14 Doskonałe korzyści z Nopal dla zdrowia

The zalety i właściwości nopalu dla zdrowia jest wiele: zmniejsz poziom cholesterolu we krwi, zapobiegaj cukrzycy, chorobom zwyrodnieniowym i nowotworom, promuj dobre trawienie, poprawia jakość snu, wzmacnia kości, ma działanie relaksujące i inne, które wyjaśnię poniżej.

Nopal to meksykańska roślina pochodzenia azteckiego. Charakteryzuje się posiadaniem szczeciniastych łodyg i pełnych cierni zwieńczonych dużymi kwiatami i pełnymi płatków. Naukowo nazywa się to Opuntia, powszechnie znany jest również pod nazwą chumbera lub tuńczyk.

Badania naukowe wykazały, że jego owoce i soki zawierają unikalne właściwości, które zapewniają szereg korzyści zdrowotnych.

13 Korzyści, które kaktus wnosi do organizmu

1- Zmniejszyć poziom cholesterolu i pomóc kontrolować wagę

Udowodniono, że składniki pochodzące z soku i owoców kolczastej gruszki obfitują w witaminy i minerały, które spowalniają rozwój naturalnego tłuszczu, oprócz zmniejszenia ilości cholesterolu i eliminacji nadmiaru glukozy, który gromadzi się we krwi, chociaż dla osiągnięcia tego jest to produkt wyszczuplający, konieczne jest częste przyjmowanie dużych ilości.

Aby osiągnąć ten cel, laboratoria i przemysł farmaceutyczny próbowały stworzyć suplementy diety, które nie osiągnęły oczekiwanego sukcesu. Jednak stosowanie elementów nopalowych dodawanych do ziaren kawy w celu ich przygotowania osiągnęło większą akceptację, ponieważ kawa jest napojem zwykle spożywanym, a obecność kaktusa w nim pomaga zmniejszyć cholesterol i waga.

2- Zapobiega cukrzycy

Obecnie liczba osób cierpiących na cukrzycę jest znaczna, zaburzenia odżywiania, które powoduje ta choroba, doprowadziły do ​​poszukiwania wszelkiego rodzaju środków i udowodniono, że produkty naturalne są bardzo przydatne w zwalczaniu tej choroby. Różne środki lecznicze pozyskiwane z natury zawierają kaktus, bardzo przydatną roślinę poprawiającą zdrowie diabetyków z powodu zawartości rozpuszczalnego błonnika.

Ponadto coraz więcej osób z różnych części świata polega na lekach pochodzących z naturalnych źródeł, które nie mają skutków ubocznych w innych częściach ciała. Można je znaleźć u zielarzy i sklepów specjalistycznych.

3- Zapobiega chorobom zwyrodnieniowym

Udowodniono, że bioaktywne związki zawarte w niektórych roślinach, takich jak nopal, pomagają zmniejszyć postęp i rozwój chorób zwyrodnieniowych. Eksperci i dietetycy z całego świata wykazują zaniepokojenie wzrostem liczby chorób tego typu, między innymi ze względu na niskie spożycie owoców i warzyw.

Coraz częściej zaleca się spożywanie naturalnych produktów z dala od składników chemicznych, kaktus jest niewątpliwie jednym z nich.

4- Zapobiega zaparciom

Nopal ma formy i testy bardzo podobne do tych z captusa, co powoduje, że roślina ma wysoką zawartość błonnika pokarmowego, składnika szczególnie korzystnego dla trawienia.

Powodem jest to, że błonnik ten pomaga stymulować ruchy jelita cienkiego, co jest kluczowe dla zwalczania dolegliwości, takich jak zaparcia. Ponadto włókno to pomaga również wyeliminować cholesterol.

W tym artykule możesz poznać inne dobre jedzenie na zaparcia.

5-  Pomóż zapobiegać rakowi

Nopal składa się z szeregu związków chemicznych korzystnych dla organizmu, takich jak witamina C. Zauważa się także jego dużą ilość przeciwutleniaczy, wszystko to pomaga wzmocnić układ odpornościowy chroniący organizm przed różnymi rodzajami raka.

Roślina ta ma również wysoką zawartość witaminy A i flawonoidów, elementów metabolizmu roślin, które pomagają zwalczać nowotwory, takie jak płuca lub gardło.

6- Ma działanie przeciwzapalne

Sok wyekstrahowany z tej rośliny ma działanie przeciwzapalne. Jest szczególnie zalecany w celu łagodzenia bólu stawów i mięśni. Jest również bardzo przydatny w zwalczaniu objawów zapalenia stawów.

7 - Poprawia jakość snu

Roślina ta charakteryzuje się także tym, że składa się z dużych ilości magnezu, minerał ten pomaga zwalczać problemy lękowe, a nawet przewlekłą bezsenność.

