16 Zalety herbaty hibiskusowej do ochrony zdrowia

Wśród korzyści, jakie daje hibiskus przyczynia się do naszego ciała, podkreśl: pobudza nasz układ odpornościowy, przyczynia się do utraty wagi, chroni wątrobę lub jest silnym środkiem przeciwbakteryjnym.

Hibiskus (lub hibiskus) - pochodzi z greckiego ibískos, co oznacza „formę mallow”. Jest to czerwona roślina kwiatowa, która pojawia się co roku. Należy do rodziny gatunków malvaceae. Można go zobaczyć w strefach ciepłych, tropikalnych i subtropikalnych, w dużej części świata.

Ale jak się go zużywa? Z rośliny używa się tylko kwiatu, który należy wysuszyć, a następnie zmieszać z gorącą wodą, aby utworzyć tak zwaną „herbatę z hibiskusa” lub też „wodę z Jamajki”.

Ten napar z kielichów (działek wielu rodzajów hibiskusa) jest tisanem, który jest przyjmowany na zimno lub gorąco w kilku krajach. Z smakiem podobnym do żurawiny, ten leczniczy płyn jest używany od wieków. Ma właściwości lecznicze, które zobaczymy poniżej.

16 leczniczych właściwości herbaty hibiskusa, które chronią Twoje zdrowie 

1- Stymuluje układ odpornościowy

Biorąc pod uwagę znaczną ilość witaminy C obecnej w herbacie hibiskusa, eksperci uważają, że pobudza nasz układ odpornościowy.

Jednocześnie może zapobiegać przeziębieniom i grypie. Kiedy masz zdolność obniżania temperatury ciała, ten napar przynosi korzyści ludziom, którzy mają gorączkę.

2- Zwiększenie energii ciała

Jeśli po długotrwałym wysiłku fizycznym musisz odzyskać siły lub wyczerpujesz się w pracy, dobrym pomysłem jest wypróbowanie herbaty hibiskusa w celu uzupełnienia energii organizmu.

Dzieje się tak, ponieważ według strony Boldskiego, ponieważ przeciwutleniacze w hibiskusie są wchłaniane przez nasze ciało, pomaga to naprawić uszkodzenia wolnych rodników, co wpływa na poziomy energii naturalnie wzrastające.

3- Utrzymuje równowagę płynu

Kwiat hibiskusa ma ekstrakty, które mogą pomóc utrzymać równowagę płynów ustrojowych, jak wskazuje hinduska nauka ajurwedyjska.

Z tego powodu jest stosowany jako lek na obrzęk lub nadmierne zatrzymywanie płynów w organizmie.

4- Zmniejszenie poziomu cholesterolu

Ciekawy fakt wspomniany w notatce Boldsky.com zauważa, że ​​antyoksydanty obecne w hibiskusie są bardzo podobne do tych występujących w czerwonym winie.

W konsekwencji składniki te przyczyniają się do utrzymania zdrowego serca i utrzymania niskiego poziomu złego cholesterolu w organizmie.

5- Starzenie bojowe i menopauza

Ten kwiat może mieć właściwości, które mogą interesować przede wszystkim kobiety. Dlaczego? Ponieważ zawiera niezbędne przeciwutleniacze do zwalczania oznak starzenia się. Powyższe sprawia, że ​​kobieta wygląda na 5 razy młodszą niż jej prawdziwy wiek.

Z drugiej strony, herbata hibiskusowa pomaga uspokoić objawy kobiecej menopauzy, co powoduje brak równowagi hormonalnej w organizmie, problem, który ten napar reguluje.

6- Korzyści dla zdrowia włosów

Na tym nie kończą się lecznicze właściwości hibiskusa. Zawierający witaminę C i składniki mineralne, takie jak związek polifenolowy, napój ten ma właściwości przeciwzapalne.

Herbata z hibiskusa może naprawiać wypadanie włosów i wiązanie włosów. Aby zastosować zabieg, kwiaty są suszone i redukowane do drobnego proszku. Następnie miesza się je z wodą i nakłada na skórę głowy raz dziennie przez dwa tygodnie.

7- Walka z nadciśnieniem

Według badań opublikowanych w 1999 r., Wpływ herbaty zawierającej hibiskus sabdariffa na temat nadciśnienia tętniczego u mężczyzn i kobiet, z umiarkowanie wysokim ciśnieniem krwi.

