14 działań na rzecz emocji w pracy z dziećmi i młodzieżą

W tym artykule pokażemy Ci działania do pracy nad emocjami wraz z dziećmi lub uczniami wyjaśniamy, czym one są, jakie są najczęstsze emocje i dlaczego ważne jest, aby pracować w dzieciństwie.

Pojęcie inteligencji emocjonalnej jest dość nowoczesne. Obejmuje umiejętność rozpoznawania i właściwego zarządzania naszymi emocjami, dzięki czemu jest szczególnie przydatna do osiągnięcia sukcesu zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym.

Osoba inteligentna emocjonalnie będzie w stanie rozpoznać emocje, które posiada, i to, co je powoduje, oprócz wiedzy, jak właściwie nimi rządzić, panowania nad sobą i dobrej zdolności do motywowania..

Inteligencja emocjonalna jest ważna na co dzień, aby wiedzieć, jak opanować stres szkolny lub pracę, wiedzieć, jak negocjować i rozwiązywać konflikty, być w stanie wykonywać znacznie więcej w środowisku akademickim lub pracy lub wiedzieć, jak pracować w zespole.

Jakie są podstawowe emocje? I kompleks?

Podstawowe emocje to sześć: smutek, radość, zaskoczenie, strach, gniew lub gniew, obrzydzenie lub niechęć.

Niektóre złożone emocje to na przykład wstyd, wina, miłość, altruizm, zazdrość lub zawiść.

Te ostatnie zostały również uznane przez wielu autorów za uczucia lub nastroje.

Obecnie nadal nie ma powszechnej zgody wśród wszystkich autorów na temat świata afektywnego i chociaż czasami występują pewne niejasności między tymi terminami, prawdą jest, że możemy je odróżnić.

Ogólnie można powiedzieć, że podstawowe emocje pojawiają się w pierwszym roku życia, podczas gdy tak zwane emocje wtórne wyrażane są w drugim roku życia.

Istnieją między nimi różnice, ponieważ podstawowe emocje charakteryzują się charakterystycznym uniwersalnym wzorem twarzy, to znaczy, że jest taki sam we wszystkich kulturach. Z drugiej strony emocje wtórne zależą od kontekstu społeczno-kulturowego.

14 czynności do pracy nad emocjami

1- Słownik emocji

Słownik emocji i uczuć może być zabawą dla rodziny.

Jakby była to książka podróżna, a jako dzieło refleksji i pogłębienia emocjonalnego, będziemy prosić dzieci, aby co tydzień zabierały słownik do domu..

Aby to działanie było kontynuowane i opłacalne, potrzebujemy współpracy rodzin, więc pierwszym krokiem będzie skontaktowanie się z nimi i poproszenie ich o udział w projekcie emocji.

W ten sposób co tydzień dziecko zabiera słownik do domu i wybiera inną emocję z rodziną. Chodzi o zdefiniowanie tej emocji, jej narysowanie, wskazanie jej symptomów, jej biologicznego znaczenia, zanim pojawią się sytuacje, jak może to być odpowiednie zarządzanie tą emocją, niewystarczające ... .

Im więcej informacji wnoszą, tym bogatszy będzie słownik. Będąc na zajęciach, każde dziecko będzie mogło ujawnić emocje, które działały w klasie, a wśród nich wszystkich można otworzyć debatę na temat tych emocji.

Może to być bardzo interesująca czynność, ponieważ sprzyja słownictwu emocji, a wraz z postępem aktywności emocje pojawią się poza podstawowymi, które mogą znacznie wzbogacić umiejętności emocjonalne dzieci.

2- Księga radości lub Księga emocji

Poprzez tę aktywność zamierzamy doprowadzić dzieci do emocji radości, które mogą wygenerować zasób do podejścia, gdy nie czują się tak dobrze, aby pamiętać wydarzenia, które kiedyś wywołały radość.

Ta aktywność jest przydatna, ponieważ pozwala nam dostosować się do cech i wieku każdego dziecka. W ten sposób, aby stworzyć książkę, możemy użyć kolorowych stron i różnych papeterii (markerów, wosków, ołówków ...), oprócz wszystkiego, co chcemy ozdobić.

