Bezpieczne funkcje załączników, jak je zbudować i przykład

The bezpieczne dołączenie jest jednym z czterech stylów relacyjnych opisanych przez psychologów Johna Bowlby'ego i Mary Ainsworth. Termin odnosi się przede wszystkim do rodzaju połączenia, jakie dziecko ma z rodzicami lub podstawowymi opiekunami; ale można go również rozszerzyć na inne rodzaje relacji w dorosłym życiu, zwłaszcza romantyczne.

Bezpieczne przywiązanie powstaje, gdy dziecko w pierwszych dwóch latach życia może liczyć na obecność swoich opiekunów i zadbać o ich potrzeby, kiedy tylko tego potrzebuje. W ten sposób dziecko zyskuje pewne cechy, takie jak pewność siebie i inne, lub zdolność do eksplorowania swojego środowiska.

Tworzenie więzi bezpiecznego przywiązania w dzieciństwie ma bardzo namacalne konsekwencje w życiu człowieka. Jako dorośli ludzie ci mają lepszą samoocenę. Ponadto są w stanie skuteczniej ustanawiać granice z innymi i są bardziej skłonni do tworzenia znaczących relacji.

W związku z tym w ostatnich dziesięcioleciach przeprowadzono liczne badania dotyczące tego, czym dokładnie jest bezpieczne przywiązanie i jak powstaje. W tym artykule znajdziesz najważniejsze punkty związane z tym sposobem łączenia się z innymi.

Indeks

• 1 Charakterystyka
  • 1.1 Pewność, że Twoje potrzeby zostaną spełnione
  • 1.2 Wyszukaj wsparcie
  • 1.3 Niezależność
  • 1.4 Większa regulacja emocjonalna
• 2 Jak zbudować bezpieczny załącznik?
  • 2.1 Spróbuj odpowiedzieć na swoje potrzeby
  • 2.2 Spędzaj czas z dzieckiem
  • 2.3 Pamiętaj, że nie musisz być doskonały
• 3 Przykład dziecka z bezpiecznym przywiązaniem
• 4 odniesienia

Funkcje

Ludzie zdolni do tworzenia bezpiecznych załączników z innymi mają wiele wspólnych cech. Różnią się one w zależności od etapu życia, w którym się znajdują, ale podstawy są zawsze takie same. Następnie zobaczymy najważniejsze.

Zaufaj, że twoje potrzeby zostaną zaspokojone

Od urodzenia opiekunowie dziecka z bezpiecznym przywiązaniem są świadomi, że wszystkie ich potrzeby są zaspokojone. Kiedy dziecko płacze, jest głodne lub objawia się jakimkolwiek innym problemem, rodzice robią wszystko, co w jego mocy, aby znów poczuć się komfortowo i rozwiązać sytuację.

Z tego powodu dzieci z tym rodzajem przywiązania ufają rodzicom lub opiekunom i nie obawiają się, że zostaną porzucone, tak jak w innych stylach relacji. Ponadto zaufanie to przejawia się także w dorosłym życiu, chociaż robi to na różne sposoby.

Kiedy osiągną dojrzałość, ludzie z bezpiecznym przywiązaniem mają nieświadome przekonanie, że większość ludzi jest z natury dobra.

W ten sposób zazwyczaj ufają innym i wierzą, że ci, z którymi się odnoszą, zrobią wszystko, co możliwe, aby zaspokoić ich potrzeby.

Wyszukaj pomoc

Dzięki przekonaniu, że ludzie w ich otoczeniu będą starali się pomóc im zaspokoić ich potrzeby, osoby z bezpiecznym przywiązaniem mają znacznie więcej udogodnień niż reszta, aby poprosić o pomoc. Zwykle powoduje to, że rzeczywiście otrzymują więcej pomocy od innych.

Dlatego dzieci, które rozwinęły bezpieczną więź z rodzicami, płaczą lub próbują zwrócić ich uwagę, gdy mają problem.

Ponadto pokazują swoje niezadowolenie, gdy są oddzielone od swoich głównych opiekunów, i wyrażają gestami i wokalizami swoje pragnienie ponownego spotkania z nimi.