Naukowcy odkryli znaczne obniżenie skurczowego i rozkurczowego ciśnienia krwi w grupie eksperymentalnej, która wypiła ten płyn w porównaniu z tymi, którzy go nie spożyli..

8- Pomoc dla diabetyków

W innym badaniu przeprowadzonym w 2008 r. Zbadano, w jaki sposób herbata hibiskusowa dotknęła pacjentów z cukrzycą, którzy również cierpieli na łagodne nadciśnienie.

Wyniki naukowców wykazały, że uczestnicy badania, którzy pili napar z hibiskusa sabdariffa dwa razy dziennie, mieli niewielki pozytywny wpływ na ciśnienie krwi w porównaniu z tymi, którzy pili czarną herbatę.

Ta herbata ma również właściwości obniżające stężenie lipidów i hipoglikemiczne, które obniżają poziom cukru we krwi.

9- Chroni wątrobę

Znane jest znaczenie wątroby jako podstawowego narządu. Powikłanie w tym zakresie może prowadzić do chorób szkodliwych dla zdrowia.

Aby zająć się tym organem, co lepiej niż pić herbatę z hibiskusa. Rola antyoksydantów obecnych w tym naparze neutralizuje wolne rodniki w organizmie, tkankach i komórkach. W ten sposób wątroba zyskuje dzięki działaniu tego kwiatu, według badań.

11- Zmniejsza ból menstruacyjny

Kolejna dobra wiadomość dla kobiet. Picie gorącej herbaty hibiskusa pomaga złagodzić bóle menstruacyjne, które powodują ból. Po spożyciu ulga może być natychmiastowa.

Powyższe występuje, ponieważ może równoważyć hormony, zmniejszając skurcze, wahania nastroju, drażliwość lub lęk przed przejadaniem się, sugerują badania.                                                                                                                        

12- To jest lek przeciwdepresyjny

Biorąc pod uwagę wymagania pracy, rodziny lub finansów, w dzisiejszych czasach ludziom łatwo wpaść w stresujące pola, które mogą prowadzić do depresji.

Jednym ze sposobów przezwyciężenia tego zła jest picie ciepłej herbaty hibiskusa. Ponieważ ten kwiat jest bogaty w flawonoidy, jest lekiem przeciwdepresyjnym, który zwalcza niskie nastroje spowodowane stresem, niską jakością życia i niską samooceną..

Ponadto herbata hibiskusowa zmniejsza ataki lęku i ataki paniki, dzięki czemu działa relaksująco na organizm.

13- Pomóż schudnąć

Niektórzy ludzie zastępują kofeinę naparami, takimi jak herbata hibiskusowa, aby schudnąć.

Ten kwiat pomaga zmniejszyć wchłanianie skrobi i glukozy w organizmie, co może prowadzić do utraty tych dodatkowych kilogramów..

Podobnie, według Style Craze, hibiskus zatrzymuje produkcję amylazy, enzymu, który przyspiesza proces wchłaniania węglowodanów w organizmie. Nie jest dziwne widzieć w kilku produktach, aby schudnąć, wyciąg z tego kwiatu. 

14- Ma działanie przeczyszczające

Dla tych, którzy cierpią na zaparcia, herbata hibiskusowa jest dobrą alternatywą, ponieważ jest stosowana jako łagodny środek przeczyszczający. Oznacza to, że dla obrzęku żołądka możliwe jest spożycie tego naparu.

Chociaż nie ma badań określających, niektóre badania na zwierzętach wykazały efekty terapeutyczne w eksperymentach ze zwierzętami.

15- Jest to środek przeciwbakteryjny

Eksperci podkreślają, że wodny ekstrakt z hibiskusa zawiera właściwości antybakteryjne. Badania na zwierzętach wykazały, że „herbata z Jamajki” może wyeliminować robaki i inne bakterie obecne w naszym organizmie.

Nie ma jednak jednoznacznych badań na temat tego, czy ta herbata jest skutecznym środkiem przeciwbakteryjnym lub jest vermifuge u ludzi.

16 - Zapobiega rakowi

Ostatnie badania wykazały, że herbata z hibiskusa może zapobiegać wzrostowi komórek przedrakowych.

