Motywacja do studiowania 11 wskazówek, aby zrównoważyć

Nie możesz znaleźć motywacji do nauki? Możesz być zmęczony czytaniem tych samych przedmiotów, że nie interesujesz się tematami lub że są bardzo nudne. Ale spokój, możesz zwiększyć swoje pragnienie studiowania, zacząć uzyskiwać lepsze oceny i co ważniejsze; ciesz się nauką.

W tym artykule wyjaśnię jak zmotywować cię do nauki, Spróbuj cieszyć się badaniem, a nawet nawykami, które pomogą ci uzyskać lepsze stopnie. Jest to coś, czego zwykle nie uczy się w szkołach, na uczelniach lub w uniwersytetach, ale tak naprawdę wiedza o tym, jak się zmotywować, jest niezbędna do osiągnięcia dobrych wyników.

Nauka posiadania większej chęci studiowania jest ważna dla osiągnięcia celów akademickich przez całe lata studiów, ponieważ:

• Łatwiej się skoncentrujesz.
• Będziesz się uczyć bardziej konsekwentnie.
• Unikniesz pokus.
• Będziesz się utrzymywał pomimo możliwego napięcia.

Ponadto, dzisiaj, aby ukończyć dyplom, licencjat, magister, doktorat lub jakiekolwiek szkolenie, to tylko pierwszy krok. Wiele osób uważa, że ​​opuści wyścig, znajdzie pracę i nie będzie musiało martwić się o naukę.

To mogło być prawdą 30 lat temu, ale obecnie tworzy się coraz więcej wiedzy i pojawiają się nowe technologie. To, czego się nauczyłeś 1 rok temu, prawdopodobnie się zmieniło.

Z drugiej strony poprzednie pokolenia będą stąpać ciężko. Jak będziesz konkurencyjny, jeśli nie będziesz się uczyć? Bardzo ważne jest zatem ciągłe szkolenie, chęć uczenia się, być ciekawym.

Jeśli chcesz nauczyć się sztuczek i technik do studiowania na swoich egzaminach, odwiedź ten artykuł.

Klucze do motywacji

Zrozumienie, jakie są klucze do motywacji, pomoże ci mieć więcej chęci do studiowania i znalezienia powodów. Według Daniela H. Pink w jego książce Niesamowita prawda o tym, co nas motywuje, Ludzie są zmotywowani, gdy mają:

Autonomia: Ludzie są zmotywowani, aby nie być kontrolowanym, aby mieć swobodę wyboru sposobu wykonywania swojej pracy.

Domena: ludzie są zmotywowani do opanowania umiejętności lub przedmiotów. Twój poziom umiejętności w tym, czego się uczysz, rośnie wraz z praktyką. Prawie zawsze opanowanie przedmiotu lub umiejętności wymaga wysiłku. Z drugiej strony nigdy nie uda ci się opanować umiejętności lub przedmiotu, choć im więcej trenujesz, tym bliżej ciebie.

Cel: ludzie są zmotywowani do pracy i poświęcenia czasu na coś, co ma cel. Na przykład, dobre przygotowanie do egzaminów medycznych ma na celu lepsze leczenie pacjentów lub uratowanie życia.

Oto kilka sposobów na zwiększenie motywacji do nauki:

1. Rób przerwy

Przestań studiować, gdy zauważysz oznaki zmęczenia lub zmęczenia. Nie przestawajcie, kiedy wasze energie są minimalne, ponieważ w ten sposób osiągniecie niechęć do studiowania. Najlepiej odpoczywać co 50-60 minut.

Jeśli zrobisz sobie przerwę, gdy twój poziom energii jest wysoki, po 10 minutach powrócisz do studia wypoczęty i nadal z większą energią.

2. Pomyśl o celach długoterminowych

Myśląc, że jeśli zdasz egzamin, możesz uzyskać dostęp do pracy lub zdobyć karierę, którą chcesz, zmotywujesz się i znajdziesz powód, by podjąć cały ten wysiłek.

Napisz post-to korzyści płynące z wysiłku i zapamiętaj je, gdy Twoja motywacja spadnie. Na przykład:

• Ta wiedza będzie przydatna do końca mojego życia.
• Pomoże mi to zatwierdzić moją karierę i zdobyć dobrą pracę.
• Kiedy skończę, nie będę musiał wracać do szkoły.

Ponadto pisanie celów na kartce papieru będzie ważne, aby cię zmotywować i zapamiętać osiągnięcia, które musisz osiągnąć, aby je osiągnąć. Przeczytaj ten artykuł, aby uzyskać więcej informacji.

