Co to jest cel? 7 kroków do ustalenia celów

A cel to, co starasz się osiągnąć świadomie, jest tym, co chcesz osiągnąć i do czego zmierzasz.

Definicja celu może być „obserwowalnym i mierzalnym wynikiem końcowym osiągniętym w pewnym okresie czasu”. Koncepcja ustanowienia celów ma na celu znaczne zwiększenie poziomu skuteczności i efektywności pracy, nauki, sportu itp..

Wyznaczenie celu oznacza skoncentrowanie się na pożądanym wyniku i wytrwałości, dopóki go nie osiągniesz. Student może ustawić cel zdania egzaminu. Zawodnik może wystartować 5 kilometrów dziennie. Przedsiębiorca może zarabiać określoną kwotę zysków rocznie.

Zarządzanie celami może przynieść korzyści we wszystkich obszarach życia osobistego. Wiedza o tym, co chcesz osiągnąć, sprawia, że ​​ludzie wiedzą, na czym się skupić i co poprawić, a cel ten jest często podświadomie traktowany priorytetowo.

Wyznaczanie celów i planowanie promuje długoterminową wizję i krótkoterminową motywację. Centrum skupia intencję, pragnienie, zdobywanie wiedzy i pomaga organizować zasoby.

Ustalając jasno określone cele, można mierzyć i czuć się dumny z osiągania tych celów.

Czy cele działają?

Osiąganie złożonych i trudnych celów wymaga koncentracji, długotrwałej wytrwałości i wysiłku. Sukces w każdej dziedzinie wymaga rezygnacji z wymówek i uzasadnień; wymaga dojrzałości emocjonalnej.

Długoterminowe osiągnięcia opierają się na osiągnięciach krótkoterminowych. Kontrola nad małymi chwilami dnia ma duże znaczenie na dłuższą metę.

Wyznaczanie celów jest jednym z najlepszych sposobów na osiągnięcie tego, co chcesz, aby osiągnąć osobistą poprawę i zmotywować się.

W rzeczywistości główną cechą osoby zmotywowanej jest to, że dąży do celu z intencją i wytrwałością.

Moim zdaniem jest to jedna z podstawowych technik osiągnięcia osiągnięć, a nawet osiągnięcia szczęścia. Co więcej, powiedziałbym, że jest to najważniejsze, ponieważ jeśli nie wiesz, dokąd zmierzasz lub czego chcesz w życiu, to tak, jakbyś robił kroki ślepo i bez laski.

Ustalanie celów nie jest jednak takie proste, ponieważ aby mieć większe prawdopodobieństwo ich osiągnięcia, konieczne jest zastosowanie szeregu wytycznych. Jakie konkretne cele zamierzasz wyznaczyć lub czas, aby je osiągnąć, będą dwiema najważniejszymi danymi. 

Ponadto nauczysz się innych podstawowych technik rozwoju osobistego. W moim przypadku jego czytanie oznaczało przed i po.

Jak wpłynie to na osiągnięcie celów w twoim życiu?

Wyznaczanie celów wpływa na wyniki w twoim życiu na cztery sposoby:

• Wybór: Cele ograniczają uwagę, koncentrują wysiłek na odpowiednich działaniach i odsuwają działania, które nie są istotne dla celu.
• Wysiłek: Cele mogą wiązać się z większym wysiłkiem, np. Jeśli osoba normalnie biegnie 1 kilometr w 8 minut i chce to zrobić w 6, może więcej pracować, aby osiągnąć swój cel.
• Wytrwałość: Jeśli dąży się do pożądanego celu, jest bardziej prawdopodobne, że wytrwa.
• Poznanie: Cele mogą prowadzić do rozwoju i zmiany zachowania.

Kroki do osiągnięcia celów

1- Napisz cele w folio / agendzie w określony sposób

Jeśli napiszesz konkretne cele, będziesz miał większe szanse na ich uzyskanie; Jest to naukowo udowodnione. Najlepiej jest określić, co chcesz osiągnąć ilościowo (z liczbami). Na przykład: „Następnego 30 czerwca stracę 8 kg”.

Z drugiej strony, napisanie ich pomoże ci je zapamiętać. Możesz umieścić je w szafie, panelu, który masz na ścianie lub z prostym magnesem w lodówce.

2-Jeśli osiągniesz trudniejsze cele, osiągniesz większą wydajność

Jeśli naprawdę chcesz osiągnąć to, co zamierzasz i zaproponujesz trudne do osiągnięcia cele, uzyskasz większą wydajność. Jeśli na przykład ustawisz cel „Będę biegł w maratonie za 2 godziny”, zmniejszysz ten czas znacznie bardziej, niż gdybyś wyznaczył sobie cel „Będę prowadził maraton w 3 godziny”. 

Nie bądź konformistą, wierz w swoje możliwości, zaufaj sobie i stawiaj trudne cele.

Osiągalne cele 3-Put

Ważne jest, aby połączyć to z poprzednią sekcją. Jeśli wyobrażasz sobie cel jako nieosiągalny, przestaniesz dążyć, a twoja motywacja zmaleje.

Sztuczka polega na tym, aby pomyśleć trochę ponad to, co zwykle osiągasz i kiedy awansujesz, pomyśl jeszcze raz, co osiągnąłeś.

4-Różnica między celami krótko-, średnio- i długoterminowymi

Są cele, które możesz zdobyć w krótkim czasie (na przykład „wygraj następny mecz o 1-0 lub więcej”), średnioterminowe (w dniu 20 znajdź się powyżej dziesiątego miejsca) i długoterminowe (wygraj ligę).

5-Prioriza

Ponieważ przez cały rok jest bardzo możliwe, że masz różne cele, ważne jest, abyś priorytetyzował wśród nich, w ten sposób możesz skierować więcej wysiłku na najważniejsze i pilne..

Przykładem może być 1) 30 czerwca 2014 r. Utraci 8 kg, 2) 30 czerwca 2014 r. Zaoszczędzę 500 euro, 3) 30 czerwca 2014 r. Będę miał pracę w moim mieście.

6 - Bądź pewien, jak ocenisz, czy osiągnąłeś cele

Jeśli nie mierzysz, nie wiesz, czy osiągnąłeś to, co chciałeś osiągnąć. Aby określić ilościowo wyniki, wystarczy zapisać swoje postępy lub obliczyć końcowe wyniki.

Przykładami są: zważyć się pod koniec 6 miesięcy, policzyć czas na zakończenie maratonu, pieniądze wprowadzone do sprzedaży, klienci uzyskali ...

Jeśli uważasz, że potrzebujesz pomocy, aby osiągnąć swoje cele, skontaktuj się ze mną, a chętnie pomożemy.

7- Zobowiązuj się i otrzymuj informacje zwrotne

Porada, która może działać, polega na publicznym angażowaniu się lub osiąganiu celu, któremu ufasz.

Ludzie osiągają lepsze wyniki, gdy zobowiązują się do osiągnięcia określonych celów.

Z drugiej strony, ważne jest, aby otrzymywać informacje zwrotne na temat tego, co robisz, jeśli to, co robisz, przybliża cię do swoich celów. Bez informacji zwrotnej niemożliwe jest dostosowanie swojego zachowania, aby osiągnąć cele.

Ponadto posiadanie tej informacji zwrotnej na temat celów krótkoterminowych pomaga utrzymać motywację i zaangażowanie w osiągnięcie celu, a bez niego ustalenie celu raczej się nie powiedzie.

Czy już wyznaczyłeś swoje cele??