Długie słowa fobia (Hipopotomonstrosesquipedaliofobia)



The strach przed długimi słowami lub hipopotomonstrosesquipalaliofobia charakteryzuje się silnym strachem i irracjonalnym lękiem przed możliwością wymówienia długich słów w mowie lub rozmowie. Ten strach pojawia się zarówno wtedy, gdy sytuacja jest rzeczywista, a podmiot wyobraża ją sobie, i przewiduje ją, nawet jeśli nigdy się nie zdarzy..

Zwykle w odniesieniu do tego zaburzenia używa się skróconego terminu sesquipedaliofobia. To słowo, szczególnie długie, pochodzi z greki: „hipopoto” oznacza duże, „potwory” potworne, „sesquipedali” wielkie słowo i „fobos” strach.

Dokładniej, strach przed długimi słowami odnosi się do możliwości utknięcia, gdy przychodzi do powiedzenia określonego słowa lub frazy lub nie wiedząc, jak wymówić to poprawnie. Istnieje strach ze strony osoby, która cierpi na tę fobię, aby być wyśmiewanym przed innymi lub nie wydawać się wystarczająco wykształconym lub inteligentnym ludziom wokół siebie w tej sytuacji.

W większości fobia ta zwykle pojawia się w sytuacjach, w których używane słowa, jak również długie, mają niezwykłe zastosowanie, np. W dyskursach naukowych, technicznych itp. Osoba cierpiąca na tę fobię często unika używania długich słów w potocznych lub zaufanych środowiskach.

Charakterystyka fobii długich słów

Podobnie jak w przypadku innych fobii specyficznych, istnieje wiele kryteriów, które charakteryzują strach przed długimi słowami.

Strach jest nieproporcjonalny

Obawa, że ​​osoba musi wymawiać długie lub skomplikowane słowa, jest znacznie większa niż ta, która naprawdę wywołuje taką sytuację u osoby, która nie cierpi na fobię.

Strach jest irracjonalny

Osoba, która cierpi, jest świadoma, że ​​strach, który odczuwa w tej sytuacji, jest nieproporcjonalny i irracjonalny. Wie, że nie musiałby odczuwać tak silnego dyskomfortu, ale nadal nie jest w stanie go kontrolować.

Często, wiedząc, że strach jest całkowicie irracjonalny, czujesz się jeszcze gorzej i zwiększasz swoją niepewność, ponieważ czujesz się inny od innych.

Strach jest niekontrolowany

Tak długo, jak podmiot próbuje kontrolować strach, objawy, które generują dyskomfort lub myśli i emocje, które ma przed tą sytuacją, nie może tego zrobić. Zwykle powoduje to większy dyskomfort u osoby, która czuje, że ta sytuacja jest poza kontrolą i uważa, że ​​nie można nic zrobić, aby to naprawić.

Unikanie

Jednym z powodów, dla których fobia jest utrzymywana, jest zachowanie unikania, które osoba uruchamia. Kiedy musisz zmierzyć się z sytuacją, w której prawdopodobnie będziesz musiał użyć słów, których się boisz, zamiast czekać, aż to się stanie, unikaj sytuacji.

Może się tak zdarzyć, nie uczestnicząc w spotkaniu, pozostawiając pracę, w której musisz zrobić rozmowę lub konferencję z wykorzystaniem języka technicznego lub zmniejszyć, nawet całkowicie wyeliminować spotkania towarzyskie.

Za każdym razem, gdy osoba unika sytuacji, a nie konfrontuje się z nią, ich strach wzrasta. Stracić okazję do narażenia się na przerażający scenariusz i dowiedzieć się, że nie jest to takie niebezpieczne lub groźne.

Przyczyny

Podobnie jak w przypadku większości fobii i irracjonalnych lęków, nie ma konkretnego i określonego pochodzenia dla pojawienia się tego strachu. Zazwyczaj jest to suma kilku czynników i / lub sytuacji, które prowadzą do rozwoju zaburzenia.

W szczególnym przypadku hipopotomonstrosesquipalialiofobii jest bardzo prawdopodobne, że w dzieciństwie, na tak zwanych wczesnych doświadczeniach, pojawiły się pewne okoliczności, które go wywołały. Na przykład niemożność poprawnego wymówienia długiego słowa w mowie lub rozmowie, co spowodowało kpiny lub śmiech innych ludzi.

