Dziecko Emocjonalne porzucenie 7 znaków do rozpoznania

The porzucenie emocjonalne dziecinne definiuje się go jako uporczywy brak reakcji na wyrażenia emocjonalne (uśmiechy, płacz) i podejście lub zachowania interakcyjne, które inicjują dzieci. Oprócz braku inicjacji tych zachowań przez główne postacie przywiązania (rodzice).

Jorge czuje głęboko w sercu, że nie pasuje gdziekolwiek idzie. Mimo pozornie satysfakcjonującego życia towarzyszy mu poczucie trwałej pustki. Co jest ze mną nie tak - Zastanawia się, dlaczego inni mogą być zdrowi, a ja nie?

Cofając się w czasie i lądując na wspomnieniach z dzieciństwa, uświadamiamy sobie coś: Jorge doznał emocjonalnego porzucenia.

Rodzice Jorge byli uzależnieni od pracy i prawie nie mieli wolnego czasu. Kochali go, ale kiedy miał problem w szkole, nie zdawali sobie z tego sprawy. Tak jak wtedy, gdy wybrał znakomity test językowy, który poświęcił tyle wysiłku.

W ten sposób Jorge nauczył się, odkąd był mały, że nie miał nikogo, z kim mógłby dzielić się swoim szczęściem lub smutkiem.

Ogólnie rzecz biorąc, są to zazwyczaj fakty, których osoba nie pamięta lub nie kojarzy z tym, co się z nimi dzieje obecnie. Co powoduje, że osoby te obwiniają się za swój dyskomfort.

Ponadto, w przeciwieństwie do zaniedbań lub znęcania się fizycznego, opuszczenie emocjonalne nie pozostawia widocznego śladu, a zatem jest trudne do zidentyfikowania. Zjawisko to jest niestety wielokrotnie ignorowane, a ci, którzy cierpieli, cierpią w milczeniu za jego reperkusje. Często ci ludzie czują, że ich emocje nie są ważne i muszą je zamknąć.

Chociaż możesz również porzucić emocjonalne zamiary motywacyjne: jak zapewnić, że są najlepsi w szkole lub wyróżniają się w jakimś sporcie.

W rzeczywistości może przybierać różne formy, od narzucania przesadnie wysokich oczekiwań dzieciom, aby ośmieszyć lub ignorować ich opinie..

Jakie zachowanie powoduje porzucenie emocjonalne?

- Brak pieszczot lub zapobieganie oznakom uczucia.

- Nie baw się z dziećmi.

- Ganić małego, kiedy płacze lub pokazuje radość.

- Rodzice, którzy tłumią swoje uczucia i nie ma odpowiedniej komunikacji.

- Obojętność na każdy nastrój dziecka.

- Brak wsparcia, wartości i uwagi na potrzeby dziecka, ignorując ich obawy lub zainteresowania.

Jakie znaki pomagają rozpoznać porzucenie emocjonalne?

1- Problemy z identyfikacją i zrozumieniem własnych emocji i emocji innych

Kiedy widzimy, że dana osoba ma problemy z wyrażaniem swoich uczuć (na przykład wydają się niewzruszone, gdy przydarzyło im się nieszczęście), może to być znak, że doznali emocjonalnego porzucenia. Dzieje się tak dlatego, że jako dziecko, kiedy wyraził to, co uważał, był zawstydzony, w sprzeczności lub po prostu ignorowany.

W ten sposób osoba uczy się ukrywać to, co czuje, do tego stopnia, że ​​chociaż chce wyrazić swoje emocje, nie jest zdolny. Głównie dlatego, że kiedy coś czuje, nie wie dokładnie, jaką emocjonalną etykietę mu nałożyć i dlaczego tak się czuje.

Nie poświęca czasu ani uwagi swoim emocjom ani innym emocjom (tak jak robili to jego rodzice), a to najwyraźniej nie wydaje się negatywne, ale może zagrozić naszemu zdrowiu psychicznemu. Ponieważ jeśli uczucia nie są wyrażane, nie eliminujemy ich, są tylko ukryte i nierozwiązane.