Jako dorośli ta tendencja do szukania wsparcia w innych jest utrzymywana. Na przykład różne dochodzenia wykazały, że gdy osoba z bezpiecznym przywiązaniem zrywa ze swoim partnerem, ma tendencję do poszukiwania towarzystwa innych i proszenia o pomoc w radzeniu sobie z ich uczuciami. To zachowanie okazało się najbardziej skuteczne w przetwarzaniu żalu.

Z drugiej strony dorośli z bezpiecznym przywiązaniem starają się współpracować z ludźmi, z którymi się wiążą. W ten sposób są w stanie szukać wzajemnych korzyści zamiast próbować wykorzystać innych lub zapomnieć o swoich potrzebach, aby zadowolić resztę.

Niezależność

Ponieważ ich potrzeby były zawsze spełniane, dzieci z bezpiecznym wzorem przywiązania rozwijają większą pewność siebie.

To powoduje, że od najmłodszych lat wykazują tendencję do dążenia do siebie i wielkiego zainteresowania autonomią i niezależnością od innych.

Chociaż może się to wydawać paradoksalne, w rzeczywistości ma to sens. Dzieci, które nie mają zaspokojonych potrzeb, nie mogą się martwić o rozwój swojej autonomii.

Z drugiej strony ci, którzy mają bezpieczne przywiązanie, mogą martwić się o coś, co w zasadzie nie jest tak ważne dla ich bezpośredniego przetrwania.

W związku z tym dzieci z tym wzorem relacji wykazują zachowania jako większą eksplorację swojego środowiska i szybsze nabywanie pewnych umiejętności, takich jak przebieranie się samodzielnie lub jedzenie bez pomocy.

Jako dorośli ta tendencja do niezależności przejawia się na wiele sposobów. Ogólnie rzecz biorąc, osoby te ponoszą większe ryzyko, bardziej ufają sobie i są w stanie ustanowić ograniczenia w swoich relacjach z innymi. Z drugiej strony, często mają cele, w których pracują i często mają łatwiej uzyskać to, czego chcą.

Większa regulacja emocjonalna

Często nagłe zmiany nastroju u dzieci lub wybuchy gniewu lub smutku są dla dziecka sposobem na zwrócenie uwagi opiekunów.

Kiedy te zachowania nie są konieczne, ponieważ wszystkie ich potrzeby są spełnione, dzieci uczą się regulować bardziej efektywnie swój własny stan emocjonalny.

Tak więc dzieci z bezpiecznym przywiązaniem są lepiej zdolne do zrozumienia własnych emocji i emocji innych oraz mają większą kontrolę nad nimi. Ponadto mają tendencję do rozwijania większego stopnia empatii niż reszta.

W życiu dorosłym ta cecha zwykle przekłada się na wyższy poziom stabilności emocjonalnej. Może również ułatwić zrozumienie uczuć innych osób, co ułatwia utrzymanie satysfakcjonujących i trwałych relacji z innymi ludźmi.

Jak zbudować bezpieczny załącznik?

Jak widać, rozwijanie więzi bezpiecznego przywiązania do dziecka ma fundamentalne znaczenie dla ich rozwoju jako osoby. Osiągnięcie tego celu będzie miało wszelkiego rodzaju korzystne konsekwencje przez całe życie, co może w znacznym stopniu wpłynąć na rodzaj dorosłego, którego staniesz się pewnego dnia.

Ale w jaki sposób można stworzyć więź bezpiecznego przywiązania z dzieckiem? W tej sekcji zobaczymy niektóre z najważniejszych kluczy do osiągnięcia tego celu.

Spróbuj odpowiedzieć na ich potrzeby

Najważniejszą rzeczą przy rozwijaniu więzi bezpiecznego przywiązania do dziecka jest zwracanie uwagi na ich wezwania do uwagi i reagowanie na próbę rozwiązania potrzeby, która wyraża się w każdej chwili.

Na przykład, jeśli dziecko płacze, prawdopodobnie jest głodne, musi zmienić pieluchę lub zwrócić uwagę.