Byłoby interesujące rozpocząć księgę radości na początku kursu, aby uczniowie mieli cały kurs książki i mogli się w niej znaleźć wszystkie szczęśliwe rzeczy, które przydarzyły im się w codziennym życiu.

Każda czynność, która sprawia, że ​​dziecko jest szczęśliwe, może znajdować się w książce: od wizyty w kinie lub zoo, do kąpieli lub zabawy z bratem.

Aby dokładnie przeanalizować umiejętność czytania i pisania, poprosimy dziecko o dodanie zdania pod każdym rysunkiem, w którym mówi: „Jestem szczęśliwy, ponieważ ...”.

Wariantem tej pracy jest stworzenie „Księgi emocji”. Możemy pracować z różnymi emocjami w klasie i dodawać resztę emocji w książce: smutek, złość, obrzydzenie ...

Poprosimy dziecko, w ten sam sposób, o zapisanie różnych sytuacji, które wywołują te emocje, oraz przyczyny, dla których jest w ten sposób. Gdy dziecko opanuje to, możemy dodać konsekwencję, czyli to, co robi, gdy emocja się pojawi.

Ta książka może być bardzo przydatna dla dziecka, aby uświadomić sobie sytuacje, które poprzedzają to, co myśli, emocje, które wywołuje ta myśl i jak działa później, aby łatwiej było poprawić niewłaściwe zachowania, które może mieć, pomagając mu mieć lepsze zarządzanie emocjonalne.

3- Słoik spokoju

Słoik spokoju może być użytecznym działaniem, aby pracować wściekłości, a także stresu lub nerwowości, które dzieci obecne są w różnych sytuacjach.

Jest to aktywność manualna, którą możemy wykonywać z dziećmi. W tym celu nie potrzebujemy więcej niż pustej butelki, do której dodamy ciecz i brokat. Możesz dodać kilka łyżek kleju, a także farbować, jeśli chcesz uzyskać płynny kolor.

Jego funkcją jest potrząsanie butelką, gdy dziecko musi się uspokoić i od samego początku korzystać z jego zalet.

4- Biologiczna funkcja emocji

Możemy pracować z uczniami w sześciu podstawowych emocjach: radości, smutku, strachu, obrzydzeniu, złości i zaskoczeniu. A ponieważ są podstawowe, mają znaczenie biologiczne i uniwersalny charakterystyczny wzór twarzy.

W ten sposób możemy wyszukiwać informacje, dzieląc klasę na sześć grup i nadając każdemu z nich jedno z podstawowych emocji. Poprosimy Cię, abyś szukał informacji o tej emocji i jej biologicznym znaczeniu.

Potem muszą go wystawić na zajęcia. Jest to działanie, które musi być wykonywane ze starszymi dziećmi, biorąc pod uwagę, że treść działania jest złożona.

5- emocje związane z pracą

Codzienna praca z emocjami jest najbardziej przydatna, ale tworzenie kart, w których obecne są emocje i które mogą nad nimi zastanawiać, może zapewnić nam wiele korzyści.

W ten sposób możemy tworzyć karty z różnymi emocjami, a my damy im możliwość ich rozwiązywania.

Karty te mogą pochodzić z twarzy, na których muszą odgadnąć emocje, winiety, w których muszą opracować historię, wyróżnić na liście opcji sytuacje, w których odczuwa to emocje (na przykład rzeczy, które cię przerażają lub jesteś zdegustowany).

Możesz dodawać zdania, które są prawdziwymi i fałszywymi zdaniami o każdej emocji, aby zobaczyć, w jakim stopniu je rozumieją, tworzyć zdania, w których muszą wypełnić lukę emocjami ... jest wiele opcji, po prostu musisz być trochę kreatywny!

6- Przepis na emocje

Czynnością wspierającą różne warianty jest przepis na emocje. Chodzi o zrobienie przepisu, jakby to było gotowanie, ale z różnymi emocjami.

W tym celu możemy albo zaprojektować recepturę, w której składniki są różnymi emocjami, albo wybrać jedną emocję i poprosić dzieci o zaprojektowanie receptury, w której końcowym rezultatem są emocje, które chcemy pracować.

