Zasady piłki ręcznej lub ręcznej

Poznaj zasady piłki ręcznej lub piłka ręczna jest ważna, aby dobrze grać w ten sport, a rywalizujące drużyny szanują się nawzajem.

Chociaż w historii istniały setki podobnych gier, standaryzacja zasad gry w piłkę ręczną miała miejsce w 1926 roku.

Zasady piłki ręcznej 

Pole gry

Pole musi mierzyć 20 metrów na 40 metrów. 

Linia obszaru celu lub linia 6 metrów jest najważniejszą linią. Nikt oprócz bramkarza nie może znajdować się w polu bramkowym. Otwarcie bramki wynosi 2 metry na 3 metry. Gracze mogą wejść na obszar, jeśli piłka zostanie rzucona przed lądowaniem w okolicy.

Piłka

Piłka ręczna jest rozgrywana skórzaną piłką składającą się z 32 paneli. Dla kobiet piłka ma 54 do 56 centymetrów, a 325 do 400 gramów. Dla mężczyzn wynosi od 58 do 60 centymetrów, a od 425 do 475 gramów.

Liczba graczy

W każdej drużynie jest siedmiu graczy (sześciu graczy na boisku i jeden bramkarz). Maksymalnie 12 graczy może się ubrać i wziąć udział w grze dla każdej drużyny.

Zastępcy mogą wejść do gry w dowolnym momencie poprzez strefę zmiany, o ile zawodnik, którego zastępują, opuścił boisko.

Mundur gracza

Numery graczy wynoszą od 1 do 20. Jednolite koszule i szorty mają ten sam kolor.

Bramkarz musi nosić koszulę w innym kolorze niż koszulki jego kolegów z drużyny i przeciwników. Żadna biżuteria nie jest dozwolona.

Sędziowie

Są dwaj sędziowie, sędzia polowy i sędzia linii mety. Arbitrzy mają pełną władzę: ich decyzje są ostateczne. Sędziom pomaga zegar i sekretarz.

Czas trwania gry

Dla graczy w wieku 18 lat i więcej gra składa się z 2 połówek po 30 minut ze średnią 10 minut.

Dla turniejów i gier młodzieżowych 2 połówki po 15 minut lub 2 połówki po 20 minut. Zespoły przechodzą z ławki do połowy.

Jeśli nie ma bramek, gra kończy się remisem, chyba że gra wymaga zwycięzcy. Zasady turnieju wymagają określenia zwycięzcy. Dodatkowy czas składa się z 2 okresów po 5 minut.

Gra pasywna

Zabronione jest utrzymywanie piłki w posiadaniu drużyny bez podejmowania rozpoznawalnej próby ataku i próby zdobycia bramki.

Uruchom

Drużyna, która wygra rzut monetą, rozpoczyna grę w posiadaniu piłki. Każda drużyna musi znajdować się na własnej połowie boiska z obroną w odległości 3 metrów od piłki.

Po gwizdku piłka jest przekazywana z centralnego boiska do drużyny i rozpoczyna się gra. Boisko jest powtarzane po każdym strzale gola i po połowie czasu.

Wynik

Bramka zostaje zdobyta, gdy cała piłka przekroczy linię bramkową do bramki. Bramkę można zdobyć z dowolnego rzutu.

Grając w piłkę

Gracz nie jest dozwolony:

• Zagrożenie przeciwnika piłką
• Uderzanie lub ciągnięcie przeciwnika lub uderzanie piłki z rąk przeciwnika
• Skontaktuj się z piłką poniżej kolana
• Czołgaj się po ziemi, aby chwycić toczącą się lub nieruchomą piłkę

Obrona przed przeciwnikiem

Gracz może użyć tułowia ciała, aby zablokować przeciwnika piłką lub bez.

Jednak użycie rozciągniętych ramion lub nóg w celu utrudniania, pchania, przytrzymywania, strzelania lub uderzania jest niedozwolone. Atakujący gracz nie może załadować gracza defensywnego.

Strzał drzwi

Wrzut jest przyznawany, gdy piłka wychodzi poza boisko na linii bocznej lub gdy piłka jest dotknięta przez zawodnika defensywnego (z wyłączeniem bramkarza) i wychodzi poza boisko.

