Dzielić:
60 najlepszych fraz Fritza Perlsa
Zostawiam was najlepiej zwroty Fritza Perlsa (1893-1970), lekarz neuropsychiatra rozczarowanych przez bierne i interpretacyjnego charakteru konwencjonalnego psychoanalizy, próba włączenia aspektów teatru, dramatu, humanizmu i filozofii Wschodu do psychoterapii.
Wraz z żoną Laurą Posner, opracowany i spopularyzowana terapii Gestalt. Terapia ta wykracza poza zwykłą teorią psychikę. Jest to filozofia życia, w których obecność jest niezbędna, świadomość i odpowiedzialność każdego człowieka.
Perls był krytyczny wobec ortodoksyjnej doktryny psychoanalitycznej i podkreślił wagę samodzielności i osobistych wyborów w Gestalt. To popularyzacji zastosowanie eksperymentów jako sposobu uzyskania skutecznego rozwiązania.
Jego spuścizna mogą być syntetyzowane przez jego najbardziej znanych fraz, które są odzwierciedleniem twojej postawy wobec życia i może służyć jako inspiracja dla wielu ludzi w ich codziennym życiu.
Możesz być także zainteresowany tymi zwrotami psychologicznymi.
-„Wiem, kim jesteś i mówisz, co czujesz, ponieważ ci, którzy się tym przejmują, nie dbają, a ci, którzy się liczą, nie będą się przejmować”.
-„Jeśli miłość i nienawiść żyją razem, wtedy się mylisz”.
-„Cierpienie jest przepaścią między teraz a później”.
-„Cierpienie jest zawsze wynikiem odejścia od teraz”.
-„Oczekiwanie, że świat traktuje cię sprawiedliwie, ponieważ jesteś dobrym człowiekiem, jest tym samym, co czekanie na byka, który cię nie atakuje, ponieważ jesteś wegetarianinem”.
-„Jeśli czujesz się z kimś niekomfortowo, możesz być pewien, że nie ma prawdziwej komunikacji. Gdy tylko ktoś naprawdę się wyrazi, cały dyskomfort znika.
-„Bardzo rzadko ludzie mogą rozmawiać i słuchać. Bardzo niewielu słucha bez słowa. Większość może mówić bez słuchania.
-„Rzeczy nie istnieją; każde wydarzenie jest procesem; rzecz jest jedynie przejściową formą wiecznego procesu. Wszystko płynie nieustannie. Nigdy nie kąpiemy się dwa razy w tej samej rzece.
-„Poczucie winy jest znacznie szlachetniejsze niż uraza i potrzeba więcej odwagi, aby wyrazić urazę niż poczucie winy. Wyrażając poczucie winy, masz nadzieję uspokoić przeciwnika; z urazą możesz obudzić ich wrogość ”.
-„Uczenie się to nic innego jak odkrywanie, że coś jest możliwe. Nauczać to pokazywać komuś, że coś jest możliwe ”.
-„Za każdym razem, gdy odmawiasz odpowiedzi na pytanie, pomagasz drugiej osobie korzystać z własnych zasobów. „
-„Nasza zależność zmienia nas w niewolników samych siebie, zwłaszcza jeśli ta zależność zależy od naszej samooceny”.
-„Głupiec mówi:” Jestem Abraham Lincoln „neurotyczny” Chciałbym być jak Abraham Lincoln „a osoba zdrowa”. „” Ja jestem, a ty jesteś
-„Jeśli potrzebujesz zachęty, komplementów i poklepywania po plecach wszystkich, to czynisz wszystkich sędzią”.
-„Robię swoje, a ty robisz swoje. Nie jestem na tym świecie, aby spełnić twoje oczekiwania, a ty nie jesteś na tym świecie, aby wypełnić moje. Jesteś ty i ja jestem mną i jeśli się spotkamy, to jest piękne. Jeśli nie, nie ma nic do zrobienia.
-„Nie możesz osiągnąć szczęścia. Szczęście się zdarza i jest etapem przejściowym. ”
-„Szczęście jest kwestią wiedząc. Albo jest to, że jesteś coraz Freuda powiedzieć. Jestem szczęśliwy nieświadomie "
-„Za każdym razem, gdy używasz słów teraz i jak i zdajesz sobie z tego sprawę, rośniesz. Za każdym razem, gdy zadajesz pytanie dlaczego, zmniejszasz wysokość. Pieprzysz się z fałszywymi i niepotrzebnymi informacjami.
