Czym jest ryzyko biomechaniczne?

The ryzyko biomechaniczne odnosi się do wszystkich tych elementów zewnętrznych, które działają na osobę, która wykonuje określone czynności.

Przedmiotem badań biomechaniki jest sposób, w jaki pracownik jest dotknięty siłami, pozycjami i wewnętrznymi ruchami wykonywanej przez siebie pracy..

Istnieje ryzyko biomechaniczne podczas wykonywania zadań wymagających większego wysiłku ze strony pracownika, którego mięsień jest skłonny wykonywać.

Może to mieć poważne konsekwencje dla zdrowia: od określonych tymczasowych dolegliwości po trwałe obrażenia.

Istnieje szereg biomechanicznych czynników ryzyka, które mogą wystąpić w miejscu pracy i które dotyczą pracowników.

Najczęstsze zagrożenia biomechaniczne

Czynniki warunków pracy

Warunki pracy są niezbędne, aby uniknąć zagrożeń biomechanicznych. Zarówno w zadaniach administracyjnych, jak i operacyjnych ważne jest uwzględnienie niektórych elementów, które mogą być bardzo szkodliwe, jeśli nie zostaną odpowiednio uwzględnione.

Poniżej przedstawiono niektóre warunki pracy, które mogą oznaczać ryzyko biomechaniczne:

• Siła

Zastosowanie większej siły, niż jest w stanie, może spowodować problemy zdrowotne. Trudności te mogą powstać, gdy jednorazowo przyłożona zostanie duża siła lub gdy zastosowana zostanie siła mniej intensywna, ale w sposób trwały.

Kiedy przyłożona jest większa siła niż wytrzymują mięśnie lub ścięgna ciała, możliwe jest wygenerowanie obrażeń.

• Postawa

W każdej wykonywanej czynności należy obserwować postawę ciała, ponieważ zła pozycja ciała może w konsekwencji powodować dolegliwości mięśniowe, a nawet odchylenia, co prowadzi do długotrwałego dyskomfortu.

Właściwa postawa, niezależnie od wykonywanej czynności, powinna szukać wyrównania ciała.

Ramiona powinny wystawać w tył iw dół, klatka piersiowa powinna być uniesiona, twarz uniesiona, a szyja wyrównana do kręgosłupa.

Dolna część pleców powinna być chroniona: jeśli osoba siedzi, dolna część pleców powinna spoczywać wygodnie na siedzeniu; Jeśli osoba stoi, powinieneś starać się wycentrować miednicę, aby uniknąć krzywizny w dolnej części pleców.

• Ruchy

Istnieje szereg ruchów, które należy wykonać ostrożnie, aby nie zranić ciała. Wszystkie ruchy muszą być wykonywane w określony sposób, aby uniknąć obrażeń: należy zachować ostrożność przy pochylaniu się, aby podnieść ciężkie pudło, do sposobu umieszczania rąk na klawiaturze podczas pisania.

Ważne jest, aby pamiętać, że zarówno unikalne ruchy, które wymagają dużego wysiłku, jak i ruchy powtarzalne, które wymagają mniejszego użycia siły, mogą spowodować obrażenia, jeśli zostaną wykonane nieprawidłowo..

Czynniki organizacyjne

Istnieją inne czynniki, które mogą oznaczać zagrożenia biomechaniczne, na przykład te związane z organizacyjnymi aspektami pracy.

Nie chodzi tylko o konkretne zadania, które wykona pracownik, ale o ilość wykonanej pracy i ile czasu należy poświęcić na te zadania.

• Obciążenie pracą

Obciążenie pracą odnosi się zarówno do nakładu fizycznego, jak i ilości pracy do wykonania.

Ilość pracy musi być dostosowana do możliwości pracownika i należy unikać większych wymagań niż te, które mogą reagować, aby zachować swoje zdrowie i promować dobre wyniki.

• Czas trwania dnia

Wiele godzin z rzędu wykonywanie powtarzających się ruchów, stania lub wywierania siły fizycznej może być szkodliwe dla pracowników.

Istnieją jednak zawody, których natura wymaga takich działań ze strony pracownika, jak w przypadku pracowników biurowych, kelnerów, operatorów ładunków, między innymi. Kontrolne godziny pracy mają zasadnicze znaczenie dla ochrony zdrowia pracowników.

