14 Cennych korzyści z Luisa Herb



The zalety i właściwości ziół luisa dla zdrowia są szerokie: zmniejsz stres, schudnij, obniż poziom cholesterolu, antyseptyk ... Później wyjaśnię najważniejsze.

Stosowanie zielonych ziół powraca w naturalny sposób do rozwiązywania różnych problemów fizycznych i psychicznych.

Zioło luisa nie jest chyba najbardziej popularne, ale jest to roślina o wspaniałych właściwościach aromatycznych i leczniczych, dzięki której nadaje się do użytku w różnych dziedzinach życia codziennego.

Czym jest ziele Luisa?

Cedrón, verbena, yerbaluisa, maría luisa lub hierba luisa, istnieje kilka sposobów nazwania tego krzewu rodziny Verbenáceas i odpowiada on naukowym nazwom Aloysia citrodora o Aloysia triphylla.

Jest to roślina liściasta, która rośnie szczególnie w Ameryce Południowej w krajach takich jak Argentyna, Chile, Peru czy Ekwador. W tych obszarach rośnie dziko. Jednak obecnie jest już uprawiany na prawie całym świecie, zwłaszcza w Europie.

Najbardziej odpowiednim klimatem dla jego ochrony jest klimat umiarkowany i wilgotny. Wymaga podstawowego i stałego nawadniania, w którym woda nie jest nadużywana, aby uniknąć stagnacji. Żaden nie powinien być pozostawiony do wyschnięcia w nadmiarze. Jest jednak w stanie dobrze znieść czas suszy.

Wygląda jak krzew o wysokości od 1,20 do 3 metrów, choć niektóre mogą sięgać 6 metrów. Mają lancetowate liście o długości około 7 cm i charakterystyczny cytrusowy zapach przypominający cytrynę.

Łodygi są zdrewniałe w swoim górnym obszarze, a na końcu mają małe białe kwiaty na zewnątrz i liliowy wewnątrz ułożone w gromadzie. Te rodzą się w sezonie letnim i właśnie to jest najlepszy czas, aby go zebrać, ponieważ zawiera wyższy poziom oleju.

Jeśli nie zamierzasz tego w tej chwili użyć, zaleca się trzymanie liści w szczelnym i ciemnym miejscu. Owocem ziela luisa jest pestczak, który nie zawsze dojrzewa, jeśli nie jest szczególnie ciepły i podatny na to środowisko.

14 Korzyści z ziół luisa

  1. Właściwości przeciwutleniające

Jeśli uprawiasz sport, często wymień nazwę tej rośliny, ponieważ jest to jedna z tych, które potrafią chronić twoje mięśnie.

Według badań przeprowadzonych przez naukowców z Centrum Badań Sportu i Instytutów Bioinżynierii, Biologii Molekularnej i Komórkowej Uniwersytetu Miguel Hernández de Elche (UMH), jego przeciwutleniaczem i właściwości przeciwzapalne zmniejszają uszkodzenia mięśni zwłaszcza spowodowanego wysiłkiem fizycznym.

Suplementacja ekstraktem werbeny chroni neutrofile (typ białych krwinek) przed uszkodzeniem oksydacyjnym, tak że stan mięśni wywołane przez dłuższy zmniejsza sport.

Poprawia również mobilność stawów, co jest szczególnie przydatne w przypadku problemów z zapaleniem stawów. Ten irytujący, trudno odwracalny ból można złagodzić przez użycie werbeny cytrynowej. Przyspiesza również powrót do zdrowia w przypadku urazów związanych z mobilnością.

  1. Zmniejsza stres oksydacyjny

Te właśnie cechy antyoksydacyjne sprawiają, że roślina werbena obniża poziom stresu oksydacyjnego spowodowanego przez proces utleniania, w którym ludzie są zaangażowane gdy oddychanie i powoduje uszkodzenie tkanek. To daje lepszy ogólny stan zdrowia organizmu ze względu na wzrost liczby białych krwinek, fundament systemu odpornościowego

  1. Zmniejsza ból menstruacyjny

Dla wielu kobiet pojawienie się miesiączki jest równoznaczne z silnymi bólami brzucha, z którymi często trudno sobie poradzić. Przeciwzapalne właściwości werbeny cytrynowej czynią ją wielką ulgą dla tych skurczów i złego samopoczucia.

  1. Popraw trawienie

Aby leczyć problemy układu pokarmowego, takie jak niestrawność lub zgaga, gaz lub wzdęcia, wygodnie jest udać się do herbu Luisa.

Ponadto ma właściwości wiatropędne i przeciwskurczowe, dzięki czemu jest bardzo korzystnym produktem do zwalczania wzdęć i nagromadzonych gazów, które powodują dyskomfort i obrzęk. Dlatego napary trawy cytrynowej są zalecane do zakończenia aerofagii.

  1. Przydatne do utraty wagi i walki z problemami z otyłością

Poprawiając trawienie i aktywizując metabolizm, napary ziołowe Luisa są dobrymi towarzyszami diet, ponieważ pomagają organizmowi przyspieszyć spalanie tłuszczów. Ponadto, ponieważ ledwo zawierają kalorie, są dobrą opcją do codziennej, zdrowej i zrównoważonej diety.

