Co to jest Locus Control? (Psychologia)

The locus kontrolny Wpływa na nasz punkt widzenia i sposób, w jaki musimy działać w naszym środowisku. Koncepcja ta została wprowadzona w Psychologii przez Rottera w 1966 r. Jako stosunkowo stabilna cecha osobowości w ramach teorii społecznej nauki.

Według Rottera (1966): „Jeśli osoba uważa, że ​​wydarzenie jest uwarunkowane jego zachowaniem lub własnymi względnie stałymi cechami, powiedziano, że jest to wiara w kontrolę wewnętrzną”.

Z drugiej strony „gdy wzmocnienie postrzegane jest jako działanie osobiste, ale nie jest z nim w pełni uwarunkowane, w naszej kulturze jest zazwyczaj postrzegane jako rezultat szczęścia iw tym sensie mówi się, że jest to powiedział, że to wiara w kontrolę zewnętrzną ”. -Rotter, 1966.

Różnice między lokalizacją kontroli wewnętrznej i zewnętrznej

Z tą teorią Rotter zdefiniował zachowanie oparte na interakcji czynników poznawczych, behawioralnych i środowiskowych. Autor utrzymuje jako główne idee, że osobowość reprezentuje interakcję jednostki z jej otoczeniem i że nie można mówić o osobowości jednostki niezależnie od jej otoczenia.

Doświadczenia życiowe pozwalają nam budować przekonania o tym, dlaczego następują konsekwencje, a także o możliwości pozytywnego interweniowania w wydarzenia i budowania własnej przyszłości najbardziej korzystnej dla nas.

W obrębie locus występują dwie skrajności: locus kontroli wewnętrznej i locus kontroli zewnętrznej. Zdefiniuję każdy z nich, abyś mógł go lepiej zrozumieć.

Lokus kontroli wewnętrznej

W miejscu kontroli wewnętrznej przyczyna sukcesu lub porażki jest zlokalizowana lub postrzegana przez osobę jako coś wewnętrznego dla niej, na przykład jej zdolności i wysiłek poświęcony każdemu zadaniu..

W ten sposób ludzie ufają swoim umiejętnościom, wysiłkowi i wytrwałości w zadaniu, aby osiągnąć pożądany rezultat, więc uważasz, że wyniki mogą być kontrolowane, że można zrobić coś na przykład uczyć się, ćwiczyć, aby osiągnąć
sukces. Ty sam kontrolujesz wyniki. Cenisz sobie wysiłek, umiejętności i osobistą odpowiedzialność.

Na przykład, studiując egzamin, gdy ja, jako student, myślę, że studiowanie i walka, zdam egzamin, mam miejsce
kontroli wewnętrznej, przypisując konsekwencje zatwierdzonego mojego własnego zachowania studiowaniu.

W momencie uzyskania wyników badania, aby skorzystać z jakiegokolwiek wyniku, jeśli uzyskamy zawieszenie, powiemy: „Zostałem zawieszony” (korzystamy z zewnętrznego miejsca kontroli), aw przypadku uzyskania zatwierdzenia zwykle powiemy „Zatwierdziłem” (locus kontroli wewnętrznej).

Ci ludzie docenią wysiłek i umiejętność każdego zadania i będą skłonni do odczuwania większej satysfakcji osobistej w swoim życiu, uzyskując w ten sposób lepszy obraz siebie, przypisując sobie sukcesy..

Lokus kontroli zewnętrznej

Na drugim końcu znajdujemy się locus kontroli zewnętrznej. Kiedy stosujemy umiejscowienie kontroli zewnętrznej, mamy wrażenie, że wydarzenia następują z przyczyn lub czynników zewnętrznych, takich jak przypadek, trudność zadania, szczęście, przeznaczenie lub moc i decyzje innych..

Zakłada się, że wynik nie zależy od nas, ale od czegoś zewnętrznego. Oczekuje się rezultatu jako czegoś pożądanego, z nadzieją, że coś się wydarzy, ale bez bezpieczeństwa, aby go uzyskać.

Ludzie, którzy mają tendencję do korzystania z zewnętrznego miejsca kontroli, zwykle czują się ofiarami losu, zazwyczaj myślą, że nie mogą zrobić nic, aby zmienić swoje życie, ponieważ przypisują zasługi i obowiązki głównie innym ludziom.

Możesz sobie wyobrazić, że może to prowadzić do wielkiej niepewności, poczucia bezradności i rozpaczy, by myśleć, że nie masz sterów własnego życia. Mając zewnętrzne miejsce kontroli, wolimy delegować odpowiedzialność egzystencjalną, zobowiązanie życia.

W obrębie ludzi z umiejscowieniem kontroli zewnętrznej, zgodnie z teorią społecznego uczenia się Rottera, dwa typy: ludzie zewnętrzne szczęście, Wierzą, że świat jest brudny i ani oni, ani nikt nie może zrobić nic, by to zmienić, więc zależą od szczęścia, szansy lub przeznaczenia. Z drugiej strony są zewnętrzne „inne”, którzy wierzą, że świat jest uporządkowany, ale inni ludzie, których uważają za najpotężniejsi, to ci, którzy mają kontrolę nad swoimi działaniami.

