15 Niezbędne zasady nauki dla dobrych uczniów

The nawyki badawcze można się ich nauczyć i rozwinąć za pomocą pewnych technik w celu poprawy wyników w nauce i umiejętności uczenia się. Nawyki te są ważne dla dzieci, młodzieży, studentów i dorosłych, którzy muszą się często uczyć, ponieważ w przeciwnym razie zdawanie egzaminów może być trudne.

Nadchodzi okres egzaminacyjny i uważasz, że powinieneś rozpocząć naukę. Jednak nadal masz do zrobienia, nie udało ci się zorganizować materiału, masz wątpliwości w ostatniej chwili ...

Sukces akademicki i bezpieczeństwo, z jakim stajesz przed egzaminem, zależy od planowania, organizacji, czasu, który byłeś w stanie poświęcić na badania, posiadania dobrego materiału, kontrolowania stanu emocjonalnego ...

Na przykład różne badania dotyczące osiągnięć akademickich osiąganych dziś przez studentów uniwersytetów wskazują, że brak nawyków w nauce znacząco przyczynia się do słabych wyników na tym etapie.

Nawyki badawcze są najpotężniejszym predyktorem, jeśli mówimy o sukcesie akademickim, o pojemności pamięci lub inteligencji, którą się posiada.

Dlatego też, jeśli chcesz jak najlepiej to wykorzystać, zachęcam cię do poznawania i trenowania nawyków nauki, które poprawiają twój sposób uczenia się.

Zwyczaje badawcze, a także techniki, których używasz podczas nauki, są częścią metoda badania od każdego z nas.

Definicja nawyków badawczych

Możemy zdefiniować badanie jako zestaw umiejętności, zachowań i postaw skierowanych na naukę. Jest to placówka, którą zdobyliście, aby uczyć się poprzez szkolenie różnych działań.

Jest to sposób, w jaki jesteś przyzwyczajony do stawienia czoła badaniu, czyli jak organizujesz się w czasie, w przestrzeni, w technikach, których używasz lub w metodach, które stosujesz do nauki.

Przyzwyczajenia do nauki są regularnymi wzorcami, gdy zbliżają się do zadania nauki. Te wzory lub style składają się z kolei z technik studiowania (podkreślanie, robienie notatek, tworzenie podsumowań ...).

Ważne jest, abyś wiedział, że jest to nauka tworzona przez powtarzanie, aby praktyka była podstawowa. Nawyki uczenia się kończą się na zautomatyzowaniu i kończą się na repertuarze nawykowych zachowań.

Gdy techniki te są stosowane w określonych sytuacjach, nazywane są „strategiami badań”. Jednak technika może stać się strategią tylko wtedy, gdy posiada wiedzę metapoznawczą, kiedy, w jakiej sytuacji i w jaki sposób należy z niej korzystać.

Konieczne jest rozróżnienie między strategie uczenia się i umiejętności lub zdolności. Strategia uczenia się wymaga planowania umiejętności w ramach sekwencji, która jest ukierunkowana na określony cel.

Skuteczne badanie może być najważniejszym narzędziem, jakie uczeń ma do osiągnięcia sukcesu akademickiego.

Umiejętności związane z efektywnym studiowaniem są trudne do opanowania i integracji. Podobnie jak wszystkie zachowania, aby opanować to wymaga dużo praktyki.

Bez bezpośredniej instrukcji, jak efektywne jest badanie, a także wiele praktyk, jako student będziesz mógł mieć tylko częściowe nawyki studiowania.

Autor badający zwyczaje badawcze, Vicuña, stwierdza, że ​​podstawowe aspekty, które składają się na nawyki studiowania, to: technika, organizacja, czas i rozproszenie.

11 dobrych nawyków badawczych i jak je rozwijać

1. Przygotuj z wyprzedzeniem egzaminy

Jeśli studiujesz egzamin, który masz w ciągu trzech miesięcy przez 3 godziny w tygodniu, nauczysz się tego znacznie lepiej.

Co więcej, wiedza będzie osiągana w pamięci długotrwałej, to znaczy, możesz ich używać w swoim prawdziwym życiu i zachować je przez długi czas.