Wiadomo, że zamknięcie negatywnych emocji przez długi czas sprawia, że ​​prawdopodobne jest pojawienie się zaburzeń lękowych, depresji i objawów. To drugie oznacza przejawy zdrowia (takie jak ból), które nie mają przyczyny fizycznej, ale odzwierciedlają konflikty psychologiczne.

Jak to naprawić: Idealnym rozwiązaniem tego problemu jest praca z emocjami. Zadasz sobie pytanie: „czy emocje można wytrenować?” Oczywiście poprzez rozwój inteligencji emocjonalnej.

Ta koncepcja zakłada zdolność odczuwania, rozumienia, zarządzania i zmiany naszego własnego stanu umysłu. Jak również wykrywać, rozumieć i odpowiednio reagować na emocje innych.

Niektóre zajęcia dla dzieci, które pobudzają inteligencję emocjonalną, to naśladowanie nastrojów, rysowanie mimiki wskazującej pewne emocje lub muzykę lub filmy. 

Dla dorosłych możesz wykorzystywać umiejętności emocjonalne lub poszerzać zakres istniejących emocji, dzięki czemu używasz więcej etykiet, aby określić, jak się czujesz. Umiejętności społeczne i techniki, które mają być asertywne w stosunku do innych lub ćwiczenia relaksacyjne to niektóre artykuły, które mogą ci pomóc. 

 2- Trudności w zaufaniu innym

Nic dziwnego, że ci ludzie nie czują się komfortowo w stosunku do innych i mniej emocjonalnie lub emocjonalnie. Boją się wrażliwości lub okazywania uczuć lub gniewu.

Dzieje się tak, ponieważ w przeszłości nie byli nagradzani (ani karani), gdy wyrażali swoje uczucia.

Dlatego obecnie obawiają się, że inni odrzucą ich uczucia i zrobią to, co zrobili ich rodzice: drwią, minimalizują lub ignorują ich emocjonalne wyrażenia.

Przekłada się to na nieufność wobec innych, której towarzyszy poczucie osamotnienia, ponieważ nie mają oni nikogo, kto mógłby całkowicie „otworzyć się” i być sobą całkowicie.

Jak to naprawić: Nie bój się dzielić uczuciami z innymi. Może być uruchamiany przez ludzi, którzy są bliżej i przez prostsze lub bardziej pozytywne emocje, starając się każdego dnia wyrazić komuś coś szczerego z treścią emocjonalną.

Ideałem do tego jest wybranie ludzi, którzy już emocjonalnie się z tobą otwierają i ufają tobie, i stopniowo tracą strach przed wyrażaniem siebie innym.

Dobrze jest próbować wyrażać różne etykiety: dziś czułem się zagubiony / melancholijny / silny / dziwny / euforyczny / niewygodny ... i widzę, jak reaguje druga osoba. Oczywiście reakcja jest pozytywna i wyraża to, co czuje.

Powszechnie wiadomo, że kiedy rozmawiamy o naszych emocjach z innymi, tworzymy środowisko zaufania, w którym inni czują się swobodnie, mówiąc nam o swoich uczuciach.

Innym sposobem nauczenia się zaufania innym jest praca nad sobą: zwiększenie naszego bezpieczeństwa i poczucia własnej wartości, przyjmując naszą własną wartość.

3- Poczucie pustki, „coś nie jest w porządku”

Większość z tych osób osiąga stadium dorosłe bez wielu konfliktów. Jednak w głębi duszy czują się inni od innych i zauważają, że jest coś, co nie działa dobrze ze sobą, ale nie wiedzą z pewnością, co.

Trwale czują się puste, mimo że wszystko idzie im dobrze. W rzeczywistości wiele z tych osób ma tendencję do rozwijania uzależniających zachowań, aby spróbować poczuć się lepiej, takich jak uzależnienie od jedzenia, pracy, zakupów ... a także alkoholu i innych narkotyków.