7- Skrzynka emocjonalna

Jednym z działań, które możemy zrobić z naszymi dziećmi lub z naszymi uczniami, jest „pudełko emocjonalne”. W tym celu konieczne jest, abyśmy mieli pudełko, które może być kartonowe, plastikowe lub dowolne, które mogą okazać się przydatne.

Wcześniejszym działaniem mogło być ozdobienie pudełka, które posłuży nam do pracy nad emocjami, aby uczniowie bardziej zaangażowali się w działania, które z nim zrobimy.

Po przygotowaniu pudełka możemy poprosić dzieci o zrobienie kart z emocjami. Kiedy pracujemy nad inteligencją emocjonalną lub emocjami, jednym z podstawowych aspektów jest umiejętność emocjonalna.

Musimy zadbać o to, aby dzieci miały wielką wiedzę i świetne słownictwo na temat emocji. W tym celu, zanim będziemy mogli wykonywać czynności świadomości i wiedzy o emocjach.

Kiedy uczniowie mają już mniej lub bardziej obszerne słownictwo na temat emocji, będą przygotowani do wykonywania tej czynności. Oczywiście, może dostosować się do różnych cech i wieku, aby w zależności od tego, czy mają więcej, czy mniej, możemy zrobić więcej kart lub mniej.

Celem pudełka jest stworzenie miejsca, w którym dzieci wyrażają różne emocje, które mają w ciągu dnia.

W ten sposób zapytamy uczniów, w różnych sytuacjach, które wywołują emocje, zrobić kartę z nazwą emocji i zrobić rysunek, który ją reprezentuje, oprócz wskazania, co się stało.

Musimy umieścić pudełko emocjonalne w miejscu, w którym dziecko może je zobaczyć i uzyskać do niego dostęp, gdy tylko tego potrzebuje.

W ten sposób, pod koniec tygodnia, podczas zgromadzenia z dziećmi, możemy wziąć pudełko i pracować wśród wszystkich sytuacji, które miały miejsce w klasie, jakie emocje są za nimi, jak zostały zarządzane i czy mogły zostać przeprowadzone inaczej.

8- Słoik pozytywnych wiadomości

Zabawa, którą można robić w każdym wieku, to słoik dobrych wiadomości. Jest to działanie, które pomaga nam pracować z dziećmi.

Aby to zrobić, zawsze, gdy u dzieci wydarzy się jakieś radosne wydarzenie (coś, co dla nich jest powodem do radości i chcą się dzielić), zostanie ono zapisane na kartce papieru i włożone do słoika, który będziemy mieli w klasie w tym celu.

Dobrym momentem na zbieranie różnych pozytywnych wiadomości może być zgromadzenie raz w tygodniu. W ten sposób, po upływie uzgodnionego czasu (może to nastąpić pod koniec kwartału), usiądziemy razem i wyciągniemy słoik z wiadomościami.

Przeczytamy i przypomnimy sobie te sytuacje, które raz nas uszczęśliwiły i razem z nimi zrobimy mural, który podzielimy się z rodzinami.

9- Emocjonalna historia

Czynnością, która może być przydatna do pracy z różnymi emocjami, jest poproszenie ich o zaprojektowanie opowieści, historii, w której główny bohater przejdzie przez różne przygody i różne sytuacje, w których mają miejsce różne emocje..

W tym celu możemy przedstawić listę różnych emocji, nad którymi chcemy pracować, i poprosimy ich, aby rozwinęli swoją wyobraźnię i kreatywność, aby opracować historię.

Może to być interesujące, ponieważ muszą zatrzymywać się, myśleć i zastanawiać nad każdą z tych emocji, jakie sytuacje interpretujemy i mamy te emocje i co dzieje się później.

Będziemy pracować w ten sposób przy różnych kompetencjach inteligencji emocjonalnej.

10 - Zagadki emocji

Zagadki z emocjami mogą pomóc nam nauczyć się odróżniać dzieci od najważniejszych cech emocji.

Chociaż możemy zachęcać dzieci, w zależności od ich wieku i poziomu dojrzałości, do wymyślania zagadek, jeśli chcemy dogłębnie pracować z cechami emocji, najlepiej jest je sami wymyślić.