Może się również zdarzyć, że ze względu na niemożność wypowiedzenia słowa, żaden z obecnych nie drwi, ale podmiot postrzega ten moment jako sposób na zrobienie z siebie głupca.

W tym przypadku, chociaż nikt tak naprawdę nie oszukiwał, osoba jest przekonana, że ​​tak i że również zrobił z siebie głupca, ponieważ tak ją postrzegał. Ta wiara prowadzi go do unikania używania długich i niezwykłych słów. Więc w momencie, gdy musisz użyć jednego z tymi cechami, pojawiają się nerwy i strach przed ponownym zrobieniem z siebie głupca.

W innych przypadkach źródłem może być to, że ważna lub referencyjna osoba miała wcześniej ten strach. Jeśli tak, podmiot nauczył się bać tych słów, ponieważ mogą sprawić, że będzie wyglądał śmiesznie, chociaż nigdy tego nie doświadczył. Istnieje przekonanie, że jeśli ta osoba referencyjna jest niebezpieczna, to dlatego, że tak naprawdę jest.

Fobia może się również rozwinąć, gdy zauważysz, że inna osoba przeżyła tę sytuację i była przedmiotem krytyki i kpin. Jednostka może myśleć, że jeśli mu się to stanie, mogą się śmiać lub że reszta ludzi nie uzna go za wystarczająco kulturalnego lub przygotowanego.

W ten sposób, bez wcześniejszego doświadczenia traumatycznego w odniesieniu do długich słów, rozwinęła się fobia.

W każdym razie, niezależnie od przyczyny rozwoju tej fobii, prawie zawsze towarzyszy jej fobia społeczna lub skrajna nieśmiałość. I bardzo często istnieją inne podstawowe problemy, które często są źródłem fobii.

Problemy te obejmują niepewność, brak pewności siebie, poczucie niższości w stosunku do innych, niskie poczucie własnej wartości, strach przed porażką lub nawet skrajną potrzebę zadowolenia innych w każdej chwili iw każdej sytuacji.

Objawy

Każda osoba żyje w fobii w inny sposób i dlatego mogą pojawić się pewne objawy lub inne. Istnieje jednak wiele cech, które zwykle się pojawiają i mogą być wykorzystane do określenia, czy cierpimy na tego typu fobię, czy też mogą cierpieć na członka rodziny lub bliskiego przyjaciela.

Objawy fizyczne

Bardzo często osoba cierpiąca na fobię doświadcza kołatania serca, pocenia się, drżenia, pobudzenia, nudności, bólu brzucha, a nawet nakłuć w klatce piersiowej lub duszności.

Objawy te pojawiają się w sytuacjach, w których musisz użyć długich, technicznych i niezwykłych słów. Albo mogą być nawet podane tylko po to, by sobie wyobrazić lub przewidzieć tę sytuację.

Objawy emocjonalne

Często osoba wyobraża sobie w tej sytuacji porażkę, błędnie wymawiając słowa i prowokując kpiny z innych. Pojawia się intensywny i irracjonalny strach przed wyśmiewaniem się, aby wydawać się gorszy od innych.

Ponadto, przy wielu okazjach strachowi temu towarzyszy strach przed atakiem paniki, a nawet zemdlenie przez nagromadzone napięcie, co zwiększa ich lęk przed zrobieniem z siebie głupca i pojawia się poczucie utraty kontroli nad sytuacją..

W większości przypadków osoba jest w stanie rozpoznać, że ten lęk, który odczuwa, jest irracjonalny i bez znaczenia, ale nie może kontrolować emocji i dyskomfortu, którego doświadcza..

Konsekwencje

Główną konsekwencją cierpienia z powodu tej fobii jest to, że osoba, która cierpi, dodatkowo podważa ich bezpieczeństwo i poczucie własnej wartości, będąc kontrolowanym przez ten silny strach.

Zwykle podmiot ma tendencję do ucieczki lub unikania sytuacji, w których musi używać słów o tych cechach, więc jest zmuszony do pozostawienia wielu działań na boku, a nawet zatrudnienia. Z drugiej strony, relacje społeczne są często dotknięte i osoba ma tendencję do izolowania się, ponieważ w ten sposób unika konieczności bycia w niewygodnej sytuacji.