Jeśli studiujesz dzień wcześniej lub dwa lub trzy dni wcześniej, możesz zatwierdzić, ale wiedza pozostaje w pamięci krótkoterminowej i skończy się utratą.

Studiowanie dni wcześniej służy jedynie do zatwierdzenia, stajesz się studentem, który zatwierdzasz z przeciętną wiedzą.

2. Ucz się z energią i bez głodu

Bycie głodnym sprawi, że będziesz rozproszony i pozbawiony energii, co utrudni koncentrację.

Dlatego bardzo ważne jest, aby zjeść śniadanie lub zjeść przed rozpoczęciem nauki.

Wśród innych produktów spożywczych dobrym wyborem są migdały i owoce.

3. Zmienne miejsca nauki

Jeśli zmieniasz miejsca, w których się uczysz, poprawisz uwagę i zatrzymasz naukę.

Ponadto uczenie się przez kilka tygodni w jednym miejscu może stać się męczące i nudne.

Dobrym rozwiązaniem jest przełączanie się między różnymi bibliotekami lub gabinetami i domem.

4. Wykonaj testy lub fikcyjne egzaminy

Umieszczanie pytań lub fikcyjnych egzaminów jest znacznie bardziej skuteczne niż podkreślanie lub ponowne czytanie.

Będziesz zadawać sobie możliwe pytania i będziesz ćwiczył do prawdziwego testu.

Oznacza to, że wcześniej wykonałeś wiele możliwych egzaminów, a rzeczywisty egzamin będzie jeszcze jeden.

Ponadto prawdopodobnie w „fikcyjnych egzaminach” umieścisz pytania, które będą zbieżne z pytaniami prawdziwego egzaminu. Im więcej prób zrobisz, tym lepiej.

5. Ćwicz lub chodź na spacery przed egzaminami

Badania przeprowadzone na University of Illinois wykazały, że 20 minut ćwiczeń przed egzaminem może poprawić wydajność.

Ogólnym błędem - zarówno w przypadku rodziców, jak i uczniów - jest myślenie, że dzień egzaminu lub dzień przed nim musi być gorzki, bez wychodzenia i nauki przez cały dzień.

Egzamin nie jest zatwierdzony dzień wcześniej, zdajesz go przez wszystkie godziny, które poświęciłeś na poprzednie miesiące lub tygodnie.

6. Przeczytaj kompleksowo

Po pierwsze, ważne jest, abyś uważnie przeczytał. Aby twoje badanie było skuteczne, musisz być w stanie czytać kompleksowo. Oznacza to czytanie powoli, głęboko i refleksyjnie.

Ponadto, w celu efektywnego uczenia się, musisz być w stanie zrozumieć, kiedy nie rozumiesz tego, co czytasz, aby móc poprawić błędne wyobrażenia.

Czytanie kompleksowo oznacza pogłębienie treści tekstu, zadawanie pytań, a wszystko to sprzyja zapamiętywaniu porządku obrad.

Wszystkie umiejętności, które są częścią czytania ze zrozumieniem, nazywane są „meta-zrozumieniem”.

Meta zrozumienie to wiedza, którą masz na temat swojego poznania i świadomości na temat jego działania. Jeśli twoje zrozumienie jest wysokie, jesteś w stanie skutecznie monitorować czytanie ze zrozumieniem.

Posuwanie się naprzód bez zrozumienia tego, co czytasz lub zapamiętasz bez zrozumienia, może zmylić i szybko zapomnieć o tym, co studiowałeś.

7. Naucz się planować

Konieczne jest przygotowanie planu, jeśli chcesz być skuteczny i efektywny w swojej pracy. W ten sposób osiągniesz większą wydajność, inwestując mniej wysiłku.

Kiedy planujesz swoje badanie, twoje zadanie jest podsumowane w dostosowywaniu pracy lub codziennych studiów do tego, co zostało określone w planie, tak abyś przestał improwizować o tym, co robić w każdej chwili i unikać zwlekania z robieniem nic, gdy masz wiele rzeczy do zrobienia.

Planując zachęcasz do tworzenia nawyku, pozwala ci się skoncentrować na dłuższy czas, unikasz nagromadzenia pracy na ostatni dzień i pozwalasz się zrelaksować.

