Sportowa motywacja 6 cech wielkich sportowców

The motywacja sportowa to właśnie porusza sportowca do działania w każdej chwili i jest związane z przyczyną tego, co zostało zrobione. Różni się od aktywacji, która jest uruchomieniem organizmu, który umożliwia wykonanie zachowania. Aktywacja jest konieczna, chociaż nie wystarczy, aby istniał stan motywacyjny. 

Aby osoba mogła zacząć i być wytrwała w wykonywaniu zajęć sportowych, ważne jest, aby była w niej jakaś satysfakcja. Ponieważ jest to ciężka czynność, która wymaga wysiłku, wymaga motywacji, aby to zrobić.

„Motywacja jest kluczem do sukcesu; sukces jest kluczem do motywacji ”.

Indeks

• 1 Co motywuje sportowca?
• 2 Rodzaje motywacji
• 3 Chwile podczas uprawiania sportu
  • 3.1 Dom
  • 3.2 Utrzymanie
  • 3.3 Porzucenie
• 4 Orientacja na motywację
  • 4.1 Orientacja na zadanie
  • 4.2 Orientacja na wynik
• 5 Charakterystyka wielkich sportowców i sportowców

Co motywuje sportowca?

Przyczynami motywacji sportowca są:

-Kontekst: zdobądź medal, uznanie społeczne, wygraj puchar.

-Osoby: różnią się w zależności od osoby i zależą od historii osobistej. Na przykład uprawianie sportu według tradycji rodzinnej.

Rodzaje motywacji

Podstawowa motywacja: powody, które powodują, że sportowiec ćwiczy aktywność. Na przykład gra w tenisa, ponieważ lubi ten sport.

Codzienna motywacja: powody, aby ćwiczyć stale codziennie lub kilka dni w tygodniu. 

Dlatego mogą wystąpić 4 sytuacje:

-Wysoka motywacja podstawowa i wysoka dzienna: czy jest idealna sytuacja, na przykład facet, który lubi grać w tenisa i trenować). 

-Podstawowa motywacja niska i dzienna wysoka: na przykład dziewczyna, która lubi trenować, ale nie lubi tego sportu.

-Podstawowa motywacja wysoka i codzienna niska: chłopiec, który lubi sport, ale nie trenuje.

-Podstawowa motywacja niska i codzienna niska: dziewczyna, która nie lubi sportu ani pociągu. W takich przypadkach lepiej jest porzucić sport.

Chwile podczas uprawiania sportu

Przyczyny, które prowadzą do osiągnięcia czegoś, zmieniają się w zależności od momentu, w jakim dana osoba odnosi się do osiągnięcia celu. Możesz zidentyfikować trzy główne momenty:

Dom

Właśnie zaczął uprawiać sport. Na początku ważne jest, aby dobrze się bawić, w przeciwnym razie trudno będzie zacząć.

Trzymaj

Powody utrzymania aktywności. Mogą poprawić to, czego się nauczyli, wyzwanie, dobrze się bawić lub kontynuować naukę.

Porzucenie

Kiedy jest porzucona, jest to z powodów takich jak brak kompetencji, brak oczekiwanych rezultatów, presja, konflikty, niezgodności z innymi działaniami, nuda, niepokój ...

Sport musi być ćwiczony zgodnie z umiejętnościami w tym zadaniu. Jeśli umiejętność jest bardzo wysoka, a wymaganie zadania jest niewielkie, sportowiec będzie się nudził i jeśli umiejętność jest mała, a wymaganie zadania zbyt wysokie, odczuje niepokój.

Orientacja na motywację

Orientacja odnosi się do celów, które osoba dąży do uprawiania sportu. Istnieją dwa rodzaje orientacji motywacyjnej: w kierunku zadania i wyników.

Orientacja na zadanie

Są to ludzie, którzy starają się poprawić swoje umiejętności w działalności, którą wykonują, i starają się zwiększyć swoje umiejętności i umiejętności, konkurując ze sobą bardziej niż z innymi.

Ponieważ nie patrzą na wyniki, ci ludzie pozostają zmotywowani na dłużej i mają większy opór przed porzuceniem. Są bardziej trwałe, odporne na awarie i działają więcej. Ponadto proponuje się realistyczne lub nieco trudne, ale nieosiągalne cele.

Ci ludzie mają lepsze długoterminowe wyniki i czują się lepiej.

Przykłady: naucz się nowych umiejętności, poprawiaj praktykę sportową.

Orientacja na wynik

Są to ludzie, którzy dążą do osiągnięcia rezultatu i sukcesu w czymś. Mają tendencję do bycia dumnymi, gdy osiągają wynik, którego chcieli i utrzymują się pomimo porażek. Jednak postrzegają sukces w porównaniu z innymi, co czyni je zależnymi. 

Przykłady: odnieść sukces w działalności, wygrać innych.

Charakterystyka wielkich sportowców i sportowców

Chociaż istnieją wyjątki w wymaganiach fizycznych, umiejętności psychologiczne mają podstawowe znaczenie dla sportowców wysokiego szczebla.

„Push”, koncentracja, odporność, wytrwałość, samodyscyplina lub samokontrola to tylko niektóre z tych umiejętności. Są to najważniejsze cechy sportowców wysokiego poziomu:

Etyka 1-pracy: sportowiec na wysokim poziomie trenuje od 6 do 10 godzin dziennie. Interkalacja między siłownią a ćwiczeniami sportowymi.

2-Zobowiązanie: zaangażowanie w realizację celów i poprawę w uprawianiu sportu.

3-Odporność: sportowcy wysokiego szczebla nie poddają się porażkom. Uczą się od nich i idą naprzód.

„Przeszkody nie muszą cię zatrzymywać. Jeśli uderzysz w ścianę, nie odwracaj się i nie poddawaj. Dowiedz się, jak się na nią wspiąć, przejść przez nią lub ją otoczyć ”- Michael Jordan.

3-Skupienie uwagi: zarówno cele krótko-, średnio- i długoterminowe, jak również aspekty poszczególnych meczów i działań.

Mój umysł jest moim najlepszym atutem, mam nadzieję wygrać w każdym turnieju, w którym gram ”- Tiger Woods.

4-Pewność siebie: odnosi się do zaufania do swoich zdolności i zdolności do osiągnięcia celów.

„Jeśli nie masz zaufania, zawsze znajdziesz sposób, aby nie wygrać” - Carl Lewis.

5-pasja: w związku z orientacją na to zadanie sportowcy wysokiego szczebla uwielbiają uprawiać swój sport.

6-trwałość: ćwicz codziennie, aby rozwijać umiejętności.

„Nienawidziłem każdej minuty treningu, ale powiedziałem; nie poddawaj się, cierpisz teraz i przeżyj resztę swojego życia jako mistrz ”- Muhammad Ali.