15 wielkich korzyści Malojillo dla zdrowia

The zalety malojillo Dla zdrowia jest wiele: walczyć z grzybami i bakteriami, leczyć alergie, chronić przed stresem, łagodzić bóle głowy, obniżać ciśnienie krwi, odpierać komary i inne, które przedstawię poniżej.

Jego nazwa naukowa to Cymbopogon citratus i jest powszechnie znana jako trawa cytrynowa lub ziele oleiste. Ma orzeźwiający smak cytryny i limonki, z nutą mięty i imbiru.

Pochodzi z ciepłych i tropikalnych regionów, takich jak Indie, Azja Południowo-Wschodnia i Oceania, zioło to należy do rodziny Poaceae. Rośnie około dwóch metrów wysokości i jest około 55 rodzajów.

Zioło to jest łatwe do uprawy, ponieważ wszystko, czego potrzeba, to żyzna gleba, dobrze osuszone, piaszczyste i gliniaste, bezpośrednie światło słoneczne, dobra gleba i dużo wody.

Malojillo zawiera witaminę A, witaminę C, witaminę B6, witaminę B2, kwas foliowy, mangan, żelazo, potas, miedź i cynk, a także tiaminę, wapń i fosfor.

Zwykle jest stosowany jako składnik curry i zup. Można go również dodawać do owoców morza, mięsa i drobiu. Jedną z najczęstszych form konsumpcji w Azji jest herbata, ze względu na jej zapach i świeży smak oraz ożywcze właściwości.

Korzyści dla zdrowia malojillo

1- Grzyby i bakterie do twarzy

Powierzchowne grzybice skóry należą do najczęstszych zakażeń dermatologicznych, a ich leczenie jest ograniczone, dlatego konieczne było poszukiwanie nowych leków.

W związku z tym opublikowano badanie w czasopiśmie Brazilian Journal of Infectious Diseases, w którym stwierdzono, że zioło to potencjalnie zmniejsza powstawanie grzybów i bakterii, dlatego sugeruje się jego włączenie do leków przeciwgrzybiczych..

2- Działa jak ochraniacz żołądka

Przeprowadzono badania w celu określenia mechanizmów gastroprotekcji malojillo, zwłaszcza w bólach żołądka i wrzodach żołądka. Ocenę przeprowadzono przy użyciu dwóch rodzajów alkoholu i aspiryny, a leczenie oparto na ekstraktach z tego zioła.

W rezultacie uzyskano, że malojillo ma wysoce korzystne właściwości przeciwko tego typu dolegliwościom i patologiom. Stwierdzono jednak, że zależy to od dawki i różnych modeli eksperymentalnych. Miał większy wpływ hamujący na aspirynę niż na etanol, ale podobnie można uogólnić, że jej efekt jest dość oczywisty.

3- Zmniejsz ilość bakterii

Badanie przeprowadzone w Metropolitan University w Manchesterze miało na celu ustalenie, czy wyciąg z malojillo i geranium był w stanie zmniejszyć aktywność bakterii.

Efekty były zmienne, zależnie od rodzaju techniki, jednak zawsze występowała redukcja i hamowanie bakterii, co sugeruje, że stosowanie tego rodzaju ziół jest bardzo korzystne w metodach dezynfekcji.

4- Odstraszający komary

Badanie przeprowadzone w celu przetestowania właściwości różnych rodzajów ziół przeciwko komarom, przy użyciu różnych ekstraktów i dwóch różnych typów owadów, malojillo i innych ziół rozcieńczono różnymi rodzajami olejów i nałożono na przedramię wolontariusze.

Pod koniec badania te repelenty pochodzenia naturalnego były notorycznie bardziej skuteczne niż te pochodzenia chemicznego, i można je swobodnie stosować, ponieważ są one bezpieczne dla ludzi i szanują środowisko.

5- Walka z rakiem

W Indiach przeprowadzono badanie w celu określenia aktywności przeciwnowotworowej malojillo.

Stwierdzono, że malojillo ma obiecującą aktywność przeciwnowotworową i powoduje zahamowanie komórek nowotworowych.

Na tej liście masz inne produkty, które zapobiegają nowotworom.