W tym celu możesz wziąć rysy twarzy, funkcję każdego z emocji, sytuacji, odczucia fizycznego, które wytwarzają ... każdy z nich będzie przydatny i pomoże dzieciom!

11- Czego się boisz??

Ta dynamika pozwala nam pracować ze strachem z dziećmi. W tym celu najpierw będziemy pracować nad strachem, a my podamy kilka przykładowych sytuacji, w których możemy się bać.

Następnie poprosimy dzieci, aby zastanowiły się nad sytuacjami, w których się bały. Poprosimy Cię o wskazanie go i udostępnienie partnerowi.

Zapiszemy to na kartkach samoprzylepnych i będziemy kolejno komentować je na głos, zapraszając uczniów do pokazania tego, czego się boją, co czują, gdy się boją itp..

Aby pracować ze strachem (i ogólnie emocjami), ważne jest, aby zwracać uwagę na fizyczne sygnały emocji (co czuję) i odróżniać je od emocjonalnej części emocji (jak się czuję). Jest to ważne, aby osiągnąć dobrą pracę we wszystkich obszarach inteligencji emocjonalnej.

Ponadto, kompetencje inteligencji emocjonalnej zdarzają się, ponieważ osoba jest w stanie zidentyfikować również fizyczne sygnały, które wytwarza nasze własne ciało i które ostrzegają nas przed emocją, która jest za nią.

12- Pamięć emocji

Możesz zapamiętać emocje z dziećmi. W ten sposób możemy opracować pamięć lub poprosić dzieci, aby wykonały rysunki, które później zostaną wykorzystane do przeprowadzenia tej czynności.

Chodzi o zrobienie „par kart” z tymi samymi emocjami (dwie identyczne karty, które odzwierciedlają twarz ze strachem, kolejne dwie, które odzwierciedlają twarz ze zdziwieniem, radością, gniewem, smutkiem i obrzydzeniem).

Do podstawowych emocji możemy wykorzystać twarze, dzięki czemu pomagamy dzieciom w identyfikacji i zrozumieniu emocji. Kiedy dzieci są małe, możemy pracować tylko z tymi sześcioma emocjami.

Jeśli weźmiemy pod uwagę, że przy tych 12 kartach gra jest już zbyt prosta, możemy dodać tyle emocji, ile chcemy, a ponieważ wyraz twarzy nie jest tym, który określa wtórne emocje, możemy narysować sytuacje, które odzwierciedlają te wtórne emocje.

Kiedy już zrobimy grę, chodzi o tasowanie kart (jeśli je uplastycznimy, będą znacznie lepsze) i kładziemy je na stole zakrytym. Z kolei chodzi o to, aby każde dziecko podniosło jedną z kart i odkryło, za czym stoi emocja, aby później znaleźć drugą kartę, która oznacza emocję.

W ten sposób oprócz pracy z emocjami będziemy ćwiczyć pamięć.

Jeśli chcemy również stworzyć wariant tej gry, możemy z jednej strony zrobić jedną z kart z nazwą emocji, twarzą ... i drugą kartą z sytuacją lub czymś innym, co odzwierciedla tę samą emocję.

Byłoby to przydatne działanie ze starszymi dziećmi, ponieważ poprzednia gra może być zbyt prosta.

13- Umrzeć emocje

Kości emocji mogą nam służyć do realizacji ilości gier. Chodzi o zrobienie kostki i na każdej ze stron kładziemy jedną z podstawowych emocji: radość, smutek, obrzydzenie, złość, strach i zaskoczenie.

Kiedy już to zrobimy i udekorujemy (pamiętaj, emocje twarzy mogą być najbardziej przydatne do ich reprezentowania, ale jeśli uznasz to za zbyt skomplikowane, możesz to zrobić po prostu słowem), możemy wykonać wiele różnych czynności.

Jednym z nich może być wymyślanie historii lub zwrotów, w których dziecko musi wykorzystać tę emocję. Tak więc po kolei rzuca się kostkami i dzięki emocjom, które wyszły, możemy wymyślić historię.

