31 Objawy nadużyć psychologicznych u kobiet i mężczyzn

The przemoc psychiczna, przemoc psychiczna, znęcanie się emocjonalne lub znęcanie się psychiczne jest formą przemocy, w której jedna osoba poddaje i kontroluje inną z różnymi bolesnymi zachowaniami: obelgami, poniżeniem, winą, pogardą, groźbami, szantażem i innymi.

Każde zachowanie sprawcy, które jest fizyczne lub werbalne, aktywne lub pasywne i które atakuje stabilność emocjonalną ofiary w sposób systematyczny i powtarzalny w czasie, powinno być uważane za nadużycie psychiczne.

Celem takiego zachowania jest to, że ofiara czuje się zdewaluowana, winna lub zastraszana, wykorzystując uczucie lub uznanie, które ofiara ogólnie uważa za agresora nadużywające sytuacji.

Często chodzi o relacje, w których jeden z dwóch członków jest zależny emocjonalnie.

Ważne jest, aby pamiętać, że chociaż występuje zwłaszcza u mężczyzn, u kobiet, to jest on również podawany mężczyznom i kobietom.

Główne objawy przemocy psychicznej

Wiele ofiar przemocy psychicznej ma takie myśli:

„Czy to możliwe, że przesadzam i traktuję to zbyt poważnie?” „Zawsze ją wściekam ...”, „Gdybym wiedział, jak to zrobić, to by się nie zdarzyło”, „Lepiej nie wspominać o tym ... to nie będzie tak ...”.

Często ludzie, którzy są atakowani psychicznie, wierzą, że powodują taką sytuację, że powinni pod pewnymi względami udoskonalić, aby zapobiec agresywnemu traktowaniu ich przez agresora lub że sytuacja nie jest tak poważna, jak się wydaje.

Jeśli wiele ofiar przemocy fizycznej w jakiś sposób usprawiedliwia agresora, łatwo jest sobie wyobrazić, ile jeszcze usprawiedliwi tego innego rodzaju przemocy, która jest znacznie mniej oczywista i bardziej subiektywna, na przykład przemoc psychiczna..

Dlatego ważne jest, aby potencjalne ofiary i społeczeństwo jako całość uświadomiły sobie, jakie postawy stanowią przemoc psychiczną, w celu zidentyfikowania tych sytuacji, zapobieżenia im i uniknięcia ich konsekwencji.

Aby wiedzieć, czy jesteś ofiarą przemocy psychicznej, zapytaj siebie, czy uważasz, że agresor wykazuje następujące objawy. Chociaż jest bardziej powszechna od mężczyzn do kobiet, kobiety są również przekazywane mężczyznom.

1- Kontroluj swoje życie

Staraj się zawsze wiedzieć, gdzie jesteś, co robisz i z kim jesteś. To tak, jakbym chciał poradzić sobie z każdym aspektem twojego życia.

2- Zwalniaj swoje opinie lub uczucia

Nie uwzględnia twoich opinii ani tego, jak się czujesz podczas podejmowania decyzji.

3- Mówi ci, że traktuje cię tak, ponieważ cię kocha

Psychologowie często wykorzystują to usprawiedliwienie do manipulowania ofiarą.

4- Powiedz, że masz szczęście, że masz go przy sobie

To kolejna forma uzasadnienia. Próbują przekonać ofiarę, że tylko on zaopiekuje się nią, aby nie porzuciła go i mogła kontynuować swoje obelżywe zachowanie.

5- Nie pozwala zobaczyć znajomych lub rodziny

To jeden z najgorszych czynów sprawców. Niektórzy robią to po to, aby członkowie rodziny lub przyjaciele ofiary nie przekonywali ich, że nie jest dobrze być z prześladowcą.

6- Mówi, jak się ubierać

Niektórzy sprawcy są zazdrośni i chcą kontrolować sposób ubierania się partnerów.

7- Sprawdź połączenia i wiadomości na telefonie komórkowym

Jest to konsekwencją stałej kontroli sprawcy nad ofiarą.

8- Nie zachęca ani nie ocenia twoich celów

Walczący zazwyczaj nie oceniają swoich partnerów, a tym bardziej zachęcają ich do osiągnięcia proponowanych celów.

