera
  • Ból w klatce piersiowej
  • Silne kołatanie serca
  • Niewyraźne widzenie lub inne problemy ze wzrokiem

4- Ramelteon

Ten lek jest stosowany tylko po to, aby pomóc Ci szybciej zasnąć lub utrzymać go. Działa jak melatonina, naturalna substancja mózgowa niezbędna do snu. Niektóre działania niepożądane, które mogą powodować:

  • Ekstremalne zmęczenie
  • Zawroty głowy
  • Zapalenie języka lub gardła
  • Nudności i / lub wymioty
  • Nieregularność lub przerwanie miesiączki
  • Zmniejszone pożądanie seksualne
  • Problemy z płodnością

5- Zaleplon

Lek ten służy do zasypiania. Ale nie zwiększy to czasu snu ani nie zmniejszy liczby przebudzeń w nocy. Jego działanie spowalnia aktywność mózgu, co ułatwia sen. Wśród działań niepożądanych, które mogą powodować:

  • Nadmierna senność
  • Zawroty głowy
  • Ogłusz
  • Utrata apetytu
  • Mrowienie lub drętwienie rąk i / lub stóp
  • Brak koordynacji
  • Nadmierna wrażliwość na hałas
  • Ból głowy
  • Problemy ze wzrokiem
  • Ból oczu
  • Bolesne miesiączki
  • Zwiększona wrażliwość na zapachy
  • Wysypki na skórze
  • Pokrzywka
  • Obrzęk twarzy, gardła, języka, warg i / lub oczu
  • Trudności z połykaniem i / lub oddychaniem
  • Ochrypły głos

6- Eszopiklon

Jest stosowany tylko w leczeniu bezsenności. Podobnie jak dwa z wyżej wymienionych, jego funkcją jest spowolnienie aktywności mózgu w celu ułatwienia snu. Wśród skutków ubocznych, które mogą pojawić się po jego spożyciu, znajdujemy:

  • Uogólniony ból
  • Bóle głowy
  • Nadmierna senność w ciągu dnia
  • Nudności i / lub wymioty
  • Ogłusz
  • Zawroty głowy
  • Zgaga
  • Zły smak w ustach
  • Brak koordynacji ruchów
  • Suche usta
  • Zmniejszone pożądanie seksualne
  • Bolesne miesiączki
  • Wzrost piersi u mężczyzny
  • Wysypki na skórze
  • Pokrzywka
  • Uczucie, że gardło się zamyka. Trudności z połykaniem
  • Obrzęk oczu, twarzy, warg, języka, gardła, stóp i / lub kostek
  • Ochrypły głos

7- Doxepin

Ten lek należy do tak zwanych trójpierścieniowych leków przeciwdepresyjnych i jest wskazany w leczeniu depresji i lęku. Ale przyjmowany w małych ilościach jest również stosowany w leczeniu bezsenności. Wśród działań niepożądanych, które mogą powodować jego konsumpcję, znajdujemy:

  • Nudności
  • Nadmierna senność
  • Nadmierne osłabienie lub zmęczenie
  • Niepokojące sny, koszmary
  • Suche usta
  • Zaparcia
  • Skóra nadmiernie wrażliwa na słońce
  • Trudności z oddawaniem moczu i / lub częste pragnienia
  • Niewyraźne widzenie
  • Utrata pożądania seksualnego
  • Nadmierne pocenie się
  • Skurcze mięśni w niektórych obszarach ciała (szczególnie w szczęce, szyi lub plecach)
  • Gorączka
  • Trudności w oddychaniu i / lub połykaniu
  • Nieregularne bicie serca
  • Wysypka
  • Żółknięcie skóry i / lub oczu

8-Trimipramina

Podobnie jak poprzedni należy do grupy leków zwanych trójpierścieniowymi lekami przeciwdepresyjnymi. Jest on stosowany w leczeniu depresji, ale w małych ilościach jest przepisywany, aby pomóc Ci zasnąć. Niektóre działania niepożądane, które mogą wystąpić:

  • Nudności i / lub wymioty.
  • Biegunka
  • Ból brzucha
  • Nadmierna senność
  • Zamieszanie
  • Zawroty głowy
  • Podniecenie lub nerwowość
  • Nadmierne osłabienie lub zmęczenie
  • Trudności z oddawaniem moczu
  • Zaparcia
  • Suche usta
  • Ból głowy
  • Niepokojące sny, koszmary
  • Trudności z oddawaniem moczu lub częste oddawanie moczu
  • Niewyraźne widzenie
  • Nadmierne pocenie się
  • Dzwonienie w uszach
  • Ból, pieczenie lub mrowienie w rękach lub stopach
  • Skurcze mięśni w niektórych częściach ciała
  • Trudności z mówieniem
  • Trudności w oddychaniu i / lub połykaniu
  • Ataki
  • Nieregularny rytm serca lub kołatanie serca
  • Ból w klatce piersiowej
  • Wysypki na skórze

9- Mirtazapina

Podobnie jak poprzednie leki, należy do grupy leków przeciwdepresyjnych. Zwykle stosuje się go w leczeniu depresji, chociaż może także pomóc zasnąć. Wśród skutków ubocznych, które mogą wynikać z jego konsumpcji, są:

  • Nadmierna senność
  • Zawroty głowy
  • Niepokój lub nerwowość
  • Nudności i / lub wymioty
  • Zamieszanie
  • Suche usta
  • Przyrost masy ciała i apetyt
  • Ból w klatce piersiowej
  • Gorączka i / lub dreszcze
  • Ból gardła
  • Rany w ustach
  • Ataki
  • Rytm serca szybszy niż zwykle