6- Zmniejszyć poziom cholesterolu we krwi

Badanie przeprowadzone w Brazylii, którego celem było przetestowanie korzyści z maquilillo w obniżaniu poziomu cholesterolu we krwi, podzielono próbkę na dwie grupy, jedną z efektem placebo, a drugą podano ekstrakt z ziela, powtarzając dawki oba przez dwadzieścia jeden dni.

Po tym czasie, przy ocenie poziomu cholesterolu, zaobserwowano znaczny spadek, który pokazuje, że jest to skuteczny środek na ten cel.

Tutaj znajdziesz inne dobre produkty spożywcze, które obniżą poziom cholesterolu.

7- Pomaga regulować tętno

W brazylijskim uniwersytecie przeprowadzono badanie, które pozwoliło określić wpływ niektórych ziół na siłę pompowania serca i tętno.

Najpierw przeprowadzono testy w celu określenia wartości krwi, a następnie zastosowano naturalne dawki w celu zmierzenia ich skuteczności.

Badania wykazały, że nastąpił znaczny spadek częstości akcji serca, służący do odprężenia i uspokojenia ciała.

8- Skuteczny środek przeciwzapalny

Naukowcy z różnych części świata przeprowadzili badania w celu wyjaśnienia właściwości przeciwzapalnych malojillo.

Wynik sugeruje, że użycie malojillo jest mniej toksyczną alternatywą dla obecnych leków przeciwzapalnych.

9- Stymuluje centralny układ nerwowy

Badanie przeprowadzone w Brazylii miało na celu odkrycie właściwości malojillo w reakcjach centralnego układu nerwowego, reagując na różne bodźce.

Podczas tego procesu stwierdzono hamowanie reakcji niekontrolowanych ruchów, sugerując, że stosowanie tego zioła działa korzystnie zarówno obwodowo, jak i centralnie.

10- Pomóż lepiej spać

Instytut Biosciences w Brazylii przeprowadził badania mające na celu zmierzenie właściwości przeciwlękowych herbaty malojillo. Ten naturalny środek został podany i reakcja została oceniona w różnych scenariuszach: stały ruch, odpoczynek, czas reakcji.

Stwierdzono, że stosowanie zioła zwiększa czas odpoczynku, szybkość reakcji, uspokojenie i hamowanie kontrastującej aktywności motorycznej..

Na tej liście możesz znaleźć inne pokarmy, które lepiej śpią.

11- Leczenie alergii

Częstość występowania chorób alergicznych, takich jak astma, znacznie wzrosła na całym świecie, co sprawia, że ​​jest to problem zdrowotny, a wielu stara się zażywać leki, które powodują mniejszą toksyczność.

Dlatego w jednym z badań przetestowano właściwości przeciwalergiczne malojillo za pomocą modelu alergii, który poddano leczeniu tym ziołem.

Po zakończeniu stwierdzono, że użycie tego pierwiastka jako naturalnego środka hamuje i zmniejsza produkcję śluzu w drogach oddechowych, co sugeruje, że może być podawany jako lek na tę patologię..

12- Zapobiega stresowi

W medycynie naturopatycznej mówi się o malojillo jako o relaksie. W aromaterapii łagodny zapach jest znany z łagodzenia niepokoju, drażliwości i bezsenności.

Aby złagodzić stres, stwórz własny olej do masażu z malojillo lub dodaj go do balsamu do ciała.

13- Walka z chorobami zębów

Powstawanie infekcji i chorób zębów spowodowanych przez bakterie jest bardzo powszechne, aw wielu przypadkach stosowane leki powodują szereg skutków ubocznych.

Dlatego przeprowadzono badanie, które wykazało, że stosowanie ekstraktu malojillo na poziomie 2% jest skuteczne i bezpieczne dla tego typu dolegliwości..

14- Łagodzi ból głowy

W badaniu z 2011 r. Starano się zidentyfikować związki malojillo, które miały właściwości przeciwbólowe, aby zmniejszyć ból głowy. Po kilku odpowiednich testach, które pozwoliły ocenić ich skuteczność, byli w stanie udowodnić te właściwości terapeutyczne.

15- Działa jako lek przeciwnadciśnieniowy

W jednym z badań określono wpływ ekstraktu trzech ziół (w tym malojillo) na nadciśnienie wytwarzane przez alkohol i cukier.

