Single Mothers 10 wskazówek dotyczących życia osobistego i zawodowego

Bycie samotną matką nie jest łatwą sytuacją. Kiedy zmierzysz się z tym nowym etapem, wszystko może wyglądać szaro.

Pierwsze kroki są bardzo skomplikowane, ponieważ musisz dostosować swój czas, energię i emocje do wymagającego kontekstu.

Może rozglądasz się i czujesz się dziwnie. Być może w twoim otoczeniu nie znasz nikogo, kto byłby taki jak ty. Ludzie, którzy nie rozumieją twoich okoliczności, mogą cię krytykować lub prychać, kiedy powiesz im swoją sytuację.

Jednak nie jesteś jedyną samotną matką. Czy jest to przerwa z ojcem, czy wybór, dziś jest wiele kobiet, które podzielają twoją sytuację, jak widać na końcu tego artykułu.

Pierwszym krokiem jest uświadomienie sobie, że w twojej sytuacji jest wiele kobiet i że większość z nich z powodzeniem kierowała życiem rodzinnym.

Po zdefiniowaniu pewnych wzorców i procedur może to być ekscytujące, intensywne i wzbogacające doświadczenie. Z pewnością te 10 wskazówek pomoże Ci wydobyć z sytuacji to, co najlepsze, idź dalej!

Lista 10 porad dla samotnych matek

1- Znajdź pracę zgodnie z sytuacją rodzinną

Niektóre zadania mogą lepiej pasować do twoich procedur niż inne. Na przykład te, które pozwalają na elastyczne harmonogramy lub są wykonane z domu. Byłaby to idealna sytuacja, ale nie popełnij błędu, trudno jest je znaleźć lub mieć inne wady.

Nie zniechęcaj się jednak. Jak już wspomniano, nie jesteś jedyną osobą, która przechodzi przez tę sytuację i niektórzy szefowie lub firmy mogą to zrozumieć.

Nie wahaj się wyrażać swoich trudności i swojej sytuacji jako samotna matka. Spróbuj nawiązać dialog, aby znaleźć alternatywę i dostosować swój harmonogram, aby był zgodny z potrzebami swoich dzieci.

Możesz zaproponować opcje, które nie stwarzają trudności dla twojego szefa, podczas gdy próbujesz pozostać otwartym na nowe możliwości. Możesz być mile zaskoczony widząc, że wszystko może się zgadzać, jeśli o tym wspomnisz. Harmonogram, który pozwala dobrze zająć sytuację rodzinną, sprawi, że poczujesz się lepiej, z mniejszym stresem i lepszym nastrojem.

2- Bądź świadomy dotacji, dotacji, stypendiów i promocji handlowych

Chociaż nie ma ich wiele, istnieje pewne wsparcie publiczne dla samotnych matek. Nie powinieneś odczuwać żadnych komplikacji w żądaniu tego typu pomocy, ponieważ są one tworzone dla osób znajdujących się w trudnej sytuacji.

Aby się o nich dowiedzieć, można znaleźć rządowe biura informacyjne. Staraj się iść regularnie, aż będziesz mógł uzyskać potrzebną pomoc.

Informacje te można również znaleźć w Internecie, istnieją pewne strony internetowe, na których można zarejestrować się, aby wysłać biuletyny z potrzebnymi informacjami.

Z drugiej strony, jeśli myślisz o kontynuowaniu studiów, istnieją stypendia dla samotnych matek lub ojców. Dokładnie ich celem jest, aby ci ludzie postępowali w kierunku poprawy jakości życia.

Aby to osiągnąć, ważne jest prowadzenie księgowości rodzinnej, abyś mógł pokazać, że potrzebujesz pomocy. Następnie zapisz całą dokumentację, która może być przydatna do przedstawienia w momencie składania wniosku o pomoc (rachunki, listy płac, podatki itp.)