-„Bycie w świecie z jego wzlotami i upadkami, samotnymi lub towarzyszącymi, jest częścią tego samego: istniejącego tu i teraz”.
-„Prawdziwie cała osoba musi mieć dobrą orientację, a także zdolność do działania”.
-„Mam tylko jeden cel: przekazać teraz ułamek znaczenia tego słowa”.
-„Istnieją dwa wielkie kłamstwa:„ chcę ”i„ próbuję ”.
-„Próbowanie kłamie. Spróbuję, co oznacza, że nie masz poważnego zamiaru to zrobić. Jeśli naprawdę myślisz o tym, powiedz: „Zrobię to”; a jeśli nie, powiedz: „Nie zrobię tego”. Musisz mówić jasno, aby myśleć jasno i działać jasno. ”
-„Strach przed śmiercią oznacza strach przed życiem”.
-„Jeśli ktoś czuje się prześladowany przez ogra i staje się ogrem, koszmar znika”.
-„Przyjacielu, nie bądź perfekcjonistą. Perfekcjonizm to przekleństwo i wysiłek. Jest idealnie, jeśli pozwolisz sobie być i być ”
-„Wymagania doskonałości ograniczają zdolność jednostki do działania w sobie”.
-„Jedyną różnicą między mądrym człowiekiem a głupcem jest to, że mądry człowiek wie, że działa”.
-„Jeśli odmówisz zapamiętania swoich snów, naprawdę nie chcesz stawić czoła swojemu istnieniu; stawić czoła temu, co jest złe w jego istnieniu. Jeden unika walki z nieprzyjemnymi problemami. ”
-„Ból jest dobry do przebudzenia ... to coś, co musisz nosić, jak radio. Możesz odczuć swoją siłę doświadczając bólu. To zależy od ciebie, jak to nosisz ”.
-„Niektórzy ludzie są prawdziwymi kolekcjonerami lamentów. Nie robią więcej w swoim życiu niż gromadzą nieszczęścia, których nigdy nie wypuszczają. Możesz sobie wyobrazić, jak mało witalności pozostawili do życia ”.
-Panika jest tylko częścią ciebie lub części kogoś innego, która obciąża cię i z którą nie skończyłeś rozwiązywać nierozstrzygniętego problemu.
-Musisz tylko przyswoić sobie część projekcji swoich lęków, a wtedy zrozumiesz, że wszystko jest fantazją.
-Biorąc pod uwagę sny i ich istnienie, wiadomość, zamiast pozostałości niedokończonych sytuacji, będziemy wolni.
-Sen jest fragmentacją naszej osobowości.
-Ideą rozpoczęcia terapii jest zmiana fałszywych ludzi w prawdziwych ludzi.
-Nie musisz być na kanapie przez lata, dekady lub stulecia, aby osiągnąć zdrowie.
-Wcześniej społeczeństwo rządzone było przez judaizm, purytanizm; robiłeś rzeczy, które lubisz, czy nie. Te czasy się zmieniły.
-Staliśmy się społeczeństwem, które nie znosi bólu i cierpienia. Należy unikać wszystkiego, co nie jest przyjemne lub przyjemne.
-Osobą najbardziej kontrolowaną jest osoba, która wie, jak ją stracić.
-Potrzeba zemsty rośnie i osiada, aż stał się jednym z nim.
-Musimy stać się ludźmi zdolnymi do uświadomienia sobie tego, co oczywiste.
-Osoba neurotyczna to taka, która nie jest w stanie zobaczyć tego, co jest oczywiste.
-W poprzednich pokoleniach zadawaliśmy sobie pytanie „Dlaczego?” myśleliśmy, że gdybyśmy mogli znaleźć przyczyny, moglibyśmy zmienić efekt.
-W erze elektronicznej nie pyta już „Dlaczego?” pytamy „Jak?” badamy strukturę i jeśli rozumiemy strukturę, możemy zmienić wniosek.