Oznacza to, że zatrzymuje wzrost komórek, które ostatecznie powodują raka. Podkreślamy, że składająca się z przeciwutleniaczy herbata hibiskusowa jest bardzo korzystna w zapobieganiu nowotworom, eliminuje wolne rodniki w organizmie.

Tabela wartości odżywczych herbaty hibiskusa

Specjalistyczna strona internetowa Doctorshealthpress.com przedstawia następującą tabelę żywieniową herbaty hibiskusa. Przydatne narzędzie referencyjne ze szczegółowymi informacjami w porcji 100 gramów tego naparu.

                                                          * N / A = Nie dotyczy

Skutki uboczne herbaty hibiskusa

Według Womenio ten napar ma następujące skutki uboczne:

• Niski poziom hormonów: Ten napój nie jest zalecany dla kobiet w ciąży lub tych, które poddają się leczeniu niepłodności.

• Niskie ciśnienie krwi: Osoby z niedociśnieniem powinny unikać picia, chyba że skonsultują się z lekarzem, aby upewnić się, że ciśnienie krwi nie jest niebezpiecznie niskie.

• Senność: Wiele osób zgłaszało uczucie senności po wypiciu herbaty hibiskusa, więc przestań je jeść, jeśli chcesz zasnąć lub głęboko spać.

• Halucynacje: niektórzy ludzie zgłaszali efekty halucynogenne z powodu ich spożycia. Jeśli jest to jeden z nich, lepiej nie używać pojazdu mechanicznego ani innego rodzaju maszyn po wypiciu herbaty hibiskusowej.

Jak zrobić herbatę z hibiskusa

Składniki:

-Suszone kwiaty hibiskusa = potrzeba około 3 lub 4 z nich.

-Zalecane 8 uncji wody = wrzenie.

-Cukier lub miód = jest opcjonalny i zgodny z Twoimi preferencjami. 

Przygotowanie:

-Wystarczy umieścić kwiaty hibiskusa w filiżance herbaty, a następnie przykryć je wrzątkiem.

-Odczekaj około 5 minut, aby przefiltrować, i dodaj żądaną ilość cukru (lub słodzika).

-Możesz także dodać gałązkę mięty, plaster cytryny lub cokolwiek innego.

Referencje

1. „Aktywność przeciwdrobnoustrojowa wodnych ekstraktów Hibiscus sabdariffa przeciwko Escherichia coli O157: H7 i Staphylococcus aureus w pożywce mikrobiologicznej i mleku o różnych stężeniach tłuszczu” (2014). Higginbotham, Burris, Zivanovic, Davidson, Stewart CN. Katedra Nauki o Żywności i Technologii, University of Tennessee, Knoxville, River Drive, Knoxville, Tennessee, USA.  
2. „Wstępna selekcja aktywności przeciwbakteryjnej: zastosowanie surowych ekstraktów z Hibiscus rosa sinensis” (2009). Sangeetha Arullappan, Zubaidah Zakaria i Dayang Fredalina Basri. Centrum Badań nad Rakiem, Instytut Badań Medycznych, Jalan Pahang, Kuala Lumpur, Malezja.
3. „Przewlekłe podawanie wodnego ekstraktu z Hibiscus sabdariffa osłabia nadciśnienie i odwraca przerost mięśnia sercowego u szczurów z nadciśnieniem 2K-1C”. (2003). IP. Odigie, Ettarh RR., Adigun SA. Katedra Fizjologii, Wydział Medycyny, Uniwersytet w Lagos, Nigeria.
4. „Wpływ gorzkiej herbaty (Hibiscus sabdariffa) na nadciśnienie u pacjentów z cukrzycą typu II” (2008). H-Mozaffari Khosravi, BA-Jalali Khanabadi, M-Afkhami Ardekani, M Fatehi i M-Noori Shadkam. Katedra Żywienia, Wydział Zdrowia, Uniwersytet Medyczny Shahid Sadoughi, Yazd, Iran.
5. „Wpływ gorzkiej herbaty (Hibiscus sabdariffa) w nadciśnieniu podstawowym” (1999). M. Haji Faraji, AH Haji Tarkhani. Shaheed Beheshti University of Medical Sciences and Health Services, Eveen-19395-4139 Teheran, Iran.