Dzielić:
Hemoglobina obniża objawy, przyczyny i leczenie
The niska hemoglobina Oznacza to, że ciało nie ma możliwości transportowania tlenu tak skutecznie, jak powinno. Hemoglobina jest bardzo ważną częścią komórek krwi; jest bogatym w żelazo białkiem, które działa poprzez przenoszenie tlenu, który jest wdychany w całym ciele, dlatego istotne jest utrzymanie zdrowego ciała.
Niska liczba hemoglobiny powoduje, że organizm ma mniej energii, zmniejsza jego odporność i może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Zakres hemoglobiny można badać za pomocą prostego badania krwi, które jest normalne od 14 do 18 g / dl dla mężczyzn i od 12 do 16 g / dl dla kobiet (chociaż jest nieznacznie zmniejszone, gdy jesteś w ciąży).
Jednak dla niektórych osób niska hemoglobina jest normalna, podczas gdy dla innych może być oznaką poważnego problemu. Ważne jest, aby znać przyczynę niskiej liczby hemoglobiny.
Indeks
- 1 Przyczyny niskiej liczby hemoglobiny
- 1.1 Niedobór witaminy
- 2 Możliwe choroby
- 3 objawy
- 4 Leczenie
- 5 Jak naturalnie zwiększyć stężenie hemoglobiny?
- 5.1 Jedz pokarmy bogate w żelazo
- 5.2 Zwiększenie spożycia witaminy C
- 5.3 Kwas foliowy
- 5.4 Dodaj buraki do diety
- 5.5 Jedz więcej jabłek
- 5.6 Test z pestkami granatu
- 5.7 Trawa pokrzywy
- 5.8 Unikaj blokerów żelaza
- 5.9 Wykonuj ćwiczenia aerobowe
- 5.10 Dodatkowe wskazówki
- 6 Niewydolność serca i niedokrwistość
- 7 Kiedy skonsultować się z lekarzem?
- 8 Odniesienia
Przyczyny niskiej liczby hemoglobiny
Normalne niskie poziomy
Jak wcześniej wspomniano, dość często kobiety doświadczają niskiej liczby hemoglobiny podczas ciąży. Inni ludzie mogą również doświadczyć tego jako naturalnego sposobu życia, jeśli tak działa ich ciało. Niskie zliczenia w tych przypadkach nie powinny być alarmujące.
Stany i choroby powodujące mniejszą liczbę normalnych czerwonych krwinek
Pewne warunki mogą powodować mniejszą liczbę czerwonych krwinek, co może prowadzić do niskiej liczby hemoglobiny. Niektóre z nich to: rak, marskość wątroby, zatrucie ołowiem i choroba nerek.
Stany i choroby niszczące czerwone krwinki
Stany takie jak anemia sierpowata, powiększona śledziona i zapalenie naczyń mogą szybko zniszczyć czerwone krwinki i promować niską hemoglobinę.
Niedobór żelaza
Żelazo jest niezbędne do wytworzenia hemoglobiny, więc jeśli potrzeba więcej żelaza, liczba hemoglobiny jest prawdopodobnie niska. Jest to najczęstsza przyczyna niedokrwistości.
Utrata krwi
Utrata dużych ilości krwi może łatwo prowadzić do niskiego stężenia hemoglobiny, a także być może sygnałem ostrzegawczym wewnętrznej utraty krwi.
Niedobór witaminy
Jeśli nie otrzymujesz wystarczającej ilości witamin B12, witaminy C lub kwasu foliowego, poziom hemoglobiny może spaść, ponieważ pomagają organizmowi tworzyć krwinki czerwone..
Zaburzenia krwi
Niektóre stany, takie jak niektóre rodzaje raka, mogą prowadzić do niskiej hemoglobiny. Te zaburzenia krwi oznaczają, że szpik kostny może nie wytwarzać wystarczająco czerwonych krwinek.