Ponadto nopal stymuluje produkcję serotoniny, co sprzyja wzrostowi poziomu melatoniny, która jest hormonem odpowiedzialnym za regulację zegara biologicznego ludzkiego ciała, powodując działanie uspokajające, które zmniejsza uczucie nerwów i pomaga zasnąć.

8- Zapobiega starzeniu się skóry

Jak wspomniano wcześniej, kaktus jest bogaty w przeciwutleniacze, które pomagają zwalczać objawy starzenia się, zmarszczki i plamy starcze. Dzięki regularnej paszy kaktusowej możesz zachować skórę młodą, zdrową i świeżą.

9- Zapobiega pojawianiu się wrzodów i problemów żołądkowych

Badania wykazały, że wewnętrzne włókna kompozycji nopalnej spowalniają rozwój wrzodów żołądka i dolegliwości tego typu. Samo dodanie tej rośliny do codziennej diety może złagodzić skutki tych dolegliwości.

Są również skuteczne w zwalczaniu chorób takich jak marskość wątroby, które powstają w wyniku nadmiernego spożycia w wieku przedszkolnym.

10- Wzmacnia kości

Liście nopalu zawierają znaczne ilości wapnia, które chronią i wzmacniają kości. Spożywanie tej rośliny, między innymi, poprawia choroby gęstości kości zapobiegające takim chorobom jak osteoporoza.

Pomaga także w rozwoju innych części ciała ludzkiego, które potrzebują zapasów wapnia, takich jak włosy, paznokcie lub zęby.

11- Oczyść organizm i zapobiegaj chorobom nerek

Spożycie liści kaktusa, zwłaszcza w infuzji, powoduje działanie moczopędne w organizmie, które pomaga w oczyszczeniu całego układu nerkowego. Jest to szczególnie korzystne, aby zapobiec gromadzeniu się kwasu moczowego w nerkach i jelitach.

12- Ma działanie relaksujące

Coraz częściej spożywa się kaktusa, zwłaszcza w postaci naparu lub rumianku, aby uspokoić układ nerwowy lub poprawić nastrój. Jest dobrym sprzymierzeńcem w walce z chorobami takimi jak depresja.

13- Poprawia jakość mleka matki

Weź sok kaktusowy w połączeniu z orzechami, białkami i cukrami wzmacniającymi składniki odżywcze znajdujące się w mleku matki, wynika to z obecności pierwiastków takich jak wapń lub żelazo, które również pomagają w rozwoju płodu.

14- Walka ze zmianami klimatu i wspieranie rozwoju obszarów wiejskich

Skupienie uprawy tych roślin z agroekologicznego punktu widzenia z dala od dodatków i składników chemicznych generuje miejsca pracy na obszarach wiejskich i sprzyja ochronie środowiska. W krajach takich jak Brazylia lub Peru tego typu inicjatywa została ustanowiona z korzystnymi wynikami, zwłaszcza dochodem wygenerowanym i zaoszczędzonym na okresy suszy.

Ochrona planety jest faktem, który odwraca się pozytywnie w zdrowiu. Życie w zdrowym miejscu blisko natury, oddychanie czystym powietrzem w połączeniu z jedzeniem z dala od dodatków chemicznych, zapobiega chorobom takim jak rak płuc, alergie lub problemy żołądkowe.

Główne składniki nopalu

Badania pokazują, że jest to naturalna roślina złożona z bardzo pospolitych pierwiastków chemicznych. Większość kaktusa, w 85% składa się z wody, ale jego wartości, takie jak błonnik, wapń, węglowodany i białka, mieszczą się w przedziale od 5 do 10 procent.

Ponadto udowodniono, że roślina ta ma wysokie poziomy witaminy A, k, C, B2 i B6 wzmocnione obecnością potasu, magnezu, fosforu, potasu, sodu i cynku. Wszystko to sprawia, że ​​jest to bardzo korzystna roślina dla organizmu, szczególnie w odniesieniu do czyszczenia i eliminacji płynów ustrojowych.

Pochodzenie nopalu, mit dla cywilizacji Azteków

Meksyk jest krajem związanym z pochodzeniem nopalu, cywilizacji azteckiej, jednej z najbardziej przebadanych w historii ludzkości, związanej w jednej ze swoich legend z założeniem miasta Meksyk D.F z tą rośliną.

Legenda ta mówi, że w XIV wieku bóg Huitzipochitli powiedział główce jednego z głównych plemion Azteków, że jego kraj powinien znajdować się na wyspie, na której znajduje się jezioro Texcoco, gdzie znajdą orła pożerającego węża, który stał na Kaktus otoczony wodą. W tym rejonie zaczęli budować miasto Tenochititlan, co oznacza „Miasto Nopalu”, obecny Meksyk D.F.