Ponadto według opublikowanego badania opublikowanego w czasopiśmie fitoterapii i farmakologii Fitomedycyna jest doskonałym sprzymierzeńcem zwalczania otyłości polifenole posiadające werbena zmniejszyć akumulację triglicerydów w komórkach tkanki tłuszczowej oraz powstawanie wolnych rodników, powodujących utlenianie.

  1. Zmniejsza poziom cholesterolu

Dzięki herbowi luisa zapobiega gromadzeniu się triglicerydów i tłuszczów w tętnicach jest doskonałą bronią do walki z cholesterolem, jest w stanie wyeliminować zły cholesterol z organizmu.

Osiąga również poprawę przepływu krwi, która może zapobiegać chorobom serca, takim jak nadciśnienie lub zatrzymanie krążenia i oddechu.

  1. Tonizujący dla skóry

W społeczeństwie coraz bardziej zaniepokojonym troską o swój wizerunek, Luisa z trawy ma niezbędne elementy, aby zrobić wrażenie w większości domów. Dzięki temu możesz uzyskać stonowaną skórę.

Ponadto stosowanie tego zioła lub jego oleju w kąpieli lub podczas masażu zmniejsza jeden z wielkich koszmarów wielu ludzi: cellulit.

  1. Pomaga wyeliminować trądzik

Trądzik jest jedną z najczęstszych chorób skóry w społeczeństwie, dotykającą zwłaszcza młodzież i młodzież, chociaż dorośli nie są zwolnieni. Powoduje to nie tylko nieestetyczną twarz w przypadku większego uczucia, ale ból i kłucie w obszarach najbardziej dotkniętych ziarnami.

Badanie przeprowadzone przez naukowca z Universidad Politécnica Salesiana de Quito wskazuje, że olejek ziołowy luisa ma właściwości, które mogą naprawić trądzik. Poprawia również teksturę skóry.

  1. Kończy się cuchnący oddech

Cuchnący oddech lub nieświeży oddech to problem ze zdrowiem jamy ustnej, który dotyka dziś jedną na dwie osoby. Werbena cytrynowa, wraz z odpowiednią higieną jamy ustnej, pomaga to zakończyć.

  1. Pomaga wyleczyć zimno

Werbena cytrynowa może być stosowana w celu poprawy objawów przeziębienia. Roślina ta jest przydatna do zwalczania kaszlu i innych chorób układu oddechowego i pomaga wydalić śluz.

  1. Niska gorączka

Zioło luisa ma właściwości przeciwgorączkowe, dzięki czemu jest w stanie zmniejszyć gorączkę. Dlatego zaleca się spożywanie co najmniej dwóch wlewów tej rośliny dziennie.

Aby poprawić jego smak, można go słodzić miodem, który jest również bardzo interesujący w przypadku grypy i przeziębienia, ponieważ pomaga uspokoić kaszel i zmniejsza podrażnienia gardła.

  1. Uwalnia stres

Chociaż najbardziej popularnym sposobem walki z nerwami i stresem jest chodzenie do waleriany lub limonki, prawda jest taka, że ​​werbena cytrynowa ma wspaniałe właściwości relaksacyjne. Jego działanie uspokajające sprawia, że ​​jest doskonałym naturalnym środkiem przeciwbólowym do walki z bezsennością i unikania tych długich nocy skrętów i zwrotów w łóżku. Z tego powodu zaleca się spożywanie go trochę przed pójściem spać.

Ta cnota Hierbaluisy czytana jest również w opracowaniu przygotowanym przez Uniwersytet Miguel Hernández w Elche. W nim naukowcy opracowali test kliniczny z udziałem 28 sportowców, którym rozdano hierbaluisę przez okres trzech tygodni.

Badanie dowiodło, że ci sportowcy spali 20 minut dłużej niż pół dnia i mieli znacznie przyjemniejszy sen, ponieważ przerwy zniknęły o 30 procent.

Dzięki relaksującemu działaniu tego zioła wskazane jest stosowanie go w migrenach.

  1. Przydatne do depresji

Zmniejszenie stresu i pojawienie się bardziej zrelaksowanej sytuacji tego zioła czasami prowadzi do odczuwania pozytywnych uczuć. Dlatego może być bardzo pomocne dla tych, którzy są nieco przygnębieni.

  1. Działa jako środek antyseptyczny

Werbena posiada właściwości antyseptyczne, właściwości antybakteryjne i przeciwgrzybiczne, że oddala pasożytów zwierzęcych i obszary domu, w którym może on być często wejście linii, tak jak w kuchni. W produktach kosmetycznych zapobiega rozwojowi mikroorganizmów.

Historia

Werbena, podobnie jak wiele produktów pochodzących z Ameryki Południowej został wprowadzony do Europy przez odkrycie hiszpańskich odkrywców w XVII wieku, przyciąga swoim aromatycznym olejem, postanowili wziąć stary kontynent.