-Struktura, w której człowiek jest najbardziej zainteresowany, znajduje się w strukturze jego własnego istnienia: karmy, wiary „Czy jesteśmy sami we Wszechświecie?”
-Większość nie zdaje sobie sprawy, że obecnie, tu i teraz, pisze historię swojego życia i ludzkości.
-Po prostu ich spotkałem Muszę przyznać: mam bardzo złą pamięć dla imion.
-Pięć komponentów, których używam do wykonywania mojej pracy to: fotel, puste krzesło, kleenex, moje cygara, kamera; i jestem gotowy.
-Z chwilą, gdy opuścisz swoją strefę komfortu i wskoczysz w przyszłość, zawsze będziesz odczuwał niepokój; lub w najlepszym przypadku, strach.
-Jeśli nie przyjąć i przyswoić sobie to, co oferuje nam świat, to nie możemy zrobić nasz udział w nim i stało co nazywam introjekcja.
-Duma i ego to dwa obce ciała żyjące razem w nas.
-Gdy tylko wydobędziesz coś z kontekstu, traci ono swoje znaczenie. Traci swoją wartość.
-Nie mogę zrozumieć, jak ktoś może się bać i jednocześnie uśmiechać.
-Kiedy ludzie zrozumieć swoje miejsce w społeczeństwie, poziom rozwoju gospodarczego, emocjonalnego i intelektualnego; ich zapotrzebowanie na terapię zaczyna hamować.
-Kiedy zrozumiemy, że demony, które nas posiadają, są tylko projekcjami nas samych, demony znikają same.
-Terapia Getsalt polega na przekształcaniu papierowych ludzi w prawdziwych ludzi.
-Uczenie się oznacza więcej niż absorbującą wiedzę; możesz się rozwijać, możesz rozwijać swój potencjał w momencie, gdy zdasz sobie sprawę, że jest to możliwe.
-Wykorzystujemy większość naszej energii w autodestrukcyjnych grach. Mówiąc, że są to gry prewencyjne dla dzisiejszych dzieci, które będą mężczyznami jutra.
-Dojrzewanie oznacza branie odpowiedzialności za swoje życie, bycie samemu.
-Psychoanaliza promuje stan infantylny, biorąc pod uwagę, że za chorobę odpowiada przeszłość.
-Nikt nie może znieść prawdy, jeśli mu to powiedziano. Prawdę można tolerować tylko wtedy, gdy odkryjesz ją sam, ponieważ wtedy duma odkrycia czyni prawdę namacalną.
-Tysiąc plastikowych kwiatów nie rozkwita na pustyni. Tysiąc pustych twarzy nie wypełnia pustego pokoju.
-Niepokój to podniecenie bez oddychania.
-Zastanawiam się, dlaczego ludzie używają tylko ścian do wieszania obrazów.
-Bardziej szlachetnie jest czuć się winnym niż urażonym i potrzeba więcej odwagi, by wyrazić urazę niż poczucie winy. Wyrażając poczucie winy, oczekuje się uspokojenia przeciwnika; z niechęcią możesz wzbudzić w nim wrogość.
-Kiedy się boimy, większość z nas ma tendencję do pozbywania się tego wrażenia. Wierzymy, że możemy się go pozbyć, zaprzeczając lub ignorując go, a my wstrzymujemy oddech jako fizyczne narzędzie zaprzeczania.
-Ideą terapii jest przywrócenie do życia pustego człowieka w naszym wieku.
-„Wszystkie emocje wyrażane są w układzie mięśniowym. Nie można wizualizować złości bez ruchu mięśni. Nie można wyobrazić sobie radości, która jest mniej więcej identyczna podczas tańca, bez ruchów mięśni. W żalu są szlochania i łzy, aw seksie są też „.
-„Choroba, udawanie chorego, która jest dużą częścią szaleństwa, to nic innego jak poszukiwanie wsparcia dla środowiska. Jesteśmy chorzy w łóżku: ktoś się o nas troszczy, karmi nas, daje nam schronienie, nie musimy wychodzić i zarabiać na życie, to całkowita regresja. Ale regresja nie jest, jak sądził Freud, zjawiskiem czysto patologicznym. Regresja oznacza wycofanie się na pozycję, na której możesz zapewnić własne wsparcie, gdy czujemy się bezpiecznie ”.