Nienawidzę swojej pracy 7 praktycznych wskazówek, aby to naprawić

Jeśli często myślisz ”Nienawidzę swojej pracy„Ważne jest, abyś zaczął coś robić, aby temu zaradzić. Jeśli twoja praca trwa 8 godzin dziennie, poświęcasz jej 1/3 dnia. Nie warto spędzać życia na czymś, co sprawia, że ​​jesteś gorzki.

Co sprawia, że ​​nienawidzisz swojej pracy? Może to być twoja pozycja w tobie, twoich funkcjach, twoich współpracownikach, twoim poziomie wynagrodzenia, twoim harmonogramie pracy, twoim szefie ... Jest wiele powodów, dla których możesz nie lubić swojego środowiska pracy; jednak nie musisz znosić tego długotrwałego uczucia.

Większość profesjonalistów inwestuje dużą liczbę godzin dziennie w naszą pracę, więc zachęcanie, że te chwile są przyjemne, w miarę możliwości, nie tylko oznacza zmianę dla ciebie jako profesjonalisty, ale dla zestawu Twój dzień na dzień jako osoba.

7 Praktyczne porady, jeśli nienawidzisz swojej pracy

1. Zrób listę rzeczy, które lubisz w swojej pracy

Kontekst pracy składa się z wielu różnych czynników. Chociaż w ogólnej ocenie twojej pracy wydajesz się jej nienawidzić, wśród tych wszystkich czynników na pewno znajdą się tacy, którzy cię nie lubią i kogo nawet lubisz.

Refleksja nad nimi i umieszczenie ich na liście sprawi, że będziesz bardziej świadomy pozytywnych punktów i że masz ich więcej w codziennej pracy; zamiast tego w swoim umyśle widzisz tylko te problemy, które cię lubią lub niepokoją.

Czynniki, które mogą być pozytywne w Twojej pracy:

- Osobiste osiągnięcie, że zostałeś wybrany do wykonywania pracy.

- Współpracownicy, z którymi utrzymujesz przyjazne stosunki.

- Wynagrodzenie, dzięki któremu pokrywasz swoje wydatki i inne świadczenia, które otrzymujesz okresowo.

- Satysfakcja osobista uzyskana w wyniku wypełnienia wyznaczonego obowiązku.

- Kontynuuj swoje własne powołanie, wykonując zadania, które wyszkoliłeś profesjonalnie i naukowo.

2. Nawiąż dobre relacje z kolegami i innymi specjalistami

Relacje społeczne, zarówno w kontekście pracy, jak i poza nią, są bardzo ważne, jeśli nienawidzisz swojej pracy.

Z jednej strony Twoi koledzy mogą wesprzeć Cię w obecnej sytuacji osobistej i podzielić się z nimi doświadczeniami i wrażeniami.

Z drugiej strony relacje społeczne, które nawiązujesz poza pracą, zapewnią Ci zewnętrzny punkt widzenia na środowisko twojej organizacji, co da ci bardziej globalną wizję i pozwoli ci porównać wrażenia.

Ponadto kontakty zawodowe są obecnie jednym z najlepszych listów prezentacyjnych, jakie możesz mieć. Jeśli partner lub inna osoba blisko Ciebie, z którą przyjaźnisz się lub masz dobre stosunki zawodowe, zna lub przedstawia projekt związany z Twoimi oczekiwaniami, zapamięta Cię i poleci jako idealnego kandydata do przyjęcia nowego wyzwania.

Z tych powodów zaleca się utrzymywanie dobrych relacji, które już nawiązałeś w swoim środowisku pracy, a także poszerzenie sieci kontaktów zawodowych. 

3. Podejmij wyzwanie

Aby uniknąć popadnięcia w rutynę i monotonię wynikającą z poczucia nienawiści do swojej pracy i nie wzmacniać tej nienawiści, będziesz musiał czuć się wyzwany i zachęcać swoją motywację częściej niż w naturalny sposób może powstać.

Możesz nie lubić żadnych zadań lub funkcji, które powinieneś rozwijać w swojej pracy. W takim przypadku rzuć sobie wyzwanie, aby zrobić to jak prawdziwy profesjonalista, mimo swojej udręki.

Pomiń powody, dla których nienawidzisz swojej pracy i pokaż, że jesteś godny jako profesjonalista i że nie obniżysz jakości swojej pracy ani wysiłku.

