15 Niesamowitych korzyści z Honey for Health (z przepisami)

Jest ich wiele zalety i właściwości miodu dla zdrowia: leczenie zapalenia żołądka i jelit, źródło naturalnej energii, poprawa zdrowia mózgu, pomaga zasnąć, poprawia poziom cholesterolu, zapobiega rakowi, poprawia depresję i inne, które wyjaśnię w tym artykule.

Coraz więcej badań naukowych uważa miód za skuteczny lek na wiele rodzajów chorób.

W podstawowym składzie łyżka miodu zawiera około 64 kalorii i nie zawiera tłuszczu ani cholesterolu. Zawiera witaminy, aminokwasy i minerały, takie jak wapń, żelazo, chlorek sodu, magnez, fosforan i potas, więc jest również leczniczy, jest doskonałym źródłem odżywiania.

W tym artykule dowiesz się, jakie są liczne korzyści dla zdrowia tego „płynnego złota”, począwszy od łagodzenia kaszlu, leczenia łupieżu, zasypiania, poprawy poziomu cholesterolu, skończywszy na sprzymierzeńcu przeciwko rakowi. 

15 powodów, aby pić miód

1- Leczenie zapalenia żołądka i jelit

Badanie kliniczne przeprowadzone u dzieci i opublikowane w British Medical Journal, stwierdzili, że miód skraca czas trwania objawów zapalenia żołądka i jelit oraz pomaga nawodnić pacjentów.

Tak samo Glimpse, 1985, doszedł do tego samego wniosku, ponieważ uważał skuteczne działanie przeciwbakteryjne miodu w leczeniu zapalenia żołądka i jelit.

Bardzo ważne jest, aby pamiętać, że Departament Zdrowia i Opieki Społecznej Stanów Zjednoczonych, jak również inne ważne instytucje, radzą nie dostarczać miodu dzieciom przed ukończeniem 12 miesiąca życia, ze względu na ryzyko zatrucia jadem kiełbasianym..

2- Pomoc w alergiach

Według badań przeprowadzonych przez dr Zamzila Amina Asha'ari z Islamskiego Uniwersytetu Malezji, spożywanie wysokich dawek miodu poprawia ogólne objawy alergicznego nieżytu nosa, sugerując jego zastosowanie jako uzupełnienie leczenia tego stanu..

Jednak inne badanie wykazało, że ulepszenia nie były ważniejsze niż leczenie placebo, więc potrzeba więcej eksperymentów naukowych, aby udowodnić tę teorię.

W tej chwili przekonanie i przepisy babci nadal zalecają to dla tego typu alergii.

3- Jest źródłem naturalnej energii

Miód jest źródłem węglowodanów, więc jego połączenie z owocami, warzywami, pełnoziarnistymi i innymi zdrowymi pokarmami da ci wielki zastrzyk naturalnej energii.

Badania pokazują, że przyjmowanie kombinacji węglowodanów i białek bezpośrednio po wysiłku (30 minut) jest idealne do dostarczania paliwa i zmniejszania późnego początku bólu mięśni.

Dlatego miód wspomaga regenerację mięśni i odbudowę glikogenu po każdym treningu.

4- Utrzymuj mózg w formie

Miód jest pełen antyoksydantów, które mogą pomóc w zapobieganiu uszkodzeniom komórek, zakończył badanie opublikowane w 2011 r. Przez American Menopause Society, które oceniało pamięć uczącą i werbalną 102 kobiet po menopauzie, które otrzymywały dzienne dawki miodu i po 16 tygodniach wykazała znaczną poprawę.

5- Uspokój kaszel

Według badań opublikowanych w czasopiśmie Pediatrics, miód może łagodzić uporczywy kaszel. Wniosek ten został wyciągnięty po tym, jak grupa dzieci, które miały nocny kaszel, mogła lepiej spać po przyjęciu dwóch łyżeczek miodu przed pójściem spać.

Podobnie, kolejne dochodzenie w 2016 r. Na Wydziale Lekarskim Katolickiego Uniwersytetu Chile określiło, że „stosowanie miodu prawdopodobnie zmniejsza nasilenie i częstotliwość kaszlu, poprawia jakość snu rodziców i pacjenta oraz nie ma skutków ubocznych ”.

Najwyraźniej efektem jest ochrona gardła i uważa się, że można go również stosować w zakażeniach górnych dróg oddechowych.

