Cechy przemocy werbalnej i co robić, jeśli cierpisz

The przemoc słowna lub nadużycie słowne Charakteryzuje się oskarżeniami, obelgami, groźbami, osądami, poniżającą krytyką, agresywnymi rozkazami lub krzykiem. Wszystkie te działania są formą przemocy i nie musisz ich tolerować. Musisz wiedzieć, że wspieranie tych postaw jest bardzo szkodliwe dla ciebie, a także dla dzieci.

Jeśli chcesz wiedzieć więcej na temat przemocy werbalnej, jej konsekwencji i tego, co możesz zrobić, jeśli jesteś ofiarą, przeczytaj ten artykuł do końca..

Być może zainteresuje Cię również ten artykuł o przemocy psychicznej.

Co jest uważane za przemoc werbalną?

Prosty akt wymawiania zdań, które mają na celu podważenie godności i poczucia własnej wartości drugiej osoby poprzez obelgi lub upokorzenia, jeśli są powtarzane w określonym czasie, jest uważany za przemoc werbalną..

Z drugiej strony, ten rodzaj przemocy może występować zarówno od mężczyzny do kobiety i odwrotnie.

W rzeczywistości istnieje wiele form przemocy werbalnej, oto kilka przykładów, z którymi możesz się czuć zidentyfikowany:

• Oskarżenia i wina. On / ona ponosi odpowiedzialność za wszystkie złe rzeczy, które się zdarzają. Zawsze jesteś winnym, tym, który się mylił lub tym, który miał złe intencje.

• Poniżające słowa. Może to być forma subtelnej i podstępnej przemocy werbalnej. Sprawia, że ​​czujesz się mało wartościowy, chociaż wiele razy wymawiasz te słowa z uśmiechem na twarzy. Pamiętaj, że wszelkie dokuczanie i poniżanie są częścią przemocy werbalnej.

• Blokada okna dialogowego. Jeśli nie rozmawia z tobą, jeśli odrzuca wszystkie rodzaje komunikacji, gdy nie ma nastroju lub uniemożliwia rozwiązywanie konfliktów poprzez dialog, jeśli cię izoluje i unika rozmów, jest to również forma przemocy werbalnej.

• Ocenia cię i krytykuje. Wszystko, co robisz, jest złe. Wskazuje wszystkie twoje błędy i chociaż mówi, że ma ci pomóc, w rzeczywistości dyskwalifikuje cię.

• Trivialize. Bagatelizuje twoje opinie na wszystkie tematy. Weź coś, co powiedziałeś lub zrobiłeś i uczyń je nieznaczącym. Jeśli zrobisz to uczciwie i szczerze, tego typu nadużycia mogą być trudne do wykrycia. Kiedy podejmie taką postawę, możesz czuć się zagubiony i może uważasz, że nie wyjaśniłeś dobrze swojej opinii.

• Zagrożenia. Wyraźnym przykładem tego typu przemocy werbalnej jest typowe zdanie: „Jeśli pozwolisz mi mnie zabić”. To emocjonalna manipulacja sprawia, że ​​pojawiają się w tobie największe strachy, które powoli zabijają twoje poczucie własnej wartości.

• Daj ci zamówienia. Działaj tak, jakbyś był jego pracownikiem lub niewolnikiem.

• „Cosification”. Traktuje cię tak, jakbyś był jedną rzeczą. Jeśli mówi takie zwroty jak „wyjdź stamtąd” lub „przenieś”.

• Krzyki i obelgi. Na początku może być prywatnie, ale z czasem może zacząć krzyczeć lub obrażać cię publicznie. Mogę powiedzieć takie rzeczy jak „kim jesteś głupcem” lub „zostaw to, mogę zrobić lepiej”, albo może gorsze rzeczy.

We wszystkich przypadkach oprócz słów ważny jest również ton, w którym mówisz i gesty, które mogą dodać znacznie więcej przemocy do zdań.

Jeśli wyrzekniesz się swojej postawy, prawdopodobnie zareaguje w następujący sposób:

1. Zignoruj ​​swoje roszczenie. Mówi tylko, żeby nie wiedzieć, o czym mówisz.

2. Zminimalizuj sytuację. Mówi ci, że przesadzasz, że to nie tak dużo.

3. Generuje większe złe traktowanie. „Teraz zobaczysz” lub „Dam ci prawdziwe powody do narzekania”.

Niestety, wiele osób minimalizuje tego typu sytuacje, ale nie powinno. Atak słowny jest równie poważny jak przemoc fizyczna. Chociaż nie pozostawia śladów na ciele, boli duszę i wpływa na zdrowie psychiczne.

Konsekwencje przemocy werbalnej

Jeśli nadal będziesz znosić przemoc werbalną ze strony partnera, twoje poczucie własnej wartości zostanie zniszczone.

Z czasem możesz mieć depresję, lęk, ataki paniki, fobie, stres pourazowy lub dysfunkcje seksualne.

Możliwe jest również, że stracisz życie towarzyskie, że trzymasz się z dala od rodziny i przyjaciół, ponieważ ta sytuacja negatywnie wpłynie na wszystkie obszary twojego życia.

Cykl przemocy w rodzinie

Wszystko zaczyna się od etapu niewidzialnego lub cichego, który może trwać od kilku miesięcy do kilku lat. Zaczyna się w subtelny sposób, agresor zwykle zaczyna od nadmiernej kontroli nad swoim partnerem, którą można pomylić z zazdrością.

Kontroluj, jak się ubierasz, o której godzinie wychodzisz lub z kim rozmawiasz. Powoli, upokorzenie lub pogarda dla waszych cech jako kobiety / mężczyzny zaczynają się pojawiać; Jest prawdopodobne, że również wyszydzasz, ale na początku wszystko jest prywatne. Po, czasem także przed innymi ludźmi.