9- Nie pozwala ci się uczyć ani pracować

Sprawca zazwyczaj chce czuć się lepszy od swojego partnera. To, że twój partner uzyska niezależność w pracy, może być groźne.

10 - Mówi do ciebie w zły sposób, z krzykiem lub gwałtownymi gestami, trzaskaniem drzwiami itp..

Jest to przemoc werbalna i choć nie zawsze wiąże się z przemocą psychiczną, czasami również występuje i może pogorszyć sytuację.

11- Ściśle kontroluj otrzymywane pieniądze lub wydatki, które wykonujesz

Jest to specyficzna forma kontroli, eliminowana jest inna forma niezależności ofiary

12- Zagrożenie

Zagrożenia mogą mieć wiele postaci i jest to inna forma kontroli.

13 - Obwinia cię za rzeczy, które idą źle

Ponieważ sprawcy często nie mają poczucia odpowiedzialności, mogą ciągle obwiniać swoje ofiary za swoje nieszczęścia..

14- Szantaż

Emocjonalny szantaż jest inną formą kontroli i może być bardzo subtelny.

15- Przeprasza, ale nie poprawia ich zachowania

Istotnym problemem w znęcaniu się psychicznym jest to, że ofiary często wierzą swoim partnerom, kiedy mówią im, że się zmienią, chociaż często tak nie jest.

16- Obawiasz się jego reakcji

Jeśli nie komunikujesz się ze swoim partnerem, ponieważ obawiasz się, że zareaguje gwałtownie, jest to naprawdę niepokojące. Gwałtowne reakcje mogą być sposobem na kontrolowanie ofiary.

Próbują sprawić, byś zobaczył, że jeśli pokażesz zachowanie, które im się nie podoba, zareagują negatywnie i nieprzyjemnie.

17- Straciłeś zainteresowanie życiem

W sytuacji nadużyć psychicznych normalne jest pogorszenie nastroju i ofiara traci zainteresowanie rzeczami, które go wcześniej interesowały.

18- Nie chcesz iść do domu

Ofiary przemocy mogą stale odczuwać chęć opuszczenia i nie wracać do swoich domów, ale zostają, ponieważ nie mają innej opcji lub mają dzieci.

19- Niepokój

Lęk jest częstym objawem u ofiar. Zostają nadmiernie aktywowani z powodu sytuacji przemocy, w której żyją w swoich domach.

20- Problemy ze snem

To konsekwencja niepokoju. Aby spać, trzeba być zrelaksowanym i starać się unikać zaabsorbowania.

21- Niska samoocena

Nie docenianie samych siebie jest powszechne w ludziach poobijanych. Wierzą, że ponieważ inna osoba ich nie ceni, nie są one ogólnie wartościowe.

22- recenzje Constant

Krytyki mogą być dobre, gdy są konstruktywne, chociaż te, które dopuszczają się przemocy, są często bolesne, osobiste i destrukcyjne.

23- Culpabilize

Jest to jedno z najgorszych uczuć, jakie mogą mieć ofiary, jeśli nie dostrzegają, że sprawcy próbują nimi manipulować.

24- Grożenie ci samobójstwem

Wspomnieliśmy wcześniej o zagrożeniach, chociaż zasługuje to na osobną sekcję. Batterers mogą zagrozić samobójstwu, aw niektórych przypadkach mogą spełnić to, co mówią. Nie musisz akceptować ich nadużyć, dlatego ważne jest, aby poprosić o prywatną pomoc profesjonalną lub społeczną.

25- Przesadna zazdrość

Batterers, będąc kontrolerami, są często zazdrośni i często nie ma powodu, aby to robić.

26 - Zachowanie prowokacyjne wobec innych

Niektórzy sprawcy mogą wykazywać prowokacyjne zachowanie wobec osób płci przeciwnej.

27- Odmowa komunikacji

Aby nie zmienić sytuacji i móc kontrolować ofiary, osoby nadużywające mogą odmówić rozmowy o problemach..

28- Używają sarkazmu

Sarkazm może być szkodliwy, jeśli jest skierowany przeciwko jednostkom, aw przypadku przemocy psychicznej tak jest. Chodzi o powiedzenie czegoś, co jest przeciwieństwem rzeczywistości.

29- Nie śmiej się z siebie ani nie toleruj innych, którzy to robią

Większość walczących ma niską samoocenę i widzi bolesny śmiech z siebie lub innych.