6- Pomóż zasnąć

Miód zawiera aminokwasy, w tym tryptofan, który jest prekursorem neuroprzekaźników, takich jak serotonina i melatonina, oba zaangażowane w regulację cykli snu.

7- Łupież leczniczy

Według badania przeprowadzonego przez Centrum Medyczne i Laboratoria Badań Medycznych w Dubaju, miód ma działanie antybakteryjne, przeciwgrzybicze i przeciwutleniające, więc zbadał jego potencjalne zastosowanie do leczenia łojotokowego zapalenia skóry i łupieżu.

W ciągu czterech tygodni trzydziestu pacjentów z przewlekłym łojotokowym zapaleniem skóry głowy, twarzy i klatki piersiowej, nanoszonych na zmiany co dwa dni surowy miód rozcieńczony w ciepłej wodzie, z miękkim pocieraniem przez 2-3 minuty, pozostawiając go na 3 godziny przed Opłucz delikatnie ciepłą wodą.

Pacjenci wskazywali ulgę, a peeling zanikał w ciągu tygodnia. Zmiany skórne zagoiły się i całkowicie zniknęły po 2 tygodniach leczenia. Ponadto pacjenci wykazali subiektywną poprawę utraty włosów.

Dlatego doszli do wniosku, że surowy miód może znacząco poprawić łojotokowe zapalenie skóry i związane z tym wypadanie włosów, a także zapobiegać nawrotom po zastosowaniu raz w tygodniu.

8- Służy do leczenia ran

Zgodnie z artykułem British Journal of Surgery Od 2005 r. Miód może być stosowany jako środek do dezynfekcji ran ze względu na jego właściwości antybakteryjne.

9- Pomoc w leczeniu opryszczki

Departament Nefrologii i Urologii i Medycyny Alternatywnej w Dubaju przeprowadził badanie w celu określenia wpływu stosowania miodu na nawracające zmiany w opryszczce i narządach płciowych, dochodząc do wniosku, że oprócz bezpieczeństwa jest skuteczny.

10- Sojusznik przeciwko rakowi

Według artykułu opublikowanego przez Sains Malaysia University w 2004 r., Po przeanalizowaniu dostępnych dowodów dotyczących wpływu miodu na różne formy raka, doszli do wniosku, że „miód może służyć jako potencjalny i obiecujący środek przeciwnowotworowy. zasługuje na więcej badań eksperymentalnych i klinicznych ”.

11- Popraw cholesterol

Badanie przeprowadzone przez Szpital Uniwersytecki w Giessen i Marburgu w Niemczech na grupie kobiet wykazało, że zastąpienie cukru miodem przez 14 dni zmniejszyło wskaźniki masy ciała, a tym samym poziom cholesterolu. 

12- Leczenie zapalenia spojówek

Badanie przeprowadzone przez Centrum Lekarzy Specjalistycznych w Dubaju wykazało, że stosowanie miodu w zakaźnym zapaleniu spojówek zmniejsza zaczerwienienie, stan zapalny, wydzielanie ropy i czas na zwalczenie bakterii. Ponadto sugerują, że jego siła działania jest porównywalna z lokalną antybiotykiem

13- Antydepresant

Najwyraźniej miód jest dobry na depresję, ponieważ według badań przeprowadzonych przez Centrum Nauk Chemicznych Uniwersytetu Federalnego Pelotas w Brazylii zawiera flawonoid (chryzynę) o wielkim potencjale jako lek przeciwdepresyjny, podobny do fluoksetyny. 

14- Pomóż zachować żywność

Miód ma potencjał konserwowania żywności, ponieważ jest naturalnym źródłem przeciwutleniaczy, które mogą pomóc w przetwarzaniu owoców i warzyw..

15- Skuteczny w przypadku ran pooperacyjnych

Oddział Intensywnej Opieki Pediatrycznej „Chaim Sheba Medical C” w Izraelu przeprowadził dochodzenie w celu sprawdzenia, czy miejscowe stosowanie świeżego nieprzetworzonego miodu skutecznie leczy zakażone rany noworodków.

Po 5 dniach zaobserwowali wyraźną poprawę i po 21 dniach rany zostały zamknięte, czyste i sterylne.

