9 Korzystne bakterie dla organizmu

The pożyteczne bakterie dla ciała nazywane są „probiotykami”, a bakterie, które pomagają probiotykom, działają dobrze, zwane „prebiotykami”..

System ludzkiego ciała zwalcza choroby poprzez skórę, układ odpornościowy, śluzówkę i wreszcie przez „mikroflorę jelitową” (kolonie pożytecznych bakterii obecnych w jelicie).

Probiotyki pomagają w syntezie witaminy K, która jest niezbędna do krzepnięcia krwi. Pomagają również w absorpcji magnezu. Probiotyki wytwarzają antybiotyki, które pomagają zwalczać patogenne bakterie i inne mikroorganizmy.

Flora jelitowa odgrywa ważną rolę w tworzeniu nowych komórek do regeneracji przewodu pokarmowego fermentującego błonnik pokarmowy i wytwarzającego kwasy tłuszczowe.

Te drobnoustroje wytwarzają także pewne witaminy, które są niezbędne dla organizmu. Są odpowiedzialni za zdrowie układu pokarmowego, rozkładają złożone elementy spożywanego pokarmu, a zatem ułatwiają wchłanianie składników odżywczych we krwi.

Lista pożytecznych bakterii dla organizmu

1- Lactobacillus acidophilus

Są najbardziej przyjaznymi bakteriami. Lactobacillus to nazwa gatunku i acidophilus To jest szczególny szczep. Są naturalnie obecne w produktach mlecznych i są dodawane do miso, jogurtu i innych suplementów diety. Wytwarzają witaminę K, mleczan i nadtlenek wodoru.

W organizmie człowieka znajdują się w jamie ustnej, jelicie, pochwie itp. Obszary te mają lekko kwaśne pH ze względu na te drobnoustroje. Pomaga to ograniczyć przerost patogenów.

W pochwie bakterie te wytwarzają kwas mlekowy, który zapobiega rozwojowi grzybów. Są również stosowane w leczeniu biegunki. Zatem mikroorganizmy pomagają wzmocnić układ odpornościowy.

2 - Tobacillus acidophilus

Należą do gatunku Lactobacillus i są bakteriami kwasowymi. Można je znaleźć w serwatce mleka, jogurcie, śmietanie i mrożonych deserach. Przekształcają cukier i węglowodany w kwas mlekowy i dlatego są nazywane „bakteriami kwasu mlekowego”.

Obniż pH i zmniejsz ryzyko wzrostu innych organizmów w żywności i często generuj fermentowany smak.

Ten proces przekształcania cukru i węglowodanów w kwas mlekowy jest korzystny dla ludzi, ponieważ zapobiega infekcjom przewodu pokarmowego. Beztlenowce, które nie potrzebują tlenu do życia, są przydatne w fermentacji octu, a także w procesie produkcji sera.

3- Lactobacillus reuteri

Jego nazwa pochodzi od niemieckiego mikrobiologa Gerharda Reutera, który odkrył tę bakterię w próbkach jelit i odchodów ludzkich w latach sześćdziesiątych. Bakteria ta znajduje się w mleku matki i florze jelitowej.

Produkty mleczne, takie jak jogurt i ser, są wzbogacone o te produkty. Niektóre z jego zalet to: - bakteria L. reuteri może przywrócić skórze i włosom kobiet młodzieńczy blask.

Bakteria Lactobacillus reuteri poprawia poziom hormonu oksytocyny, zwiększa testosteron i może potencjalnie przynieść korzyści w ograniczaniu łysienia u mężczyzn. Ta bakteria ma dodatkową korzyść w postaci wzmocnienia pożądania seksualnego u mężczyzn.

Bakteria L. Reuteri ma działanie przeciwzapalne, hamuje NF-κB, jeden z najważniejszych czynników zmniejszających stan zapalny całego ciała.

Ponadto zmniejsza stres i odczuwanie bólu. Spożycie bakterii L. reuteri Wpływa na nerwy w taki sposób, że może zmniejszać motorykę jelit (poprawiając przypadki biegunki) i zmniejsza odczuwanie bólu.