Dobre planowanie odbywa się dlatego, że zdajesz sobie sprawę z tego, jakie są twoje umiejętności, jakie są twoje ograniczenia (koncentracja, szybkość podczas nauki ...) i dlatego dostosowujesz je do swoich indywidualnych cech.

Nie zapominaj, że jeśli to konieczne, zawsze możesz dokonać zmian w planowaniu. Ważne jest, aby była elastyczna i możliwa do naprawienia, ale nie oznacza to, że można ją pominąć, a następnie zreorganizować. Tak musi być w przypadku nieprzewidzianych zdarzeń.

Ponadto ważne jest, aby było realistyczne i abyś pisał na piśmie, aby codziennie go konsultować. Po jego zakończeniu zapisz go wizualnie, aby go zobaczyć.

Stwórz papierowy kalendarz i zapisz wszystko, co się tam dzieje. Pozwoli ci to zobaczyć, co z czasem działa, co sprawia, że ​​tracisz czas, jaki jest czas na osiągnięcie wszystkich celów ... i pozwoli ci lepiej dostosować się do twoich prawdziwych potrzeb.

8. Spróbuj studiować codziennie o tej samej porze

Musisz zamienić badanie w praktykę, która pomoże Ci zrealizować swoje cele i stworzyć sposób nauki, który pozwoli ci nabrać pewności siebie.

Spróbuj znaleźć równowagę między dostępnością a najbardziej optymalnymi godzinami nauki (koncentracją), aby spróbować dostosować swoje planowanie.

Jeśli planujesz prawidłowo, osiągniesz to, a także utrzymasz optymalną rutynę nauki, unikniesz studiowania nocy przed egzaminem, co w przeciwieństwie do tego, co robi wielu studentów, jest złą decyzją..

9. Zrób dobre notatki i zapytaj w klasie

Jeśli poświęcisz czas na planowanie i studiowanie, ale podstawowy materiał nie jest dobry, zainwestowany wysiłek będzie mało użyteczny.

Do tego wszystkiego przeanalizuj sposób sporządzania notatek, starając się dbać o aspekty, w których bierzesz udział (odpowiednie pomysły, spójność, porządek, czystość ...).

Jeśli uda ci się być szybkim i schludnym człowiekiem i dobrze sobie robić notatki, nie będziesz musiał ich później wydawać na sprzątanie, a zaoszczędzisz czas.

Jeśli jednak w jakichkolwiek okolicznościach nie jest to możliwe, właściwą rzeczą jest to, że po zakończeniu dnia szkolnego przejrzyj notatki dnia i przekaż je do czyszczenia, dbając o wszystkie te aspekty.

Podczas robienia notatek staraj się znaleźć skróty, które pozwolą ci iść szybciej i skupić się bardziej na tym, co mówi nauczyciel.

Kiedy słuchasz lekcji w klasie, staraj się zwracać jak największą uwagę i zadawać wszystkie pytania. Ułatwi to zrozumienie agendy, a także pozwoli zaoszczędzić czas podczas nauki.

Przyzwyczaj się też do szukania informacji o tym, czego nie rozumiesz. Skorzystaj z Internetu, podręczników informacyjnych itp., Ale upewnij się, że wszystkie informacje, które studiujesz, są zrozumiałe i jesteś w stanie powiązać je z tematem, który studiujesz.

Jest to niezbędna metoda osiągnięcia głębokiego uczenia się, która pomoże ci stawić czoła pytaniom z egzaminu.

10. Utrzymuj zaktualizowany materiał do nauki

Utrzymanie zaktualizowanego materiału wymaga stałości. Każdego dnia przeglądaj oglądane w klasie i nie zostawiaj wszystkiego na ostatni dzień.

Jeśli uaktualnisz materiał, możesz od razu zadać wszelkie pytania, które pojawią się, co zapobiegnie momentom przed egzaminem, znajdziesz wiele informacji, których nie rozumiesz i których nie potrafisz zapamiętać i zapamiętać.

Weź również pod uwagę rodzaj egzaminu, z którym masz do czynienia, ponieważ materiał, który możesz i powinien dostosować się do niego.

To nie to samo, co egzamin ustny, w którym istotna jest dobra płynność słowna, umiejętność reagowania lub szybkie opanowanie tematu, jako test rozwojowy, krótkie pytania lub typ testu.

