Dzielić:
Jak zostawić swojego partnera bez obrażenia 8 porad
Wiedz jak opuścić partnera Bez ranienia go ważne jest, aby unikać przechodzenia przez złe czasy; zakończenie związku to jeden z najbardziej delikatnych momentów dla człowieka.
Podjęcie decyzji o oddzieleniu się od kogoś pociąga za sobą szereg bardzo istotnych czynników w życiu ludzi, więc może być bardzo życzliwe dla obu partnerów przeprowadzenie tego procesu w odpowiedni sposób.
Dlaczego ważne jest, aby wiedzieć, jak zakończyć związek?
Często myślimy, że kiedy mamy związek z osobą, to, co nas łączy z nią, to seria uczuć przywiązania i uczucia.
W ten sposób powszechnie uważa się, że kiedy tego typu uczucia znikają lub zanikają, zakończenie związku jest prostym zadaniem, które należy wykonać bez względu na.
Jednak w wielu przypadkach ta analiza związku pary prowadzi do błędów i może prowadzić do złej przerwy, która jest bardzo trudna do pokonania dla obu partnerów..
Kiedy masz z kimś związek, jest bardzo prawdopodobne, że rzeczy, które dzielisz, idą znacznie dalej niż emocje, które odczuwasz wobec swojego partnera.
Zazwyczaj związek obejmuje szereg zwyczajów, czynności, smaków i rutyn.
Krótko mówiąc, relacja zazwyczaj konfiguruje określony sposób życia, sposób robienia rzeczy i wiele powiązanych aspektów.
W ten sposób, kiedy masz związek, musisz pamiętać, że stopniowo związek staje się częścią nas samych.
Rzeczywistość osoby nie jest wyjaśniona, jeśli nie weźmiesz pod uwagę tego, co masz wokół siebie, dlatego gdy masz związek, rzeczywistość osoby nie jest wyjaśniona bez wszystkich aspektów związanych z twoim partnerem.
Ten fakt jest aspektem, który należy wziąć pod uwagę przy podejmowaniu decyzji o zakończeniu związku.
I zwykle jest tak, że gdy para nie działa prawidłowo lub jeden z dwóch członków nie czuje się swobodnie, pomyśl, że najlepszym rozwiązaniem jest zakończenie związku i rozpoczęcie życia, które wypełni cię bardziej.
Oczywiście w wielu przypadkach takie rozumowanie może być właściwe, a decyzja o zakończeniu związku musi należeć do osoby zaangażowanej..
Jednak w tych przypadkach bardzo ważne jest, aby pamiętać o wszystkim, co implikuje związek.
W ten sposób lepiej unikać triumfalizmu i skrajnych myśli, w których sytuacja po separacji jest sielankowa lub wysoce pożądana.
Należy pamiętać, że zmiana, o której decyduje decyzja o separacji pary, jest ważna i nie należy jej odrzucać, ponieważ w tym celu przerwa może zostać zwrócona przeciwko nam.
Podobnie musimy pamiętać, że kiedy mamy związek, nie jesteśmy w nim sami, to znaczy jest inna osoba, która dzieli się tą sytuacją z nami, naszym partnerem.
Dlatego też, jakkolwiek oczywiste może być, że na poziomie indywidualnym relacja musi się zakończyć, możliwe jest, że nasz partner może myśleć inaczej..
W tym wszystkim ważne jest, aby prawidłowo przeprowadzić proces zerwania, ponieważ jeśli zostanie to wykonane w najlepszy możliwy sposób, wpływ zmiany może być niewielki i bardziej znośny..
Prawidłowe wypełnianie relacji jest zawsze bolesne, ale optymalne zrobienie przerwy może być kluczowe dla dwóch partnerów, którzy mogą ją odpowiednio pokonać i przystosować się do zmiany swojego życia.
8 wskazówek, aby opuścić partnera
Następnie skomentujemy 8 aspektów, które mogą być istotne w tego typu momentach i które mogą pomóc złagodzić szkodliwe skutki zerwania sentymentalnego.
1. Nie zniszczyłeś wcześniej związku
Pierwszym aspektem, który należy wziąć pod uwagę, aby prawidłowo przeprowadzić proces pękania, nie jest zniszczenie związku przed jego zakończeniem.
Moment zerwania należy interpretować jako kolejną fazę sentymentalnego związku między dwiema osobami, dlatego to, co dzieje się wcześniej, jest równie ważne jak moment jego zakończenia..
W ten sposób, jeśli jesteś pewien, że chcesz zakończyć związek, zrób to, ale jeśli nie, nie utrzymuj związku w celu stopniowego niszczenia go..