30- Daje ci przezwiska lub bolesne pseudonimy

Pseudonimy mogą być zabawne lub kochające, ale inne mogą być szkodliwe i źle traktować ofiarę.

31- Podziel się informacjami z innymi osobami

Nie szanuje twojej prywatności i opowiada intymne rzeczy o parze, nawet mało znanych ludziach.

Niektóre niepokojące liczby

Kilka badań wskazuje, że przemoc psychiczna jest najczęstszą formą przemocy w domach i może poprzedzać lub towarzyszyć fizycznej przemocy domowej.

Przemoc emocjonalna jest poważnym problemem, ponieważ dotyczy, na przykład, 40% kobiet w Meksyku, według raportu Komisji Gospodarczej dla Ameryki Łacińskiej i Karaibów.

W innych krajach Ameryki Łacińskiej, na przykład w Kolumbii lub Peru, szacuje się, że przemoc emocjonalna występuje w 60% gospodarstw domowych.

Inne dane budzące obawy to te związane z tolerancją nadużyć psychicznych, z których niektóre formy są określane jako „normalne” zachowania..

Na przykład, zgodnie z wynikami badań przeprowadzonych przez Autonomiczny Uniwersytet w Madrycie, 92% Hiszpanów uważa, że ​​przemoc ze względu na płeć w parze, ale 36% z nich odnosi się tylko do przemocy fizycznej lub seksualnej, i są tolerancyjni wobec zachowań nadużyć psychicznych, takich jak kontrola rozkładu zajęć lub ubioru, przesadna zazdrość lub trwała dewaluacja pary.

Nie wszyscy uznają najsubtelniejsze formy przemocy jako formę przemocy iz tego powodu nadal istnieje wiele przypadków przemocy psychicznej, nawet w krajach rozwiniętych..

Formą nadużycia mniej zidentyfikowaną jako taka jest tak zwana „przemoc kontrolna”. Odnosi się do kontroli harmonogramów, sposobu ubierania się, przyjaźni itp. tolerowany przez 29% kobiet i 32% mężczyzn w Hiszpanii.

Na drugim miejscu jest dewaluacja, uważana za zachowanie tolerowane przez około 9% populacji hiszpańskiej, i trzecie, zagrożenia słowne, z tolerancją 6,5%.

Ta ograniczona percepcja postaw, które stanowią nadużycia psychiczne, może wyjaśniać, dlaczego tylko 22% kobiet w Hiszpanii przyznaje, że doświadczyło tego rodzaju przemocy, podczas gdy w innych krajach, takich jak Finlandia, Dania lub Szwecja, te odsetki wynoszą prawie 50%.

Ważne jest, abyś mógł rozpoznać sytuację przemocy psychicznej, aby móc jej uniknąć i uniknąć jej negatywnych konsekwencji.

Nie bój się uciec od agresora i szukać wsparcia u przyjaciół, rodziny lub pracowników służby zdrowia. W zdecydowanej większości przypadków jest to jedyne wyjście.

Rodzaje przemocy psychicznej

Istnieje kilka rodzajów przemocy emocjonalnej lub psychicznej, są to niektóre z nich:

Strukturalne złe traktowanie

Agresor sprawuje pewną władzę nad ofiarą, w oparciu o rzekomą nierówność, w której jest lepszy.

Używaj zwrotów, które dewaluują ofiarę, podejmuj ważne decyzje bez konsultacji, przypominaj o wszystkich swoich błędach, powiedz mu, że wie, jak robić rzeczy lepiej, lub powiedz takie rzeczy, jak „to dlatego, że tak mówię”, nie robi nic dla ofiary zmusza go do seksu i jest zły, gdy ofiara odmawia.

Odrzucenie

Występuje, gdy sprawca zaprzecza obecności lub wartości ofiary. Mówi ci, że ona lub on jest gorszy, dewaluując twoje myśli i uczucia.

Degradacja

Agresor wyśmiewa ofiarę, używając pseudonimów, imitacji lub innych agresywnych wyrażeń.

W ten sposób zmniejsza godność drugiej osoby, wpływając negatywnie na ich poczucie tożsamości.

Krzyki, nieprzyzwoite słowa, publiczne upokorzenia i używanie dyskwalifikujących przymiotników to tylko niektóre z przejawów tego typu nadużyć.

