Dlaczego mam zawroty głowy, kiedy palę?

Poczuj zawroty głowy podczas palenia Po raz pierwszy nie jest to dziwne. W rzeczywistości normalne jest występowanie nawet innych objawów, takich jak nudności.

Na ogół papierosy zawierają dużą ilość substancji toksycznych, które szybko przedostają się do naszego organizmu, powodując różne szkodliwe skutki.

Papierosy zawierają liście rośliny tytoniu. To jest suszone i fermentowane przed umieszczeniem w nich.

Oprócz innych szkodliwych substancji chemicznych tytoń niesie nikotynę, substancję, która może powodować silne uzależnienie. Dlatego jest tak wielu palaczy, którzy mają poważne trudności z rzuceniem tego nałogu.

Palenie tytoniu jest jedną z głównych przyczyn raka płuc. Chociaż ma również związek z innymi problemami zdrowotnymi, takimi jak wysokie ciśnienie krwi, zawały serca, choroba wieńcowa i udar.

Ale jeśli palisz po raz pierwszy lub nie palisz codziennie, często papierosy są zawroty głowy.

Co ciekawe, palacze mogą również odczuwać zawroty głowy w okresach abstynencji lub „mono” tytoniu. Chociaż w tym ostatnim, zawroty głowy mogą być bardziej trwałe.

W tym artykule wyjaśniam, jak twoje ciało reaguje na tytoń i dlaczego masz zawroty głowy, kiedy palisz, a także sposoby zapobiegania temu..

Powody, dla których masz zawroty głowy podczas palenia

Nikotyna

Nikotyna jest naturalnie obecna w roślinie tytoniu. Jest to substancja stymulująca, to znaczy zwiększa aktywność niektórych funkcji organizmu.

Jest to jeden z najbardziej uzależniających leków, który istnieje dziś, porównując twoje uzależnienie z uzależnieniem od kokainy lub heroiny.

Nikotyna jest odpowiedzialna za uzależnienie od tytoniu i jest przyczyną większości zawrotów głowy.

Wędzona substancja dostaje się do krwiobiegu przez śluzówkę płuc. Dotarcie do mózgu zajmuje od 7 do 10 sekund.

Po wejściu do krwi nikotyna natychmiast stymuluje nadnercza. Gruczoły te składają się z dwóch małych organów znajdujących się tuż nad nerkami. Służą do produkcji hormonów, które utrzymują prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Na przykład pośredniczą w rozwoju seksualnym i reakcjach na stres.

Poprzez stymulowanie tych gruczołów uwalniają epinefrynę (adrenalinę). Ten hormon jest taki sam, jaki wydziela się, gdy przygotowujemy się do udzielenia odpowiedzi w walce lub ucieczce.

Kiedy wchodzi w centralny układ nerwowy, adrenalina zwiększa ciśnienie krwi przez zwężenie naczyń krwionośnych. Ponadto zwiększa częstość oddechów i serca.

Podobnie jak kokaina i heroina, nikotyna zwiększa również uwalnianie dopaminy. Ten neuroprzekaźnik stymuluje ośrodki mózgowe odpowiedzialne za odczuwanie przyjemności i nagrody.

Z drugiej strony, inne substancje chemiczne obecne w dymie tytoniowym mogą dodatkowo zwiększać działanie nikotyny w naszym mózgu. Jednym z nich wydaje się być aldehyd octowy.

Innym zauważonym efektem nikotyny jest opóźnienie uwalniania insuliny z trzustki. Insulina jest hormonem odpowiedzialnym za eliminację nadmiaru cukru we krwi i służy do utrzymania zrównoważonego poziomu cukru w ​​naszym organizmie.

Gdy trzustka zawodzi i nie uwalnia wystarczającej ilości insuliny, poziom glukozy (cukru) wzrasta we krwi. Tak dzieje się w niektórych typach cukrzycy z bardzo niebezpiecznymi konsekwencjami dla zdrowia.

W związku z tym, przy pierwszych kilku paleniach nikotyna zapobiega wydalaniu insuliny tak jak powinna. Co powoduje uczucie braku apetytu, nudności i oczywiście zawroty głowy.

