Jak mieć pamięć fotograficzną 3 najlepsze techniki

The pamięć fotograficzna to umiejętność zapamiętywania rzeczy, które słyszysz lub widzisz na bardzo wysokim poziomie szczegółowości. Jest to zjawisko percepcyjne występujące częściej u dziecka i rzadkie u dorosłego. Jest to obraz obiektu lub figury, który po odebraniu może być rzutowany i ponownie postrzegany, w niektórych przypadkach z wiernością szczegółów, koloru i kształtu. 

W tym artykule wyjaśnię jak mieć pamięć fotograficzną z 3 technik, z których dwie są używane przez mistrzów zapamiętywania świata. Jeśli poświęcisz trochę czasu na naukę tych ćwiczeń, możesz rozwijać i znacznie poprawić swoją zdolność zapamiętywania.

Możesz także polubić ćwiczenia rozwijające kreatywność lub gry, aby ćwiczyć umysł.

Czym jest pamięć fotograficzna?

Pamięć fotograficzna to zdolność do szybkiego i skutecznego zapamiętywania danych, zdarzeń lub obrazów, które są zapamiętywane długo po przetworzeniu. Może wystąpić spontanicznie, dowolnie na powierzchni (na przykład papier) lub być zwizualizowanym z zamkniętymi oczami.

Pojemność tej pamięci ma wielką indywidualną odmianę. Oznacza to, że są ludzie, którzy mają wielką pojemność, podczas gdy większość ma całkowity brak.

Z drugiej strony uważaj na filmy z Hollywood. Na ich podstawie można pomyśleć, że ta pamięć to zdolność do zachowania obrazu wszystkiego, na co patrzysz, tak jakby twój mózg był aparatem cyfrowym. To nie tak, nawet nie. 

Prawidłowa definicja to „zdolność do zapamiętywania informacji lub obrazów wizualnych w bardzo szczegółowy sposób”. 

Jak możesz stwierdzić, czy masz tę zdolność?

Umieść figurkę kwiatu lub krajobraz (na przykład zdjęcie) na szarym tle papieru. Jeśli masz taką pojemność, po jej usunięciu możesz opisać obraz nawet kilka minut po usunięciu zdjęcia. 

Kto ma taką zdolność? Czy możesz się rozwijać?

Ta zdolność rzadko występuje u małych dzieci, a jeszcze mniej u dorosłych. Uważa się, że jeśli nie urodziłeś się z nim, nie możesz się rozwijać.

Możliwe, że nie można go rozwinąć na tak wysokim poziomie szczegółowości, jak znane przypadki, ale na innym poziomie, który, choć znacznie mniejszy, będzie już dużą różnicą w porównaniu z ogromną większością ludzi.

Dlatego, moim zdaniem, jeśli można go rozwinąć, nie w stopniu tak wysokim, jak ludzie, którzy się z nim rodzą, ale do takiego, który już zakłada przełom. Oznacza to, że możesz nie widzieć w swoim umyśle samego obrazu, jak mogą to robić dzieci. Ale możesz zapamiętywać obiekty obrazów i możliwe jest, że wraz z rozwojem neuronowym, lepiej zapamiętasz szczegóły.

Jeśli masz tę pamięć lub znasz inne techniki, skomentuj w sekcji komentarzy.

Coś podobnego to hipertymia lub lepsza pamięć autobiograficzna. Jest to syndrom / zjawisko, które sprawia, że ​​osoba pamięta wszystko, co zrobił w ciągu dnia z niemal doskonałą dokładnością. Są nawet w stanie przypomnieć sobie, co zrobili w konkretny dzień lat temu.

Oczywiście, jeśli nie urodziłeś się z tym warunkiem, nie możesz go zdobyć. To, co możesz rozwinąć, to pamięć do pewnego stopnia, ale będziesz musiał to robić świadomie iz wysiłkiem.