3. Zmień perspektywę

Chociaż niektóre tematy są nudne, możesz spróbować zmienić perspektywę i postrzegać treści, które studiujesz, jako interesujące. Jeśli naprawdę się nim interesujesz, łatwiej będzie ci zdobyć wiedzę i pogłębić swoje badania.

Pamiętaj także, że nie każdy ma możliwość studiowania.

4. Korzystaj z nagród

Jeśli spędziłeś całe popołudnie na nauce i czujesz, że się poddałeś, daj sobie nagrodę; posiłek, który lubisz, oglądaj film, uprawiaj sport ...

Jeśli pamiętasz, że pod koniec wysiłku dostaniesz coś przyjemnego, będziesz się uczyć z większym pragnieniem, energią i motywacją.

Aby się nagrodzić:

• Ustaw cel (na przykład temat do nauki 8) i nagradz go, jeśli go zdobędziesz (obejrzyj film).
• Bardziej skomplikowane i bardziej wymagające osiągnięcia powinny mieć większe nagrody. Podobnie małe wysiłki powinny mieć niewielkie nagrody.
• Jeśli nie podejmiesz wysiłku, nie nagradzaj się.
• Korzystaj też z nagród z samooceną: „dobrze sobie radzisz”, „jesteś najlepszy”, „nadążaj i uzyskuj dobre oceny”.

5. Zaplanuj sesję badawczą

Jeśli zaczniesz się uczyć i nie wiesz, dokąd chcesz się udać, stracisz czas. Zaplanuj porządek obrad, który chcesz studiować, i spróbuj ustawić odpowiedni limit, aby go zakończyć. Pamiętaj o prawie Parkinsona i staraj się robić mniej rzeczy w krótszym czasie.

Jak planować?

• Zrób listę zadań do wykonania i określ limit każdego z nich.
• Posortuj listę najważniejszych zadań.
• Po zakończeniu każdego zadania przejdę przez nie na liście.

6. Idź do biblioteki

Jeśli czujesz się zamknięty w swoim domu, idź do biblioteki, gdzie możesz zobaczyć, że o wiele więcej osób uczy się tak jak ty. Jeśli idziesz z przyjaciółmi, lepiej studiuj na różnych stołach, aby nie rozpraszać się i nie robić sobie przerw.

7. Unikaj rozrywki

Z rozpraszaniem zmarnujesz tylko czas i zobaczysz, jak minęły godziny bez awansu, co przyczyni się do zmniejszenia motywacji.

Przede wszystkim wyłącz telefon lub usuń go z pola widzenia, aby nie stale sprawdzać, czy wysłałeś wiadomość.

8. Najpierw utrudnij sobie

Ponieważ kiedy zaczynamy zadanie, mamy więcej energii, lepiej będzie, jeśli zainwestujemy w najtrudniejsze zadania. Poza tym nie będziesz się martwić w ciągu dnia, kiedy będziesz musiał skończyć coś skomplikowanego.

9. Słuchaj muzyki

Muzyka to dobry sposób na motywację, koncentrację lub unikanie rozrywki. Tak długo, jak ta sama muzyka nie rozprasza cię. Dlatego powinna to być głównie muzyka klasyczna lub ścieżki dźwiękowe. 

10. Zaakceptuj stres

Jedną z rzeczy, która ma najgorszy efekt zarówno w badaniu, jak iw egzaminach, jest nadmiar stresu. Pewien stres jest pozytywny, ponieważ aktywuje cię do badania, ale za dużo osiągnie tylko objawy fizjologiczne, że wydasz zbyt dużo energii i zdekoncentrujesz.

Pomyśl tylko, że egzaminy i studia są częścią życia i że nie skończy się, jeśli zawiesisz prosty test. Jeśli spróbujesz wystarczająco mocno i wytrwale, zatwierdzisz i otrzymasz pożądane nagrody.

11. Zrób to krok po kroku

Jest to związane z planowaniem. Nie uczyć się raz na 10 godzin dziennie. Staniesz się sfrustrowany i rozwiniesz obrzydzenie w badaniu.

Zamiast tego studiuj trochę codziennie. 2-3 godziny, aby cię nie nasycić i zdemotywować. Ponadto, jeśli uczysz się z czasem, a nie tylko dzień wcześniej, sprawisz, że zdobyta wiedza osiądzie w pamięci długoterminowej.

A co robisz, aby zwiększyć motywację do nauki?