Przygotuj się do każdego rodzaju egzaminu i przećwicz wymagania, których potrzebujesz dla każdego z nich.

Na egzamin ustny przejrzyj głośne tematy i znajdź osobę, która powie tematy. Osoba ta powinna być w stanie powiedzieć ci swoje mocne i słabe strony, abyś mógł poprawić się na dzień egzaminu,

Podczas egzaminu ustnego ważne jest, abyś był pewny siebie i pewny siebie, a przed rozpoczęciem lekcji przedstawiałeś mentalny zarys. Zwróć uwagę na pierwszą i ostatnią rzecz, którą powiesz, biorąc pod uwagę, że jest to ważne dla słuchacza.

Ważne jest, abyś dobrze rozprowadzał czas i potrafił powiązać pojęcia.

Jeśli egzamin składa się z krótkich pytań, musisz być w stanie prawidłowo syntetyzować, musisz mieć dobrą pamięć i dużą domenę tematu.

Jeśli test jest typem testu, przeczytaj instrukcje bardzo dobrze. Zwykle wydaje się, że jest to prostszy test, ponieważ jest to rozpoznawanie, ale zazwyczaj błędy są pomijane, więc błąd może odgrywać dla ciebie sztuczkę.

11. Zadbaj o miejsce nauki i wyeliminuj elementy rozpraszające uwagę

Wszystko to dzieje się dlatego, że eliminujesz wszystkie rozpraszające elementy: urządzenia elektroniczne, materiały, które możesz mieć na stole ... Ważne jest, aby miejsce nauki było jasne.

Zaleca się, aby było oświetlone światłem naturalnym, ale jeśli nie jest to możliwe i uczysz się ze sztucznym światłem, bardziej odpowiednie jest niebieskie światło. Weź również pod uwagę temperaturę, ponieważ wpływa ona na badanie.

Ponieważ spędzasz tam dużo czasu, musi to być ciepłe i wygodne miejsce. Zadbaj o ciszę, ponieważ hałasy będą cię rozpraszać i oddalą od koncentracji badania.

Jeśli chodzi o muzykę, możesz uczyć się cicho lub z miękką muzyką w tle, jeśli pomaga ci się skoncentrować.

Kiedy idziesz usiąść do nauki, weź wszystkie przewidywane elementy, które będziesz potrzebować, i zostaw je blisko swojego zasięgu. Zapobiegnie to zniechęceniu, ponieważ musisz wstać na rzeczy, których potrzebujesz.

12. Określ konkretne cele

Zacznij powoli. Jest to sposób na budowanie sensownej nauki, rozpoczęcie jej asymilacji i nie porzucenie jej w ciągu kilku dni.

Wyznaczone cele muszą być realistyczne, konkretne, jasne i konkretne. Musisz wiedzieć, jakie cele musisz osiągnąć, nie tylko w perspektywie długoterminowej, ale także w bardzo krótkim terminie.

Kiedy osiągniesz każdy z tych celów, nagradzaj się. Powinieneś pochwalić wysiłek, jaki podjąłeś. Nagrody te powinny być drobnymi rzeczami, które pomogą ci kontynuować dynamikę studiów i konieczne jest zmotywowanie Cię.

Na przykład nagroda może polegać na rozmowie z przyjacielem, oglądaniu telefonu przez chwilę ... Nagrodą nie jest na przykład wstanie, aby rozprostować nogi lub pójść do łazienki. To musi być coś, co ma dla ciebie wartość wzmacniającą.

Dlatego wzmocnienia przed proponowanymi celami lub celami są osobiste i właściwe dla każdego z nas.

Jeśli masz bardzo skomplikowane zadania lub zadania, rozdzielaj je na mniejsze zadania, które cię nie blokują ani nie sparaliżują i pozwalają ci lepiej sobie z tym poradzić i ruszać się bez przytłoczenia ilością pracy.

13. Użyj technik badawczych

W ramach dobrych nawyków badawczych zaleca się stosowanie technik badawczych. Odnosimy się do podkreślenia, podsumowania, użycia map mentalnych, schematów ...

Wszystko to pomaga skupić uwagę, ułatwia zrozumienie, pomaga rozróżnić znaczenie wtórnych pomysłów, sprzyja analizie i syntezie oraz ułatwia badanie.