W każdym razie ludzie, którzy go mają, poczują się przytłoczeni, ponieważ mają ciągły strumień wspomnień, więc lepiej jest, jeśli potrafisz przywołać wspomnienia do woli, nawet jeśli wiąże się to z wysiłkiem i wydatkami energetycznymi.

Jak rozwijać pamięć fotograficzną?

Potem nauczę cię 3 technik i dodatkowego ulepszenia pamięci fotograficznej. Pamiętaj, że musisz poświęcić czas i wysiłek. Jest to umiejętność psychologiczna i musisz ją trenować, tak jak musisz ćwiczyć umiejętności fizyczne, takie jak tenis czy taniec.

Ze swojej strony zacząłem uczyć się pierwszego i trochę go opanowałem. Ostatnie dwa nauczyłem się w krótkim czasie i obecnie bez wysiłku mogę zapamiętać obiekty obrazów, list lub długich numerów.

1-Metoda wojskowa

Jest to technika, która do tej pory była znana, która przybliży cię do „supermocarstw w cyfrowym aparacie umysłowym”.

Potrzebujesz ciemnego pokoju, pustej kartki papieru i lekkiego / fleksograficznego. 

Polega na wyłączeniu światła i włączeniu go, gdy patrzysz na kartkę papieru. Kiedy zgasną światła, będziesz miał zdjęcie papieru w umyśle, które będzie trwało kilka sekund. Zakłada się, że im więcej ćwiczysz, tym dłużej będzie trwać. Jeśli zrobisz to 15 minut dziennie przez miesiąc, zobaczysz wielkie postępy.

Aby odnieść sukces w tej technice, będziesz musiał dużo trenować, prawdopodobnie ponad dwa miesiące. Tak jak trudno jest być w formie zaledwie miesiąc po pójściu na siłownię, aby trenować umysł, potrzebujesz także swojego czasu.

1-Wybierz ciemne pomieszczenie, wolne od zakłóceń i lampę lub światło, których przełącznik masz na wyciągnięcie ręki.

2-Siedzieć w wygodnej pozycji, w której masz łatwy dostęp do przełącznika, bez konieczności wstawania. Wytnij prostokątną przestrzeń na kartce papieru. Musi być na środku i wielkości akapitu.

3-Umieść arkusz z prostokątnym otworem w książce lub na tym, co chcesz zapamiętać, aby otwór pokazywał tylko akapit (lub cokolwiek chcesz zapamiętać).

Dostosuj odległość do książki, aby po otwarciu oczu automatycznie ustawiałeś ostrość słów.

4-Wyłącz światło i pozwól oczom dostosować się do ciemności.

Włącz światło na jedną sekundę i wyłącz je ponownie.

Wtedy będziesz miał odcisk w twoich oczach (właściwie w twoim mózgu) tego, co jest przed tobą, w tym przypadku akapit wewnątrz prostokąta.

Może to być również coś takiego:

5-Gdy ten odcisk zniknie, włącz światło na sekundę, patrząc na akapit.

6-Powtarzaj ten proces, aż będziesz mógł zapamiętać każde słowo akapitu / obrazu w odpowiedniej kolejności.

Zakłada się, że jeśli zrobiłeś dobrze, będziesz mógł odczytać akapit lub zobaczyć obraz, który był wcześniej w prostokącie. Tylko tym razem przeczytasz to ze swojego umysłu.

Jeśli powoduje bóle głowy, zostaw to.

2-metoda Loci

Ta metoda jest stosowana od czasów, gdy Imperium Rzymskie nadal istniało i działa bardzo dobrze, ponieważ opiera się na obrazach, które mają znacznie większe znaczenie dla mózgu niż słów.

Jeśli powiem słowo „stadion” lub „boisko do piłki nożnej”, prawdopodobnie wyobrażasz sobie Bernabeu, Camp Nou, Azteków Meksyku lub inne, ale nie sądzę, że możesz sobie wyobrazić słowo pisane.