Możliwe choroby
Choroby i stany powodujące wytwarzanie przez organizm mniejszej liczby czerwonych krwinek niż normalnie:
- Niedokrwistość aplastyczna
- Rak
- Pewne leki, takie jak leki przeciwretrowirusowe na zakażenie HIV i leki chemioterapeutyczne na raka i inne schorzenia
- Marskość wątroby
- Chłoniak Hodgkina (choroba Hodgkina)
- Niedoczynność tarczycy (niedoczynność tarczycy)
- Niedokrwistość z niedoboru żelaza
- Przewlekła choroba nerek
- Zapalenie pęcherza moczowego (zapalenie pęcherza moczowego)
- Białaczka
- Szpiczak mnogi
- Zespoły mielodysplastyczne
- Zapalenie błony śluzowej żołądka (zapalenie błony śluzowej żołądka)
- Niedokrwistość spowodowana niedoborem witamin
Choroby i stany powodujące szybsze niszczenie czerwonych krwinek:
- Powiększona śledziona (splenomegalia)
- Porfiria
- Zakażenie dróg moczowych (ZUM)
- Talasemia
- Zapalenie naczyń
- Hemoliza
Niska hemoglobina z powodu utraty krwi:
- Krwawienie z rany
- Krwawienie z przewodu pokarmowego, takie jak wrzody, nowotwory lub hemoroidy
- Krwawienie z dróg moczowych
- Częste oddawanie krwi
- Ciężkie krwawienie miesiączkowe
Objawy
Objawy zależą od przyczyn, jednak istnieją pewne ogólne objawy, takie jak uczucie bardzo zmęczenia, szybsze tętno niż zwykle, brak energii, blada skóra i dziąsła.
Leczenie
Niska liczba hemoglobiny sama w sobie zasługuje na leczenie, gdy przyjmuje postać choroby zwanej niedokrwistością, a leczenie niedokrwistości różni się w zależności od przyczyny: niedobór żelaza, niedobór witamin, niedokrwistość aplastyczna, choroba przewlekła, choroba szpiku kostnego i niedokrwistość hemolityczna są różne typy tego warunku.
Leczeniem niedokrwistości z niedoboru żelaza jest przestrzeganie diety przepisanej przez lekarza i suplementacja żelazem. Jeśli utrata krwi powoduje niedobór żelaza (zakładając, że nie pochodzi z menstruacji), lekarz będzie szukał przyczyny krwawienia, aby móc ją zatrzymać, będąc w stanie uciekać się do operacji, jeśli to konieczne.
Niedobór witaminy C i kwasu foliowego prowadzi do niedokrwistości, która może wymagać leczenia suplementami, oprócz zmian diety.
Niedokrwistość chorób przewlekłych nie ma ustalonego leczenia, ale wymaga lekarstwa na chorobę podstawową. W przypadku nasilenia objawów można zastosować transfuzje krwi jako leczenie.
Niedokrwistość aplastyczna, jeśli szpik kostny nie może już tworzyć zdrowych krwinek, prawdopodobnie będzie wymagać przeszczepu szpiku kostnego, chociaż czasami do zwiększenia poziomu krwinek czerwonych potrzebne są tylko transfuzje krwi.
Leczenie niedokrwistości hemolitycznej wymaga trzymania się z dala od leków, które mogą nieprawidłowo oddziaływać, leczyć współistniejące zakażenia i przyjmować leki, które zapobiegają atakowaniu układu odpornościowego przez krwinki czerwone.
Jak naturalnie zwiększyć hemoglobinę?
Jedz pokarmy bogate w żelazo
Niedobór żelaza jest najczęstszą przyczyną niskiego poziomu hemoglobiny. Żelazo jest ważnym elementem w produkcji hemoglobiny.
Niektóre produkty na bazie żelaza to krewetki, wątroba, czerwone mięso, szpinak, szparagi, migdały, daktyle, soczewica, wzbogacone płatki śniadaniowe, migdały, ostrygi, tofu i inne..
Inną opcją jest przyjęcie suplementu żelaza na to, co należy skonsultować z lekarzem na temat właściwej dawki, ponieważ wysokie dawki żelaza mogą być szkodliwe dla zdrowia.
