15 Zalety oleju z wiesiołka dla zdrowia

The zalety oleju z wiesiołka obejmuje leczenie zapalenia stawów, zespół napięcia przedmiesiączkowego, chroni zdrowie serca, jest stosowany między innymi w leczeniu astmy.

Być może nie jest tak dobrze znany w Ameryce Łacińskiej, ale ma kilka właściwości, które poprawiają nasze zdrowie. Olej z wiesiołka pochodzi z nasion rośliny wiesiołka (Oenothera biennis).

Jest to skrót EPO i jest to olej, który jest bogatym źródłem kwasów tłuszczowych omega (6 niezbędnych kwasów). W szczególności ma on gamma Linolenic Acid (GLA), który występuje również w innych olejach pochodzenia roślinnego.

Olej ma wiele różnych korzyści. Obecnie jest dostępny jako dodatek bez recepty. Zapraszam do zapoznania się z zaletami tego pokarmu dla naszego zdrowia.

15 właściwości oleju z wiesiołka dla naszego zdrowia

1- Walka z reumatoidalnym zapaleniem stawów

Zgodnie z wynikami badań olej z wiesiołka może być odpowiednim naturalnym lekiem na reumatoidalne zapalenie stawów, przewlekłą chorobę dotykającą stawy milionów ludzi na świecie..

Dochodzenie, cytowane przez Aloha.com, wskazuje, że Arthritid Research of England mierzyło wpływ tego oleju na 49 osób. Wyniki pokazały, że 94% uczestników spożywających wiesiołka wykazało poprawę objawów związanych z tą chorobą, zmniejszenie bólu i sztywności porannej.

Osoby z zapaleniem stawów, które spożywają ten olej, mogą zobaczyć wyniki po dwóch miesiącach konsumpcji.

2- Hormony równowagi

Dobra wiadomość dla kobiet wynika z faktu, że olej z wiesiołka stosuje się w leczeniu zespołu napięcia przedmiesiączkowego. Powyższe, ze względu na zawartość niezbędnych kwasów tłuszczowych.

Ponadto, dla kobiet, które chcą być matkami, niezbędne kwasy tłuszczowe tworzą zdrowe środowisko dla ciąży, ponieważ pomaga im schudnąć i produkować hormony w zrównoważony sposób, zgodnie z Dr Axe..

Specjaliści zalecają, aby kobiety spożywały 1500 mg od pierwszego dnia cyklu miesiączkowego do owulacji.

3- Neuropatia walki

Według Medical News Today, stosowanie oleju z wiesiołka jako suplementu jest skutecznym sposobem zwalczania neuropatii, która jest chorobą układu nerwowego u pacjentów z cukrzycą lub rakiem..

Ból neuropatyczny, związany z cukrzycą, był leczony olejem z wiesiołka, gdy konwencjonalne metody leczenia, takie jak leki przeciwdepresyjne zawodzą, wskazują na badanie.

W badaniu klinicznym z udziałem 22 osób wykazano dodatnią poprawę w zakresie neuropatii, w tym testów przewodnictwa nerwowego. To u osób, które przyjmują kapsułki oleju z wiesiołka przez 6 miesięcy, w porównaniu do placebo.

4- Służy do leczenia zapalenia skóry

Stosowanie suplementów oleju z wiesiołka jest sposobem na leczenie i korygowanie nieprawidłowości niezbędnych kwasów tłuszczowych związanych z wypryskiem, które jest również znane jako atopowe zapalenie skóry.

Eksperci twierdzą, że ta choroba może być leczona tradycyjnymi lekami, ale uzupełniające alternatywy, takie jak olej z wiesiołka, zostały skatalogowane przez osoby z tym schorzeniem, które służą, ale mają łagodne skutki uboczne dla przewodu pokarmowego..

5- Osteoporoza bojowa

W witrynie Uofmhealth.org twierdzą, że olej rybny w połączeniu z olejem z wiesiołka może poprawić wchłanianie wapnia i promować tworzenie kości.

Wstępne badanie wykazało, że starsze kobiety z osteoporozą, które spożywały 4 gramy oleju z ryb dziennie, w połączeniu z wiesiołkiem, przez cztery miesiące poprawiły wchłanianie wapnia i wykazały nowe tworzenie wapnia.