Jak to naprawić: Po pierwsze, bądź świadomy problemu. Znajdź pochodzenie, dowiedz się, co się dzieje i dlaczego. Pierwszym krokiem jest rozpoznanie, że istniało opuszczenie emocjonalne i próbowanie zidentyfikowania w przeszłości zachowań porzuconych przez rodziców.

W ten sposób osoba będzie gotowa stawić czoła problemowi i szukać rozwiązania. Najlepiej jest pójść na terapię, próbując rozwijać wzbogacające zajęcia (takie jak nauka gry na instrumencie lub uprawianie sportu), unikając popadania w uzależniające zachowania, które tylko utrzymają problem.

4- Niskie poczucie własnej wartości i niepewność

Dzieje się tak, ponieważ osoby porzucone emocjonalnie zakładają, że ich nastroje nie mają żadnej wartości.

Coś tak ważnego dla nas, że nie możemy oddzielić się od naszej osoby, takich jak emocje, nie może być zamknięte lub wyśmiewane.

W rezultacie powoduje to poważne uczucia w naszej koncepcji siebie, wzmacniając następujące przekonania: „jak się czuję, nie jest ważne dla innych, ta część mnie nie jest ważna” i „nie zasługuję na innych, aby słuchać lub interesować się moimi emocjami” (ponieważ ich liczby załączników nie).

Jak to naprawić: Oprócz rozpoznania problemu, musimy starać się pracować nad poczuciem własnej wartości i pewnością siebie. Uczucie, że jest się cennym, niezależnie od tego, co się dzieje, i że ich emocje są godne uwolnienia.

Świadomość naszych zalet, zalet i osiągnięć oraz zaprzestanie robienia rzeczy, które podobają się innym, to dwie rekomendacje. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, odwiedź stronę Jak zwiększyć poczucie własnej wartości za pomocą 11 nawyków (szybko), 7 ćwiczeń i technik szybkiego działania na rzecz samooceny, od szybkiego do niskiego samooceny: 10 wskazówek.

Może to być bardzo przydatne: emocjonalna niepewność: przyczyny i sposób jej przezwyciężenia

5- Nadmierne wymagania uwagi

Inną bardzo częstą manifestacją, którą odnajdujemy, są ciągłe wezwania do uwagi, które znajdują odzwierciedlenie w nadmiernych roszczeniach i ciągłych wyrażeniach otrzymania czegoś od innych. Zwykle proszą o rzeczy, które wymagają uczucia i poświęcenia, nawet w symboliczny sposób.

Na przykład, jeśli są dziećmi, mogą poprosić rodziców, aby kupili im jakąś zabawkę lub zrobili krzywdę, która wywołuje reakcję. Pokazują również tendencję do tworzenia fantazyjnych historii, w których jest bohaterem, „bohaterem”.

W fazie dorosłej będą obserwowane pragnienia wyróżnienia się na tle innych, potrzeby bycia wysłuchanym lub obserwowanym lub ustanowienia zależnych i toksycznych związków.

Dzieje się tak, ponieważ będą one wymagać jednej osoby, aby zaspokoić wszystkie ich potrzeby i wypełnić próżnię emocjonalną, wciąż nierozwiązaną.

Jak to naprawić: rozwiązaniem jest czuć się silnym dla siebie, zdobyć poczucie własnej wartości, założyć, że jesteś w stanie robić wielkie rzeczy bez potrzeby aprobaty innych.

Możesz zacząć poświęcać czas na swoje hobby z dzieciństwa lub nauczyć się czegoś nowego, próbować robić więcej rzeczy samemu, mieć własny świat i zainteresowania; i oczywiście nawiązywać zdrowe relacje.

Może ci pomóc Jak pokonać uzależnienie emocjonalne: 11 kluczy.

6- Wysokie pragnienie perfekcjonizmu

W połączeniu z powyższym, osoby porzucone emocjonalnie mogą wykazywać przesadną potrzebę wygrania lub wyróżnienia się między innymi.