Istnieje również wiele odliczeń, które można zastosować, aby zaoszczędzić na swoich zobowiązaniach podatkowych. Zbadaj to lub poszukaj osoby, która doradzi ci przy składaniu zeznań podatkowych. Jeśli zrobisz to poprawnie, możesz zaoszczędzić sporo pieniędzy.

Innym bardzo użytecznym sposobem oszczędzania jest skorzystanie ze zniżek, kuponów i promocji, które komercyjne placówki wykorzystują do budowania lojalności klientów. Czasami myślimy, że nie jest to warte, ale pod koniec miesiąca może to być duża oszczędność.

Spróbuj użyć spersonalizowanych kart, które udzielają rabatów na niektóre produkty, kupuj w dużych ilościach (słynne pakiety oszczędnościowe) lub kup kilka godzin przed zamknięciem. W tych chwilach obniżają ceny świeżych produktów, których wcześniej nie były w stanie sprzedać.

3- Staraj się mieć wolny czas dla siebie i zadbaj o siebie

Wiem, że to może być bardzo skomplikowane, ale musisz spróbować. Twoje codzienne życie jest bardzo wymagające i możliwe jest, że przez większość czasu myślisz o innych i zapominasz o sobie.

Konieczne jest znalezienie chwil do poświęcenia, ponieważ pozwoli to lepiej stawić czoła wyzwaniom iz większą energią.

Nie zapominaj o swoich hobby i staraj się poświęcić trochę czasu, choć może to być minimalne dla Twojej samoopieki. Odpocznij, weź dobry relaksujący prysznic, zafunduj sobie, zjedz coś, co lubisz, ćwicz, porozmawiaj ze znajomymi, znajdź miejsce do obejrzenia filmu lub przeczytaj ... Krótko mówiąc: pomyśl o sobie, kochaj siebie bardziej!

Jeśli twoja sytuacja finansowa pozwala zatrudnić nianię, nie wahaj się tego zrobić. Nawet jeśli jest kilka godzin w tygodniu, docenisz czas wolny. Możesz więc odłączyć się od rutyny i robić rzeczy, które lubisz i odpoczywać.

Inną opcją jest zaproponowanie innym matkom „wymiany” dzieci. Jeden dzień w tygodniu możesz opiekować się swoimi dziećmi, a ona może odpocząć; i inny dzień, do góry nogami.

Są też inne niekonwencjonalne pomysły, które mogą być interesujące. W niektórych miastach istnieją programy, w których studenci są przyjmowani w domu w zamian za pomoc osobom, które go przyjmują.

Ta alternatywa z jednej strony pozwoli Ci mieć wolny czas. Z drugiej strony może to być świetna pomoc dla ucznia, który musi zaoszczędzić na kosztach. Możesz nawet podziękować swojej firmie w trudnych czasach.

4- Nie rywalizuj ze sobą

Nie wszystko może być idealne każdego dnia. Dobrze jest dać z siebie wszystko, ale niektóre dni mogą być bardzo trudne i normalne jest popełnianie błędów.

Czasami jesteśmy naszym najgorszym wrogiem, a to poważny błąd. To sprawia, że ​​jesteś cały dzień w złym nastroju i czujesz się bezużyteczny.

Musisz zaakceptować, że to trudna sytuacja, że ​​nie jesteś doskonały. Staraj się robić rzeczy powoli i daj sobie spokój. Dni, w których jesteś zniechęcony, możesz nieco obniżyć rytm, a później powrócisz do wyzwań z większą energią.

Być może twoje dzieci są bardziej wdzięczne, że zjedzą z nimi śniadanie w relaksujący sposób lub pójdą na spacer w drodze do szkoły.

5- Poczuj dumę ze swoich osiągnięć

Chociaż wydaje się to oczywiste, konieczne jest, aby każdego dnia czuć się dumnym ze swoich osiągnięć. Nie zawsze będzie ktoś, kto przypomni ci, że jesteś na właściwej drodze. Dlatego ważne jest, aby utrzymać wysoką samoocenę i umieć rozpoznać, co jest dobrze wykonywane.

