Czym jest ludzka pamięć? (Psychologia)

The pamięć Człowiek jest funkcją mózgu, która pozwala ludziom na zdobywanie, przechowywanie i pobieranie informacji o różnych typach wiedzy, umiejętnościach i doświadczeniach z przeszłości. Jest to jedna z najbardziej przebadanych funkcji ludzkich w psychologii.

Pomyśl przez chwilę o wszystkich czynnościach, które wykonujesz w swoim codziennym życiu: chodząc, rozmawiając, czytając, gotując, pracując, prowadząc ... Wszystkie z nich wymagały wcześniejszego uczenia się, że bez psychicznej zdolności pamięci nie możesz ich wykonać.

Według Royal Spanish Academy, pamięć jest zdolnością psychiczną, dzięki której przeszłość zostaje zachowana i zapamiętana.

Pamięć jest podstawową i podstawową funkcją w twoim życiu, ponieważ jest obecna we wszystkich czynnościach, które wykonujesz każdego dnia.

Definicja, cechy i znaczenie pamięci

Według astronoma Carla Sagana ludzki umysł jest w stanie przechowywać ilość informacji równoważną dziesięciu miliardom stron encyklopedii.

Ale pamięć nie jest idealnym systemem pamięci masowej. Chociaż pamięć ludzka jest często porównywana z pojemnością pamięci komputera, różnice tkwią w sposobie odzyskiwania zapisanych pamięci lub plików..

Komputer odzyskuje plik bez modyfikacji lub zmiany, niezależnie od tego, kiedy został zapisany; podczas gdy wspomnienia odzyskane z pamięci mogą być zmieniane i modyfikowane przez wiele czynników.

Na wspomnienia mogą wpływać inne wspomnienia, poprzez odbiór nowych informacji, interpretację, którą możesz zrobić o tym, co się wydarzyło, dzięki twojej kreatywności, zdolności do wynalazku ...

Może się również zdarzyć, że zmodyfikujesz wspomnienia, aby dopasować je do swoich oczekiwań, co skutkuje pamięcią zawierającą błędy i zniekształcenia.

Ta zdolność do modyfikacji wspomnień może posunąć się tak daleko, że nieświadomie generuje fałszywe wspomnienia. Możliwość ta występuje znacznie częściej u dzieci niż u dorosłych.

Pamięć, chociaż nie zachowuje dosłownych kopii tego, co stało się z komputerami, jest niezawodnym systemem, który pozwala ci dość dokładnie zapamiętać.

Jeśli chodzi o lokalizację pamięci, nie ma określonego fizycznego miejsca, w którym się znajduje, ale jest rozprowadzana przez różne lokalizacje mózgu.

W ten sposób możemy znaleźć różne rodzaje pamięci, które zobaczymy poniżej, znajdujące się w korze przedczołowej, płacie skroniowym, w hipokampie, w móżdżku, w ciele migdałowatym, w zwojach podstawy mózgu ...

Rodzaje pamięci

Istnieje wiele błędów w wiedzy, którymi ludność zarządza codziennie, błędne przekonania, które rozszerzyły się w czasie i które uważa się za prawdziwe.

Podobnie dzieje się z pamięcią, która jest rozumiana jako jednolity i niepodzielny system. Jak zobaczymy poniżej, przekonanie to jest błędne, ponieważ pamięć składa się z zestawu bardzo różnych systemów lub podtypów pamięci, z których każda odpowiada za określoną funkcję.

Z tego powodu wyrażenie „mam bardzo dobrą / złą pamięć” nie jest poprawne, ale najprawdopodobniej jesteś dobry lub zły w niektórych podtypach pamięci, które tworzą pamięć, a nie w pełnej pamięci.

W słowach Tulvinga każdy system pamięci:

„Jest anatomicznie i ewolucyjnie odmienną strukturą innych systemów pamięci i różni się metodami pozyskiwania, reprezentowania i odzyskiwania wiedzy”.

Pamięć dzieli się na trzy systemy lub podtypy pamięci: pamięć sensoryczna, pamięć krótkotrwała i pamięć długotrwała.

Pamięć sensoryczna

Pamięć sensoryczna jest odpowiedzialna za rejestrowanie odczuć postrzeganych przez zmysły i pozornie rozpoznaje postrzegane bodźce.

