Dzielić:
Historia, efekty, nauka i przeciwwskazania do balneoterapii
The balneoterapia jest formą alternatywnej terapii, która pomaga zwalczać różne choroby i dolegliwości poprzez kąpiele. Jest to tradycyjna praktyka medyczna, która jest często praktykowana w spa; ale jego historia sięga kilku tysięcy lat temu.
Balneoterapia jest zwykle uważana za dyscyplinę inną niż hydroterapia, chociaż istnieją pewne podobieństwa między nimi, a niektóre z ich praktyk są bardzo podobne. Jednak specyficzny sposób, w jaki te dwie terapie są przeprowadzane, jest na tyle różny, aby je rozdzielić.
Niektóre z najczęstszych praktyk balneoterapii obejmują kąpiele w wodach termalnych lub bogate w różne minerały, masaże poprzez ruch wody, nurkowania na zimno i na gorąco oraz stosowanie błota leczniczego do wykonywania masaży i innych podobnych praktyk.
Nie ma wielu badań potwierdzających rzekome korzyści balneoterapii i konieczne jest przeprowadzenie dalszych badań na ten temat; ale jego praktycy twierdzą, że może być bardzo przydatne w leczeniu problemów tak różnych jak choroba zwyrodnieniowa stawów, zapalenie skóry, stres, ból pleców lub głowy lub fibromialgia.
Indeks
- 1 Historia
- 1.1 Starożytne cywilizacje
- 1.2 Wiek średni i współczesny
- 1.3 wiek XIX i później
- 2 Efekty fizjologiczne
- 3 Co nauka mówi o balneoterapii?
- 3.1 Zapalenie stawów
- 3.2 Fibromialgia
- 3.3 Ból pleców
- 4 Przeciwwskazania
- 5 Podsumowanie
- 6 referencji
Historia
Wykorzystanie wód termalnych i wzbogaconych do poprawy zdrowia i relaksu sięga kilku tysięcy lat. Uważa się, że niektóre starożytne populacje założone w pobliżu naturalnych źródeł wykorzystywały gorącą wodę do oczyszczania się i zwalczania niektórych problemów zdrowotnych.
Jednak pierwszą wzmianką o historii Zachodu na korzyść gorących źródeł jest Hipokrates, uważany przez wielu za ojca nowoczesnej medycyny.
Ten myśliciel uważał, że wszystkie choroby są spowodowane brakiem równowagi w płynach ustrojowych i uważał, że kąpiele w gorącej wodzie mogą pomóc je poprawić.
Starożytne cywilizacje
Imperia takie jak Grecja i Rzym przyniosły wykorzystanie wód leczniczych poza zasięgiem zdrowia i czystości. W ten sposób termy stały się miejscem spotkań towarzyskich i centrum kultury obu cywilizacji.
W ciągu wieków, w których oba imperia rządziły światem, kąpiele termalne przeszły wielki rozwój. Będąc tylko miejscami relaksu, w których weterani wojenni mogli odpocząć, przekształcili się w autentyczne cuda architektoniczne, w których wszyscy obywatele mogli udać się na poprawę swojego zdrowia i odnieść się do innych.
Jednak dziś wiemy, że Grecy i Rzymianie nie byli jedynymi, którzy czerpali korzyści z balneoterapii.
Starożytne Królestwo Egiptu wykorzystywało również wody termalne i błota lecznicze do poprawy zdrowia swoich mieszkańców; a pierwsza fińska sauna ma ponad 7000 lat.
Wiek średni i współczesny
Po upadku Cesarstwa Rzymskiego wiele praktyk kulturowych tej cywilizacji przestało istnieć, w tym balneoterapia. Jednak nowe kultury nadal rozwijały tę dyscyplinę i wykorzystywały zalety gorących źródeł do poprawy swojego zdrowia.
Tak więc na przykład Imperium Osmańskie zachęcało do korzystania hamam lub łaźnie tureckie, które łączyły wiele podobieństw z łaźniami rzymskimi. W Japonii uważano, że gorące źródła mają wszelkiego rodzaju korzyści dla ciała i umysłu, dlatego też były szeroko stosowane.