Bakteria zwiększa witaminę D i wspomaga zdrowie jelit. Bakteria L. reuteri Zmienia podstawowe źródło pokarmu naszych bakterii cukrowych na tryptofan, który pomaga wytwarzać serotoninę i chroni nasze jelita przed infekcjami. L. reuteri pomaga zaparć, zwiększając ruch jelitowy.

Walczy z kandydozą, obniża również poziom cholesterolu i jest dobry dla tarczycy.

Ta bakteria zwiększa również szybkość gojenia się ran i chroni nas przed Salmonellą.

4- Acidophilus bifidus

Konkretna kombinacja L. acidophilus i Bifidobacterium produkować Acidophilus bifidus Ma kilka specyficznych zastosowań. Oprócz promowania zdrowia jelit i pochwy może również zapobiegać martwiczemu zapaleniu jelit, infekcji błony śluzowej jelit spowodowanej przez niezdrowe bakterie.

Bakterie te wytwarzają kwas mlekowy i nadtlenek wodoru. Pomagają spowolnić wzrost patogenów. Niektóre bakterie kwasu mlekowego pomagają obniżyć poziom cholesterolu, rozkładając żółć, ograniczając w ten sposób jej wchłanianie zwrotne. Zapobiegaj rozwojowi wrogich drożdży, takich jak Candida albicans. Oczyść krwioobieg, usuwając toksyny i pobudzając układ odpornościowy.

5- Escherichia coli

Jest to probiotyk, który pomaga w leczeniu objawów wrzodziejącego zapalenia jelita grubego. Są to bakterie obecne w jelicie, stosowane w leczeniu chorób jelit, takich jak wrzodziejące zapalenie jelita grubego, choroba Crohna, przewlekłe zaparcia i zespół jelita drażliwego.

• Poprawia odpowiedź immunologiczną: bakterie Escherichia coli działają jako antygeny i dlatego walczą z wieloma różnymi warunkami i zaburzeniami. Kiedy E. coli Przylega do ścian jelita, powodując, że jelito cienkie jest lekko kwaśne. Opóźnia to rozwój bakterii powodujących chorobę i oznacza, że ​​układ odpornościowy zużywa mniej wysiłku w zapobieganiu dolegliwościom w jelicie cienkim. E. coli stymuluje również wytwarzanie przeciwciał, promując obronę przed wszelką infekcją.
• Zapobiega powikłaniom jelitowym: probiotykom takim jak Escherichia coli Zapewniają one pomoc w zwalczaniu biegunki zakaźnej, która jest powszechna u niemowląt i dzieci. Normalizuje czynność jelit, pomagając w łagodzeniu problemów z zaparciami. The E. coli pomaga w czyszczeniu jelit poprzez usuwanie zebranego materiału i pomaga wyeliminować go z ciała.
• Pobudza trawienie: probiotyk E. coli Zwiększa trawienie przez wydzielnicze enzymy trawienne, które pomagają w rozkładzie pokarmu. Pozwala to całkowicie wchłonąć energetyzujące składniki odżywcze, takie jak białka. Zapobiega również gromadzeniu się odpadów w organizmie, co jest jedną z głównych przyczyn wzdęć i zaparć. Ponieważ kultury komórkowe Escherichia coli może być zanieczyszczony innymi grzybami, stosowanie tego probiotyku jest ograniczone.

6- Streptococcus thermophilus

Ten probiotyk jest używany do tworzenia kwasu mlekowego, więc można go znaleźć w produktach fermentowanych, takich jak jogurt.

Jest często przepisywany osobom nietolerującym laktozy (aby ułatwić trawienie produktów mlecznych). Streptococcus thermophilus nie tylko stymuluje układ odpornościowy, ale także pomaga w zdrowiu jelita grubego, a nawet zmniejsza ryzyko raka jelita grubego.