Inną konsekwencją wynikającą z poprzedniej jest poczucie winy. Osoba jest świadoma, że ​​ich strach jest irracjonalny, a nawet odsuwa na bok działania i relacje, aby nie musieli stawiać czoła strachowi.

Zazwyczaj powoduje to poczucie winy, a jednocześnie przyczynia się do osłabienia poczucia własnej wartości, ponieważ jest postrzegane jako gorsze i inne niż inne.

Dlatego, chociaż zależy to od każdego przypadku i poziomu nasilenia fobii, osoba ma tendencję do pogorszenia swojego życia emocjonalnie, społecznie i / lub w pracy.

Leczenie

Podobnie jak w przypadku pozostałych fobii, strach przed długimi słowami ma leczenie i rozwiązanie.

Powrót do zdrowia osoby zazwyczaj odbywa się poprzez pomoc w terapii lub konsultacji z pracownikiem służby zdrowia psychicznego.

Aspekty, które są leczone lub pracują, obejmują objawy, które powodują dyskomfort (reakcje fizyczne, takie jak pobudzenie, kołatanie serca, pocenie się itp.), Objawy emocjonalne (brak poczucia własnej wartości, strach przed porażką, brak pewności siebie, itd.) do przyczyn fobii (wczesne traumatyczne doświadczenia, odziedziczone obawy itp.).

Także w terapii podstawowe problemy są traktowane jak niska samoocena, niepewność, brak zaufania do siebie lub deficyt umiejętności społecznych. Nie tylko działa w celu złagodzenia objawów, które powodują tak duży dyskomfort, ale chodzi o poznanie przyczyny, pochodzenia fobii, aby móc rozwiązać problem z jego podstawy.

Konieczne jest również traktowanie zachowań unikania i ucieczki w sytuacjach, które powodują strach i dyskomfort. Ten rodzaj zachowania jest odpowiedzialny za wzmocnienie i zwiększenie lęku przed takimi sytuacjami, dlatego istotne jest, aby je leczyć.

Techniki relaksacyjne i oddechowe to kolejny podstawowy punkt leczenia. Zasoby te pomagają osobie zrelaksować się i kontrolować objawy przed sytuacjami budzącymi strach.

Gdy osoba została wcześniej przygotowana przez terapeutę, zaczyna narażać się na swój strach. Oznacza to, że będzie musiał stawić czoła sytuacjom, których tak bardzo się boi. W ten sposób dowiesz się, że wymawianie długich słów, a nawet wprowadzanie w błąd, nie jest tak niebezpieczne lub przerażające, jak myślałeś.

W zależności od rodzaju zabiegu ekspozycja będzie wyobrażona lub rzeczywista. Może być także stopniowo i nagle. W niektórych przypadkach można również zastosować kombinację powyższych. Ale najbardziej zalecana ekspozycja to taka, która powstaje w rzeczywistej sytuacji i stopniowo.

W przypadku leczenia tej fobii nie zaleca się stosowania leków. Leki łagodzą objawy i zmniejszają dyskomfort, którego doświadcza dana osoba, ale nie leczą ani nie rozwiązują fobii z pochodzenia.

W każdym razie pierwszym krokiem do rozwiązania fobii jest jej rozpoznanie i rozpoznanie. Następną rzeczą jest skontaktowanie się z profesjonalistą w celu uzyskania pomocy. Chociaż czasami osoba boi się być inna lub ma nierozwiązywalny problem, prawda jest taka, że ​​profesjonalista wie, że jego sprawa nie jest wyjątkowa, a także wie, jak to naprawić.

Referencje

  1. Kate B. Wolitzky-Taylor, Jonathan D. Horowitz, Mark B. Powers, Michael J. Telch. (2008). Psychologiczne podejścia w leczeniu specyficznych osobników: metaanaliza.
  2. http://www.webmd.com/anxiety-panic/specific-phobias
  3. YujuanChoy ,, Abby J. Fyer, Josh D. Lipsitz (2007). Leczenie swoistości u dorosłych.