Ze wszystkich form potrzebne są dalsze badania w tej sprawie, aby wskazać, że pierwiosnek sam może przeciwdziałać temu złu.

6- Łagodzi owrzodzenia skóry

Według badań olej z wiesiołka poprawia przepływ krwi w nogach i leczy lub zmniejsza rozmiar żylnych owrzodzeń podudzi.

Ale aby uzyskać wyraźne wyniki w tym zakresie, osoba powinna spożywać dzienną dawkę dwóch tabletek tego dodatku. W każdym razie nadal potrzebne są dalsze badania na ten temat.

7- Pomoc w powstrzymaniu się od alkoholu

Nasz mózg jest napędzany przez GLA (kwasowo-gamma-linolenowy), który jest jednym z dwóch głównych typów niezbędnych kwasów tłuszczowych.

Ten kwas tłuszczowy służy mózgowi do wytwarzania określonej prostaglandyny, znanej jako prostaglandyna E, substancja o charakterze lipidowym, która może zapobiegać objawom odstawienia alkoholu, takim jak napady padaczkowe i depresja.

Dlatego te kwasy tłuszczowe obecne w wiesiołku unikają tego zła, pośrednio chroniąc układ nerwowy i wątrobę.

8- Poprawia impotencję i bezpłodność

Olej z wiesiołka, stymulując przepływ krwi zawartymi w nim kwasami tłuszczowymi, może doskonale pomóc w usunięciu jednej z głównych przyczyn impotencji mężczyzn: słabej cyrkulacji krwi w prąciu.

W Natural Alternative Remedy należy zauważyć, że olej jest zwykle stosowany w połączeniu z witaminą C w celu uzyskania optymalnych korzyści. GLA, spożywany przez dłuższy czas, może pomóc w rozszerzeniu ściśniętych naczyń krwionośnych poprzez gromadzenie cholesterolu, co pomaga w prawidłowej erekcji.

Ponadto pomaga poprawić funkcjonowanie macicy, co powoduje korzyści zdrowotne dla tych mężczyzn, którzy nie są w stanie zajść w ciążę.

9 - Zwalcz syndrom chronicznego zmęczenia

Chociaż nadal istnieją badania, które to potwierdzają, niektórzy specjaliści wskazują, że olej z wiesiołka jest lekarstwem na zespół przewlekłego zmęczenia.

Wstępne badania pokazują, że stosowanie oleju z wiesiołka wraz z olejem rybim może być skuteczną terapią w walce z tą chorobą, ale znowu potrzebne są dalsze badania w tej sprawie.

10- Zmniejsza deficyt uwagi i nadpobudliwość (ADHD)

Natural Alternative Remedy wspomina o badaniu przeprowadzonym z nadaktywnymi dziećmi.

Dzieci te zostały zmuszone do spożywania dziennej dawki tego suplementu i wykazały pewną poprawę po jego zastosowaniu. Byli bardziej zrelaksowani, skupieni na jednym zadaniu na raz i byli mniej niespokojni. W każdym razie musisz pogłębić studia.

11- Chroni zdrowie serca

Olej z wiesiołka utrzymuje serce w zdrowiu. Eksperci wskazali, że codzienne spożywanie tego suplementu zmniejsza poziom cholesterolu u ludzi, obniża ciśnienie krwi, a tym samym zmniejsza ryzyko choroby wieńcowej i zawałów serca.

12- W leczeniu astmy

Spożywanie kapsułek oleju z wiesiołka jest skutecznym lekarstwem w leczeniu objawów astmy.

Więc to dobra wiadomość dla tych, którzy cierpią na tę chorobę układu oddechowego i przewlekłą.

In Style Craze zaleca spożywanie od 6 do 8 gramów tego oleju dwa razy dziennie w celu uzyskania optymalnych rezultatów.

13- Łagodzi ból w klatce piersiowej

Specjaliści zauważyli, że jednym z pozytywnych efektów oleju z wiesiołka jest to, że jest to skuteczne i popularne leczenie wrażliwości kobiecych piersi lub bólu spowodowanego w okolicy.