Niszczenie związku nie ma sensu, ponieważ w rzeczywistości jedyne, co można osiągnąć w tych przypadkach, to tworzenie uczuć nienawiści i wrogości między dwiema osobami, które odseparują.
W ten sposób twoja postawa musi dostosować się do rzeczywistości.
Jeśli chcesz uratować przeciwności i kontynuować współpracę ze swoim partnerem, pracuj nad odbudową i wzmocnieniem relacji.
Z drugiej strony, jeśli chcesz zakończyć związek, upewnij się i zrób to, i zawsze pamiętaj, że jeśli podejmiesz tę decyzję, stajesz w obliczu bardzo delikatnej chwili, zarówno dla ciebie, jak i dla twojego partnera, więc przed zniszczeniem związku że może to być bardzo szkodliwe.
2. Poczuj się bezpiecznie
Innym fundamentalnym aspektem prawidłowego przerwania jest bycie bardzo pewnym, że chcesz to zrobić.
Ponownie nalegamy na to samo, separacje są bardzo wrażliwymi momentami w życiu człowieka i mogą powodować dużą liczbę zmian i niewygody psychologiczne.
W ten sposób decyzja o zakończeniu związku nigdy nie powinna być podejmowana lekko i powinieneś być z nią bardzo konsekwentny.
Pary, które kończą swój związek i zaczynają od nowa, są najprawdopodobniej zmuszone do porażki.
Podobnie ciągłe pęknięcia w związku wydają się być niewyczerpanym źródłem dyskomfortu dla obu członków pary.
W związku z tym bardzo ważne jest, aby po zakończeniu związku byłeś bardzo pewien, że chcesz to zrobić, ponieważ będziesz potrzebował dużo siły, aby przeprowadzić ten proces i dostosować się do sytuacji, w której ta decyzja zabierze Cię.
3. Podejmij decyzję w chwili spokoju
Bardzo często zdarza się, że najwyższe pragnienia, aby zakończyć związek, wydają się emocjonalnie bardzo intensywne, powodując wiele dyskomfortu.
W ten sposób, gdy jesteśmy rozgniewani, zranieni lub wywyższeni, mamy chwile, w których łatwiej jest nam podjąć decyzję o zakończeniu związku.
Jednak podejmowanie decyzji w takich przypadkach jest często błędem, ponieważ nie podejmujemy decyzji w oparciu o nasze normalne myślenie, ale w oparciu o nasze myślenie kierowane emocjami.
Musimy pamiętać, że bez względu na to, jak bardzo się czujemy w tym momencie, prędzej czy później emocje znikną.
Jeśli więc podejmiemy decyzję w czasie, gdy emocje nas ogarną, możemy tego żałować, gdy zniknie z naszego myślenia.
W związku z tym ważne jest, aby podjąć decyzję o zakończeniu związku w spokojnych chwilach, w których możemy jasno myśleć, czego chcemy, jakie konsekwencje przyniesie załamanie i jaka jest najlepsza decyzja, jaką należy podjąć.
4. Wyraź swoje myśli
Kiedy już będziesz pewien, że chcesz zakończyć związek i doszedłeś do wniosku, że jest to najlepsza decyzja, jaką możesz podjąć, powinieneś wyrazić swoje myśli swojemu partnerowi.
Kiedy chcesz zakończyć związek, oczywiście trzeba to wyrazić małżonkom, aby je znali i akceptowali.
Jednak nie tylko decyzja o zakończeniu związku musi być wyrażona, ale ważne jest, aby wyrazić te myśli, które doprowadziły cię do podjęcia tej decyzji.
Czasami uważa się, że lepiej nie udzielać wyjaśnień, aby nie skrzywdzić pary, jednak najprawdopodobniej druga osoba potrzebuje ich, aby móc dobrze opracować zerwanie.
Dużo trudniej jest ludziom zrozumieć i zaakceptować te sytuacje, gdy nie znajdziemy wyjaśnienia, niż gdy możemy dać argument do rzeczy, które się wydarzyły.
W ten sposób lepiej jest wyrazić myśli, dla których postanawiasz zakończyć związek, niż unikać mówienia o przyczynach przerwy.
5. Bądź otwarty na partnera
W ten sam sposób, w jaki wyjaśnienia jednej z par mogą być przydatne, aby druga mogła opracować stratę, możliwość wyrażenia myśli, które są wewnątrz, jest zwykle bardzo korzystnym działaniem w takiej sytuacji..
W ten sposób, jak widzieliśmy w poprzednim punkcie, będziesz w stanie wyjaśnić i uzasadnić powody, dla których podjąłeś decyzję o zakończeniu związku, ale musisz także dać swojemu partnerowi możliwość wyrażenia swoich myśli..