To zapotrzebowanie na samego siebie może spowodować szkody, jeśli jest ekstremalne, i wynika z pragnienia wypełnienia luki emocjonalnej i niskiego poczucia własnej wartości. Dlatego wierzą, że nic, co robią, nie wystarcza, albo nie widzą, co robią dobrze.

Inną możliwością jest to, że wielu z nich miało wymagających rodziców, którzy odrzucili lub zapomnieli swoje emocje, aby nie ingerować w inne osiągnięcia, takie jak akademicy.

Jak to naprawić: podstawową rzeczą jest poznanie samego siebie, zaakceptowanie się jego cnotami i wadami oraz uznanie, że doskonałość nie istnieje. Musisz zacząć widzieć pozytywne rzeczy, które osiągnąłeś i które osiągasz każdego dnia.

Więcej rozwiązań znajdziesz tutaj: Perfekcjonizm: jak tego uniknąć w 10 prostych krokach

7- Brak empatii

Logiczne jest, że jeśli w dzieciństwie nie czułeś się empatycznie i nie zajmowałeś się swoimi potrzebami afektywnymi, kiedy jesteś starszy, masz problemy z empatią wobec innych.

Są ludzie, którzy mogą stać się okrutni, ponieważ dorastali z myślą, że uczucia nie mają znaczenia.

Może również wynikać z niezdolności do wykrycia, jak inni czują się i postępują zgodnie ze swoim stanem emocjonalnym. Z tego powodu przed innymi wydaje się, że nie mają współczucia ani „lodu”. Wszystko tak naprawdę wynika z braku doświadczenia, ponieważ nigdy nie próbowali wejść w czyjeś miejsce (ponieważ widzieli, że ich postacie przywiązania nie zrobiły tego z nim).

Jak to naprawić: Trening inteligencji emocjonalnej jest dobrym sposobem, oprócz pracy nad naszymi umiejętnościami społecznymi i uczenia się aktywnego słuchania.

Możesz robić ćwiczenia umysłowe, aby spróbować wyobrazić sobie, co myśli druga osoba lub co zmotywowało cię do robienia tego, co robisz, nawet jeśli nie jest to zgodne z naszą opinią..

Problemem tych ludzi nie jest to, że nie potrafią wczuć się w empatię, ale że nauczyli się „blokować” tę zdolność, którą wszyscy mamy w zasadzie.

Krótko mówiąc, w tych przypadkach wskazane jest poszukiwanie profesjonalnej pomocy, aby nas poprowadzić i zmotywować do rozwiązania emocjonalnego porzucenia.

W przypadku dzieci może być potrzebna psychoterapia rodzinna, w której muszą iść zarówno dziecko, jak i jego rodzice.

Rodzaje rodziców, którzy emocjonalnie porzucają swoje dzieci

Większość rodziców, którzy zaniedbują emocje, nie ma złych intencji. Zwykle jest odwrotnie, ale z jakiegoś powodu nie zaspokajają potrzeb emocjonalnych swoich dzieci tak, jak powinny. Na przykład niektórzy doznali zaniedbania emocjonalnego w przeszłości i nie rozwiązali go, więc nadal nie okazują uczuć innym.

Niektóre rodzaje rodziców, które mogą powodować to zjawisko u swoich dzieci, to:

- Bardzo autorytarni rodzice: Są bardzo surowi wobec zasad i mogą być niewrażliwi na reakcje emocjonalne swoich dzieci. Nagradzają tylko najmłodszych za bycie posłusznym, ignorowanie afektywnego kontaktu lub pozostawienie go w tle. Nie chcą spędzać czasu na słuchaniu i rozumieniu uczuć dzieci.

- Narcystyczni rodzice: Zamierzają zaspokoić swoje potrzeby i spełnić życzenia za pośrednictwem swoich dzieci, tak jakby były one odbiciem ich samych. Zatem preferencje lub uczucia dzieci nie mają znaczenia, nie są brane pod uwagę, tylko patrzą na to, co przynosi im korzyści.