Techniki badania pomagają skrócić czas nauki i ułatwiają recenzje, które robisz chwile bliższe egzaminu.

Przegląd jest ważny, aby zmierzyć się z testem. Jak dowodzą badania nad krzywą zapominania: kiedy coś przestudiujemy, większość informacji znika w późniejszych momentach.

Aby temu przeciwdziałać, konieczne jest jego sprawdzenie. Aby to zrobić, zaplanuj je również w przewodniku do nauki. Na przykład, kilka dni po przestudiowaniu tematu, zaoszczędź czas, aby przejrzeć poprzednie problemy.

Podczas nauki rób notatki podczas czytania. Jeśli tworzysz ogólny zarys materiału, który ma dla ciebie spójność i znaczenie, pamiętaj, że szczegóły będą łatwiejsze.

Jeśli istnieją pomysły lub koncepcje, których nie możesz zachować, użyj „systemu token lub post-it”. Zapisz je i zostaw w widocznym miejscu, abyś mógł się z nimi wytrwale skonsultować, co sprzyja utrzymaniu.

14. Rób małe przerwy

Ważne jest, abyś uczył się przez kilka kolejnych okresów, a po każdym etapie studiów przeplatały się małe przerwy.

Rozdziel czas, który zaproponowałeś na naukę według klucza dla ciebie: co godzinę przerwa lub po przestudiowaniu każdego tematu itp..

Kiedy rozpowszechniasz materiał, który będziesz studiować, przeznacz czas na naukę i przerwy. Pamiętaj, że uwaga jest utrzymywana przez około 30-40 minut.

Możesz, na przykład, odpocząć co najmniej 5 minut w każdej godzinie nauki, a gdy jesteś w pobliżu przez 3 godziny, wydłuż resztę dłużej.

Po spełnieniu wzmocnij się. Zrób coś, co ci się podoba, a to pomoże ci się rozłączyć.

Czasami warto uczyć się w firmie, ponieważ, jeśli oboje są za zadanie wypełnienia twojego planu, przestudiujesz proponowany czas i będziesz do tego zachęcany, a będziesz mógł wykorzystać przerwy razem, aby uniknąć i porozmawiać o innych rzeczach..

15. Poświęć więcej czasu na trudne tematy

Ważne jest, aby podczas planowania wziąć pod uwagę, które przedmioty są trudniejsze, a także w którym z nich masz więcej materiału do nauki. Ułatwi to pracę i pomoże zoptymalizować zasoby.

Pamiętaj również, że bardzo przydatne byłoby umieszczenie kolejności badań każdego przedmiotu zgodnie z poziomem koncentracji.

Jeśli wiesz, że twój poziom koncentracji jest bardzo dobry, gdy tylko zaczniesz studiować, najpierw naucz się przedmiotów wymagających większej złożoności.

Jeśli natomiast jesteś jednym z tych ludzi, którzy są rozproszeni na początku i po chwili zaczyna się koncentrować, zacznij od prostego tematu i opuść kompleksy na później.

16. Zachowuj pozytywne nastawienie i motywuj siebie

Negatywne nastawienie lub objawy, takie jak lęk lub spadek nastroju, są również związane z problemami niskiej wydajności akademickiej związanymi z utratą motywacji i niską częstotliwością czynności związanych z badaniem, tj. Brakiem nawyków naukowych.

Sama motywacja lub inaczej rozumiana zdolność opóźniania nagród, a także zdolność do samokontroli są niezbędne przy utrzymywaniu odpowiednich nawyków, które pozwalają nam skutecznie osiągać nasze cele.

Obecność objawów lękowych lub depresyjnych prowadzi do sytuacji, w których nie jesteśmy w stanie skutecznie dostosować się do wymagań akademickich, co prowadzi do problemów z wynikami w nauce..

Zróżnicowane badania wykazały związek między prezentacją problemów związanych z lękiem i depresją w populacji uniwersyteckiej, profilem zachowań związanych z nauką, a utrzymywaniem relacji z wydajnością akademicką.

W tym celu staraj się zachować pozytywne nastawienie, spróbuj się zrelaksować i znaleźć chwile przyjemności, uprawiaj sporty, które pomogą ci uspokoić niepokój.

Jak nawyki uczenia się wpływają na naukę?

