10 Strona główna zadośćuczynienie za zapalenie pęcherza moczowego (naturalne)

The domowe środki na zapalenie pęcherza moczowego opierają się na nawykach, które wzmacniają układ odpornościowy, zdrowe nawyki, higienę i zachowanie normalnej flory bakteryjnej organizmu.

To irytujące zapalenie jest zwykle związane z infekcjami dróg moczowych. Jeśli występują w pęcherzu, nazywa się to zapaleniem pęcherza; Jeśli występują na poziomie cewki moczowej, zapalenie cewki moczowej.

Zakażenia układu moczowego są najczęstszymi zakażeniami dotykającymi człowieka przez całe życie i są 14 razy częstsze u kobiet niż u mężczyzn.

Kobiety mają bardziej podatne na infekcje drogi moczowe. Przewód moczowy, który przenosi mocz z pęcherza na zewnątrz, jest krótszy niż u mężczyzn. Ponadto bielizna syntetyczna, aktywne życie seksualne, niektóre metody antykoncepcyjne, źle leczone infekcje dróg moczowych, uczęszczanie na zanieczyszczone baseny lub plaże, są czynnikami, które jeszcze bardziej predysponują do tego dyskomfortu.

Pojawiające się objawy są mętne i śmierdzą moczem, gorączką, bólem i pieczeniem podczas oddawania moczu, zwiększonym pragnieniem i częstością oddawania moczu. Zakażenie, które nie jest właściwie leczone, wiąże się z dużym ryzykiem, ponieważ może spowodować uszkodzenie nerek. Dlatego te warunki nie powinny być lekceważone. Odwiedź lekarza i zapoznaj się z następującymi zaleceniami, aby zapobiec zapaleniu pęcherza.

1- Jagody

Żurawiny są stosowane od setek lat jako lek na choroby dróg moczowych i zyskały wiele uwagi ze względu na ich korzyści zdrowotne.

Ta reputacja przeciw zapobieganiu zakażeniom dróg moczowych wynika z faktu, że niektóre związki tego owocu, zwane proantocyjanidynami typu A, zapobiegają przyleganiu bakterii do ścian pęcherza lub dróg moczowych..

Zalecana forma konsumpcji jest naturalna lub w sokach. Warto pamiętać, że jagody mają mniejszy wpływ niż antybiotyk, dlatego nie zalecamy zastępowania leczenia lekarskiego.

2- Owoce cytrusowe

Owoce cytrusowe nie tylko pomagają zwalczać zimno, ale także prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. Pomagają w walce z szeregiem infekcji, z którymi musi walczyć ciało. Działają również na reakcje zapalne, pomagając w syntezie związków w celu ich kontrolowania.

Wśród najwybitniejszych owoców mamy pomarańcze, mandarynki, grejpfruty, limonki, cytryny. Spożywanie tych owoców powinno być najlepiej naturalne, w tej chwili i bez narażania ich na gotowanie, ponieważ składniki odżywcze, które posiada, są wrażliwe na ciepło.

3- Pomarańczowe owoce i warzywa

Pomarańczowe owoce i warzywa zawdzięczają charakterystyczny kolor karotenom, które w naszym organizmie przekształcają się w witaminę A. Związki te, od czasów ich odkrycia, były powszechnie znane jako witamina przeciwzakaźna, zważywszy na ich niedobór w diecie spowodował słabą reakcję immunologiczną i wzrost podatności, czasu trwania i nasilenia infekcji.

Wiele infekcji rozpoczyna się od kolonizacji bakterii na skórze lub błonie śluzowej zaatakowanego narządu. Witamina A wzmacnia błony śluzowe i utrzymuje je w dobrym stanie, aby poradzić sobie z atakami drobnoustrojów. Dzieje się tak na poziomie błon śluzowych dróg moczowych i korzystne jest zapobieganie infekcjom.

Niektóre pomysły na dietę to: sałatka z marchwi, krem ​​dyniowy, sałatka owocowa (papaja, mango i melon).

4- Rzodkiewki

Konsumpcja rzodkiewek jest stosowana w celach przeciwdrobnoustrojowych przez powszechną mądrość, a następnie jej działanie zostało naukowo udowodnione. Rzodkiewki zawierają związki zwane defensynami; Jak sama nazwa wskazuje, mają one właściwości obronne przed mikroorganizmami, zwłaszcza grzybami.

Spożywanie sałatki, marynaty lub ekstraktu z rzodkiewek pozwoli ci cieszyć się jej zaletami.

5- Woda

Picie dużej ilości wody pomaga zapobiegać epizodom infekcji dróg moczowych. Zalecamy 1/5 do 2 litrów wody dziennie. Płyny są dobrymi sojusznikami, jeśli chodzi o przeciąganie bakterii przyczepionych do dróg moczowych.