- Bardzo permisywni rodzice: nie wyznaczają granic swoim dzieciom i dają im zbyt dużą niezależność. To w skrajnym przypadku nie jest dla nich odpowiednie, ponieważ czują się zdezorientowani, jak w pewnym momencie kierować swoim życiem. Nawet maluch nie wie, czy jego rodzice są naprawdę bardzo pobłażliwi, czy wolność jest znakiem, że ignorują go i nie interesują się jego dobrem.

- Perfekcyjni rodzice: zawsze widzą, co można poprawić, a co ich dzieci nigdy nie wystarczą. Tak więc maluch czuje, że może osiągnąć akceptację i miłość tylko dzięki sukcesowi we wszystkim, bez żadnej wartości, jak się czuje lub czego potrzebuje.

- Nieobecni rodzice: z różnych powodów, takich jak śmierć, choroba, separacja, praca, podróże itp. Nie są częścią życia ich dzieci i rosną wraz z innymi postaciami związanymi z przywiązaniem, takimi jak rodzeństwo, dziadkowie lub nianie.

Po prostu te dzieci nie mają możliwości emocjonalnego połączenia się z rodzicami.

- Nadopiekuńczy rodzice: Może to być forma porzucenia emocjonalnego, aby ograniczyć inicjatywę dzieci, stłumić je i naprawić bezsensownymi lękami. Nadmierna ochrona kończy się alienacją ich od rówieśników i czyni ich zależnymi i niepewnymi.

Z drugiej strony, według Escudero Álvaro (1997), porzucenie jest biernym nadużyciem, które może być całkowite lub częściowe:

- Bierni rodzice, którzy odchodzą emocjonalnie: jest to najbardziej ekstremalny przypadek i dotyczy ciągłego braku reakcji na próby afektywnej interakcji dzieci. Dzieje się tak rzadko i prowadzi do bardzo poważnych zaburzeń u dzieci.

- Rodzice, którzy zaniedbują opiekę psycho-afektywną: w tym przypadku zarówno brak częściowych odpowiedzi na potrzeby emocjonalne dzieci, jak i niespójne odpowiedzi na nie. W ten sposób generowany jest nadzór nad potrzebami ochrony, stymulacji i wsparcia.

Tak czy inaczej, wynik jest taki sam: emocjonalne rozłączenie między dorosłym a dzieckiem, uczucie niezrozumienia i niepewności. Te uczucia będą przeszkodą w rozwijaniu pozytywnej wizji siebie i odpowiednich relacji społecznych w przyszłości.

Jednak tutaj możesz nauczyć się 11 znaków, aby rozpoznać porzucenie emocjonalne i jak można je rozwiązać.

Teraz twoja kolej: Czy znasz ludzi, którzy blokują ich uczucia? Czy możesz wymyślić więcej sposobów rozwiązania emocjonalnego porzucenia??

Referencje

1. Emocjonalne porzucenie (s.f.). Pobrano 16 września 2016 r. Z ASAPMI.

2. Bringiotti, Comín (2002) Podręcznik interwencji w maltretowaniu dziecka.

3. Escudero Álvaro, C. (1997). Przemoc emocjonalna lub psychiczna. W Casado Flores, J., Díaz Huertas, J.A. i Martínez González, C. (red.), Abused Children (str. 133-134). Madryt, Hiszpania: Ediciones Díaz de Santos

4. Summers, D. (18 lutego 2016 r.). Jak rozpoznać i przezwyciężyć emocjonalne zaniedbanie dzieciństwa. Źródło: GoodTherapy.org.

5. Webb, J. (s.f.). Emocjonalne zaniedbanie dzieciństwa: śmiertelna wada. Pobrano 16 września 2016 r. Z PsychCentral.

6. Webb, J. (s.f.). Czym jest zaniedbanie emocjonalne dzieciństwa? Pobrane 16 września 2016 r. Od dr. Jonice Webba.