Staraj się mieć świadomość, że każdego dnia pokonujesz cele. Możesz założyć to lepiej dzięki pamiętnikowi. Możesz spędzić kilka minut dziennie, pisząc te rzeczy, które dzisiaj osiągnąłeś, nawet jeśli wydają się małe lub łatwe.

Jeśli masz na to ochotę, możesz rozszerzyć się i zastanowić nad tym, co osiągnąłeś, a jeśli kilka lat temu zobaczyłeś, że jesteś w stanie to zrobić. Może to być świetna motywacja na co dzień i dobry sposób na zwiększenie poczucia własnej wartości.

6- Staraj się być zawsze przygotowany

Bardzo ważne jest, aby być przygotowanym na sytuacje nadzwyczajne lub nieprzewidziane. W tym celu zawsze musisz mieć w domu niezbędne leki, a także mieć pod ręką numery telefonów osób, które mogą być wsparciem, lub usług, takich jak opiekunowie awaryjni.

Za każdym razem, gdy wychodzisz z domu, ważne jest, aby być przygotowanym na wszelkie nieoczekiwane zmiany. Polecam zawsze przynosić dzieciom coś do jedzenia, a także książki do czytania lub kolorowania.

Bardzo przydatne może być również przechowywanie w torbie lub samochodzie torby z czystymi ubraniami, kosmetykami, żywnością lub napojami. Może to ułatwić pewne sytuacje, na przykład, gdy twoje dziecko się brudzi lub jeśli nie masz czasu, aby wrócić do domu, aby zmienić lub zjeść.

7- Staraj się być wielozadaniowy

Istnieją pewne zadania, które można wykonać jednocześnie. Możesz bawić się w domu podczas zabawy ze swoimi dziećmi. Możesz także uczynić ich uczestnikami zajęć, aby móc dzielić się z nimi czasem, a zobaczysz, że bawią się w tym samym czasie.

8- Wspieraj się w grupach, stowarzyszeniach i grupach samotnych matek ... lub stwórz je!

Nie jesteś jedynym w tej sytuacji. Obecnie istnieje wiele kobiet, które są samotnymi matkami w przypadku nieprzewidzianych okoliczności lub z własnego wyboru.

Aby wspierać i realizować różne działania, istnieją stowarzyszenia lub grupy samotnych matek lub ojców, którzy łączą swoje wysiłki na rzecz osiągnięcia wspólnych celów. Niektóre z nich mogą być: zbieranie funduszy na tworzenie ośrodków opieki dziennej, znalezienie centrów informacyjnych lub rzeczników do interakcji z administracją publiczną.

Ważne jest, aby być informowanym o wszystkich tych inicjatywach i współpracować z nimi. Jest to przydatne nie tylko do poprawy warunków matek, ale może być bardzo interesujące spotkać ludzi, którzy są w tej samej sytuacji.

Doświadczenie, wsparcie i porady innych matek są niezbędne, aby każdego dnia były lepsze. Jeśli w Twoim mieście nie ma takich grup, możesz wyszukiwać lub tworzyć wirtualne społeczności za pośrednictwem Internetu.

Możesz uczestniczyć w forach, rozmawiać lub tworzyć blogi, aby zbliżyć ludzi z podobnymi problemami. Może to być pierwszy krok do tworzenia stowarzyszeń w twojej społeczności.

9- Przyjmij pomoc od rodziny i przyjaciół

Chociaż nie chcemy być obciążeniem dla rodziny i chcemy zademonstrować naszą niezależność i siłę, czasami konieczne jest zaakceptowanie ich wsparcia. Wiele rodzin chętnie pomaga, a to wsparcie może być bardzo przydatne w pewnych sytuacjach.

Ponadto bardzo ważne jest, aby Twoje dzieci dorastały w środowisku rodzinnym. Mogą czuć się bezpieczniej, jeśli mogą liczyć na opiekę i przywiązanie większej liczby krewnych, takich jak dziadkowie, wujkowie i inni..