Zwiększ spożycie witaminy C
Żelazo nie może zostać całkowicie wchłonięte przez organizm bez pomocy tej witaminy. Niski poziom hemoglobiny z powodu niedoboru witaminy C można skorygować przez spożywanie większej ilości produktów, które go zawierają, takich jak pomarańcze, kiwi, papaja, cytryna, truskawki, brokuły, grejpfruty, papryki, pomidory i szpinak.
Możesz także skonsultować się z lekarzem w sprawie przyjmowania suplementów witaminy C..
Kwas foliowy
Kwas foliowy, kompleks witaminy B, jest potrzebny do wytwarzania czerwonych krwinek. Dlatego niedobór kwasu foliowego automatycznie prowadzi do niskiego poziomu hemoglobiny.
Niektóre dobre źródła pokarmów zawierających kwas foliowy to zielone warzywa liściaste, wątroba, kiełki, suszona fasola, ryż, kiełki pszenicy, orzeszki ziemne, banany, wzbogacone płatki zbożowe, brokuły i inne..
Ponadto lekarz może przepisać suplement kwasu foliowego.
Dodaj buraki do diety
Zaleca się buraki, aby zwiększyć poziom hemoglobiny, ponieważ jest bogaty w żelazo, kwas foliowy, błonnik i potas.
Można również przygotowywać raz dziennie zdrowy sok z burakiem, marchewką i / lub słodkim ziemniakiem. Kombinacje mogą się różnić.
Jedz więcej jabłek
Jabłko dziennie (jeśli to możliwe, zdecyduj się na zielone jabłka) może pomóc w utrzymaniu normalnego poziomu hemoglobiny, ponieważ są one bogate w żelazo i inne składniki odżywcze potrzebne do zdrowej liczby hemoglobiny.
Możesz także przygotować szklankę soku, mieszając jabłko i buraka, wraz z odrobiną imbiru lub soku z cytryny.
Sprawdź za pomocą nasion granatu
Granat ma wapń, żelazo, węglowodany i błonnik. Jego wartość odżywcza może pomóc zwiększyć hemoglobinę we krwi i promować zdrowy przepływ krwi.
Możesz zjeść granat lub wypić codziennie szklankę soku z granatu ze śniadaniem.
Trawa pokrzywy
Pokrzywa to zioło, które może zwiększyć poziom hemoglobiny, ponieważ jest dobrym źródłem żelaza, witamin B, witaminy C i innych witamin.
Do jego przygotowania dodaj dwie łyżeczki suszonych liści pokrzywy na kubek gorącej wody, pozwól mu stwardnieć przez 10 minut, odcedź i dodaj trochę miodu.
Unikaj blokerów żelaza
Niektóre pokarmy mogą blokować zdolność organizmu do wchłaniania żelaza. Niektóre przykłady takich produktów to: kawa, herbata, cola, wino, piwo, leki zobojętniające sok bez recepty, produkty bogate w wapń, takie jak produkty mleczne i suplementy wapnia.
Wykonuj ćwiczenia aerobowe
Wskazane jest włączenie pewnego rodzaju ćwiczeń do codziennej rutyny. Podczas ćwiczeń organizm wytwarza więcej hemoglobiny, aby zaspokoić rosnące zapotrzebowanie na tlen w całym organizmie.
Zalecane są intensywności umiarkowane do wysokich, takie jak ćwiczenia aerobowe. Możesz także włączyć trening siłowy, aby zwiększyć masę mięśniową i zmęczyć walkę.
Dodatkowe wskazówki
Unikaj pokarmów zawierających gluten, jedz pełnoziarniste pieczywo, płatki zbożowe i makarony, spożywaj pokarmy bogate w żelazo po miesiączce, unikaj przyjmowania leków bez recepty, jeśli poziom energii jest niski, weź chłodne kąpiele, aby poprawić krążenie.
Niewydolność serca i niedokrwistość
Niski poziom hemoglobiny jest predyktorem zwiększonego ryzyka zgonu i powikłań wśród pacjentów z niewydolnością serca, zgodnie z raportem opublikowanym w Journal of American Heart Association.