W epoce renesansu i epoki wiktoriańskiej różne kultury europejskie ponownie spopularyzowały korzystanie z kąpieli termalnych. Tak więc w prawie wszystkich krajach Starego Kontynentu iw wielu amerykańskich koloniach zaczęli korzystać z naturalnych źródeł wzbogaconej wody.
Od XIX wieku
W pewnym momencie w XIX wieku powstało słowo „talasoterapia”, które pochodzi z terminów greckich thalassa (ocean) i therapeia (uzdrowienie).
Użyto go do opisania szeregu technik związanych z wodą i kąpielami, które rzekomo poprawiły zarówno zdrowie fizyczne, jak i psychiczne tych, którzy je praktykowali..
Również w tym stuleciu otwarto pierwsze nowoczesne spa zarówno w Stanach Zjednoczonych, jak iw Europie. Wkrótce stały się bardzo popularnym miejscem podróży dla podróżnych z wyższych sfer, którzy spędzili kilka dni w luksusowych hotelach relaksujących się z kąpielami termalnymi i otrzymujących różnego rodzaju zabiegi.
Obecnie duża liczba hoteli na świecie ma własne spa, bez konieczności przebywania w pobliżu naturalnego źródła gorących źródeł.
Popularność balneoterapii stale rośnie, a jej praktyki rozwinęły się znacznie w ciągu ostatnich dziesięcioleci.
Efekty fizjologiczne
Balneoterapia polega na leczeniu niektórych problemów zdrowotnych za pomocą kąpieli, zwykle w źródłach termalnych i innych rodzajach wody wzbogaconej w minerały.
Jego zwolennicy twierdzą, że ta dyscyplina może pomóc w zwalczaniu pewnych problemów, takich jak zapalenie stawów, problemy z oddychaniem i wysokie ciśnienie krwi, ale jak to dokładnie zrobić??
Według praktyków tej dyscypliny, kąpiele w źródłach termicznych zwiększają temperaturę ciała w bezpieczny sposób, w taki sposób, że pomaga układowi odpornościowemu walczyć z bakteriami i wirusami.
Jednocześnie zwiększa ciśnienie hydrostatyczne w organizmie, poprawiając krążenie i dotlenienie komórek.
Wszystkie te efekty razem pomagają przypuszczalnie wyeliminować toksyny i zwiększyć liczbę składników odżywczych, które otrzymują komórki organizmu. Z drugiej strony kąpiele termalne mogą również przyspieszyć metabolizm i poprawić układ trawienny.
W przypadku stosowania miejscowego wody termalne podobno pomagają również w zwalczaniu niektórych chorób skóry, takich jak łuszczyca, zakażenia grzybicze i zapalenie skóry, oprócz przyspieszenia gojenia się wszystkich rodzajów ran.
Wreszcie regularne kąpiele termiczne mogą pomóc zmniejszyć stres, eliminując w ten sposób ból (np. Plecy lub głowę) i problemy psychologiczne.
Co mówi nauka o balneoterapii?
Większość rzekomych korzyści z balneoterapii nie została odpowiednio udowodniona przez wiarygodne eksperymenty.
Z tego powodu większość ekspertów w świecie naukowym patrzy na tę dyscyplinę ze sceptycyzmem i ostrzega, że może nie być tak korzystna, jak twierdzą jej zwolennicy..
Z tego powodu przez większość czasu balneoterapia powinna być stosowana jedynie jako pomoc w innych dobrze ugruntowanych terapiach, a nie jako substytut. Jest to szczególnie ważne w przypadku poważnych chorób lub zaburzeń, które mogą się nasilić, jeśli nie są odpowiednio leczone.
Istnieją jednak dowody na to, że balneoterapia może pomóc w zwalczaniu pewnych problemów; w szczególności zapalenie stawów, fibromialgia i ból pleców.
Zapalenie stawów
Według badania opublikowanego w 2008 roku w magazynie Journal of Rheumatology, balneoterapia może być do pewnego stopnia skuteczna w leczeniu choroby zwyrodnieniowej stawów.