W ten sposób twoja autonomia i twoja zdolność do reagowania lub obrony stopniowo maleją.

Agresywne zachowania zwiększają częstotliwość i intensywność, aż w końcu nie możesz już tego robić i prosić o pomoc.

Tu zaczyna się widoczny etap cyklu. Wielu dowiaduje się, co się z tobą dzieje, a niektórzy mogą ci nie wierzyć, ponieważ wydaje się być dobrym człowiekiem w oczach innych.

Cykl przemocy w rodzinie ma trzy fazy, które z pewnością rozpoznasz natychmiast, jeśli doświadczyłeś takich sytuacji:

• Faza akumulacji napięcia. Wrogie zachowania w parze powodują konflikty. Pojawia się subtelna przemoc słowna, w niektórych przypadkach przemoc fizyczna, nagłe wahania nastroju itp. Ofiara próbuje uspokoić swojego partnera, zadowolić ją i uniknąć konfrontacji, ponieważ nie jest świadoma cyklu przemocy, w którą jest zaangażowana.

• Faza agresji. W tej fazie sprawca daje upust swojej agresywności i pokazuje się takim, jakim jest. Ofiara odczuwa niepokój i strach i prosi o pomoc przyjaciela, swoją rodzinę lub bezpośrednio decyduje się oddzielić od swojego partnera.

• Faza pojednania. Po gwałtownych epizodach, kiedy agresor wierzy, że naprawdę jest zagrożony opuszczeniem, generalnie okazuje skruchę, prosi o przebaczenie, przez pewien czas staje się miły i czuły, przysięga, że ​​już nigdy nie będzie agresywny, a para żyje przez kilka dni Piękny „miesiąc miodowy”. Ale wkrótce po tym cykl zaczyna się od nowa.

Fazy ​​te wyjaśniają, ile kobiet znosi nadużycia przez długi czas. Ale musisz skrócić ten cykl, nie musisz znosić więcej nadużyć, ogromna większość agresorów nigdy nie zmienia swojej postawy.

Co zrobić, jeśli padłeś ofiarą przemocy werbalnej

Większość ofiar przemocy werbalnej w parze to kobiety, choć są też mężczyźni. Przemoc werbalna może również zdarzyć się w pracy, stając się w tym przypadku formą molestowania w miejscu pracy.

Przede wszystkim powinieneś być dobrze poinformowany. Jeśli w twoim partnerze występuje przemoc werbalna, to obaj mają problem.

Jest prawdopodobne, że jest agresywnym człowiekiem, ale tolerujesz to zachowanie z twojej strony: jest prawdopodobne, że twoje poczucie własnej wartości jest zbyt niskie, aby stawić czoła lub oderwać się od tej sytuacji.

Jeśli otrzymujesz codzienne pobieranie obraźliwych lub krzywdzących zwrotów, twoje poczucie własnej wartości będzie coraz niższe i prawdopodobnie będziesz czuł się bardzo przygnębiony. Musisz zakończyć tę sytuację jak najszybciej.

Aby to osiągnąć, będziesz potrzebować pomocy rodziny, przyjaciół i profesjonalisty. Z pewnością dobrze będzie skonsultować się z psychologiem, aby pomóc ci wyjść z tego problemu.

Przemoc słowna wobec dzieci

Słowa mają pewne moce, zwłaszcza gdy są powiedziane od ojca do dziecka. Dzieci widzą świat oczami rodziców i wierzą całkowicie i absolutnie wszystko, co mówią.

Wyobraź sobie zatem wpływ, jaki bolesne słowa wypowiedziane przez twoich rodziców mogą mieć na małe dziecko. To po prostu niszczy twoje poczucie własnej wartości.

Być może krzyki i chwilowe wybuchy furii mogą osiągnąć natychmiastową dyscyplinę, ale niewątpliwie powodują głębokie rany i bardzo negatywne konsekwencje dla poczucia własnej wartości dzieci..

Wiele razy rodzice mówią rzeczy bez większego zastanowienia, zwłaszcza gdy są źli.

Niestety zwroty takie jak „jesteś głupcem”, „Szkoda, że ​​nigdy się nie urodziłeś”, „dlaczego nie lubisz swojego brata”, „dlaczego robisz wszystko źle” lub „jeśli nie zachowujesz się dobrze, już cię nie kocham”, są to zwroty przemocy werbalnej, które mogą wyrządzić wiele szkód.

Ten rodzaj postawy pozostawia ich niezdolnych do reakcji, ogranicza ich umiejętności społeczne i zmniejsza ich pewność siebie. Jest zatem prawdopodobne, że zaatakowane dziecko będzie miało trudności ze zdobyciem przyjaciół, obniżeniem wyników w szkole lub ponownym zmoczeniem łóżka.

Jeśli masz takie postawy lub twój partner ma je wobec swoich dzieci, powinieneś natychmiast zatrzymać ich lub zatrzymać i mieć świadomość, że jest to rodzaj maltretowania dziecka. 

Musisz podjąć wszelkie niezbędne kroki, aby położyć kres tej sytuacji. Z pewnością będziesz potrzebować pomocy, niezbędna będzie pomoc rodziny i bliskich przyjaciół. I oczywiście konsultacje z profesjonalistą również będą bardzo ważne.

Krótko mówiąc, przemoc werbalna jest również formą nadużyć i nadużyć i nie powinna być tolerowana w żadnych okolicznościach. Przemoc i nadużycia są przeciwieństwem miłości, więc jeśli znajdziesz się w takiej sytuacji, powinieneś natychmiast podjąć działania..

A jakie masz doświadczenie z przemocą słowną??