Ważną rzeczą jest tutaj nie tyle odkrycie, co dokładnie dzieje się z dzieckiem. To, co naprawdę wzmocni więź bezpiecznego przywiązania, to fakt, że próbujesz odpowiedzieć na ich wezwania do uwagi, a dziecko to postrzega. Zasadnicze znaczenie ma to, że dzieje się to przez większość czasu, w którym dziecko wyraża, że ​​coś mu się dzieje.

Spędź czas z dzieckiem

Tworzenie więzi bezpiecznego przywiązania do dziecka to proces, który wymaga czasu i wielu interakcji z nim.

Nie wystarczy go nakarmić i zmienić pieluchy; Aby czuć się pod opieką i chronić, dzieci muszą wiedzieć, że ich główny opiekun troszczy się o nich i ich docenia.

Dlatego ustanowienie tej emocjonalnej więzi z dzieckiem oznacza, że ​​musisz robić takie rzeczy, jak rozmowa z nim w miłosnym tonie, bawić się z nim lub po prostu wchodzić w interakcje z pozycją uczucia.

Oczywiście, aby spędzić czas ze swoim dzieckiem, musisz się również martwić o swoje dobro. Odpocznij prawidłowo, dobrze jedz i upewnij się, że masz trochę wolnego czasu dla siebie. Tylko w ten sposób możesz zaspokoić potrzeby dziecka podczas interakcji z nim.

Pamiętaj, że nie musisz być doskonały

Pomimo znaczenia tworzenia więzi bezpiecznego przywiązania do naszych dzieci, należy również pamiętać, że nikt nie jest doskonały.

Dlatego, chociaż jesteśmy całkowicie świadomi twoich potrzeb i chcemy robić wszystko poprawnie, czasami popełniamy błędy i działamy w niewłaściwy sposób..

W tych chwilach najważniejsze jest, aby pamiętać, że nie trzeba być doskonałym, aby pomóc dziecku prawidłowo się rozwijać. Po prostu staraj się uczyć na błędach i bądź świadomy swoich potrzeb w przyszłości, aby osiągnąć najlepszy możliwy wynik.

Przykład dziecka z bezpiecznym przywiązaniem

Widzieliśmy już znaczenie rozwijania tego typu więzi z naszymi dziećmi. Ale jak zachowuje się dziecko, które opracowało bezpieczne przywiązanie? Oto niektóre z najważniejszych kodeksów postępowania:

- W obecności opiekuna dziecko bada i prowadzi zbliżające się zachowania innym ludziom. Jednakże, kiedy on się oddala lub ukrywa, dziecko skupia całą swoją uwagę na znalezieniu go.

- Dziecko wykazuje wyraźną preferencję do kontaktu z głównym opiekunem przed jakąkolwiek inną osobą.

- Dziecko reaguje na próby nawiązania kontaktów z opiekunem, takie jak uśmiechy, grymasy lub hałasy.

- Ogólnie rzecz biorąc, sama obecność opiekuna wystarczy, aby uspokoić złość dziecka.

- Dziecko okazuje radość, gdy opiekun powraca i jest w stanie pokazać swoje negatywne emocje (takie jak strach lub smutek) w jego obecności.

Referencje

1. „Różne typy stylów załączania” w: VeryWell Mind. Źródło: 06 stycznia 2019 z VeryWell Mind: verywellmind.com.
2. „Jak pielęgnować bezpieczne przywiązanie do swojego dziecka” w: Greater Good Magazine. Źródło: 06 stycznia 2019 z Greater Good Magazine: greatergood.berkeley.edu.
3. „The secure attachment style” w: The Love Compass. Źródło: 06 stycznia 2019 z The Love Compass: the-love-compass.com.
4. „Budowanie bezpiecznego związku z dzieckiem” w: Przewodnik pomocniczy. Źródło: 06 stycznia 2019 z Przewodnika pomocniczego: helpguide.org.
5. „Teoria przywiązania” w: Wikipedia. Źródło: 06 stycznia 2019 z Wikipedii: en.wikipedia.org.