Czynniki środowiskowe

Czynniki środowiskowe silnie oddziałują na pracowników. Nieodpowiednie środowisko może powodować urazy i dyskomfort u ludzi.

• Obszar roboczy

Jeśli osoba pracuje siedząco, wysokość krzesła musi dostosować się do użytkownika, a stopy muszą spoczywać na podłodze.

Oparcie powinno umożliwiać oparcie pleców; Prawidłowe siedzenie jest niezbędne dla tych, którzy cierpią z powodu bólu w dole pleców, ponieważ pozwala na relaks w okolicy.

Wyściełane siedzisko zmniejsza stres, który dotyka pośladków i kulszów, i pozwala pracownikowi siedzieć bez ranienia siebie. Również krzesło musi mieć ruchliwość, aby ciało miało margines ruchu.

Jeśli osoba pracuje w pozycji stojącej, przestrzeń robocza powinna pozwolić mu się poruszać, unikając w ten sposób stania w tej samej pozycji. Musisz także nosić odpowiednie obuwie, które zapewni ci komfort.

A jeśli osoba musi podnosić ciężkie ładunki, musisz użyć pasa, który chroni twoje dolne plecy.

• Oświetlenie

Przestrzeń, w której pracujesz, musi być odpowiednio oświetlona, ​​aby pracownik nie musiał zmuszać oczu do wykonywania pracy. Światło nie powinno być zbyt nieprzejrzyste ani zbyt intensywne, ale powinno być dostosowane do potrzeb pracownika.

• Materiały robocze

Narzędzia używane przez pracownika muszą być zaprojektowane i dostosowane do zadania, które musi wykonać wspomniany pracownik.

Siedzenie, biurko, sprzęt elektroniczny, narzędzia, między innymi meble i inne elementy, muszą być doskonale dostosowane do wykonywanej pracy..

• Wentylacja

Zamknięta przestrzeń, bez naturalnych wlotów powietrza, o wysokiej lub niskiej temperaturze lub z powietrzem poplamionym gazami lub pyłem, może wpływać na układ oddechowy pracowników i zmniejszać ich wydajność.

Zaleca się, aby systemy wentylacji regulowały temperaturę, oczyszczały powietrze i eliminowały nadmiar kurzu.

Zapobiegania

Niezależnie od tego, czy pracownik siedzi, czy stoi, oprócz posiadania odpowiednich mebli i narzędzi, ważne jest, aby utrzymać ciało w ruchu.

Konieczne jest robienie przerw, aby się rozciągnąć i zrelaksować; prawie natychmiast użytkownik poczuje się lepiej.

Warunki muszą być najwygodniejsze i odpowiednie, aby uniknąć dyskomfortu i urazów, które mogą mieć wpływ na długotrwałe, takie jak ból szyi, lumbago, bóle stawów, pojawienie się żylaków z powodu trudności w krążeniu krwi, a nawet dyskomfort serca.

Referencje

1. Marras, W., Lavender, S., Leurgans, S., Fathallah, F., Ferguson, S., Allread, W. i Rajulu, S. „Biomechaniczne czynniki ryzyka dla zawodowych dolegliwości kręgosłupa” (1995) w Spine Instytut Badawczy. Źródło: 9 sierpnia 2017 r. Z Spine Research Institute: spine.osu.edu.
2. „Zapobieganie zagrożeniom ergonomicznym” w Regionalnej Konfederacji Organizacji Biznesowych w Murcji. Pobrane 9 sierpnia 2017 r. Z Regionalnej Konfederacji Organizacji Biznesowych w Murcji: croem.es.
3. „Zdrowie zawodowe. Ryzyko biomechaniczne ”w Integral Business Continuity Services. Źródło: 9 sierpnia 2017 r. Z Integral Business Continuity Services: ibcs.co.
4. Marras, W., Heany, C., Allread, W., Burr, D., Ferguson, S., Fujishiro, K i Ashida, S. „Biomechaniczne i psychospołeczne zagrożenia dla bólu krzyża” (styczeń 2007) w ośrodkach Kontrola i zapobieganie chorobom. Źródło: 9 sierpnia 2017 r. Z Centers of Disease Control and Prevention: cdc.gov.
5. Colombini, D. i Occhipinti, E. „Analiza ryzyka i zarządzanie powtarzającymi się działaniami” (2014) w Google Books. Pobrano 9 sierpnia 2017 r. Z Google Books: books.google.com.