Ten system pamięci ma dużą zdolność przetwarzania, ponieważ jest odpowiedzialny za rozpoznawanie odczuwanych odczuć i rozpoznawanie fizycznych cech postrzeganych bodźców, takich jak linie, kąty, jasność lub ton.

Pamięć sensoryczna to system lub podtyp pamięci, który z kolei składa się z dwóch innych podtypów:

• Pamięć ikoniczna: czy system pamięci odpowiada za rejestrację bodźców wzrokowych i ma pojemność retencji około 300 milisekund.
• Pamięć Ecoica: jest systemem pamięci odpowiedzialnym za tymczasowe przechowywanie bodźców słuchowych, gdy znikają i mają większą pojemność retencyjną, około 10 sekund.

Chociaż pamięć sensoryczna jest systemem przejściowym, o bardzo krótkim czasie trwania, dzięki temu systemowi możesz zapamiętać dźwięki, które właśnie usłyszałeś i szczegóły obrazów, które właśnie widziałeś.

Pamięć krótkotrwała

W pamięci krótkoterminowej znajdują się dwa systemy pamięci: pamięć krótkotrwała i pamięć robocza lub pamięć operacyjna.

Pamięć krótkotrwała

Jest to pasywny system pamięci masowej, który charakteryzuje się zdolnością do przechowywania informacji przez krótki okres czasu.

Jego pojemność jest ograniczona, około 7 plus minus 2 elementy przez 18-20 sekund, jeśli zachowane informacje nie zostaną sprawdzone.

Z tego powodu możesz zapamiętać numer telefonu na kilka sekund i po kilku chwilach zapomnisz.

Liczbę elementów można rozszerzyć, jeśli proste elementy są zgrupowane w jednostki organizacyjne wyższego rzędu, to znaczy można zapamiętać więcej elementów, jeśli przegrupuje się proste elementy razem, jeśli tworzy się grupy elementów.

W ten sposób zapamiętasz siedem grup elementów, które z kolei zawierają proste elementy, dzięki czemu liczba zapamiętanych elementów będzie większa.

Aby informacje były przechowywane w pamięci krótkotrwałej przez ponad dziesięć sekund, musisz przejrzeć te informacje. Jeśli go nie przejrzysz, informacja zniknie i nie będziesz w stanie jej zapamiętać.

Jednakże, gdy przegląd jest wystarczający, informacje znajdujące się w pamięci krótkotrwałej są przesyłane do pamięci długoterminowej.

Więc jeśli chcesz zapamiętać numer telefonu, który właśnie powiedziałeś, lub jakikolwiek inny element, powinieneś przejrzeć go umysłowo, dopóki go nie nauczysz, co oznacza, że ​​informacja została przeniesiona do pamięci długoterminowej.

Pamięć robocza lub pamięć operacyjna

Jest to aktywny system pamięci, który tymczasowo przechowuje informacje podczas organizacji i wykonywania zadania.

Oznacza to, że pamięć robocza pozwala zachować i manipulować niezbędnymi informacjami, aby móc sprostać wymaganiom lub wymaganym zadaniom.

Chociaż jego pojemność jest ograniczona, dzięki temu systemowi pamięci można wykonywać kilka zadań mentalnych w tym samym czasie, takich jak zrozumienie, rozumowanie, zatrzymywanie informacji, zdobywanie nowej wiedzy i rozwiązywanie problemów, między innymi..

Pamięć robocza lub pamięć operacyjna jest ściśle związana z pamięcią długotrwałą, która dostarcza informacji niezbędnych do wykonywania zadań.

Jeśli przestaniesz myśleć, pamięć robocza bierze udział w każdym rodzaju aktywności umysłowej, takiej jak czytanie ze zrozumieniem, w operacjach matematycznych, w organizacji zadań, w ustalaniu celów ...

Podobnie jak w przypadku pamięci sensorycznej, pamięć robocza składa się również z systemów lub podtypów pamięci, konkretnie składa się z centralnego organu wykonawczego i dwóch podrzędnych systemów: pętli fonologicznej i agendy wizualno-przestrzennej.

a) Central Executive: jest to najważniejszy system pamięci roboczej, to system jest odpowiedzialny za nadzór, planowanie, organizowanie, przechowywanie, przetwarzanie, podejmowanie decyzji, wykonywanie zadań ...

Centralny wykonawca jest również odpowiedzialny za koordynację pętli fonologicznej i agendy wizualizacji przestrzennej, jednocześnie odpowiadając za manipulowanie informacjami w celu sprostania wymaganiom, zadaniom, które trzeba wykonywać przez cały czas.