Plemiona te zaczęły używać tej rośliny często, co pochłaniało ją szczególnie w porze suchej. Ponadto odkryto, że zaczęto go stosować do łagodzenia bólu niektórych ran, utwardzania niektórych tkanin lub tworzenia farb identyfikujących. Uważali również, że mięso i mleko zwierząt jedzących kaktusy mają wyjątkowy smak.

Ta legenda została przekazana z pokolenia na pokolenie do tego stopnia, że ​​herb Meksyku jest reprezentacją tej legendy.

Inne części świata, w których można znaleźć nopal

Chociaż na pierwszy rzut oka nie jest to roślina, która zwraca uwagę, jest bardzo dobrze znana, zwłaszcza w Hiszpanii, gdzie rośnie w cieplejszych obszarach, takich jak Levante, Andaluzja, Wyspy Kanaryjskie lub Extremadura, ta ostatnia jest znana jako popularne powiedzenie „Jedz obraną figę bez obierania odnosząc się do przyjemnego smaku jego owoców, ale pamiętając jednocześnie drażliwy dotyk jego łodygi.

Gatunek ten rośnie także w znacznym stopniu w Meksyku, skąd pochodzi, a także w Peru, Argentynie, Chile, południowych Włoszech i na Sycylii. Można go również znaleźć na niektórych obszarach północnej i wschodniej Afryki, ale jego popularność jest bardzo różna w zależności od miejsca na planecie, na którym się znajduje..

Charakterystyka nopalu pozwala mu wytrzymać wysokie temperatury, jest bardzo odporna, a jego konserwacja jest zapewniona, jest nawet w stanie przetrwać zimne mrozy zimowych nocy w niektórych częściach Hiszpanii, chociaż zimno jest jego głównym wrogiem.

Afryka, inna forma wykorzystania i eksploatacji kaktusa

W zależności od miejsca na planecie, na którym rośnie roślina, zamieszkujące populacje nadają jej różne zastosowania i zabiegi, szczególnie na kontynencie afrykańskim zwraca się uwagę.

W Maroku wyróżnia się do trzech odmian tej rośliny; Pierwszy z nich znany jest jako „chrześcijański kaktus” i jest używany jako ogrodzenie lub granica działki lub działki w terenie. Drugi znany jest jako „muzułmanie nopalni” i jest używany jako zielona pasza dla zwierząt. Trzeci znany jest jako „nopal de Moisés”, rośnie na południu kraju i jest bardzo pożądany ze względu na wielkość i smak owoców.

Tradycyjna medycyna Afryki Subsaharyjskiej zawsze charakteryzowała się wykorzystywaniem owoców i kwiatów kaktusa oraz innego rodzaju kaktusa do zwalczania dolegliwości, takich jak biegunka, kaszel lub hemoroidy. Również w tej części planety nopal jest używany jako zwykły pokarm często spożywany w postaci oleju, herbaty lub marmolady.

Środki ostrożności, które należy wziąć pod uwagę przed spożyciem kaktusa

Nadmierne spożycie kaktusa może spowodować znaczny spadek poziomu cukru we krwi i składników odżywczych. Udowodniono również, że niektóre osoby wywołują biegunkę, nudności lub zawroty głowy, a także problemy z okrężnicą, bóle brzucha i bóle głowy.

Innym ważnym czynnikiem jest poznanie pochodzenia spożywanego kaktusa, często roślina rośnie w pobliżu sadów i plantacji, które są traktowane produktami chemicznymi, metalami ciężkimi lub herbicydami, które można wprowadzić do organizmu niezauważone.

Krótko mówiąc, kaktus to roślina, która zawiera ważne korzyści zdrowotne, ale jej nadmierne spożycie może powodować problemy. W przypadku wątpliwości lub dyskomfortu zawsze zaleca się skonsultowanie się z lekarzem.

Referencje

1. Andrés A. Torres-Acosta, Opuntia-Ficus-Indica. (Nopal) śluz jako stalowy inhibitor korozji w środowisku alkalicznym, 4-V-2007.
2. Gong William C., Shapiro Karen, produkty naturalne stosowane w cukrzycy, 15-II-2016.
3. González-Aguilar, G; Robles-Sánchez, RM; Martínez-Téllez, MA; Olivas, GI; Alvarez-Parrilla, E; de la Rosa, La, Bioaktywne związki w owocach: korzyści zdrowotne i wpływ warunków przechowywania.
4. G. Zimmermann, V. C. Moran, J. H. Hoffmann, Słynna ćma kaktusowa,Cactoblastis cactorum: jego naturalna historia i zagrożenie dla rodzimych Opuntia floras w Meksyku i Stanach Zjednoczonych Ameryki, wrzesień 2000.
5. Monique Simmonds, Victor R. Preedy, Nutritional Composition of Fruit Cultivars, 16-X-2015.
6. Om P. Agarwala, Chandrakala Agarwala, Teri Amato, Kompozycje zawierające izolat kaktusów nopalnych i metoda ich wytwarzania, 24 XI-2009.