Analizując siedem badań klinicznych z udziałem prawie 500 uczestników, naukowcy znaleźli dowody na to, że ta alternatywna terapia była bardziej skuteczna niż brak jakiegokolwiek leczenia.
Inne badanie z 2003 r., Opublikowane w Cochrane Baza danych recenzji systematycznych, znalazłem dowody na to, że balneoterapia może w pewnym stopniu pomóc w leczeniu reumatoidalnego zapalenia stawów.
Oba badania przedstawiały jednak pewne problemy metodologiczne, dlatego konieczne jest przeprowadzenie większej liczby badań w tym zakresie.
Fibromialgia
Małe badanie, w którym opublikowano 42 uczestników Rheumtaology International w 2002 r. wydawało się, że pacjenci z fibromialgią zmniejszali objawy i poprawiali nastrój, poddawani 20-minutowym sesjom kąpieli raz dziennie przez tydzień.
Jednak niewielki rozmiar próbki i brak innych podobnych badań potwierdzających te wyniki oznaczają, że eksperci w leczeniu tej choroby nadal nie mogą twierdzić, że balneoterapia jest skuteczną metodą poprawy jakości życia pacjentów..
Ból pleców
Badanie z 2005 r. Opublikowane w magazynie Badania w dziedzinie komplementarnej i naturalnej medycyny klasycznej zwrócił uwagę, że kąpiel w wodach mineralnych i siarkowych może złagodzić ból pleców, zwłaszcza jego dolną część.
W badaniu porównano stan zdrowia 30 pacjentów, którzy przeszli program balneoterapii z 30 innymi, którzy stosowali ustaloną terapię, i stwierdzili, że ten pierwszy osiągnął lepsze wyniki.
Jednak badanie wykazało pewne problemy, więc potrzeba więcej dowodów, aby potwierdzić skuteczność tego leczenia.
Przeciwwskazania
Chociaż balneoterapia zasadniczo nie stwarza problemów większości osób, które jej używają, istnieją przypadki, w których kąpiele termalne mogą być niebezpieczne w celu leczenia choroby.
W szczególności lekarze ostrzegają przed stosowaniem tej procedury u osób z poważnymi problemami serca, skrajnie niskim ciśnieniem krwi, zaawansowaną ciążą, bardzo objawowymi żylakami, niekontrolowanymi padaczkami lub niektórymi chorobami, takimi jak gruźlica lub ciężka cukrzyca..
Przed rozpoczęciem procesu balneoterapii, jeśli uważasz, że możesz należeć do jednej z tych grup ryzyka lub że kąpiele termalne mogą być dla ciebie problemem, skonsultuj się z lekarzem, aby sprawdzić, czy możesz bezpiecznie wykonać tę praktykę.
Wniosek
Balneoterapia jest stosowana od tysięcy lat w celu poprawy zdrowia w bezpieczny, bezbolesny i niski koszt.
Jednakże, jak już widzieliśmy, dowody naukowe na ten temat są raczej rzadkie, dlatego najlepiej nie stosować tej alternatywnej terapii jako jedynego sposobu leczenia poważnej choroby.
Mimo to w większości przypadków kąpiele w wodach termalnych nie stanowią żadnego problemu, a ich możliwe korzyści są bardzo liczne.
Dlatego, jeśli uważasz, że jest to coś, czego chciałbyś doświadczyć lub chcesz spróbować, nie wahaj się zrobić tego po konsultacji ze specjalistą.
Referencje
- „Co to jest balneoterapia?” In: From The Grapevine. Źródło: 17 grudnia 2018 z From The Grapevine: fromthegrapevine.com.
- „Historia historii uzdrowisk: ewolucja podróży tak daleko” na: Swim University. Źródło: 17 grudnia 2018 z Swim University: swimuniversity.com.
- „Kąpiel dla odprężenia” w: Yoga Journal. Źródło: 17 grudnia 2018 z Yoga Journal: yogajournal.com.
- „3 korzyści zdrowotne wynikające z balneoterapii” w: VeryWell Health. Źródło: 17 grudnia 2018 z VeryWell Health: verywellhealth.com.
- „Balneoterapia” w: Wikipedia. Źródło: 17 grudnia 2018 z Wikipedii: en.wikipedia.org.