Jako student powinieneś być w stanie samodzielnie uczyć się i dobrze się uczyć. Oznacza to posiadanie dobrej zdolności do samokontroli i dobrego zarządzania czasem i zasobami.

Różne badania wykazały związek istniejący między czasem poświęconym na badania, wydajnością, z jaką spędza ten czas, a relacją z wynikami w nauce.

Niestety wielu młodych ludzi opuszcza system edukacji bez dobrych umiejętności studiowania. Interesujące jest interweniowanie w celu promowania skutecznych badań i pomocy w rozwiązaniu problemów badawczych współczesnej młodzieży.

Znaczenie własnej skuteczności

Jeśli ćwiczysz różne nawyki i jesteś stały, poprawisz nie tylko swoje wyniki w nauce, ale także swoją skuteczność.

Nie tylko osiągniesz swoje cele, ale będziesz w stanie to zrobić w krótszym czasie, zwiększysz swoją samoocenę, zbudujesz własną naukę w znaczący sposób, a także zwiększysz bezpieczeństwo i pewność siebie..

Wysoki poziom poczucia własnej skuteczności jest elementem, który chroni i zwiększa motywację, pomaga lepiej tolerować niepowodzenie, zmniejsza zaburzenia emocjonalne, takie jak lęk, a także pomaga poprawić wyniki w nauce..

Dzięki wszystkim wskazówkom, które ci zaoferuję w całym artykule, możesz pracować nad zdobyciem kompetencji i większego zaufania do siebie.

Praktykujcie te działania samoregulacji i pomogą wam uogólnić waszą skuteczność.

Z różnych badań wynika, że ​​gdy podmiot jest postrzegany jako kompetentny, aktywnie uczestniczy we własnym procesie uczenia się.

Konieczne jest, abyś ufał swoim zdolnościom, abyś miał wysokie oczekiwania wobec siebie, abyś czuł się odpowiedzialny za swoje osiągnięcia. I to wszystko
wpływa na strategie, które wprowadziłeś, aby zająć się badaniem.

A ty myślisz o nawykach studiowania, które są niezbędne do osiągnięcia sukcesu naukowego?

Referencje

1. Augusto Fernández, M. E. (2012). Wyniki w nauce i nawyki związane z nauką języków obcych: angielski. Studium przypadku dla
   Drugi cykl edukacji podstawowej. Innowacyjność.
2. Barbero, M. I., Holgado, F. P., Vila, E., Chacón, S. (2007). Postawy, przyzwyczajenia i wyniki w matematyce: różnice według płci. Psicothem, 19, 3, 413-421.
3. Cartagena Beteta, M. (2008). Związek między poczuciem własnej skuteczności a osiągnięciami szkolnymi i zwyczajami w nauce u uczniów szkół średnich. Iberoamerican Magazine na temat jakości, wydajności i zmian w edukacji, 6, 3.
4. Gallego Villa, O. M. (2010). Charakterystyka nawyków badawczych, lęku i depresji u studentów psychologii. Iberoamerican Journal of Psychology: Science and Technology, 3 (2), 51-58.
5. Gilbert Wrenn, C., Humber, W. J. Nawyki naukowe związane z wysokim i niskim stypendium. University of Minnesota.
6. Hess, R. (1996). Ucz się nawyków i zrozumienie. Wydział Ecucation, Wydział Uniwersytetu w Wirginii.
7. Nonis, S. A., Hudson, G. I. (2010). Wydajność studentów: wpływ czasu nauki i nawyków badawczych. Dziennik edukacji dla biznesu, 85, 229-238. USA.
8. Núñez Vega, C., Sánchez Huete, J. C. (1991). Studiuj nawyki i wydajność w EGB i BUP. Badanie porównawcze. Complutense Magazine of Education, 2 (1), 43-66. Madryt.
9. Mayor Ruiz, C., Rodríguez, J. M. (1997). Zwyczaje studiowania i pracy intelektualnej u studentów nauczania. Międzyuczelniany Electronic Journal of Teacher Training, 1 (0).
10. Oñate Gómez, C. Zwyczaje i motywacja do nauki.
11. Samodzielny program kontroli lęku przed egzaminami, Uniwersytet Almería i Ministerstwo Edukacji i Nauki.