Zawroty głowy mogą być spowodowane gwałtownym wzrostem częstości akcji serca i oddychaniem wynikającym z niskiego uwalniania insuliny.

Dlatego, gdy palacz opuszcza tabakę, ważnym objawem wycofania jest wzrost apetytu.

Wynika to z hipoglikemii, na którą cierpi organizm, gdy opuszcza konsumpcję nikotyny, gdy już się do niej przystosowała. W tym przypadku obniżenie poziomu cukru powoduje również łagodne zawroty głowy.

Stymulacja receptorów nikotynowych

W naszym ciele znajdują się receptory nikotynowe. Kiedy palimy po raz pierwszy, nikotyna wchodzi w dużych ilościach i wiąże się nadmiernie z tymi receptorami w trwały sposób.

Dlatego po paleniu możesz poczuć „petolazo” lub „pośpiech”, co prowadzi do zawrotów głowy, gdy nie jesteś do tego przyzwyczajony.

Tlenek węgla

Dym tytoniowy zawiera również tlenek węgla. Substancja ta, podobnie jak nikotyna, obniża poziom tlenu we krwi. W wyniku tego nasz mózg nie otrzymuje wystarczającej ilości tlenu.

Dzieje się tak, ponieważ cząsteczki tlenku węgla wiążą się z hemoglobiną, która krąży w krwinkach czerwonych. Ponieważ mają większe powinowactwo do hemoglobiny niż tlen. Dlatego po zjednoczeniu nie rozdzielają się łatwo.

Rezultatem jest niedotlenienie lub redukcja tlenu we krwi, co prowadzi do zawrotów głowy, zmęczenia, a nawet omdlenia.

Objawy te będą zależeć od ilości tytoniu, który paliliśmy w określonym czasie i od tego, jak przyzwyczajeni jesteśmy do palenia. Ponownie wdychając tlen, zawroty głowy znikają.

Chociaż przedłużające się okresy zawrotów głowy, które zwykle występują w fazie „małpy”, są głównie spowodowane działaniem nikotyny w naszym mózgu.

Wpływ na płuca

Zawroty głowy pochodzą również z przeciążenia dymem w naszych płucach. Są one wypełnione węglem i innymi cząstkami, które uniemożliwiają swobodny przepływ tlenu przez oskrzeliki i krew.

Wreszcie dym powoduje, że czujemy się słabi, duszeni i zawroty głowy. Ponieważ nasz mózg walczy o tlen, którego potrzebuje.

Dzieje się tak również w przypadku dużych ilości nikotyny, chociaż jej okres półtrwania jest bardzo krótki i efekty te nie pozostają długie.

Ponadto nie tylko palenie papierosów powoduje brak tlenu. To samo dzieje się z innymi sposobami palenia, takimi jak tradycyjne rury lub fajki wodne (fajki wodne lub fajki wodne).

Sposób palenia

W zawrotach głowy wpływa również na sposób, w jaki osoba pali. Oznacza to ilość nikotyny, która dostaje się do organizmu w określonym czasie.

Nikotyna jest wchłaniana do krwi przez błonę śluzową jamy ustnej i płuc, docierając do mózgu w ciągu kilku sekund. Jeśli dają częstsze i głębsze zaciągnięcia, ilość nikotyny, która dociera do organizmu, jest większa.

Jak długo trwają zawroty głowy spowodowane paleniem?

Objawy wywołane zatruciem dymem lub nikotyną zależą od każdej osoby, jej używania tytoniu i wrażliwości organizmu. W niektórych przypadkach ludzie mogą doznać mdłości i wymiotów.

Zwykle zawroty głowy znikają szybko w zależności od ilości tytoniu, który został wędzony. Zwykle znika od kilku minut do kilku godzin.

Zawroty głowy podczas palenia i genów

Najwyraźniej znaleziono geny związane z różnymi zachowaniami związanymi z paleniem.

Geny te pośredniczą w rozwoju receptorów nikotynowych w neuronach naszego organizmu. W badaniu Ehringera i in. (2011), związki między reakcją na zawroty głowy a paleniem i 226 SNP (polimorfizmów pojedynczego nukleotydu) stwierdzono w genach neuronalnych receptorów nikotynowych..