Zostały one podzielone na sześć grup i były leczone przez pięć tygodni, narażając się na różne ilości naturalnego leczenia. Wyniki sugerują, że zarówno malojillo, jak i inne zioła w badaniu mają właściwości przeciwnadciśnieniowe.

Przeciwwskazania

Malojillo jest zwykle dość bezpiecznym ziołem, ale może reagować na wrażliwą skórę z dyskomfortem, a nawet wysypką, dlatego powinien być zawsze testowany na niewielkim obszarze ciała, przed całkowitym nałożeniem. Jeśli ma być nałożona na skórę włosa, najlepiej jest rozcieńczyć ją w kilku kroplach wody, aby uniknąć reakcji.

Niektórzy ludzie doświadczyli toksycznych skutków ubocznych po inhalacji malojillo, jednak zależy to od wrażliwości osoby.

Ponieważ zioło to stymuluje przepływ menstruacyjny, nie powinno być stosowane przez kobiety w ciąży, ponieważ istnieje niewielkie prawdopodobieństwo, że może to prowadzić do poronienia.

Informacje żywieniowe

Porcja (100 gramów) malojillo zawiera:

• 66,3 kilokalorii energii (3 procent DV)
• 17 gramów węglowodanów (6 procent DV)
• 0,3 grama całkowitej zawartości tłuszczu (1 procent DV)
• 20,8 miligramów omega-3
• 92,4 miligramów omega 6
• 1,2 grama białka (2 procent DV)
• 4 jm witaminy A (0% DV)
• 1,7 miligrama witaminy C (3 procent DV)
• 0,1 miligrama ryboflawiny (5 procent DV)
• 0,7 miligramów niacyny (4 procent DV)
• 0,1 miligrama witaminy B-6 (3 procent DV)
• 43,6 miligramów wapnia (4 procent DV)
• 5,5 miligramów żelaza (30 procent DV)
• 40,2 miligramów magnezu (10 procent DV)
• 67,7 miligramów fosforu (7 procent DV)
• 484 miligramów potasu (14 procent DV)
• 4 miligramy sodu (0 procent DV)
• 1,5 miligrama cynku (10 procent DV)
• 0,2 miligrama miedzi (9 procent DV)
• 3,5 miligramów manganu (175 procent DV)
• 0,5 mikrograma selenu (1 procent DV)

Ciekawe fakty

1. Liście zmieniają kolor z zielonego na czerwony podczas upadku.
2. Kiedy mięso zostało po raz pierwszy wprowadzone do kuchni tajskiej, zioło to zostało użyte do zamaskowania jego zapachu.
3. Rdzenni Australijczycy używali liści malojillo do napoju, a także stosowali go na podrażnione oczy, takie jak mycie w przypadku skaleczeń i chorób skóry.
4. Służy do produkcji torebek herbaty na Jamajce.
5. Jest znany jako „Sweet Rush” na Karaibach, gdzie jest stosowany głównie w leczeniu gorączki i przeziębienia.
6. Są przeznaczone do zapylania wiatru.
7. Trawa cytrynowa jest często stosowana w przemyśle kosmetycznym do produkcji perfum, mydeł i dezodorantów.

Przepis

Krem rozprowadzony z malojillo

Jest to prosta i szybka recepta na przygotowanie. Idealny do improwizacji i innowacji dzięki przekąskom.

Składniki:

• 2 łyżeczki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia
• 6 drobno pokrojonej cebuli
• 1 łyżka świeżo startego imbiru
• 3 ząbki czosnku, posiekane
• 1 łodyga malojillo, rozdrobniona lub pokrojona na małe kawałki
• ¼ szklanki wody

Przygotowanie

• Rozgrzej olej na dużej patelni w średniej temperaturze. Następnie umieść cebulę, imbir, czosnek, maquilillo i wodę.
• Przykryj pokrywką i gotuj przez 8 do 10 minut, aż będą miękkie.
• Zdejmij pokrywę i gotuj, aż ciecz zostanie zużyta, o 1 minutę więcej.
• Umieść go w robocie kuchennym w częściach, aż stanie się zwartą masą.
• Przechowuj w lodówce, a następnie podawaj z dowolnie wybranym produktem.