7- Streptococcus faecium

Zarówno probiotyk Streptococcus thermophilus jak probiotyk Streptococcus faecium pomaga zapobiegać biegunce.

Ten probiotyk pomaga utrzymać zdrowie układu pokarmowego, pomaga także w łagodzeniu objawów infekcji jamy nosowej, pomaga w zespole jelita drażliwego i kolce u niemowląt. The Streptococcus faecium pomóc nawet kontrolować objawy AIDS.

8- Bifidobacterium Animalis

The Bifidobacterium animalis Jest to przydatny szczep bakterii probiotycznych, które naturalnie zamieszkują ludzki przewód pokarmowy. Jest uważany za probiotyk, ponieważ nadaje korzystny wpływ na człowieka.

Jest niezbędny do dobrego trawienia. Ten mikroorganizm żyje w jelicie grubym, gdzie konkuruje o pokarm.

Światło jelita, żołądek, okrężnica i jelito są skolonizowane przez dominujące mikroorganizmy, które żyją we florze jelitowej, dlatego, gdy są one uzupełnione probiotykami, konieczne jest przyjęcie odpowiedniej dawki, która pozwala im skutecznie konkurować z bakteriami. niezdrowe, które mogą powodować choroby lub infekcje.

Niektóre bakterie probiotyczne kolonizują się wzdłuż ścian światła, podczas gdy inne, takie jak Bifidobacterium animalis, wywierają swoje działanie probiotyczne, gdy przemieszczają się przez układ trawienny. The Bifidobacterium animalis wykorzystuje proces fermentacji do przekształcania węglowodanów w związki chemiczne, takie jak kwas mlekowy i nadtlenek wodoru, umożliwiając jedynie probiotyczną dominację w całym obszarze jelitowym.

Odbywa się to poprzez współpracę z innymi gatunkami Bifidobacterium wyprodukować środowisko niealkaliczne o niskim poziomie PH. Bakterie chorobotwórcze zazwyczaj przeżywają lepiej w środowiskach alkalicznych (niska kwasowość). Ten probiotyk pomaga w łagodzeniu objawów jelita drażliwego, poprawia tranzyt jelitowy i ma wielkie korzyści w zdrowiu jamy ustnej.

9- Bacillus Coagulans

The Bacillus Coagulans jest silnym szczepem probiotycznym przepisywanym terapeutycznie pacjentom, którzy potrzebują ostrego wsparcia immunologicznego.

Badania i praktyka kliniczna wykazały silne dowody na zdolność Bacillus coagulans walczyć z inwazją wirusów i patogenów. The Bacillus coagulans Zwykle żyje w przewodzie pokarmowym i wykazano, że zmniejsza zespół jelita drażliwego, ból brzucha i objawy obrzęku.

Ten probiotyk jest wyjątkowo odporny i może łatwo przetrwać kwas żołądkowy, aby skolonizować cały przewód pokarmowy. Ten probiotyk został odkryty w 1930 r., A później został wykorzystany w II wojnie światowej do leczenia osób z problemami trawiennymi, takimi jak czerwonka.

Pokazano to Bacillus Coagulans zmniejsza objawy bólu brzucha, zmniejsza objawy obrzęku i poprawia odpowiedź immunologiczną.

Referencje

1. Cohen, J. (2016). Top 13 naukowych korzyści zdrowotnych L Reuteri. 9-1-2017, Self-Hacked
2. Renee, J. (2015). Czym jest Acidophilus Bifidus? 9-1-2017, z Live Strong
3. Daniel, G. (2011). Zalety Escherichia Coli. 9-1-2017, z Benefits Of
4. Edward, G. (2015). Streptococcus thermophilus: Zdrowy probiotyczny szczep. 9-1-2017, z Global Healing Center
5. Palande, L. (2016). Nazwy i funkcje pożytecznych bakterii. 9-1-2017, z Buzzle
6. Jerkunica, E. (2009). Badane zalety suplementów B. Coagulans. 9-1-2017, z Probiotyki ORG