Gdy przepływ moczu jest wystarczający w drogach moczowych, istnieje mniejsze prawdopodobieństwo, że bakterie będą się rozmnażać i wywoływać infekcję.

Dlatego, oprócz zachowania nawodnienia, należy także przestrzegać pragnienia oddawania moczu i unikać tłumienia tej potrzeby. Częstotliwość, z jaką powinieneś iść do łazienki, wynosi co 2 do 3 godzin.

6- Czosnek

Czosnek ma znane właściwości przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze i przeciwwirusowe, które przypisuje się związkowi zwanemu allicyną i innymi związkami zawierającymi siarkę.

Czosnek ma również działanie przeciwutleniające, przeciwzapalne i immunomodulujące, które pomagają w leczeniu zapalenia pęcherza moczowego.

Badanie wykazało, że czosnek ma pozytywny wpływ na osłabienie wywoływane przez bakterię Pseudomonas aeruginosa. Efekt ten potwierdzono przez podanie go w diecie próbki pacjentów z zakażeniem dróg moczowych, w których zaobserwowano, że działa on przeciwdziałając wzrostowi i proliferacji bakterii..

7- Probiotyki

Probiotyki odnoszą się do produktów z mikroorganizmami, które po podaniu w odpowiedniej ilości przynoszą korzyści człowiekowi przez poprawę równowagi mikrobiologicznej jelit.

Układ moczowy może być skolonizowany przez bakterie, które pochodzą z jelita lub pochwy. Dlatego probiotyki (np. Jogurt probiotyczny), które pomagają w odnowie normalnej flory bakteryjnej jelita, są pozytywne w zapobieganiu zakażeniom dróg moczowych.

Uważa się, że pokarmy probiotyczne pomagają jelicie lub pochwie oprzeć się inwazji i przyleganiu bakterii wywołujących chorobę. Ponadto, aby regulować florę jelitową, zmniejszać zaparcia we właściwych dawkach i poprawiać układ odpornościowy.

Holenderskie badanie wykazało, że probiotyki pomagają poprawić zdrowie pochwy i spowodować złagodzenie objawów zakażenia dróg moczowych u kobiet.

8- Pietruszka

Pietruszka jest warzywem używanym jako dodatek w sztuce kulinarnej i jako roślina lecznicza, między innymi. Jego wkład w zapobieganie zakażeniom dróg moczowych wynika z jego działania moczopędnego, jak również przeciwzapalnego, które są podstawowymi właściwościami w leczeniu tych chorób.

Substancje takie jak apigenina i flawonoidy, obecne w składzie chemicznym pietruszki, to te, które okazały się dawać te pozytywne efekty. Jednak nadmierna konsumpcja u kobiet w ciąży jest przeciwwskazana ze względu na zawartość innych substancji, które mogą predysponować do aborcji.

9- Cebula

Stosowanie cebuli w gastronomii jest zróżnicowane. Może być spożywany w zupach, sałatkach lub gulaszach. Efekt przyprawowy cebuli w żywności jest powszechnie znany. Również jego działanie lecznicze rozprzestrzeniło się w kulturze popularnej.

Cebula należy do grupy owoców i warzyw, takich jak jabłka, seler i papryka, które mają substancję zwaną kwercetyną. Cebula jest jedną z żywności, która najbardziej posiada tę substancję. Wśród innych właściwości podkreślają przeciwutleniacze, przeciwzapalne i immunoregulacyjne.

10- Włókno

W diecie nie może zabraknąć źródeł błonnika. Nie zaleca się również spędzania dnia bez spożycia co najmniej 5 porcji owoców i warzyw, które również mają wysoką zawartość wody.

Wskazane jest spożywanie pokarmów bogatych w błonnik, ponieważ pomagają regulować tranzyt jelitowy. Unikanie zaparć pomaga wydalić bakterie i zarazki w pobliżu pęcherza, które mogą skolonizować drogi moczowe i doprowadzić do infekcji.

Dobrze jest dodać sałatki z różnymi warzywami, owocami naturalnymi i ze skórą, orzechami, roślinami strączkowymi, ziarnami pełnoziarnistymi; w ten sposób gwarantowana jest dieta pełna błonnika.

Oto kilka przydatnych wskazówek, aby uniknąć zakażenia dróg moczowych:

- Preferuj bawełnianą bieliznę. Obecnie bardzo często używa się odzieży wykonanej z materiałów syntetycznych, która nie pozwala na odpowiednią transpirację, utrzymując wilgoć w obszarach intymnych. W sezonie letnim należy również zachować ostrożność podczas długotrwałego używania pościeli.

- Podczas higieny intymnej myć i suszyć zawsze od przodu do tyłu; Jest to dobry nawyk czyszczenia i bariera przed infekcjami. Większość bakterii wywołujących infekcje dróg moczowych pochodzi ze stolca

- Unikaj ciasnych ubrań, ponieważ mogą one spowodować wzrost temperatury i wilgotności w obszarze intymnym, a tym samym promować pojawienie się infekcji.