Zaleca się dawkę 120 do 160 mg dwa razy na dobę w suplementach. Zapewnia to natychmiastową ulgę, jeśli trwa do czterech miesięcy.

14- Odżywiaj paznokcie, skórę głowy i włosy

Wiesiołek jest dobrym źródłem niezbędnych kwasów tłuszczowych, które zapobiegają pękaniu paznokci i utrzymują je w zdrowiu.

Z drugiej strony chroni naszą skórę głowy i jest stosowany w leczeniu innych powiązanych problemów, takich jak wypadanie włosów i łupież.

15- Uzupełnienie niedoboru kwasów tłuszczowych

Jak już wspomnieliśmy, olej z wiesiołka zawierający niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe i linolenowy kwas gamma (GLA), jako że nasze ciało jest sposobem na precyzyjne uzupełnienie braku tych składników odżywczych u osób z deficytami, są one już niezbędne dla prawidłowe funkcjonowanie naszego ciała.

Osoby z alkoholikiem i cukrzycą zwykle zgłaszają niedobór GLA, co może prowadzić do objawów reumatoidalnego zapalenia stawów i chorób układu krążenia.

Główne elementy

Według strony internetowej Webcomsultas.com najważniejszymi elementami wiesiołka są:

• Kwasy: oleinowy, alfa-linolowy, beta-linolowy, gamma-linolowy, stearynowy, asparaginowy, glutaminowy, palmitynowy (w ich nasionach), kofeinowy, elagowy i p-kumarowy w liściach.
• Aminokwasy: arginina, cystyna, fenyloalanina, glicyna, histydyna, lizyna, prolina, lizyna, treonina, tyrozyna, izoleucyna, leucyna i walina w nasionach.
• Witaminy: kwas askorbinowy (witamina C).
• Błonnik: zarówno w roślinie, jak iw nasionach.
• Minerały: potas, magnez, mangan, miedź, bor, żelazo, cynk w nasionach i wapń i fosfor w roślinie i nasionach.

Jak bezpieczny jest olej z wiesiołka?

Pytanie, które w medycznej wiadomości dzisiaj próbuje odpowiedzieć:

Krwawienie: Ten olej nie jest lekiem przeciwzakrzepowym (rozcieńczalnikiem krwi), więc istnieje zwiększone ryzyko krwawienia dla osób przyjmujących antykoagulant warfarynowy (kumadyna). Dlatego nie powinien być stosowany przez tych pacjentów.

Napady padaczkowe: osoby z padaczką lub innymi zaburzeniami padaczkowymi powinny unikać przyjmowania oleju z wiesiołka, ponieważ może to zwiększyć ryzyko wystąpienia napadu padaczkowego.

Znieczulenie: oleju z wiesiołka nie należy przyjmować w ciągu dwóch tygodni po otrzymaniu znieczulenia ogólnego. Powyższe, ze względu na zwiększone ryzyko krwotoku.

Referencje

1. „Olej z wiesiołka” (2015). Ann Arbor, Michigan, Stany Zjednoczone: University of Michigan, Health System.
2.  „Olej z wiesiołka” (20015). MedlinePlus Bethesda, Maryland, Stany Zjednoczone: National Library of Medicine EE. Informacje opublikowane online, dostępne 9 lipca 2015 r.
3.  „Wpływ doustnego oleju z pierwiosnka na uderzenia gorąca menopauzy: randomizowane badanie kliniczne” (2013). Farrah Farzaneh, Archives of Gynecology and Obstetrics. Szpital Imam Hossein, Uniwersytet Nauk Medycznych Shaheeda Beheshti, Teheran, Iran.
4. „Wpływ kwasu gamma-linolenowego na ludzką obwodową neuropatię cukrzycową: podwójnie ślepa próba kontrolowana placebo”. (1990). GA Jamal and H Carmichael, Diabetic Medicine, tom 7, numer 4, strony 319-323.
5. „Botanika i suplementy diety w cukrzycowej neuropatii obwodowej” (2003). Kathleen Halat i Cathi Dennehy, Journal of the American Board of Family Medicine, tom 16, numer 1, strony 47-57.
6. „Evening Primrose Oil” (2009) Bryan Bayles i Richard Usatine, amerykański lekarz rodzinny, tom 80, numer 12, strony 1405-1408.