Zobaczmy przykład aplikacji zewnętrznego locus. Na przykład przesądny człowiek. Jeśli jesteś osobą przesądną lub znasz przypadek, zazwyczaj przypisują zarówno sukcesy, jak i niepowodzenia, które zdarzają się przyczynom zewnętrznym..

Bardzo w odniesieniu do miejsca kontroli zewnętrznej znajdujemy definicję wprowadzoną przez Martina Seligmana o wyuczonej bezradności. Seligman, definicja wyuczonej bezradności jako przekonanie, że cokolwiek robisz, konsekwencje będą takie same, to znaczy twoje zachowanie nie ma związku z konsekwencjami. To kończy się rozwijaniem bierności i frustracji w tego typu sytuacjach.

Rozpoczyna się seria zaburzeń behawioralnych, najczęstsza istota stany lękowe i depresyjne (deficyt emocjonalny), który pogarsza się do tego stopnia, że ​​poszkodowany nie jest w stanie dostrzec rozwiązań problemu, który go dręczy (deficyt poznawczy), zmuszając go do pomocy profesjonalisty. Tak więc posiadanie miejsca kontroli zewnętrznej, uogólnionego i stabilnego, zanim różne okoliczności mogą doprowadzić nas do stanu depresji.

To, że używamy jednego lub drugiego, będzie miało istotny wpływ na to, jak będziemy w stanie kontrolować nasze życie. Istnieje wiele korzyści uzyskiwanych przez ludzi, którzy zazwyczaj korzystają z umiejscowienia kontroli wewnętrznej: daje nam kontrolę nad naszym życiem, czyni nas odpowiedzialnymi za nasze własne życie, czuje się uprawniony do walki o to, czego chcemy i czujemy z poczuciem osiągnięcia, gdy osiągamy nasze cele zwiększając naszą samoocenę i czujemy się zobowiązani do wzięcia odpowiedzialności za nasze błędy i dzięki temu mieć możliwość uczenia się od nich.

Jak może oddziaływać na nas lokacja kontroli zewnętrznej lub wewnętrznej??

Jeśli jesteś osobą, która zazwyczaj ma umiejscowienie kontroli wewnętrznej, powinieneś wiedzieć, że należysz do grupy ludzi, którzy ogólnie mają lepszą wydajność w pracy, większy sukces i większą satysfakcję. Szukają więcej informacji przed podjęciem decyzji o ich pracy i są bardziej zmotywowani osiągnięciem.

Jeśli z drugiej strony jesteś w ludziach, którzy mają tendencję do umiejscowienia zewnętrznej kontroli, prawdopodobnie jesteś bardziej skłonny myśleć, że czynniki zewnętrzne kontrolują ciebie, a dzięki temu postawy konformizmu, takie jak apatia, brak zainteresowania i uległość.

Po pierwszej definicji miejsca kontroli wprowadzonej przez Rottera w jego teorii uczenia się społecznego, Delroy L. Paulhus potraktuje umiejscowienie kontroli jako jednowymiarową cechę osobowości, biorąc to pod uwagę w 3 obszarach życia: świecie społecznym osiągnięcia polityczne, osobiste i relacje międzyludzkie.

Ponadto niektóre badania wykazały, że ludzie z locus kontroli wewnętrznej zachowują się lepiej pod względem naukowym, są bardziej niezależni, zdrowsi i czują się mniej przygnębieni niż ludzie z zewnętrznym miejscem kontroli (Lachman i Weaver, 1998; Presson i Benassi). 1996).

Inne badania wykazały również, że lepiej opóźniają gratyfikację i radzenie sobie ze stresem wywołanym przez niektóre sytuacje, w tym problemy małżeńskie (Miller, Lefcourt, Holmes & Ware, 1986).

Wady locus kontroli wewnętrznej

Ale nie wszystkie są zaletami, gdy dążymy do uogólnienia i zmaksymalizowania wykorzystania miejsca kontroli wewnętrznej do wszystkich okoliczności, które nam się przytrafiają (jak powiedzenie „wszystkie skrajności są złe”). Poniżej opiszę niektóre przypadki, w których korzystanie z wewnętrznego umiejscowienia kontroli może być szkodliwe:

Spowodowałoby to skrajny perfekcjonizm

Ludzie z wewnętrznym poczuciem kontroli są przekonani, że są właścicielami swojego przeznaczenia. Przekonanie, że ponosisz wyłączną odpowiedzialność za wynik jakiejkolwiek sytuacji, prowadzi do silnej chęci zrobienia czegokolwiek i wszystkiego, co jest konieczne do zapewnienia, że ​​jest to pozytywne.

To sprawia, że ​​ludzie z wewnętrznym umiejscowieniem kontroli ciężko pracują, tak że nie ma miejsca na błędy, aw sytuacjach, w których nie mamy mocy tego, co nam się przydarza, może to powodować frustrację. Kiedy są inni zaangażowani w realizację zadania, ci ludzie prowadzą ich zbyt mocno ku doskonałości. To sprawia, że ​​inni postrzegają je jako nierozsądne.