Nadużycia ekonomiczne lub finansowe

Sprawca ściśle kontroluje zasoby finansowe ofiary. Miej oko na swoje dochody, poproś o wyjaśnienia nawet najmniejszych wydatków, nie pozwalając ci pracować, zmuszając cię do zażądania pożyczek, nie pozwalając ci na obsługę pieniędzy itp..

Duchowe złe traktowanie

Chodzi o wyśmiewanie przekonań ofiary.

Wielokrotnie agresor zmusza ją do zaakceptowania własnego i nie pozwala mu działać zgodnie z jego ideałami.

Przemoc społeczna

Dzieje się tak, gdy agresor uniemożliwia ofierze skontaktowanie się z przyjaciółmi i rodziną, nie pozwala mu uczestniczyć w zajęciach towarzyskich, przegląda wiadomości i połączenia w telefonie komórkowym, rozmowy szpiegowskie itp..

Tutaj pozostawiam podsumowanie wideo z objawami:

Konsekwencje przemocy psychicznej

Jeśli jesteś ofiarą przemocy psychicznej, powinieneś wiedzieć, że może to mieć bardzo negatywne konsekwencje dla twojego życia.

Po pierwsze, z psychologicznego punktu widzenia nadużycia mogą powodować niską samoocenę. Niektóre badania wykazały, że niskie poczucie własnej wartości jest również czynnikiem ryzyka nadużyć psychicznych, a zatem może być obecne, zanim ofiara cierpi z powodu takich sytuacji przemocy.

Lęk, przewlekły stres i poczucie winy i bezradności są również częstymi konsekwencjami tego typu nadużyć.

Z drugiej strony badania pokazują, że osoby cierpiące z powodu nadużyć emocjonalnych częściej popadają w uzależnienia od alkoholu, leków psychotropowych lub nielegalnych narkotyków.

Ta sytuacja przemocy może mieć również konsekwencje fizyczne, takie jak zmiany apetytu, snu, bólów głowy i dyskomfortu trawiennego, między innymi somatizacje.

Z społecznego punktu widzenia przemoc psychiczna może powodować izolację społeczną; ofiara czuje się inaczej i coraz bardziej oddala się od przyjaciół i rodziny.

Trudności mogą pojawiać się także w pracy lub nauce.

Profil sprawcy

Ktokolwiek źle traktuje psychicznie inną osobę, zazwyczaj ma następujące cechy:

• Niepewność w sobie.
• Niska zdolność do kontrolowania swoich emocji.
• Mała empatia.
• Niski poziom samooceny, który stara się zwiększyć atakowanie i poniżanie innej osoby.
• Mała tolerancja na frustrację.
• Kontrolują ludzi.
• Zazwyczaj są przyjaźni i czarujący dla innych, z wyjątkiem swojej ofiary.
• Nagłe zmiany nastroju, drażliwość.

Jeśli czujesz się utożsamiany z niektórymi lub kilkoma sytuacjami opisanymi powyżej, jeśli uważasz, że profil twojego agresora i jego postawy pokrywają się z przemocą psychiczną, to nie możesz zostać z rękami skrzyżowanymi.

Co zrobić, jeśli cierpisz na przemoc psychiczną

Nie myśl, że ta sytuacja, w której żyjesz, poprawi się sama. Agresor się nie zmieni.

Ponadto, jeśli naprawdę cię kochałem, nie zaatakowałbym cię systematycznie w ten czy inny sposób.

• W zdrowej relacji druga osoba nie próbuje cię zniszczyć: daje ci krytyczną wizję, aby spróbować ci pomóc.
• Nie ocenia cię, nie myśl o tym, co wyrażasz.
• Nie zmusza cię to do robienia lub zaprzestania robienia rzeczy lub denerwowania się, gdy nie spełniasz swoich życzeń.
• Nie karaj cię obojętnością, okrzykami lub gwałtownymi gestami, gdy coś ci się nie podoba.

Kto cię kocha, nie jest doskonały, ale nie stara się kontrolować ani dominować ani poniżać tego rodzaju postawą.

Musisz to zrozumieć, aby działać i zmienić swoją sytuację. Aby to zrobić, musisz trzymać się z daleka od swojego agresora.