Tak więc, kiedy już ujawnisz swoje pomysły, musisz być otwarty na to, co twój partner mówi tobie i musisz pozwolić, by wyrażało się to w całkowitej wolności.
Te chwile mogą być bolesne i niewygodne, jednak mówienie o przerwie może być pierwszym etapem akceptacji i rozwoju tego, co się stało, i może być kluczem do odpowiedniego przezwyciężenia separacji.
6. Bądź uczciwy i odpowiedzialny
Innym istotnym aspektem kończącym relację jest postawa, którą podejmuje się w tamtych czasach.
W ten sposób postawa, którą okazujesz, jest ważniejsza niż pomysły, które wyrażasz lub treść tego, o co się spierasz.
Ważne jest, abyś był szczery, więc kiedy wyjaśnisz, dlaczego podjąłeś decyzję o zakończeniu związku, powinieneś powiedzieć to, co naprawdę myślisz i co naprawdę myślisz.
W ten sposób chodzi o to, że mówisz rzeczy takimi, jakimi są i jak je czujesz, nie wpadając w klisze lub frazy, aby dobrze wyglądać.
Ważne jest jednak, abyś nie był nadmiernie okrutny wobec swojego partnera, więc musisz także wykazać się odpowiedzialnością.
Przyjęcie tego rodzaju postawy w sytuacji zerwania wymaga pewnej odwagi, ponieważ najprostszą rzeczą jest ujawnienie rzeczy, które druga osoba zrobiła źle i które zmotywowały cię do podjęcia decyzji o oddzieleniu się.
Jednak tego typu argumenty nie są zazwyczaj ani prawdziwe, ani sprawiedliwe, dlatego ważne jest, abyś również znalazł swoją część odpowiedzialności w tym, co się wydarzyło i wyraził to swojemu partnerowi.
7. Unikaj dyskusji
Separacje sentymentalne to zazwyczaj czas, w którym pojawienie się dyskusji jest więcej niż możliwe.
Są to emocjonalnie intensywne i nieprzyjemne chwile, więc ewakuacja zarzutów, ataków osobistych lub złych form podczas dyskusji może pojawić się z łatwością.
Powinieneś jednak spróbować, o ile to możliwe, aby tak się nie stało.
Aby to zrobić, ważne jest zachowanie spokoju, wyraźne wyrażanie myśli i uczuć, bycie szczerym wobec swojego partnera, nie oskarżanie jej o to, co się stało i pokazanie, że ten moment jest dla niej tak skomplikowany, jak dla ciebie.
8. Nie spiesz się
Wreszcie ważne jest, aby zakończyć moment zerwania w spójny i spójny sposób.
W takich chwilach zazwyczaj zwykle ma się ochotę powiedzieć swojemu partnerowi, że może na ciebie liczyć za to, czego potrzebuje, lub że zawsze będzie dostępny, jeśli potrzebuje pomocy..
Jednak wskazane jest, aby każdy poświęcił trochę czasu po chwili zerwania.
Aby zakończyć związek i rozmawiać lub wymieniać myśli i uczucia, wszystko, co robisz, to uniemożliwienie każdemu z członków poprawnego opracowania straty.
Rozpad emocjonalny to emocjonalnie intensywne chwile, które powodują nieprzyjemne doznania i zmuszają do przystosowania się do nowej i często skomplikowanej sytuacji.
Nie należy jednak przewidywać tych faktów jako uczuć nienawiści do drugiej osoby, ponieważ prawdopodobnie nie była to jedyna osoba odpowiedzialna za zerwanie, ale oboje byliście.
W ten sposób poświęcenie czasu, kiedy prawdopodobnie jesteś chory psychicznie, jest zazwyczaj konieczne, aby rozwinąć te aspekty w zdrowy sposób.
Referencje
Agnew, Martz & Rusbult, C. (1998). Relacje osobiste Journal of International Society for Study of Personal Relationships.
Bouchey, H. A. i Furman, W. (2003). Randki i romantyczne przeżycia w okresie dojrzewania. W G. R. Adams i M. Berzonsky (Eds.), The Blackwell handbook of adolescence (str. 313–329). Oxford, Wielka Brytania: Blackwell Publishers
Maturana, H. Rzeczywistość obiektywna czy skonstruowana? Santiago: Anthropos, 1996.
Sánchez Aragón, R. & Díaz-Loving, R. (1999). Ocena cyklu podejścia do wycofania. Antologia psychospołeczna pary. Meksyk: Miguel Ángel Porrúa. 37-107.
Sternberg, R. Trójkątna teoria miłości. Psychological Review, 1986; 93, 2, 119-135.