SNP są odmianami sekwencji DNA, które obejmują pojedynczą zasadę w sekwencji genomu. Te różnice muszą wystąpić u co najmniej 1% populacji, aby mówić o SNP. Ponieważ jeśli wynosi mniej niż 1%, będzie to uważane za mutację.

Próba badawcza składała się z 789 osób uzależnionych od nikotyny i 811 osób bez tego uzależnienia. Stwierdzono, że osoby, które wskazały, że doświadczyły zawrotów głowy podczas palenia, w znaczący sposób należały do ​​grupy osób nieuzależnionych..

W szczególności, wiele SNP w regionie genu CHRNB3 (zaangażowanego w rozwój neuronalnych receptorów nikotynowych), było związanych z doświadczeniem zawrotów głowy podczas palenia pierwszych papierosów.

Która forma tytoniu jest mniej szkodliwa?

Papierosy przemysłowe, papierosy toczne i inne rodzaje tytoniu mają bardzo zmienną zawartość nikotyny i substancji chemicznych. Więc może nie wszystkie z nich wywołują tę samą reakcję na zawroty głowy.

Papieros przemysłowy przenosi w przybliżeniu od 0,50 do 0,90 g tytoniu. Może zatem zawierać od 13,79 do 22,68 miligramów nikotyny na gram tytoniu.

Z drugiej strony cygaro może zawierać do 21,5 g tytoniu. Zawartość nikotyny wynosi od 6,3 do 15,6 miligramów na gram tytoniu. To znaczy między 5,9 a 335,2 na cygaro.

Inne wyroby tytoniowe są również szkodliwe i uzależniające, chociaż nie wywołują takich samych zawrotów głowy.

Na przykład, uzależnienie od tytoniu do żucia i rak jamy ustnej. Rury zwiększają również ryzyko raka płuc, jamy ustnej, gardła, krtani i przełyku.

Podczas gdy fajki wodne, fajki wodne lub szisze, w przeciwieństwie do tego, w co można wierzyć, wywołują skutki tak toksyczne jak dym papierosowy.

Papierosy Bidis, pochodzące z Indii, nadal mają więcej nikotyny, smoły i tlenku węgla niż tradycyjne papierosy. Są one również związane z rakiem jamy ustnej, gardła, krtani, przełyku i płuc. Podobnie jak zawały serca.

To samo dotyczy Kreteków, niektórych cygar wyprodukowanych w Indonezji, składających się z tytoniu i goździków.

Czy możesz cierpieć na przedawkowanie nikotyny?

Nie wolno nam zapominać, że nikotyna jest substancją toksyczną i chociaż jest dziwna, możliwe jest przedawkowanie.

Dzieje się tak, gdy nagle przyjmujemy zbyt dużo trującej substancji dla naszego ciała. I prowadzi do szkodliwych objawów, które mogą być poważne, a nawet prowadzić do śmierci.

Nikotyna ma jednak krótki okres półtrwania i jest szybko eliminowana, co utrudnia jej przedawkowanie..

Zwykle kilka przypadków obserwuje się u małych dzieci, które przypadkowo przyjmują gumę nikotynową, płynne papierosy elektroniczne lub manipulują plastrami nikotyny w celu rzucenia palenia.

Wystąpiły również u dorosłych, którzy napełniali wkłady papierosów elektronicznych bez rękawiczek lub palili dużo w krótkim czasie, jeśli nie są używane.

Objawy przedawkowania nikotyny obejmują problemy z oddychaniem, zawroty głowy, omdlenia, bóle głowy, osłabienie i przyspieszenie lub zmniejszenie częstości akcji serca.

Inne objawy to ślinienie się, ból brzucha i nudności. Dzieje się tak, ponieważ organizm chce pozbyć się toksycznych substancji w jakiś sposób, przygotowując ciało do ich wydalenia.

Jeśli kiedykolwiek zobaczysz te objawy u osoby, która spożyła nikotynę lub w sobie, najlepiej jest przestać pić i zwrócić się o pomoc medyczną.