Każde pomyślne zadanie, które uważałeś za własne wyzwanie, nie sprawi, że będziesz mniej nienawidził swojej pracy, ale sprawi, że zobaczysz i będziesz świadomy, że jesteś profesjonalistą i że powinieneś być z tego dumny..

4. Porozmawiaj ze swoim szefem

Jeśli nie czujesz się dobrze ze swoją pracą, możesz spróbować zmienić niektóre rzeczy, których nie lubisz i zachęcić tych, których najbardziej lubisz (tych, których zebrałeś na liście pierwszej rady).

W zależności od rodzaju wykonywanej pracy oraz poziomu odpowiedzialności i autonomii w stosunku do niej możesz dokonywać zmian samodzielnie, aw innych przypadkach będziesz musiał ocenić je u swojego szefa lub bezpośredniego przełożonego.

„Ludzie nie uciekają przed złymi firmami, ale przed złymi szefami”. Największym pragnieniem każdego szefa powinna być satysfakcja ludzi, którzy współpracują z nim lub jego organizacją.

Im większa satysfakcja tych ludzi, tym wyższy poziom wydajności w ich pracy, a tym samym lepsze wyniki uzyska firma jako całość..

Jeśli chcesz porozmawiać ze swoim szefem na temat swojej sytuacji w pracy, obiektywnie przedstawić sprawę i zapewnić możliwości poprawy i plany działań na rzecz postępu, przełożony powinien być szczęśliwy, mogąc współpracować i wspierać Cię. Zyskasz korzyści!

5. Ciesz się wolnym czasem, odłącz się od pracy

Kiedy nienawidzisz swojej pracy, czas na twojej pozycji staje się wieczny, a twoja głowa nasyca się negatywnymi i wyczerpującymi myślami i uczuciami, prawda??

Nie pozwól, aby negatywne skutki twojej sytuacji gromadziły się w tobie, aby nie wzmocnić twojego poczucia nienawiści do twojej pracy. Aby uniknąć tego błędnego koła, wykorzystaj swój wolny czas na odłączenie, odpoczynek i pomyślenie o innych rzeczach, które lubisz..

Skoncentruj się w 100% na swojej pracy podczas dnia pracy, ale w zamian pozwól sobie na rozłączenie się w czasie odpoczynku. W ten sposób z mniejszymi trudnościami zmierzysz się z nowymi sytuacjami, które znajdziesz w swojej pracy, unikając w ten sposób negatywnych uczuć wobec pierwszych zmian.

Kilka przykładów działań, które możesz wykonać w wolnym czasie i które sprawią, że odłączysz się od pracy, może być:

- Uprawiaj sport, aby uwolnić napięcia.

- Podróżuj do nieznanych Ci miejsc lub dajesz pozytywne uczucia.

- Wybierz muzykę, która pomoże Ci się odłączyć.

- Poświęć czas na swoje hobby i hobby.

- Żyjcie bardziej intensywnie w relacjach rodzinnych, zwłaszcza z dziećmi, jeśli je macie.

6. Poszukaj lepszego projektu

Jeśli mimo starań, aby zredukować poczucie nienawiści do pracy, uczucie to nadal rośnie i nie pozwala wychować udanego profesjonalisty, jakim możesz zostać, może nadszedł czas, aby poszukać lepszego projektu i stawić czoła nowym wyzwaniom które są całkowicie do twoich upodobań.

Kroki, które musisz wykonać, aby znaleźć nowy projekt:

- Zaktualizuj swoje narzędzia wyszukiwania ofert pracy:  zaktualizuj swoje CV, list motywacyjny, profile w różnych kanałach zatrudnienia lub w profesjonalnych sieciach społecznościowych, w których jesteś obecny ... Zanotuj, jaka jest Twoja kariera zawodowa i jakie są Twoje oczekiwania w obliczu nowego wyzwania profesjonalny.

- Różnią się od innych profesjonalistów: analizuj i wzmacniaj swoje mocne strony, co sprawia, że ​​jesteś bardziej konkurencyjny i podkreśla powody, dla których zasługujesz na punkt różnicowy jako profesjonalista.

- Zachowaj pozytywne nastawienie: Zrobienie czystego łupka może być trudniejsze niż początkowo zakładano. Nie zniechęcaj się tym. Okresowo oceniaj swoją strategię i uzgadniaj ją w razie potrzeby.