Centralny wykonawca to rodzaj pamięci, który pozwala na wyznaczanie celów, planów, zmian zadań, wybieranie bodźca, hamowanie odpowiedzi ...

b) Pętla fonologiczna: zwana także werbalną pamięcią operacyjną, jest systemem pamięci wyspecjalizowanym w przechowywaniu i manipulowaniu informacjami werbalnymi
co masz?.

Dzięki temu systemowi nauczyłeś się czytać, nauczyłeś się rozumieć znaczenie tego, co czytasz, nauczyłeś się nowych słów, nowego języka ...

c) Agenda wizowo-przestrzenna: czy system pamięci jest wyspecjalizowany w przechowywaniu i manipulowaniu wizualnymi lub przestrzennymi informacjami, które otrzymujesz, to znaczy, że agenda wizo-przestrzenna jest odpowiedzialna za tworzenie i manipulowanie obrazami mentalnymi.

Dzięki temu systemowi pamięci możesz orientować się geograficznie, planować zadania przestrzenne i rozumieć teksty.

Zarówno pętla fonologiczna, jak i kalendarz przestrzenno-przestrzenny mają ograniczoną pojemność i mogą modyfikować otrzymane informacje..

Pamięć robocza pomaga nam realizować wiele zadań w naszym codziennym życiu, takich jak: organizowanie zadań do wykonania każdego dnia, sprawdzanie, czy naliczono Ci opłatę za kawę, czytanie plakatów podczas jazdy ...

Pamięć długoterminowa

Mówiąc ogólnie o pamięci, odwołujesz się do pamięci długoterminowej, która jest odpowiedzialna za przechowywanie wspomnień, wiedzy o świecie, obrazów, które widziałeś, pojęciach, których się nauczyłeś ...

W pamięci długoterminowej znajdujemy pamięć deklaratywną lub pamięć jawną oraz pamięć proceduralną lub pamięć niejawną.

Pamięć deklaratywna lub jawna

Ten system pamięci odnosi się do faktów, które możesz świadomie i celowo zapamiętać i dzieli się z kolei na dwa nowe podtypy:

a) Pamięć epizodyczna: zwana także pamięcią autobiograficzną, jest odpowiedzialna za przechowywanie własnych doświadczeń, co się z tobą dzieje.

Kiedy przyjaciel zapyta cię, co zrobiłeś w ostatni weekend i powiesz mu wszystkie plany, z którymi byłeś, kim byłeś i jak go wydałeś, używasz pamięci epizodycznej do odpowiedzi, ponieważ mówisz o tym, czego doświadczyłeś w pierwszej osobie.

Ten system pamięci jest pierwszym uszkodzonym u osób starszych.

b) Pamięć semantyczna: jest odpowiedzialny za przechowywanie wiedzy, którą zdobywasz na temat świata, wiedzy, którą ogólnie posiadasz.

Kiedy uczą cię jabłka i pytają, jaki to owoc, używasz pamięci semantycznej do odpowiedzi, używasz wiedzy, którą zdobyłeś przez całe życie, aby odpowiedzieć na pytanie, które zostało ci zadane..

Dzięki pamięci semantycznej możesz kojarzyć słowa, symbole i koncepcje, możesz poznać stolicę swojego kraju i nazwę prezydenta rządu.

Pamięć proceduralna lub ukryta

Ten system pamięci jest odpowiedzialny za przechowywanie informacji dotyczących umiejętności lub nabytych umiejętności

Gdy umiejętność zostanie nabyta i utrwalona w pamięci proceduralnej, przekazujesz tę umiejętność nieświadomie.

W tym systemie pamięci można przechowywać umiejętności motoryczne, takie jak jazda na rowerze lub jazda samochodem; umiejętności poznawcze, takie jak obliczenia umysłowe; nawyki, jak mycie zębów; emocje, jak fobia ...

Jak widać, pamięć składa się ze złożonej sieci systemów pamięci lub podtypów, które współdziałają ze sobą w celu gromadzenia, przechowywania i zapamiętywania wszystkich otrzymywanych informacji..

Jak powstają wspomnienia?

Właśnie zobaczyłeś różne istniejące systemy pamięci. Teraz zamierzam wyjaśnić, jak oddziałują na siebie, aby tworzyć wspomnienia.