5 Zabawne fakty na temat miodu

1. Miód istnieje od milionów lat.
2. Miód jest jedynym pokarmem, który zawiera wszystkie substancje niezbędne do utrzymania życia, w tym enzymy, witaminy, minerały i wodę.
3. Miód, który jest przechowywany w szczelnych pojemnikach, nigdy nie jest zepsuty, w rzeczywistości, kiedy otworzyli grobowiec króla Tuta, zdali sobie sprawę, że jest jadalny miód, pomimo ponad 2000 lat pod piaskami pustyni.
4. Pszczoły muszą odwiedzić około 2 miliony kwiatów i przelecieć ponad 55 000 mil (88 000 km), aby wyprodukować 1 funt miodu (0,5 kg).
5. Amerykanie konsumują rocznie około 285 milionów funtów miodu (130 milionów kilogramów). 

Przepisy domowe

1- Do kaszlu

Składniki:

• ½ szklanki startego soku z cytryny
• 1 ½ łyżeczki skórki cytryny
• ¼ szklanki pokrojonego imbiru lub ½ łyżeczki zmielonego imbiru
• 1 szklanka wody
• 1 szklanka czystego miodu

Połącz w małym rondlu skórkę z cytryny, pokrojony imbir i 1 szklankę wody. Doprowadzić mieszaninę do wrzenia na małym ogniu przez 5 minut, a następnie przecedzić. Opłucz patelnię i zalej 1 szklanką miodu.

Na małym ogniu rozgrzej miód, ale nie pozwól mu się zagotować. Dodaj napiętą cytrynową wodę imbirową i sok z cytryny. Mieszaj mieszankę, aż się połączy i utworzy gęsty syrop. Wlej syrop do czystego słoika z pokrywką.

Uwaga: Można przechowywać w lodówce do 2 miesięcy.

Pamiętaj, że miód jest zalecany dla dzieci po ukończeniu pierwszego roku życia i za zgodą pediatry.

2- Aby nawilżyć twarz

Składniki:

• 1 łyżeczka naturalnego miodu
• 1 łyżeczka przecieru z awokado
• 1 łyżeczka oleju kokosowego

W małej misce wymieszaj wszystkie powyższe składniki łyżką. Umyj twarz i dobrze wysusz. Czystymi rękami używaj palców do masażu maski na skórze. Kontynuuj masaż przez około 60 sekund i pozwól masce działać przez 10-15 minut.

Kiedy skończy się czas, po prostu umyj twarz ciepłą wodą. Jeśli chcesz, użyj bawełny, aby pozbyć się nadmiaru oleju w masce, co pozwoli części pozostać na skórze w tym samym czasie, co pozwoli jej pozostać nawodnionym.

3- Aby nawilżyć włosy

Miód i woda

Składniki:

• 1/4 szklanki surowego miodu organicznego
• Woda

Wymieszać ¼ szklanki surowego miodu organicznego z wystarczającą ilością świeżej wody, aby rozcieńczyć mieszaninę do punktu, w którym może rozprzestrzeniać się wzdłuż włosów (dodać łyżkę łyżką).

Wszystko zależy od ilości włosów, które możesz mieć, jeśli to konieczne, możesz dodać więcej miodu. Gdy mieszanina jest gotowa, nałóż ją na wilgotne włosy i pozostaw na 30 minut. Spłukać ciepłą wodą.

Miód i oliwa z oliwek

Składniki

• 1/2 szklanki miodu
• 1/4 szklanki oliwy z oliwek

Wymieszaj ½ szklanki miodu i ¼ szklanki oliwy z oliwek, a jeśli to konieczne, możesz trochę podgrzać. Nałóż na włosy i pozwól im działać przez kilka minut.

Inne końcówki włosów

Nie ma potrzeby stosowania tych zabiegów codziennie, wystarczy raz lub dwa razy w tygodniu.

Dodaj trochę miodu do zwykłego szamponu lub odżywki.

Bądź cierpliwy z wynikami. Uszkodzone lub suche włosy nie są natychmiast przywracane.

4- Relaks dla ciała

Składniki:

• 2 łyżki słodkich migdałów
• ⅔ płynnego mydła kastowego
• 1 łyżeczka oleju witaminowego E
• ¼ szklanki surowego czystego miodu
• 50 kropli olejku lawendowego

Umieść wszystkie składniki w słoiku i potrząśnij nim. Miód działa jak środek nawilżający, a migdały łagodzą teksturę skóry, witamina E ją naprawia, a olejek lawendowy ma właściwości kojące.

Referencje

1. http://www.academia.edu/
2. http://pediatrics.aappublications.org/
3. https://en.wikipedia.org/
4. http://www.mayoclinic.org/
5. http://www.mdpi.com/