Wywołaj u nas nadmierny niepokój

Kiedy masz wewnętrzne umiejscowienie kontroli, wierzysz, że twoje wysiłki determinują twoje doświadczenia życiowe. Według Davida A. Gershawa, doktora, profesora psychologii, kiedy ci ludzie zmagają się z porażką, doświadczają dużo winy.

Przypisują istnienie, że coś jest nie tak, nawet odmawiają uznania, że ​​mógł mieć na nie wpływ jakiś czynnik zewnętrzny. Następnym razem, gdy napotkają podobną sytuację, ludzie ci zaczynają martwić się o niepowodzenie i zrobią wszystko, aby zapewnić sukces.

Niska samoocena

Chociaż wysiłek i zdolność są ważne, często decydują o tym czynniki niezależne od jednostki. Na przykład, jeśli twój szef krytykuje sposób, w jaki szybko wykonałeś pracę, możliwe jest, że czas przydzielony ci został skrócony do ostatniej minuty, powodując, że pośpiech jest konieczny..

Jeśli masz silne umiejscowienie kontroli wewnętrznej, odmówisz zaakceptowania faktu, że był to czynnik, na który nie miałeś wpływu, a zamiast tego, upomnisz się, że nie jesteś przygotowany z krótszą wersją pracy.

Kiedy te sytuacje są stale powtarzane, zmniejszają one twoje poczucie własnej wartości i jeśli te irracjonalne pomysły są powtarzane z czasem, mogą prowadzić do stanu depresyjnego.

Emocjonalna podatność

Według rodziny i terapeuty małżeństwa dr Jennifer B. Lagrotte, nie jest dla nas zdrowe, abyśmy czuli się nadmiernie odpowiedzialni za szczęście innych. Ludzie z wewnętrznym umiejscowieniem kontroli robią to i obwiniają się, gdy sprawy nie idą dobrze. Kiedy pojawia się argument, zazwyczaj obwiniają się za to.

Jeśli twoje dzieci poniosą konsekwencje popełnienia błędu, ci ludzie wierzą, że mogliby coś zrobić, aby temu zapobiec. Nie możemy nieustannie przypisywać tego, co dzieje się z ludźmi wokół nas, ponieważ nie mamy kontroli nad wszystkim wokół nas, a także nie powinniśmy, ponieważ nie jesteśmy odpowiedzialni za wszystko, co się dzieje.

Nie wszystko jest pod naszą kontrolą

Dlatego pewne wydarzenia, które przytrafiają się nam i osobom wokół nas, które w pewien sposób wpływają również na nas w naszym codziennym życiu, nie leży w naszych rękach, aby je modyfikować, lub kontrolować je i próbować, to byłby już błąd z naszej strony że albo nie mamy tej mocy, albo też zależy od innych ludzi. Próbowanie tego za wszelką cenę, jak już powiedzieliśmy, spowodowałoby nadmierną samokrytykę i pojawiłaby się wina.

To, co możemy zdecydować (na przykład w przypadku choroby), to jak sobie z nimi poradzić w oparciu o nasze postrzeganie. Osobisty przykład tego, jak okoliczności życia nie są nieodwracalnie dopasowane do konkretnego nastroju, ale zależy od tego, jak się miewasz, niezależnie od przypadku Randy Paush, dotknięty chorobą nowotworową, ale przykład do naśladowania postawy wobec życia. Tutaj zostawiam film z tobą, abyś mógł dokładnie poznać swój przykład:

Nie mamy kontroli nad żadnymi wydarzeniami, które przytrafiają się nam w życiu, ale mamy moc radzenia sobie z nimi, jak to wpłynie na nasze życie.

Wnioski

Mimo wszystko, co wyjaśniłem w tym artykule, pożądane jest zachowanie równowagi między umiejscowieniem kontroli wewnętrznej i zewnętrznej, ponieważ obie skrajności trwały w czasie i w sposób ogólny byłyby szkodliwe dla naszego życia.

Dobrze jest wiedzieć, że mamy zdolność do dążenia i osiągania naszych celów, ale jednocześnie musimy być świadomi, że nie cała odpowiedzialność leży po naszej stronie, ponieważ istnieją zewnętrzne zdarzenia, na które nie mamy wpływu. Najczęściej jest to działanie z wewnętrznym lub zewnętrznym miejscem kontroli w zależności od każdej okoliczności.

W ten sposób przechodząc do stopnia średniego otrzymujemy funkcjonalny system przekonań, aby dostosować się do każdej sytuacji tak korzystnie, jak to możliwe.

Chciałbym zakończyć ten artykuł zwrotem do refleksji : „Nikt nie robi źle przez długi czas, nie będąc winien”. Montaigne

Referencje

1. Myers, D. (2006), 7. edycja psychologii. Od redakcji Panamericana Medical: Madryt.

2. Bermúdez Moreno, José; Pérez García, Ana María; Rueda Laffond, Beatriz; Ruíz Caballero, José, Antonio; Sanjuán, Pilar. Redakcja UNED.