Może to być również wspaniałe doświadczenie, aby dzielić się swoim czasem ze swoimi dziećmi. Ta aktywność może sprawić, że odejdą od rutyny, więc wszyscy na tym zyskają.

Możesz także policzyć swoich najbliższych przyjaciół, jeśli jest to wśród twoich możliwości. Nie wstydź się prosić o pomoc i zaufaj im, chętnie ci pomogą.

10- Oczekuj i nie myśl o przeszłości

Kiedy kobieta jest samotną matką z powodu separacji lub rozwodu ze swoim partnerem, często ma tendencję do myślenia o przeszłości i może żałować, że nie postąpiła inaczej. Często uważa się, że jego życie może być bardzo różne, jeśli w rodzinie jest ojciec.

Te myśli wcale ci nie pomagają. Jeśli związek został zerwany, to coś istotnego zawiodło między tobą, więc lepiej nie brać go z powrotem.

Ważne jest, aby patrzeć w przyszłość i być świadomym dobrych rzeczy, które pociąga za sobą Twoja sytuacja jako samotnej matki. Na przykład masz dużą swobodę robienia tego, co chcesz, podejmowania własnych decyzji i decydowania, co zrobić ze swoim czasem.

Jeśli chodzi o twoje dzieci, możesz sprawdzić, czy stworzysz wspaniały link i czy możesz dzielić się z nimi wieloma rzeczami. To da ci wielką motywację i siłę, by iść naprzód.

Ponadto odkryjesz, że jest wielu ludzi, którzy cię wspierają i będą chcieli ci pomóc, możesz nawet stworzyć silniejsze więzi ze swoją rodziną. Może być również okazją do znalezienia osób, z którymi można dzielić się troskami, iluzjami i doświadczeniami.

Nie patrz na swoją sytuację jako coś negatywnego, ale jako szansę, wyzwanie, które z każdym dniem sprawi, że będziesz coraz silniejszy.

Odsetek samotnych matek w Hiszpanii

Według raportu „Transformacja rodzin w Hiszpanii z perspektywy społeczno-demograficznej” (2014) 58% samotnych matek miało partnera, ale nie było małżeństwem ani nie było prawnie zjednoczone z tą osobą.

Około 42% stanowią samotne matki. 16% wszystkich urodzeń dotyczyło matek bez partnera lub męża.

Prawie połowa tych kobiet ma 30 lat lub więcej w chwili urodzenia, co może wskazywać, że macierzyństwo jest świadomą decyzją, a nie „przez przypadek”.

Dane te pokazują nam, że model rodziny zmienił się radykalnie. Obecnie bycie samotną matką nie jest czymś dziwnym, ale jest bardziej powszechne niż myślimy.

Referencje

1. 20 najlepszych porad dla samotnych rodziców. (s.f.). Pobrane 13 marca 2017 r. Z Child Development Institute: childdevelopmentinfo.com.
2. Castro Martín, T. i Seiz Puyuelo, M. (2014). Transformacja rodzin w Hiszpanii z perspektywy społeczno-demograficznej. Źródło: FOESSA Foundation: foessa2014.es.
3. Coppa, C. (s.f.). 10 tajemnic pojedynczej mamy. Pobrano 13 marca 2017 r. Z Parenting: parenting.com.
4. Johnson, E. (9 grudnia 2016 r.). 31 powodów bycia samotną mamą jest NIESAMOWITE (według czytelników). Źródło: Wealthysinglemommy: wealthysinglemommy.com.
5. Brak, E. (październik 2016). 7 porad dotyczących przeżycia dla samotnych rodziców. Źródło: Babycenter: babycenter.com.
6. Sarah, R. (s.f.). Przetrwać (i kwitnąć) jako samotna mama. Pobrane 13 marca 2017 r. Od rodziców: parents.com.
7. Uscher, J. (s.f.). Top 6 porad dla samotnych rodziców. Pobrane 13 marca 2017 r. Z WebMD: webmd.com.