Lub możemy zachęcić dzieci do rzucania kostkami i naśladowania sytuacji, w której wyraża się ta emocja. Albo że są w stanie dyskutować i patrzeć, jakie sytuacje w ich codziennym życiu odczuwają.

Możemy także ustalić, jakie byłyby nieodpowiednie strategie zarządzania tymi emocjami lub które byłyby odpowiednie. Kości mogą zaoferować nam wiele możliwości, a przy odrobinie wyobraźni może to być bardzo przydatna i zabawna gra.

14- Domino emocji

Dzięki domino emocji możemy również dobrze się bawić i może być bardzo przydatne do pracy z emocjami dzieci. Możemy zachęcać dzieci do tworzenia własnych domino lub stworzyć domino wśród wszystkich.

W tym celu pierwszą rzeczą będzie zaplanowanie, jak będą wyglądały układy. Ty, jako osoba dorosła, musisz najpierw zaprojektować „kartę typu”, taką jak domina, która jest biała (z wystarczającymi dwoma nakładającymi się kwadratami).

Po zakończeniu wydrukuj rozmiar, w którym chcesz zamienić puste karty i zaprojektuj razem z uczniami różne karty z emocjami (możemy umieścić imiona, wyraz twarzy, sytuacje ...).

Kiedy już to zrobisz, chodzi o odgrywanie domina z emocji.

Czym są emocje?

Emocja jest procesem aktywowanym, gdy organizm wykryje zmianę. Mówimy, że ciało dąży do homeostazy, to znaczy do zrównoważenia, tak że gdy coś nieoczekiwanego dzieje się wokół nas, ciało uruchamia mechanizm, emocję, który ostrzega nas o tym..

Dlatego możemy powiedzieć, że emocje przygotowują nas do reagowania na nieoczekiwane wydarzenia, które mają miejsce wokół nas. Ważne jest, aby pamiętać, że wszystkie emocje są ważne i odgrywają ważną rolę w naszym życiu.

Chociaż emocje zawsze były w nas, ponieważ pomagają nam przetrwać i mają znaczenie biologiczne, prawda jest taka, że ​​pojęcie inteligencji emocjonalnej jest całkiem nowe.

Poprzez inteligencję emocjonalną rozumiemy zdolność rozpoznawania i rozumienia, uświadamiania sobie i umiejętności radzenia sobie z emocjami, które mamy i tymi, które mają ludzie wokół nas..

Dlaczego ważne jest, aby pracować nad emocjami w dzieciństwie?

Emocje są stale obecne w każdej sytuacji, w której żyją dzieci (a dorośli żyją). Zarówno w domu, w szkole, z przyjaciółmi ... emocje zawsze nam towarzyszą.

Dzieci są stale zanurzone w emocjonalnych wymianach. To sprawia, że ​​szczególnie ważne jest nauczenie się wykrywania i właściwego zarządzania emocjami.

Chociaż istnieje przekonanie, że emocje są „wrodzone” i często nie możemy nic zrobić, aby je kontrolować, prawda jest taka, że ​​inteligencja emocjonalna jest wyuczonym konstruktem, którego można (i powinno) uczyć.

Rodzice i nauczyciele mają przed sobą wielkie zadanie w tym zakresie. Badania mówią, że sukces osobisty i zawodowy zależy w dużej mierze od inteligencji emocjonalnej danej osoby.

Inteligencja emocjonalna polega na pomaganiu w wykrywaniu, zrozumieniu i odpowiednim zarządzaniu stanami emocjonalnymi, ale także pomaga dziecku rozwinąć samokontrolę, motywację, umiejętności społeczne, empatię lub asertywność.

A ty, jakie inne działania działają na emocje?

Referencje

1. Hiszpańskie stowarzyszenie przeciwko rakowi. Emocje: rozumiem je, aby żyć lepiej.
2. Wspólnota Madrytu. Inteligencja emocjonalna: sekret szczęśliwej rodziny.
3. Goleman, D. Inteligencja emocjonalna.
4. Greenberg, L. (2002). Emocje: wewnętrzny przewodnik, które podążam i których nie.
5. Perski, L. (2016). Inteligencja emocjonalna Libsa.
6. Vallés Arándiga, A. (2009). Inteligencja emocjonalna rodziców i dzieci. Piramida.