- Nie pozwól, aby uczucie nienawiści wobec twojej obecnej pracy spowodowało, że pragniesz stawić czoła nowym wyzwaniom: W wielu momentach twoje niezadowolenie z powodu obecnej sytuacji może osiągnąć takie wymiary, że może się wydawać, że nienawidzisz wszystkiego, co jest związane z pracą, cokolwiek to może być. W tych chwilach musisz odróżnić swoje uczucia od każdej z tych sytuacji i nie pozwól, by negatywne odczucia ukryły lub pomniejszyły twoje pragnienie osiągnięcia nowych celów.

- Proponuj osiągalne cele, zarejestruj się i przeglądaj je okresowo: zapisz, ile czasu dziennie poświęcisz na poszukiwanie nowego projektu według twoich upodobań, ile stron ofert pracy zamierzasz sprawdzić, ile kontaktów zamierzasz poinformować o swojej sytuacji i w jaki sposób zamierzasz wysłać im informacje , ile wywiadów lub spotkań zamierzasz osiągnąć ...

Dane muszą być realistyczne i trzeba rygorystycznie realizować własne cele. Jeśli wykryjesz, że nie będziesz w stanie ich spełnić, dostosuj je, aż znajdziesz najbardziej odpowiednią strategię.

7. Poproś o poradnictwo zawodowe

Czasami, kiedy nienawidzisz swojej pracy i nie masz wystarczająco dużo czasu lub innych zasobów, aby szukać nowego profesjonalnego wyzwania, możesz skończyć w niekończącej się pętli dyskomfortu.

W takich przypadkach nie zmniejsza to poczucia, że ​​nie czujesz się swobodnie w swojej pracy, nie możesz też znaleźć innego, a to wszystko ponownie wzmacnia poczucie bycia zdenerwowanym w obecnej sytuacji.

Jeśli potrzebujesz wsparcia, aby wyjść z tej pętli, coraz częściej na obecnym rynku pracy, możesz ubiegać się o poradnictwo zawodowe.

Obecnie istnieją tego typu usługi zarówno w doradztwie personalnym, jak i innych organizacjach lub podmiotach zajmujących się promocją zatrudnienia. Oferują porady i indywidualne traktowanie, aby towarzyszyć Ci w spersonalizowany sposób i wspierać Cię w poszukiwaniu nowej pracy.

Ten typ firmy stale zajmuje się rynkiem pracy, pracuje nad nim, obserwując jego zmiany i spełniając wymagania, które firmy mu przekazują. Z tych powodów są świadomi najlepszych strategii, które należy zastosować w zależności od oczekiwań i celów zawodowych.

Jak mogą Ci pomóc profesjonalne wskazówki dotyczące pracy?

- Przeanalizuj motywacje do pracy.

- Samowiedza poprzez ćwiczenia, aby określić swoje mocne strony, obszary do poprawy, możliwe granice i cechy osobiste.

- Ustaw własne cele osobiste i zawodowe.

- Identyfikuj, rozwijaj i doskonal narzędzia niezbędne do osiągnięcia celów.

-Rozwiąż wszystkie wątpliwości, jak przekierować swoje życie zawodowe w najlepszy możliwy sposób.

- Towarzyszyć i wspierać Cię w drodze do nowego profesjonalnego projektu.

- Uzyskaj zewnętrzny punkt widzenia na temat swojej sytuacji osobistej, ponieważ nie zawsze możemy obiektywnie ocenić naszą sytuację.

Ostateczne wnioski

Krótko mówiąc, jeśli czujesz, że nienawidzisz swojej pracy, nie musisz znosić tej sytuacji w dłuższej perspektywie. Jeśli coś ci się nie podoba, zmień to! Jest wiele okazji do zrobienia tego i różne sposoby jego realizacji.

Skoncentruj swoją obserwację na rzeczach pozytywnych, nawiązuj dobre relacje międzyludzkie ze swoimi kolegami, rozszerzaj sieć kontaktów zawodowych, staw czoła osobistym wyzwaniom, rozmawiaj ze swoim szefem i ciesz się wolnym czasem i rodziną, są zalecanymi działaniami w celu zmniejszenia poziomu nienawiści twoja praca.

Jeśli pomimo twoich wysiłków nadal nienawidzisz swojej pracy i chcesz ją całkowicie zmienić, zaczynając współpracę na innej pozycji lub w innej firmie, możesz szukać nowych projektów, które są motywujące i lubisz.

Wreszcie, jeśli chcesz uzyskać dodatkowe wsparcie w poszukiwaniu nowych wyzwań i postępować zgodnie z najlepszą możliwą strategią w rękach ekspertów w tej dziedzinie, nie wahaj się poprosić o poradę dotyczącą zatrudnienia.