Nie zmieni się, nawet jeśli powie ci, kiedy zdecydujesz się od niego uciec. Nie wierz w to, bardzo rzadko się zdarza. Możesz zachowywać się lepiej przez kilka dni, ale po pewnym czasie powrócisz do swoich agresywnych postaw.

Nie jesteś u jego boku, aby go wychowywać, więc musisz odejść. To nie jest łatwe, ale możesz podążać za tymi wskazówkami, aby czuć się lepiej:

• Idź do najbliższej rodziny i przyjaciół. Z pewnością będziesz zaskoczony, widząc, ile wsparcia i powściągliwości mogą ci dać?.
• Nie czuj się winny ani nie kwestionuj swojej decyzji o trzymaniu się z dala od tego, kto cię atakuje. Być może popełniłeś błędy, ale nie zasługujesz na życie w sytuacjach przemocy.
• Nie utrzymuj kontaktu z nikim, kto cię źle traktował. W tych chwilach jesteś wrażliwy z emocjonalnego punktu widzenia i musisz powstrzymać go przed negatywnym wpływem na ciebie.
• Nie próbuj łagodzić smutku i bólu za pomocą narkotyków, alkoholu lub leków bez kontroli. Jeśli czujesz się przygnębiony, idź do lekarza, na terapię psychologiczną lub do obu.

Jeśli uważasz, że znajdujesz się w prawdziwym niebezpieczeństwie, ważne jest, aby zgłosić swoją sytuację władzom i podjąć niezbędne środki dla własnego bezpieczeństwa.

Jak zapobiegać przemocy psychicznej

Przede wszystkim, zanim zaczniemy mówić o tym, jak zapobiegać sytuacjom przemocy psychicznej, konieczne jest, aby ofiara zrozumiała, że ​​to nie jego wina.

Jedyną winną jest agresor. Ofiara nie może nawet obwiniać się za to, że nie był w stanie uniknąć sytuacji.

Ważne jest, aby nie tylko ofiary, ale i całe społeczeństwo miały jasną koncepcję, ponieważ jedynym sposobem zapobiegania przemocy emocjonalnej jest poinformowanie całego społeczeństwa i zrozumienie, że sytuacje te są nie do przyjęcia..

Często zdarza się, że niektóre ofiary przemocy psychicznej nie wiedzą, że są, ponieważ uważają, że w jakiś sposób te postawy są zrozumiałe lub tolerowane, ponieważ agresor „ma zły humor, ale w głębi duszy jest dla mnie dobry” lub dlatego, że po prostu wierzą, że są naprawdę winni gwałtownych reakcji drugiej osoby.

Kiedy zdają sobie sprawę, że cierpią z powodu nadużyć, pewność siebie ofiary jest często upośledzona i może być bardzo trudno uciec od sytuacji.

Aby zapobiec nadużyciom, ważne jest również, aby nauczyć się poznawać prawa osobiste i szanować je bez naruszania praw innych osób.

To, w połączeniu z asertywnym stylem komunikacji, to koncepcje, które powinny być obecne w edukacji dzieci w domu, aby uniknąć nadużyć psychicznych w przyszłości.

Niektóre cytaty ekspertów na temat przemocy psychicznej

-Blizny psychicznego okrucieństwa mogą być tak głębokie i trwałe, jak blizny ciosów lub uderzeń, ale często nie są tak oczywiste. W rzeczywistości, nawet przez kobiety, które doświadczyły przemocy ze strony partnera, w połowie lub więcej komentuje, że najbardziej krzywdzi to emocjonalne znęcanie się nad mężczyzną. - Lundy Bancroft.

-Jedyną osobą, która zasługuje na szczególne miejsce w twoim życiu, jest ktoś, kto nigdy nie sprawił, że poczułeś się, jakbyś był w opcji. -Shanno L.Alder.

-Nadużywający czują przypływ mocy, gdy odkrywają słabość. Wykorzystują go, wykorzystując go do zdobycia większej mocy. - Christina Enevoldsen.

-Zaprzeczanie czyimś uczuciom lub doświadczeniom to zaprzeczanie ich rzeczywistości. - Danu Morrigan.

-Bolą nie siniaki na ciele. Są bliznami serca i umysłu. Aisha Mirza.

Udostępnij w sieciach społecznościowych

A jakie masz doświadczenia z przemocą psychiczną? Jestem zainteresowany twoją opinią Dziękuję!

Obraz źródłowy.