Od tego czasu ma różne zastosowania. Na przykład w XIX wieku poduszki były często wypełnione nim, aby ułatwić spanie i uzyskać lepszy odpoczynek dzięki zapachowi, który wydzielały..

Nazwa trawy Luisa otrzymuje ją od królowej Marii Luizy de Parma, żony Karola IV, której dedykowana jest roślina.

Komponenty

Głównymi składnikami ziela Luisa są fenylopropanoidy, wśród których wyróżnia się werbascozyd. Ponadto jego gałęzie i liście zawierają olejek eteryczny bogaty w ponad sto substancji, wśród których wyróżnia się cytral, dzięki czemu nabiera swoistego zapachu. Ma także limonen, kariofilinę, linalool i cineole między innymi.

Jak i do czego służy?

Wielkie zalety ziół Luisa sprawiają, że ma wiele zastosowań, od uwalniania stresu po tonizację skóry przez wiele innych, które przytoczę później. W tym celu może być spożywany bezpośrednio przez napary lub może być stosowany zewnętrznie, rozpuszczając go na przykład w wodzie do kąpieli.

Ponadto jego cytrusowy aromat sprawia, że ​​jest dobrym składnikiem w kuchni. Z tego powodu zwykle towarzyszy sałatekom owocowym i deserom i jest doskonałym substytutem cytryny w potrawach z kurczakiem, ryżem lub rybą. Ponadto można przygotować marynowane i sosy.

Z drugiej strony, esencja ziół, o właściwościach bakteriobójczych, jest ogólnie stosowana w świecie kosmetyków, aby dodać aromat cytrynowy do wody kolońskiej, perfum, mydeł, szamponów, past do zębów, płynów do włosów itp..

Innym sposobem wykorzystania trawy Luisa jest ornament na ulice, place i parki. Ozdobie tej sprzyja przyjemny zapach, który nadaje, idealny do ożywienia spaceru.

Jak przygotować napar z werbeny cytrynowej?

Pierwszą rzeczą jest podgrzanie wody, aż osiągnie około 90 ° - ważne jest, aby nie pozwolić jej się zagotować. Gdy ogień się skończy, umieść werbenę z cytryną w czajniczku lub szklance z wodą, przykryj ją, odczekaj kilka minut przed spożyciem i!

Ten rodzaj naparów może być o wiele smaczniejszy, jeśli dodawany jest miód lub jakiś rodzaj słodzika. Jeśli chcesz uzyskać bardziej cytrusowy efekt smakowy, możesz dodać trochę soku z cytryny. Inną bardziej odświeżającą opcją jest dodanie mięty pieprzowej lub mięty.

Jak wydobywać olejek eteryczny z tego zioła?

Najczęstszym sposobem uzyskania olejku eterycznego z trawy cytrynowej jest destylacja parowa rośliny. Wskazane jest, aby było to zrobione wkrótce po jego zebraniu, aby właściwości lecznicze nie zostały utracone.

Jeśli zostanie wykonana prawidłowo, otrzyma bladożółty olej o charakterystycznym cytrusowym zapachu i przeciwskurczowe, antyseptyczne, detoksykujące, trawienne, wiatropędne, żołądkowe, uspokajające i febrifugal..

Przeciwwskazania zioła Luisa

Spożycie dużych dawek cytryny werbalnej może powodować podrażnienie żołądka.

Zaleca się wykonanie testów w celu zdiagnozowania alergii przed wejściem w kontakt z ziołami. Możliwe jest cierpienie na zapalenie skóry jako łagodna reakcja alergiczna.

Wreszcie, jeśli masz długotrwałą lub przewlekłą chorobę, taką jak choroba nerek, spożycie werbeny cytrynowej może pogorszyć twoją sytuację. Dlatego zaleca się wizytę u lekarza przed spożyciem lub użyciem werbeny cytrynowej dla którejkolwiek aplikacji opracowanej w tym artykule. To samo dzieje się, jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią.

Możliwe, że wkrótce pojawią się nowe zastosowania tej wieloaspektowej rośliny i jeszcze bardziej prawdopodobne jest, że istnieje wiele innych zastosowań, które nie zostały nazwane.

Jakie inne zalety zioła Luisa znasz??

Referencje

  1. http://naturehacks.com/healing-properties-of-lemon-verbena/.
  2. http://articles.mercola.com/herbal-oils/lemon-verbena-oil.aspx.
  3. http://link.springer.com/article/10.1007/s00421-010-1684-3/fulltext.html.
  4. http://link.springer.com/article/10.1007/s00421-010-1684-3/fulltext.html.
  5. http://link.springer.com/article/10.1007/s10620-011-1784-x/fulltext.html.
  6. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0367326X98000161.
  7. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0944711315000811.
  8. http://extension.psu.edu/plants/gardening/herbs/lemon-verbena.
  9. http://www.iqb.es/cbasicas/farma/farma06/plantas/ph29sm.htm#formula.
  10. http://www.alive.com/health/lovely-lemon-verbena/.