- Unikaj spożywania środków pobudzających, takich jak alkohol, kofeina i tytoń, a także napojów gazowanych.

- Bardziej wskazane jest kąpiel pod prysznicem niż w wannie. Po otrzymaniu strumienia wody, która wypływa z prysznica, bakterie są przenoszone pod ciśnieniem. Nie dzieje się tak jednak w wannach, gdzie zanurzamy się w wodzie i bez odpowiedniej opieki może to być szkodliwe.

- Zbyt duże uwodzenie może być również zagrożeniem. Stosowanie douching nie jest wskazane. Wnikanie wody może wcisnąć bakterie do środka. Pochwowe środowisko wewnętrzne ma stopień kwasowości odpowiedni do samoobrony, jeśli to podłoże jest zmodyfikowane, jest odbezpieczone i może prowadzić do infekcji.

- Niektóre metody antykoncepcji powodują również większą predyspozycję do infekcji. Odradza się stosowanie przepony i prezerwatyw ze środkami plemnikobójczymi.

- Plaże i baseny, do których chodzimy, muszą mieć gwarancje zdrowotne. Zazwyczaj latem infekcje dróg moczowych mają tendencję do zwiększania się z powodu zanieczyszczenia tych miejsc.

Niektóre przepisy do wdrażania profilaktyki

1- Koktajl żurawinowy i bananowy (2 porcje)

Składniki

- 1 jednostka bananowa

- ½ szklanki borówek

- 1 szklanka mleka

- 3 kostki lodu

Przygotowanie

Umyj owoce. Usuń skórkę od banana. Pokroić je na kawałki i zarezerwować razem z jagodami, w blenderze umieścić kostki lodu z odrobiną mleka i zmiażdżyć je z maksymalną mocą. Następnie dodaj owoce i pozostałe mleko, aż uzyskasz gładkie wstrząsy. Wybierz dojrzały banan, aby nie dodawać cukru do koktajlu. Ciesz się od razu i poczuj świeżość, którą przyniesie ten koktajl.

2- Musli z jagodami na śniadanie (1 porcja)

Składniki

- 3 łyżki płatków owsianych błyskawicznych

- 15 g posiekanych orzechów

- 50 g jagód

- 120 ml jogurtu

- 2 łyżki miodu

Przygotowanie

Wymieszaj w misce walcowane płatki owsiane, posiekane suszone orzechy i jagody. Dodaj jogurt i posyp miodem. Pozwól odpocząć kilka minut, a będziesz miał gotowe zdrowe, pożywne i ochronne śniadanie.

Referencje

1. Anthony Mansour, Essa Hariri, Samar Shelh, Ralph Irani i Mohamad Mroueh. Wydajne i opłacalne alternatywne leczenie nawracających zakażeń dróg moczowych i śródmiąższowego zapalenia pęcherza moczowego u kobiet: opis dwóch przypadków. Case Rep Med. 2014.
2. Andrea Occhipinti, Antonio Germano, Massimo E. Maffei. Zapobieganie zakażeniom dróg moczowych Oximacro®, ekstrakt z żurawiny o wysokiej zawartości proantocyjanidyn typu A: kontrolowane badanie przedkliniczne z podwójnie ślepą próbą. Dziennik Urol. 2016.
3. Juan R. de Xammar, M. Cristina Donnamaría. Działanie farmakologiczne, chemia biofizyczna i dynamiczna struktura witaminy C. Farma Acta. Buenos Aires 2005.
4. Munday JS, McKinnon H, Aberdein D, Collett MG, Parton K, Thompson KG. Zapalenie pęcherza moczowego, odmiedniczkowe zapalenie nerek i kamica moczowa u szczurów przypadkowo karmionych niedoborem diety w witaminę A. J Am Assoc Lab Anim Sci. 2009.
5. Reyes-Munguía D. Zavala-Cuevas A. Alonso-Martínez. Pietruszka (Petroselinum Crispum): związki chemiczne i zastosowania. Academic Research Journal. Autonomiczny Uniwersytet San Luis Potosí. 2012.
6. Vicariotto F. Skuteczność połączenia suchego ekstraktu żurawiny, D-mannozy i dwóch mikroorganizmów Lactobacillus plantarum LP01 i Lactobacillus paracasei LPC09 u kobiet dotkniętych zapaleniem pęcherza moczowego: badanie pilotażowe. J Clin Gastroenterol. 2014
7. Micali S, Isgro G, Bianchi G, Miceli N, Calapai G, Navarra M. Żurawina i nawracające zapalenie pęcherza: więcej niż marketing? Crit Rev Food Sci Nutr. 2014.