Rzut jest wykonywany od punktu, w którym piłka przekroczyła linię boczną, lub jeśli przekroczył ostatnią linię, z najbliższego rogu. Miotacz musi postawić jedną stopę na linii bocznej, aby wykonać strzał. Wszyscy przeciwnicy muszą pozostać 3 metry od piłki.

Rzut sędziowski

Strzał sędziego jest przyznawany, gdy piłka dotknie czegokolwiek nad polem po jednoczesnym naruszeniu zasad, po jednoczesnym posiadaniu piłki.

Sędzia rzuca piłkę pionowo między dwoma przeciwnymi graczami. Gracze, którzy zamierzają skakać, mogą złapać piłkę lub lekko ją uderzyć do kolegi z drużyny.

Wszyscy inni gracze muszą znajdować się 3 metry od strzału. Gra sędziego jest zawsze podejmowana na korcie centralnym.

Bezpłatne wydanie

W przypadku drobnego faulu lub naruszenia, przeciwnikowi w miejscu, w którym miało miejsce, zostaje przyznany rzut wolny.

Jeśli faul lub naruszenie ma miejsce między linią pola bramkowego a linią 9 metrów, strzał jest pobierany z najbliższego słupka poza linią 9 metrów. Miotacz musi utrzymywać jedną stopę w kontakcie z ziemią, a następnie przejść lub rzucić.

7 metrowy rzut

Rzut 7 metrów jest przyznawany, gdy:

• Faul niszczy wyraźną okazję do zdobycia bramki
• Bramkarz zabiera piłkę z powrotem do swojego pola bramkowego
• Gracz defensywny wchodzi do swojego pola bramkowego, aby uzyskać przewagę nad atakującym graczem posiadającym piłkę.

Wszyscy gracze muszą znajdować się poza linią rzutów wolnych, gdy strzał zostanie wykonany. Gracz wykonujący rzut ma 3 sekundy na strzelenie po gwizdku sędziego. Każdy gracz może wykonać rzut 7-metrowy.

Strzelaj do bramki

Strzał z bramki jest przyznawany, gdy:

-Piłka odbija się od bramkarza na linii bramkowej

- Piłka jest rzucana przez linię ataku przez linię bazową.

• Bramkarz wykonuje strzał w polu bramkowym i nie jest ograniczony przez zasadę 3/3-sekundową.

Kary progresywne:

Kary należą do fauli, które wymagają większej kary niż zwykły rzut wolny. „Akcje” skierowane głównie na przeciwnika, a nie na piłkę (takie jak sięganie, trzymanie, pchanie, uderzanie, potykanie się i skakanie na przeciwnika) powinny być karane stopniowo.

Ostrzeżenia

Żółta kartka:

Sędzia daje graczowi pojedyncze ostrzeżenie za naruszenie zasad i w sumie trzy drużyny.

Nadmiar tych limitów powoduje zawieszenie na 2 minuty. Przed 2-minutowym zawieszeniem nie są wymagane żadne ostrzeżenia. 2-minutowe zawieszenia są przyznawane za naruszenie poważnych lub powtarzających się zasad.

Niesportowe zachowanie lub nielegalne zastąpienie:

Drużyna zawieszonego gracza gra przez 2 minuty.

Dyskwalifikacja i wykluczenie

Czerwona kartka:

Jedna dyskwalifikacja oznacza trzy, dwie minuty zawieszenia. Zdyskwalifikowany zawodnik musi opuścić boisko i ławkę, ale drużyna może zastąpić zawodnika po upływie 2 minutowego zawieszenia.

Istnieje wykluczenie napaści. Drużyna wykluczonego gracza kontynuuje grę z jednym graczem do końca gry.

Referencje

1. USA DHT. (2013). Podstawowe zasady drużynowej piłki ręcznej. 23-2-2017, Źródło: tripod.com.
2. Drużyna piłki ręcznej. (2015). Podstawowe zasady drużynowej piłki ręcznej. 23-2-2017, Źródło: sportsknowhow.com.
3. Zasady Sportu. (2016). Zasady piłki ręcznej. 23-2-2017, Źródło: RulesOfSport.com.
4. Igrzyska Olimpijskie NBC. (2016). Piłka ręczna 101: Reguły. 23-2-2017, ze strony nbcolympics.com: RulesOf Sport. (2016). Zasady piłki ręcznej. 23-2-2017, Źródło: RulesOfSport.com.