Przed bodźcem zewnętrznym pierwszym uruchomionym systemem pamięci jest pamięć sensoryczna, która jest odpowiedzialna za postrzeganie wrażeń i fizycznych cech bodźca, z którym oddziałujemy.

W tym momencie pamięć ikoniczna zostaje uruchomiona w celu rozpoznawania bodźców wzrokowych i pamięci echa w celu rozpoznania bodźców słuchowych.

Informacje otrzymane przez pamięć sensoryczną są wysyłane do pamięci krótkoterminowej, gdzie będą przechowywane przez krótki okres czasu. Aby informacje nie zostały w tym momencie zapomniane, należy je powtórzyć.

W przypadku, gdy będziemy musieli wykonać jakieś zadanie mentalne, zostanie wystawiona pamięć operacyjna lub pamięć robocza, która będzie odpowiedzialna za wykonanie wszystkich niezbędnych zadań, aby sprostać wymaganym wymaganiom..

Aktywacja pamięci operacyjnej uaktywni centralny wykonawca, pętlę fonologiczną i kalendarz przestrzenny.

Jeśli informacja zostanie powtórzona w pamięci krótkotrwałej, zostanie przekazana do pamięci długoterminowej, gdzie będzie trwale rezydować w postaci pamięci. W tym systemie informacje mogą być zmieniane, jak widzieliśmy wcześniej.

Jest to ścieżka, która przemierza informacje dostarczone przez zewnętrzne bodźce, aby stać się wspomnieniami w naszej pamięci.

Ciekawostki dotyczące pamięci

Niemiecki filozof Hermann Ebbinghaus poświęcił wiele lat na studiowanie pamięci, wyciągając bardzo interesujące wnioski.

Według tego autora zapomnienie pojawia się stopniowo, tak że kilka dni po przestudiowaniu materiału pamiętasz tylko niewielką część tego, co studiowałeś, zapominając większość zdobytych informacji.

W szczególności w ciągu pierwszych 24 godzin można zapamiętać około 50% uzyskanych informacji; po 48 godzinach możesz zapamiętać 30%, a po tygodniu zapamiętasz tylko 3% wszystkich informacji, których nauczyłeś się kilka dni wcześniej.

Aby uniknąć tego zjawiska, powinieneś przejrzeć informacje badane w celu ich odpowiedniego przeniesienia do pamięci długoterminowej, unikając w ten sposób zapomnienia i utrwalenia wiedzy.

Z tego powodu wskazane jest, aby studiować w odstępach czasu zamiast intensywnie studiować w krótkim czasie.

Inną ciekawostką dotyczącą pamięci jest efekt prymatu i efekt recencji.

Główny efekt i efekt recency odnoszą się do faktu, że to, co jest prezentowane w pierwszym i ostatnim miejscu, jest najłatwiej zapamiętane..

Oznacza to, że ludzie lepiej pamiętają początek i koniec rzeczy, łatwiej zapominając o treści pośredniej. Można to zmodyfikować, jeśli zawartość pośrednia ma wielkie znaczenie emocjonalne dla osoby.

Z tego powodu lepiej pamiętamy początek i koniec rozmowy telefonicznej, czytanie, piosenkę, film ...

Wnioski

Jak już widzieliście, pamięć nie jest pojedynczą i niepodzielną jednostką, ale złożoną siecią systemów pamięci, które współdziałają ze sobą w celu zdobywania, przechowywania i odzyskiwania wiedzy, umiejętności i doświadczeń z przeszłości..

Dzięki pamięci możemy nadać sens otaczającemu nas światu, zapamiętać przeszłe doświadczenia, zaplanować przyszłość i wykonać wszystkie zadania, które nadają sens naszemu codziennemu życiu.

Referencje

1. Schacter, D. L. (2007). Siedem grzechów pamięci. Barcelona: Ariel.
2. Gluck, M. A. Mercado, E. Myers, C. E. (2009). Uczenie się i pamięć: od mózgu do zachowania. Meksyk: McGraw-Hill.
3. Tulving, E. Schacter, D. L. (1990). Systemy zalewania i pamięci człowieka. Nauka, 19 (247), 301-306.
4. Squire, L. R. (2004). Systemy pamięci mózgu: krótka historia i aktualna perspektywa. Neurobiologia uczenia się i pamięci, 82,
   171-177.
5. Henson, R. N. Gagnepain, P. (2010). Predykcyjne, interaktywne systemy pamięci wielokrotnej. Hipokamp, 20, 1315-1326.