Ta technika polega na konwersji informacji na obrazy i powiązaniu tych obrazów z fizyczną lokalizacją, którą dobrze znasz. Może ci się to wydawać dziwne, ale jeśli przejdziesz przez wszystkie kroki i praktykę, zrozumiesz to i będzie to dla ciebie łatwe.

1. Wybierz miejsce / dom

Wybierz miejsce, które możesz łatwo wyobrazić. Może to być park, twój pokój, twój dom, pomnik, bar ...

To musi być miejsce, które dobrze znasz, często odwiedzasz i im więcej szczegółów możesz lepiej zobrazować. Na przykład dla mnie miejsce, które mogę szczegółowo opisać w moim domu.

2. Wybierz trasę

Teraz, gdy wybrałeś miejsce, musisz wybrać trasę.

Na przykład dla mojego domu byłoby: wchodzę przez drzwi wejściowe, przechodzę przez pokój, idę do kuchni, potem do pierwszego pokoju, potem do drugiego, potem do mojego pokoju i kończę w kuchni.

Konieczne jest, abyś dobrze znał trasę i o ile lepiej to zrobiłeś. Konieczne jest również, aby zawsze wykonywać tę samą trasę. Wybierz punkt wejścia i jeden z wyjścia lub końca.

3. Zapisz charakterystyczne szczegóły

Zamknij oczy i wyobraź sobie swoje miejsce / dom. Wyobraź sobie, że w nim jesteś, zaczynając od punktu wejścia.

Możesz zobaczyć drzwi wejściowe, widzisz siebie wchodzącego przez nie, patrzysz w lewo i w prawo. Co widzisz W moim przypadku widzę breloczek po prawej i półkę po lewej.

Idź swoją trasą i przeanalizuj szczegóły każdego pokoju lub każdego miejsca. Tymczasem zwróć uwagę na te szczegóły. Więcej szczegółów można zobaczyć lepiej.

4. Zacznij się odnosić

Masz już swoje miejsce, trasę i wizualizowałeś wszystkie możliwe szczegóły po zakończeniu w punkcie wyjścia.

Teraz musisz wziąć każdy wymieniony szczegół (byłeś w stanie zapisać go na kartce) i powiązać go z czymś, co chcesz zapamiętać.

Powiedzmy, że chcesz zapamiętać listę zakupów i masz: sok pomarańczowy, chleb, kurczaka, serwetki.

W moim przypadku wezmę na przykład kurczaka i nawiązam kontakt z drzwiami wejściowymi, w tym przypadku z kółkiem na klucze. Na przykład: wyobrażam sobie, że kurczak zwisa na breloczku i wydziera się przesadnie, tak bardzo, że przyciąga uwagę sąsiadów.

Jak widać, im bardziej śmieszna, dziwna, szalona lub przesadzona relacja, tym lepiej, ponieważ łatwiej będzie ci pamiętać. Jeśli robisz coś zwyczajnego lub nudnego, prawdopodobnie tego nie pamiętasz. Człowiek pamięta to, co niezwykłe. 

Potem wziąłem sok pomarańczowy, chleb i serwetki i powiązałem je z innymi przedmiotami na mojej trasie. Jest bardzo mało prawdopodobne, że je zapomnę, jeśli zrobiłem to poprawnie.

5. Idź do swojego miejsca / domu

Teraz musisz odwiedzić swoje miejsce. 

W moim przypadku, jak tylko wejdę, znajdę pianie kurczaka ...

Później, gdy idę wzdłuż trasy, zobaczę inne obiekty.

6. Ciągła praktyka

Ta technika działa bardzo dobrze, chociaż musi być praktykowana w sposób ciągły.

Na początku kosztuje więcej wysiłku i zajmie Ci więcej czasu na zapamiętanie obiektów, obrazów lub rzeczy, ale z praktyką staje się prawie automatyczny.

Wadą jest to, że musisz przejść całą trasę, aby zapamiętać obiekty, ale z praktyką robisz to w kilka sekund.

Łańcuch 3-pamięci

Podobnie jak w poprzedniej technice, nie pozwoli to na odciśnięcie obrazu w umyśle, ale pozwoli zapamiętać wszystkie obiekty z obrazu.