W niektórych przypadkach do centrum medycznego zostanie włożona rurka w celu wykonania płukania żołądka. Mogą również używać węgla aktywnego, aby zapobiec wchłanianiu przez organizm większej ilości nikotyny.

Co zrobić, aby wyeliminować zawroty głowy?

Gdy cierpisz na zawroty głowy związane z używaniem tytoniu, najlepiej pozostać w tej samej pozycji. Jeśli zamierzasz wstać, zrób to ostrożnie i nie bądź szorstki, aby twoje ciało przystosowało się do zmian ciśnienia krwi.

Z drugiej strony możesz próbować oddychać powoli i głęboko, aby odzyskać tlen. Wdychaj jak najwięcej powietrza i przytrzymaj przez 5 sekund. Następnie expúlsalo powoli liczy się do siedmiu.

Małe, lekkie ćwiczenia mogą również poprawić przepływ krwi do mózgu i zmniejszyć łagodne zawroty głowy. Na przykład spacer. Chociaż jeśli zawroty głowy są silne, najlepiej jest pozostać w tej samej pozycji i pić wodę powoli w obfitości.

Jeśli palisz i masz zawroty głowy, twoje ciało chce ci powiedzieć, że ta substancja cię boli. Najlepsze jest to, że zwracasz uwagę na swoje ciało i natychmiast przerywasz spożywanie tytoniu. Prawdopodobnie nadal nie masz uzależnienia, a opuszczenie go będzie dla ciebie bardzo proste.

Substancje zawarte w papierosie

Dym tytoniowy zawiera ponad 7000 substancji chemicznych, które dostają się do krwiobiegu z dużą prędkością.

W rzeczywistości i najwyraźniej ponad 250 substancji zostało zidentyfikowanych jako szkodliwe. Wiadomo z pewnością, że 69 z nich może powodować raka.

Dotyczy to każdego, kto zasysa dym, niezależnie od tego, czy jest palaczem, czy niepalącym. Wydaje się, że oddychanie dymem tytoniowym, nawet w małych ilościach, może być również szkodliwe.

Niektóre z toksycznych produktów tytoniu to cyjanowodór, amoniak i tlenek węgla. Z drugiej strony, substancje, które mogą powodować raka to:

- Arsen.

- Aldehyd octowy.

- Aromatyczne aminy.

- Benzen.

- Metale toksyczne, takie jak kadm, beryl lub chrom.

- Tlenek etylenu.

- Formaldehyd.

- Nikiel.

- Polon 210, który jest radioaktywnym pierwiastkiem chemicznym.

- Chlorek winylu.

- Wielopierścieniowe węglowodory aromatyczne itp..

Referencje

1. Papierosy i inne wyroby tytoniowe. (s.f.). Pobrano 27 marca 2017 r. Z National Institute of Drug Abuse: drugabuse.gov.
2. Ehringer, M.A., McQueen, M.B., Hoft, N.R., Saccone, N., Stitzel, J., Wang, J.C., i Bierut, L.J. (2010). Powiązanie genów CHRN z „zawrotami głowy” z tytoniem. American Journal of Medical Genetics. Część B, Genetyka Neuropsychiatryczna: Oficjalna publikacja Międzynarodowego Towarzystwa Genetyki Psychiatrycznej, 153B (2), 600-609.
3. Szkody palenia papierosów i korzyści zdrowotne wynikające z rzucenia palenia. (s.f.). Pobrano 27 marca 2017 r. Z National Cancer Institute: cancer.gov.
4. Czy normalne jest uczucie zawrotów głowy po rzuceniu palenia? (5 lutego 2017). Pobrane z Verywell: verywell.com.
5. Oznaki zatrucia nikotyną i co należy zrobić. (5 września 2013 r.). Źródło: AustinPUG Health: austinpug.org.
6. Objawy wysokiego poziomu cukru we krwi. (s.f.). Źródło: 27 marca 2017 r. Z NorthShore University Health System: northshore.org. 
7. Palenie i zawroty głowy. (16 sierpnia 2013 r.). Źródło: Livestrong: livestrong.com.
8. Dlaczego palacze po raz pierwszy czują zawroty głowy i są zmęczeni? (s.f.). Pobrano 27 marca 2017 r. Z Quora: quora.com.