Badania wykazały, że niska hemoglobina, która może prowadzić do niedokrwistości, występuje częściej u pacjentów z niewydolnością serca niż u osób w populacji ogólnej..
Od 25 do 60 procent pacjentów z niewydolnością serca ma niedokrwistość, definiowaną jako hemoglobina mniejsza niż 12 gramów / decylitr u kobiet i 13 g / dl u mężczyzn.
Badania wykazały, że jeśli masz niedokrwistość i niewydolność serca, ryzyko hospitalizacji, powikłań i śmierci znacznie wzrasta wraz z 30 do 60 procent więcej.
Aby zbadać związek między anemią a ryzykiem śmiertelności, naukowcy wykorzystali bazę danych ponad 5000 pacjentów włączonych do badania. Próba niewydolności serca Valsartana, badanie oceniające wysokie ciśnienie krwi.
Na początku badania naukowcy przeprowadzili całkowitą liczbę krwinek i powtarzali te pomiary w regularnych odstępach czasu do 24 miesięcy. Spośród pacjentów włączonych do badania niewydolności serca 23% było anemicznych. Pacjenci z niedokrwistością mają tendencję do starzenia się, rozwoju cukrzycy i gorszej niewydolności serca.
Naukowcy odkryli, że kwartyl pacjentów z najwyższym średnim spadkiem Hgb przez 12 miesięcy (zdefiniowany jako średni spadek o 1,6 g / dL, z 14,2 do 12,6 g / dL) doświadczył 47% więcej niż hospitalizacje i 60% w kwartylu, który wykazywał nieznaczną zmianę (0,10 g / dl) hemoglobiny przez 12 miesięcy.
Naukowcy donoszą, że wzrost Hgb był związany z 22-procentowym niższym wskaźnikiem śmiertelności u pacjentów z niedokrwistością, w porównaniu z 21 procentami bez anemii, na początku badania.
Pacjenci, którzy mieli niedokrwistość na początku badania lub u których Hgb zmniejszyło się podczas tego badania, mieli gorszą niewydolność serca i związane z tym podwyższenie kilku innych czynników ryzyka chorób serca, w tym neurohormonów i białka C-reaktywnego..
Jednak nie jest jasne, jaki jest idealny poziom hemoglobiny, który należy osiągnąć u pacjentów z niewydolnością serca.
Naukowcy powiedzieli, że jedną z przyczyn niedokrwistości, która może być związana z niedoborem żelaza u pacjentów z niewydolnością serca, jest zaburzenie wchłaniania, niedobory żywieniowe i zaburzenia metabolizmu. Hemodylucja (zatrzymanie nadmiaru płynów) może również przyczyniać się do niedokrwistości u pacjentów z niewydolnością serca.
Ryzyko wystąpienia niewydolności serca w ciągu życia mężczyzn i kobiet w wieku 40 lat wynosi 1 na 5. Między 30 a 60% ma zwiększone ryzyko zgonu i powikłań z powodu niskiej hemoglobiny.
Naukowcy nadal nie wiedzą, które leczenie jest najlepszą strategią i jakie powinny być jego cele.
Kiedy skonsultować się z lekarzem?
Tylko lekarz może ustalić, czy masz niską liczbę hemoglobiny. Jeśli pacjent wykazuje oznaki niskiej hemoglobiny, powinieneś skontaktować się z lekarzem.
Powinieneś również uważać na brak powietrza, a jeśli stanie się poważny, nie powinieneś czekać na spotkanie, ale idź na pogotowie.
Referencje
- Mayo Clinic Staff (2015). Niska liczba hemoglobiny. Mayo Foundation for Medical Education and Research. Źródło: mayoclinic.org.
- Nowy zespół ds. Zdrowia (2014). Niska hemoglobina. Nowy przewodnik zdrowia. Źródło z newhealthguide.com.
- Carole Bullock (2005). Niedokrwistość zwiększa ryzyko śmierci. MNT. Źródło: medicalnewstoday.com.
- Philippe Connes (2013). Czerwone krwinki w sporcie. Front Physiol. Odzyskane z nih.gov.