Ta technika ma więcej zastosowań i może być rozwijana w bardziej skomplikowany sposób. Nauczyłem się tego od Ramona Campayo, mistrza światowego zapamiętywania. 

1-Powiązaj liczby z czymś.

Musisz po prostu powiązać liczbę z czymś (obiektem, zwierzęciem, osobą), którą dobrze pamiętasz.

W moim przypadku opisałem to w ten sposób (ponad 4 lata temu i wciąż to pamiętam):

1-herbata.

2-Ñú.

3. Ammo (szef).

4-KAO (jeden cios).

5.Ola.

6. Niedźwiedź.

7.UFO (UFO).

8. Czosnek.

9. Ave.

10.Toro.

Używa:

-Jeśli chcesz zapamiętać bardzo długi numer (20 lub więcej liczb), możesz to zrobić w ciągu 1-2 minut. Kiedy masz liczby związane z rzeczami, wyobrażasz sobie lub wizualizujesz reakcję łańcuchową. Na przykład dla liczby 67589:

Wizualizuj: niedźwiedź, który łapie UFO. UFO zostaje przewrócone przez gigantyczną falę czosnku, którą kilka ptaków próbuje zjeść. Im bardziej absurdalna i spektakularna historia, tym lepiej.

-Możesz także zapamiętać dowolną listę obiektów, chociaż w tym przypadku nie potrzebujesz relacji obiekt-numer. 

Na przykład, aby zapamiętać tę listę: pies, komputer, stół, popcorn, samochód.

Możesz wizualizować: psa, który zderza się z gigantycznym komputerem, który spada ze stołu na podłogę pełną popcornu. W końcu zostaje przejechany przez samochód.

-Jeśli chcesz zapamiętać obraz: po prostu musisz powiązać obiekty obrazu z listą 1-10.

1-herbata: wizualizuj cytrynę skąpaną w herbacie.

2-Ñú: wizualizujesz ñú jedzącego gigantyczne pomidory.

3-Master: wizualizuj mistrza domu rzucającego jabłkami ludzi, którzy idą ulicą ...

...

4-Poprawa nawyków

Twoja pamięć będzie zależeć nie tylko od tych technik, ale natychmiast poprawi się, jeśli zadbasz o swoją dietę i nawyki.

Najważniejsze to:

Medytacja

Medytacja poprawia pamięć, nawet snu.

Medytując, ćwiczą umysł, uczą się lepiej postrzegać i uświadamiać sobie, co jest wokół ciebie. Krótko mówiąc, daje ci większą kontrolę nad swoimi myślami. W rzeczywistości wykazano, że wytwarza zmiany na poziomie neuronalnym.

Śpisz

Spanie jest niezbędne, abyś mógł skonsolidować to, czego nauczyłeś się w ciągu dnia. W rzeczywistości uważa się, że sny mają taką funkcję.

W różnych eksperymentach wykazano, że ludzie, którzy nie śpią lub wcale nie śpią, konsolidują wiedzę znacznie gorzej.

3-ćwiczenie

Tak, ćwiczenia są również dobre dla pamięci, zarówno bezpośrednio, jak i pośrednio.

Podczas uprawiania sportu zwiększa się krążenie krwi, a to powoduje, że więcej tlenu dociera do mózgu. 

Coś, co możesz spróbować, to ćwiczyć po studiowaniu lub próbowaniu czegoś na pamięć.

Udostępnij w sieciach społecznościowych (umieść kursor nad obrazem)

Aby zakończyć

Chciałbym, abyś wyraził swoją opinię, jeśli te techniki zostały zastosowane, jeśli wiesz, które ci służyły lub jakie rady możesz udzielić. W ten sposób czytelnicy mogą mieć więcej opinii.

Pamiętaj, ćwicz i uzyskasz najlepsze rezultaty. Nie poddawaj się pierwszy.

Mózg musi zostać przeszkolony, tak jak każdy mięsień.