10- Trazodona

Lek ten należy również do leków przeciwdepresyjnych. Jego działanie polega na regulowaniu poziomu serotoniny w mózgu, hormonie odpowiedzialnym za wywoływanie snu. Jego spożycie może powodować różne skutki uboczne. Wśród nich są:

  • Ból głowy
  • Nudności i / lub wymioty
  • Zły smak w ustach
  • Biegunka lub zaparcie
  • Nerwowość lub pobudzenie
  • Zmiany apetytu
  • Zawroty głowy lub zawroty głowy
  • Wrażenie niestabilności podczas chodzenia
  • Zmniejszenie zdolności koncentracji lub zachowanie informacji
  • Zamieszanie
  • Niepokojące sny, koszmary
  • Uogólniony ból mięśni
  • Niewyraźne widzenie
  • Nadmierne pocenie się
  • Wysypki na skórze
  • Drętwienie lub pieczenie nóg, stóp, ramion i / lub dłoni
  • Dzwonienie w uszach
  • Zmęczone, czerwone lub swędzące oczy
  • Brak koordynacji ruchów
  • Ból w klatce piersiowej
  • Trudności z oddychaniem
  • Ataki
  • Omdlenie
  • Nietypowe krwawienie lub zasinienie
  • Utrata wiedzy
  • Długotrwałe lub bolesne erekcje u mężczyzn

W przypadku leków na receptę należy pamiętać, że większość z nich powoduje uzależnienie. Niektóre wskazania do zastosowania przy tego rodzaju lekach to:

  1. Zawsze bierz je na receptę i pod kontrolą lekarską.
  2. Nie należy ich przyjmować dłużej niż wskazuje profesjonalista. Jeśli bezsenność utrzymuje się, wskazane jest ponowne skonsultowanie się z lekarzem, ale nie kontynuowanie leczenia samodzielnie.
  3. Nie należy przerywać leczenia nagle, ponieważ mogą pojawić się objawy odstawienia i powodować dyskomfort, a także zwiększać trudności z zasypianiem.
  4. Nie mieszaj przyjmowania tych leków z innymi lekami, które mogą również powodować senność.
  5. Należy natychmiast skonsultować się z lekarzem, jeśli wystąpią jakiekolwiek objawy niepożądane, które mogą wystąpić podczas przyjmowania tych leków.

Naturalne produkty pomagające zasnąć

W ostatnich latach badania w tej dziedzinie wzrosły. Niektóre produkty naturalne wydają się mieć takie same korzyści jak leki, ale bez skutków ubocznych.

Chociaż badania dały pozytywne wyniki w tym zakresie, konieczne jest kontynuowanie badań w tej dziedzinie. Niektóre z najczęściej używanych produktów naturalnych to:

11-Tryptofan

Jest to aminokwasowy prekursor serotoniny, substancji niezbędnej do snu. Ten składnik może być traktowany jako suplement, ale może być również zwiększony przez spożywanie żywności, takiej jak indyk, mleko lub brązowy ryż.

12- Valeriana

Jest to jeden z najczęściej używanych produktów zmniejszających niepokój, nerwowość i / lub sen. Podawane w dużych dawkach, aby wywołać szereg skutków ubocznych, takich jak:

  • Nudności
  • Ból głowy
  • Ekstremalna słabość
  • Paraliż

Uważa się, że przyjmowanie w zalecanych dawkach jest bezpiecznym ziołem i nie musi powodować skutków ubocznych.

Kwiat męczennicy lub Passiflora

Zioło to było już używane przez Azteków, ponieważ jest silnym środkiem uspokajającym i uspokajającym. Efekty te przyczyniają się do wywołania snu. Jest to jedna z najczęściej stosowanych metod naturalnych, ponieważ nie ma skutków ubocznych, a jej stosowanie jest ważne zarówno dla dorosłych, jak i dzieci. Pomaga zmniejszyć stres i skutki stresu.

Jedynym przeciwwskazaniem jest to, że w wysokich dawkach może powodować nadmierną senność.

13- Melatonina

Jednym z naturalnych sposobów spania, który rozprzestrzenił się najbardziej w ostatnich latach, jest przyjmowanie melatoniny jako suplementu diety. Jest hormonem, który wydziela szyszynkę i jedną z jego funkcji jest regulacja zegara biologicznego.

Gdy ilość melatoniny wzrasta w nocy, wywołuje sen, a gdy zmniejsza się jego ilość, budzimy się rano.

Ale wielu ekspertów ostrzega przed niebezpieczeństwem takiego użycia. Możliwe, że przy ciągłej konsumpcji nasz organizm wykryje, że nie jest konieczne, aby kontynuował produkcję tego hormonu, ponieważ spożywamy go sztucznie. W ten sposób możemy powodować zaburzenia hormonalne w naszym organizmie, które wpływają na nas fizycznie i psychicznie.

W każdym przypadku zawsze należy skonsultować się z lekarzem lub pracownikiem służby zdrowia, aby pomóc Ci znaleźć przyczyny powodujące bezsenność, a tym samym rozwiązać problem u jego podstaw. Zawsze wskazane jest również utrzymanie zdrowego stylu życia, zrównoważona dieta i ćwiczenia pomagają w pełni odpocząć w nocy.

Referencje:

  1. Chokroverty S, Avidan AY. (2016) Sen i jego zaburzenia. Filadelfia.
  2. Krystal AD. (2017) Farmakologiczne leczenie bezsenności: inne leki. Filadelfia.
  3. Walsh JK, Roth T. (2017) Farmakologiczne leczenie bezsenności: agoniści receptora benzodiazepinowego. Filadelfia.